КНИГА РЕЦЕПТОВ 🥑ПП/ ФИТНЕС 💪
🥑ПП рецепты 🌟Секреты стройности и красоты Надеюсь вы найдете, что-то подходящее для себя 🤗 зовите подруг 💕 Ссылка приглашение👇 https://t.me/receptyPrPi По рекламе писать 📝 @SvetaAleksandrovna89 https://t.me/business_telegram23
Mostrar más1 855
Suscriptores
Sin datos24 horas
-67 días
-2030 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
00:40
Video unavailableShow in Telegram
Любимая сладость детства - домашняя пастила😍
Это очень вкусно и полезно, обязательно порадуй своих родных и близких такой вкусняшкой 😘
❤️подписаться ✅
8️⃣1️⃣1️⃣ 1️⃣1️⃣8️⃣6️⃣5️⃣
⭐️Юрист законы/налоги 4️⃣
⭐️Вот это ДОМ 4️⃣
⭐️Обработка фото/видео 4️⃣
⭐️Прически для мамы и дочки
⭐️Идеи для маникюра 4️⃣
⭐️Курс БРОВИСТ 4️⃣
⭐️Курс Lashmaker 4️⃣
⭐️Курс Парикмахер 4️⃣
⭐️Комнатные цветы 4️⃣
❤️Творю, хвастаюсь ,продаю
✔️ РЕКЛАМА 📊
✨ Кредитование 4️⃣
✨Списание долгов по всей России4️⃣
✨ Ипотека на покупку или строительство недвижимости
6.81 MB
👍 4
00:30
Video unavailableShow in Telegram
Наивкуснейший ПП завтрак😍
Начните свой день с полезного и вкусного 😋
❤️подписаться ✅
8️⃣1️⃣1️⃣ 1️⃣1️⃣8️⃣6️⃣5️⃣
⭐️Юрист законы/налоги 4️⃣
⭐️Вот это ДОМ 4️⃣
⭐️Обработка фото/видео 4️⃣
⭐️Прически для мамы и дочки
⭐️Идеи для маникюра 4️⃣
⭐️Курс БРОВИСТ 4️⃣
⭐️Курс Lashmaker 4️⃣
⭐️Курс Парикмахер 4️⃣
⭐️Комнатные цветы 4️⃣
✔️ РЕКЛАМА 📊
✨ Кредитование 4️⃣
✨Списание долгов по всей России4️⃣
✨ Ипотека на покупку или строительство недвижимости
6.76 MB
👍 3
Photo unavailableShow in Telegram
*ТОП 5 ВКУСНЕЙШИХ ПП ЗАВТРАКОВ 🍳*
Какой себе выберешь?
1, 2, 3, 4 или 5?
1️⃣ *Ленивые вареники*
творог - 350г
1 яйцо
3ст.лож.рисовой муки (+/-)
щепотка соли
1ч.лож.сливочного масла
◽️Замесить тесто в миске. Отщипывая по немногу тесто, скатать шарики.
Отварить в подсоленной воде пару минут после всплывания.
Количество муки в рецепте зависит от размера яиц и влажности творога.
2️⃣ яйцо - 90г
ц/з хлеб - 40г
сыр творожный - 15г
шпинат, помидоры, огурцы
соль, перец
3️⃣ *Запеченые помидоры с куриным филе*
помидоры
куриное филе (грудка или бедренная часть)
яицо
сыр (натереть)
соль, перец
зелень, чеснок (измельчить)
▫️Мясо измельчить ножом, добавить яицо, соль, перец, чеснок и все хорошо перемешать.
Из помидоров при помощи небольщого ножа и чаинои ложки, удалить мякоть.
Заполнить подготовленные помидоры начинкои, уложить в форму и запекать 25мин при 180°
За 5мин.до готовности слегка посыпать сыром.
4️⃣ *Творожные блинчики*
250г мягкого творога
300мл. молока
3 яйца
150г ржаной муки (+/-)
1 ст.лож.растительного масла
1ст.лож.ванильного сахара
0,5ч.лож.соды
0,5ч.лож. соли
▫️Все ингредиенты тщательно смешать блендером.
Выпекать без масла на а/п сковороде.
Перед первым блинчиком 1 раз смазать сковороду маслом.
5️⃣ *ПП-бутерброды в духовке*
ц/з хлеб
цуккини
помидоры
моцарелла
сушёный базилик
ол.масло
соль, перец
▫️Запекать при 200° 10-15мин.
