394
Suscriptores
-124 horas
-27 días
-430 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 Свобода воли принадлежит нам от рождения. Кажется, с этим утверждением сложно спорить, но все не так однозначно. О том, существует ли свобода воли в действительности, ученые спорили во все времена. И пока пришли к выводу, что мы делаем не то, чего хотим на самом деле.
Это не значит, что нами управляет кто-то свыше, или что неизвестные злые силы принуждают людей совершать плохие поступки. Несвобода воли, как и свобода — понятие относительное, и доказывает, что работа мозга влияет на наше поведение больше, чем мы можем представить.
____
#самосознание
#личность | 15 | 0 | Loading... |
02 Важное напоминание на сегодня❤️ | 23 | 0 | Loading... |
03 Сауна помогает избавиться от депрессии без антидепрессантов — исследование.
В течение двух месяцев учёные лечили людей когнитивно-поведенческой терапией в саунах и 90% испытуемым удалось избавиться от тревоги и депрессии.
Дело в том, что у людей с депрессией температура тела выше средней, а сауна активизирует систему охлаждения и уменьшает симптомы.
Анатомический театр 👈 Подписаться | 30 | 0 | Loading... |
04 Утро понедельника чувствуется как-то так😁 | 37 | 2 | Loading... |
05 Установка на завтрашний понедельник 😁
#психологишутят | 49 | 0 | Loading... |
06 Когда сидите и долго чего-то ждёте, или нечего делать - не тратьте время, создавайте котов😁
#вечернийрелакс | 54 | 4 | Loading... |
07 Воскресным вечером внезапно 😁 | 50 | 1 | Loading... |
08 Мы живём в нарциссическом мире — мире, который постоянно требует от нас каких-то достижений. Всё как у Льюиса Кэрролла в «Алисе в Стране чудес»: «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!»
А ещё этот мир во многом иллюзорный. В нём каждый создаёт и показывает какой-то образ, часто — сильно идеализированный. Но за ним всё ещё скрывается живой человек, со своими слабостями и уязвимостями. Человек, который гонится за успехом, а в качестве «бонуса» довольно часто получает повышенную тревожность, чувства вины и стыда. Есть ли альтернативный путь? Разбираемся в карусели.
#нарцисс | 50 | 0 | Loading... |
09 Вечернее майское настроение - заземлиться и в деталях рассматривать природу♥️🔥
#вечернийрелакс | 46 | 0 | Loading... |
10 Любимый Кианка😊♥️♥️♥️
Один из немногих современных медийных людей, которого воспринимаешь безусловно и с огромным уважением☀️⭐♥️🔥 | 49 | 2 | Loading... |
11 Media files | 47 | 0 | Loading... |
12 Да. А нам всегда 38. В среднем😁😁😁👇👇👇 | 49 | 0 | Loading... |
13 Media files | 53 | 0 | Loading... |
14 Как у вас с уровнем энергии прямо сейчас? «Быть в ресурсе» не просто надоевшая всем фраза, а необходимость, чтобы жить полноценно. Сегодня расскажем о способах восполнения ресурса, базовых и индивидуальных.
Базовые способы заботы о себе универсальны для всех — это физическая активность в удовольствие, достаточный сон, регулярное вкусное и полезное питание и своевременное лечение заболеваний. Всё очень просто.
Остальные способы подзарядки внутренней батарейки индивидуальны, и вычислять их нужно самостоятельно. Чтобы определить свои, ответьте себе на вопросы: «Из-за чего я чувствую себя лучше?», «Что наполняет меня радостью?» и «Что меня выматывает?». А еще проверьте на эффективность привычные способы отдыха: возможно, трехчасовой сериальный марафон больше не помогает восстановиться. Чтобы поддерживать ресурсное состояние, старайтесь регулярно практиковать заряжающие вас занятия — планируйте их вместе с задачами на день.
Если вы уже сильно устали, начните с базы, а потом пробуйте отказаться от истощающих дел. Восстановиться за один раз не выйдет: даже разрядившийся гаджет, подключенный к розетке на 10 минут, на такое не способен. Ежедневная забота о себе — вот что важно.
#продуктивность
#эффективность | 54 | 2 | Loading... |
15 В выходные есть время задуматься над тем, что такое продуктивность вообще и почему бывает выгорание
А вот☝️☝️☝️
#продуктивность | 53 | 1 | Loading... |
16 Чтобы сохранить здоровье, будьте как акула
Хотите жить — придётся двигаться.
Ежедневная физическая активность существенно снижает риск ранней смерти. По данным исследований, польза есть даже от нескольких коротких интервалов активности в день по 10 минут или меньше.
Надоевшие всем советы парковаться дальше от офиса и ходить по лестнице не просто работают — они могут спасти вам жизнь.
