мюсли и жизнь

распорядок на сегодня: - утренняя зарядка - дыхание маткой - бранч - пимс - прогулка - шопинг - велик между каждым пунктом выпивается стаканчик айслатте 🥰

признавайтесь кто из вас вынес дверь пимса

вот сколько я уже занимаюсь, сколько я уже тренируюсь, но наверное никогда не перестану поражаться силе физической активности просыпаешься не с самым лучшим настроением, чувствуешь себя колобочком… стоит только потянуться с резинкой и подвигаться хотя бы минут 20, так сразу и настроение звонкое и ощущаешь себя королевой 👸 а щас еще и лето, можно заниматься на улице! это вообще отдельный вид наслаждения тренироваться в выходной с утра пораньше и чувствовать как теплый ветерок касается кожи

просто чтоб вы знали. у меня осталось 3 сигареты, а в магазин в ночи я уже точно не пойду. и чтобы мне хватило до завтра я курю по половине сигареты и складываю хабарики в пачку, чтобы докурить в следующий раз. то есть я буквально курю бычки как бомжиха зависимость всегда делает вас рабом. так унизительно

смотрю видео с психологом про суицид - почему суицид совершают внешне абсолютно счастливые люди? - люди с тяжелыми историями в прошлом очень хотят нравиться. если ребенок не будет нравиться своим родителям, то он не выживет. особенно если эти родители как-то жестко себя с ним ведут. поэтому нравиться другим эти люди умеют очень хорошо

Идеальные мужчины... Существует. И для каждой он свой. По-хорошему, неплохо бы для начала определиться, что за существо – твой идеальный мужчина. Мне понравилось, как к этому вопросу подошла Саша Гейфман, она написала сразу 18 пунктов, с которыми согласимся мы все, девочки. Досконально знать, чего ты хочешь – это сильно, сразу позволяет отсеивать то, чего не хочешь вот вообще. Саша – психолог. Разбирает вопросы подписчиков, но и о своей терапии тоже рассказывает – искренне и уязвимо, про тело и травмы, которые застревают в нем, очень отозвалось. Про отношения с папой и отношения с мужиками (как иначе) – откровенно и узнаваемо. Мне нравится видеть в психологах не функции, а людей. Да и во всех людях, конечно же. ❤️Про отношения с бывшими ❤️Почему через три месяца отношений может погаснуть либидо ❤️И про свои отношения рассказывает, что особенно ценно - через чужой опыт смотреть на свой Подписывайтесь, не только идеальные мужчины существуют, но и живые психологи — такие, без налета флера успешного успеха везде и во всем, а реальные люди, каждый со своей увлекательной историей. Прямо сейчас в закрепе канала идет розыгрыш 10 книг, нужно подписаться и написать комментарий к закрепленному посту. Книги от квалифицированного психолога — приятно, отправит победителю бесплатно. Не теряйтесь.

за последние годы у меня появилось много сочувствия к токсичным людям. я понимаю, что их поведение это просто защитная маска я вижу лишь маленького испуганного ребенка, которому в нежном возрасте приходилось выстраивать защиту вокруг своего сердца от взрослых. от взрослых, которые должны были дать ему ощущение радости и беззаботного счастья, но вместо этого показали мир, как опасное место, где всегда нужно быть настороже это и про меня кстати тоже

абьюзивные и токсичные поступки как правило совершаются неосознанно очень редко какой человек будет стараться намеренно сделать вам плохо. ну если он не психопат конечно. чаще всего это лишь автоматические реакции и привычные паттерны поведения если у вас в отношениях с людьми все хуёво и вокруг одни дураки - вы лишь смотритесь в зеркало здесь то и приходит на помощь психотерапия. и выпрямление спины. а лучше все вместе «чините» свои автоматические реакции ➡️ вас начинают окружать безопасные люди

еще один день когда я чуть не убилась на велосипеде 😙