❤️подписаться ✅
8️⃣1️⃣1️⃣ 1️⃣1️⃣8️⃣6️⃣5️⃣
⭐️Юрист законы/налоги 4️⃣
⭐️Вот это ДОМ 4️⃣
⭐️Обработка фото/видео 4️⃣
⭐️Прически для мамы и дочки
⭐️Идеи для маникюра 4️⃣
⭐️Курс БРОВИСТ 4️⃣
⭐️Курс Lashmaker 4️⃣
⭐️Курс Парикмахер 4️⃣
⭐️Комнатные цветы 4️⃣
✔️ РЕКЛАМА 📊
✨ Кредитование 4️⃣
✨Списание долгов по всей России4️⃣
✨ Ипотека на покупку или строительство недвижимости
👍 2
00:07
Video unavailableShow in Telegram
💥ДЕЛАЕМ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ С ПОМОЩЬЮ СТЕНЫ 💥
⠀
Тренировка:
◾️Повторения 10-15
◾️Подходы 3-4
◾️Отдых между подходами 60 секунд
❤️подписаться ✅
8️⃣1️⃣1️⃣ 1️⃣1️⃣8️⃣6️⃣5️⃣
⭐️Юрист законы/налоги 4️⃣
⭐️Вот это ДОМ 4️⃣
⭐️Обработка фото/видео 4️⃣
⭐️Прически для мамы и дочки
⭐️Идеи для маникюра 4️⃣
⭐️Курс БРОВИСТ 4️⃣
⭐️Курс Lashmaker 4️⃣
⭐️Курс Парикмахер 4️⃣
⭐️Комнатные цветы 4️⃣
✔️ РЕКЛАМА 📊
✨ Кредитование 4️⃣
✨Списание долгов по всей России4️⃣
✨ Ипотека на покупку или строительство недвижимости
4.78 KB
00:30
Video unavailableShow in Telegram
БОМБИЧЕСКИЙ ЗАВТРАК ЗА 5МИНУТ🥘
Ингредиенты:
✔️Лаваш - 100 гр
✔️Яйцо - 3 шт
✔️Молоко - 100 мл
✔️Помидор - 1 шт
✔️Сыр - 30 гр
✔️Соль, зелень - по вкусу
❤️подписаться ✅
8️⃣1️⃣1️⃣ 1️⃣1️⃣8️⃣6️⃣5️⃣
⭐️Юрист законы/налоги 4️⃣
⭐️Вот это ДОМ 4️⃣
⭐️Обработка фото/видео 4️⃣
⭐️Прически для мамы и дочки
⭐️Идеи для маникюра 4️⃣
⭐️Курс БРОВИСТ 4️⃣
⭐️Курс Lashmaker 4️⃣
⭐️Курс Парикмахер 4️⃣
⭐️Комнатные цветы 4️⃣
✔️ РЕКЛАМА 📊
✨ Кредитование 4️⃣
✨Списание долгов по всей России4️⃣
✨ Ипотека на покупку или строительство недвижимости
5.78 MB
👍 2
00:51
Video unavailableShow in Telegram
Нежная банановая запеканка без духовки 😋
Ингредиенты:
- Банан - 1 шт.
- Сметана или греческий йогурт - 70 гр.
- Одно яйцо
- Мука 15 гр.
Все смешать и в микроволновку на 3-4 мин. 🥰
❤️подписаться ✅
8️⃣1️⃣1️⃣ 1️⃣1️⃣8️⃣6️⃣5️⃣
⭐️Юрист законы/налоги 4️⃣
⭐️Вот это ДОМ 4️⃣
⭐️Обработка фото/видео 4️⃣
⭐️Прически для мамы и дочки
⭐️Идеи для маникюра 4️⃣
⭐️Курс БРОВИСТ 4️⃣
⭐️Курс Lashmaker 4️⃣
⭐️Курс Парикмахер 4️⃣
⭐️Комнатные цветы 4️⃣
✔️ РЕКЛАМА 📊
✨ Кредитование 4️⃣
✨Списание долгов по всей России4️⃣
✨ Ипотека на покупку или строительство недвижимости
6.31 MB
00:26
Video unavailableShow in Telegram
Лодочки из кабачков с грудкой.
Самый вкусный рецепт фаршированных кабачков.
Ингредиенты:
- Лук 1шт
- Чеснок - 2 зубчика
- Помидор - 1 шт
- Кабачки - 2 шт
- Масло растительное по вкусу
- Филе куриное - 200 гр
- Морковь - 1 шт
- Перец болгарский - 1 шт
- Перец чёрный молотый по вкусу
- Сыр - 70 гр.