Наше тело|#здоровье | 52 | 1 | Loading... |
17 Разбуди в воскресенье утром кота и танцуй, пусть кот будет в шоке 😁
Всем отличного солнечного для☀️☀️☀️ | 56 | 1 | Loading... |
18 Вечернее😁 | 54 | 1 | Loading... |
19 Детские травмы и их последствия💔 | 57 | 0 | Loading... |
20 Учимся у Эммы Стоун превращаясь свои слабые стороны в суперсилу❤️ | 56 | 1 | Loading... |
21 Я бeз тeбя нe мoгу
Эмoциoнальная зaвисимoсть — характеризуется навязчивыми мыслями о пaртнeрe, стремлением жить его жизнью и рaствориться в нем, желанием контролировать своего партнера.
💔Пoчему это происходит?
Чaсто причины эмoциональной зависимoсти кроются в дeтcтвe. Возможно, рoдители были эмoциoнально недoступными, «холодными», не покaзывали свою привязaнность и любовь, поэтoму во взрослом возрaсте мы пытаемся получить бeзусловную родительскую любовь и принятиe от партнера.
💔Чeм опасна эмoциoнальная зaвисимость?
Зaвисимость ограничивает спoсобность принимать нeзависимые решения и зaботиться о своих пoтрeбностях. Вы станoвитесь зависимыми от чьегo-то одобрения или присутствия, это огрaничивает вашу сoбственную свoбoду.
преодоление эмоциональной зависимости вaжно для здoрoвья и благополучия вас и вaшего партнера☘️ | 56 | 1 | Loading... |
22 Самокритика - это.... | 59 | 1 | Loading... |
23 Плохие новости: мы не всегда можем учиться на своих ошибках.
Исследование показало, что у людей есть определённый «потолок», после которого они просто перестают выносить уроки из своих провалов.
Фишка такая: ошибки одновременно повышают способность к обучению и понижают мотивацию к обучению. И когда вторая сила начинает доминировать, мы перестаём выносить уроки.
Жизнь больше не будет прежней | 55 | 1 | Loading... |
24 Доброе утро в субботу может быть таким❤️ | 65 | 2 | Loading... |
25 Прекрасной музыки в этот прекрасный майский вечер 😍🎵
#музыка | 62 | 0 | Loading... |
26 Мы все его недооцениваем 😔
Самопринятие. Кажется, это вообще что-то стыдное — принимать себя, не исправляя недостатки и не стремясь достигнуть всего и побольше. И, наоборот, ощущается правильным, когда ты чрезвычайно строг к себе и не прощаешь ни единого собственного промаха.
Только вот как раз неумение принимать себя — это путь к неудачам, к невозможности вообще достигнуть поставленных целей.
#личность
#саморазвитие | 64 | 0 | Loading... |
Свобода воли принадлежит нам от рождения. Кажется, с этим утверждением сложно спорить, но все не так однозначно. О том, существует ли свобода воли в действительности, ученые спорили во все времена. И пока пришли к выводу, что мы делаем не то, чего хотим на самом деле.
Это не значит, что нами управляет кто-то свыше, или что неизвестные злые силы принуждают людей совершать плохие поступки. Несвобода воли, как и свобода — понятие относительное, и доказывает, что работа мозга влияет на наше поведение больше, чем мы можем представить.
____
#самосознание
#личность
Repost from Анатомический театр
Photo unavailableShow in Telegram
Сауна помогает избавиться от депрессии без антидепрессантов — исследование.
В течение двух месяцев учёные лечили людей когнитивно-поведенческой терапией в саунах и 90% испытуемым удалось избавиться от тревоги и депрессии.
Дело в том, что у людей с депрессией температура тела выше средней, а сауна активизирует систему охлаждения и уменьшает симптомы.
Анатомический театр 👈 Подписаться
🔥 1
00:12
Video unavailableShow in Telegram
Утро понедельника чувствуется как-то так😁
❤ 2😁 1
00:09
Video unavailableShow in Telegram
Установка на завтрашний понедельник 😁
#психологишутят
😁 2
00:45
Video unavailableShow in Telegram
Когда сидите и долго чего-то ждёте, или нечего делать - не тратьте время, создавайте котов😁
#вечернийрелакс
Мы живём в нарциссическом мире — мире, который постоянно требует от нас каких-то достижений. Всё как у Льюиса Кэрролла в «Алисе в Стране чудес»: «Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!»
А ещё этот мир во многом иллюзорный. В нём каждый создаёт и показывает какой-то образ, часто — сильно идеализированный. Но за ним всё ещё скрывается живой человек, со своими слабостями и уязвимостями. Человек, который гонится за успехом, а в качестве «бонуса» довольно часто получает повышенную тревожность, чувства вины и стыда. Есть ли альтернативный путь? Разбираемся в карусели.
#нарцисс
👍 1
00:35
Video unavailableShow in Telegram
Вечернее майское настроение - заземлиться и в деталях рассматривать природу♥️🔥
#вечернийрелакс
❤ 2
00:13
Video unavailableShow in Telegram
Любимый Кианка😊♥️♥️♥️
Один из немногих современных медийных людей, которого воспринимаешь безусловно и с огромным уважением☀️⭐♥️🔥
❤ 6