- Соль по вкусу
- Зелень по вкусу
⠀
Приготовление:
смотрим видео
❤️подписаться ✅
8️⃣1️⃣1️⃣ 1️⃣1️⃣8️⃣6️⃣5️⃣
⭐️Юрист законы/налоги 4️⃣
⭐️Вот это ДОМ 4️⃣
⭐️Обработка фото/видео 4️⃣
⭐️Прически для мамы и дочки
⭐️Идеи для маникюра 4️⃣
⭐️Курс БРОВИСТ 4️⃣
⭐️Курс Lashmaker 4️⃣
⭐️Курс Парикмахер 4️⃣
⭐️Комнатные цветы 4️⃣
✔️ РЕКЛАМА 📊
✨ Кредитование 4️⃣
✨Списание долгов по всей России4️⃣
✨ Ипотека на покупку или строительство недвижимости
2.30 MB
👍 3
00:50
Video unavailableShow in Telegram
🌮 ПОЛЕЗНЫЙ И ВКУСНЫЙ ХАЧАПУРИ😍
✅ КБЖУ - 196♦️15/♦️7.5♦️17
☀️ Нам понадобится:
▫️творог 5% 200 гр.
▫️мука 4 ст.л. ( 100 гр.)
▫️яйцо 2 шт.
▫️разрыхлитель 0.5 ч.л.
▫️сыр сулугуни 50 гр.
🔥 Готовим:
▫️Творог смешать с одним яйцом и с одним белком. Желток отложить - он нам понадобится 👌🏼 добавить разрыхлитель и муку. Замесить тесто.
▫️Выложить на силиконовый коврик и сформировать влажными руками лодочку.
Отправить в духовку на 10 минут 180 градусов.
▫️Сыр сулугуни натереть на тёрке. Достать лодочку и посыпать сыром, отправить ещё раз в духовку на 10 минут.
▫️За 2 минуты до готовности выложить желток и выпекать.
❤️подписаться ✅
8️⃣1️⃣1️⃣ 1️⃣1️⃣8️⃣6️⃣5️⃣
⭐️Юрист законы/налоги 4️⃣
⭐️Вот это ДОМ 4️⃣
⭐️Обработка фото/видео 4️⃣
⭐️Прически для мамы и дочки
⭐️Идеи для маникюра 4️⃣
⭐️Курс БРОВИСТ 4️⃣
⭐️Курс Lashmaker 4️⃣
⭐️Курс Парикмахер 4️⃣
⭐️Комнатные цветы 4️⃣
✔️ РЕКЛАМА 📊
✨ Кредитование 4️⃣
✨Списание долгов по всей России4️⃣
✨ Ипотека на покупку или строительство недвижимости
9.76 MB
👍 3
00:32
Video unavailableShow in Telegram
Чебуреки из лаваша без вреда для фигуры🤤
КБЖУ: 197/15/2,4/27
Ингредиенты:
- Лаваш тонкий - 250 гр.
- Филе куриное или фарш - 300 гр.
- Лук - 30 гр.
- Зелень
- Соль, паприка, перец
- Яйцо - 1 шт.
Приготовление на видео👆
❤️подписаться ✅
8️⃣1️⃣1️⃣ 1️⃣1️⃣8️⃣6️⃣5️⃣
⭐️Юрист законы/налоги 4️⃣
⭐️Вот это ДОМ 4️⃣
⭐️Обработка фото/видео 4️⃣
⭐️Прически для мамы и дочки
⭐️Идеи для маникюра 4️⃣
⭐️Курс БРОВИСТ 4️⃣
⭐️Курс Lashmaker 4️⃣
⭐️Курс Парикмахер 4️⃣
⭐️Комнатные цветы 4️⃣
✔️ РЕКЛАМА 📊
✨ Кредитование 4️⃣
✨Списание долгов по всей России4️⃣
2.80 MB
00:43
Video unavailableShow in Telegram
А вы правильно варите креветки ? 🍤
❤️подписаться ✅
8️⃣1️⃣1️⃣ 1️⃣1️⃣8️⃣6️⃣5️⃣
⭐️Юрист законы/налоги 4️⃣
⭐️Вот это ДОМ 4️⃣
⭐️Обработка фото/видео 4️⃣
⭐️Прически для мамы и дочки
⭐️Идеи для маникюра 4️⃣
⭐️Курс БРОВИСТ 4️⃣
⭐️Курс Lashmaker 4️⃣
⭐️Курс Парикмахер 4️⃣
⭐️Комнатные цветы 4️⃣
✔️ РЕКЛАМА 📊
✨ Кредитование 4️⃣
✨Списание долгов по всей России4️⃣
✨ Ипотека на покупку или строительство недвижимости
3.69 MB