pp_secrets

ВОЗДУШНЫЙ МАННИК КБЖУ на 100 г: 185.6/9.0/2.6/30.9 Ингредиенты: Яйцо - 3 шт Кефир - 400 мл Подсластитель - по вкусу Манная крупа - 300 г Ванилин - щепотка Разрыхлитель - 1 ч л Цедра - 1 лайма (1/2 лимона) Готовить один час / 190° без конвекции. Затем дать полностью остыть. Приятного аппетита 👍 Автор: @martynoff_me Оцените рецепт от 1 до 10👇🏼✨

Самое вкусное печенье брауни за 5 минут🔥 Обязательно попробуйте, вы будете в восторге! Готовится очень быстро и просто🙌🏻 Ингредиенты (2 большие шт): •Банан - 1/2 шт •Рисовая мука - 35 г •Какао - 10 г •Разрыхлитель - 1/2 ч.л. •Подсластитель - по вкусу и желанию •Масло (оливковое, кокосовое или сливочное) - 10 г •Темный шоколад для начинки - 20 г по желанию Готовим: Банан разминаем в пюре. Добавляем какао, муку, разрыхлитель, подсластитель и растопленное масло. Все тщательно перемешиваем. Разделяем на 1/4 тесто. Формируем шар и приплёскивать его на пергаменте. В середину выкидываем кусочек шоколада. Берём ещё 1/4 теста и выкладываем поверх шоколада. Сверху можно добавить ещё кусочки. Повторяем тоже самое со 2-ым печеньем. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 15 минут или в микроволновке 1-2 минуты. Автор рецепта в ТГ @vorobey_pp_recipe

Творожные бублики с сыром Творог (в пачке) - 2шт (360г) Мука (рисовая) - 160г Яйца - 2шт Сыр - 180г Разрыхлитель - 1ч.л Соль - щепотка Кунжутные семечки В духовку при 180 градусов на 30 минут (режим верх-низ) Автор: @zmievskie

Тыквенно-творожная запеканка 🤤 это невероятно вкусно 😋 Ингредиенты: Для творожного слоя: -Творог в брикете 5% - 400 гр. -Яйца 2 шт. -Йогурт натур 120 гр. -Манка 2 ст.л. без горки -Подсластитель по вкусу -Ванилин щепотка Для тыквенного слоя: -Тыква 500 гр. (вес в сыром виде) -Яйцо 2 шт. -Мука 3 -4 ст.л. -Подсластитель по вкусу -Цедра 1/4 апельсина Готовим : 1.Тыву отправляем запекаться при 180’ на минут 40, до мягкости .Смешиваем все для творожного слоя, и хорошо перебиваем блендером, даём немного манке набухнуть . Масса не должна в итоге быть сильно густой, если что -добавьте ещё немного йогурта. 2.Когда тыква зареклась Добавляем к ней все остальные ингредиенты , все перебиваем блендером . 3.Форму смазываем маслом и выкладываем пирог как я показала на видео . 4.Отправляем в духовку на 40-50 минут при 180’. Готовность проверяйте зубочисткой . Автор: @viktory_chueva

Баварский салат 🧄🤤 ⭐️ хлеб ⭐️ чеснок 1 зубчик ⭐️ оливковое масло ⭐️ куриная грудка ⭐️ сыр 150 гр ⭐️ помидоры черри 10 шт ⭐️ зелень Для соуса: ⭐️ сметана 2 ст.л ⭐️ горчица 1 ст.л ⭐️ соевый соус 1 ст.л Приготовление на видео 👆

Это безумно вкусное хрустящее кунжутное печенье точно заслуживает Вашего ❤️ на фото 😉👍🏻 ⠀⠀ Очень оригинальный рецепт, который готовится всего 15 минут, а вкус вас приятно удивит 😁✅ ⠀⠀ 🔻На 15 печенек нам понадобятся: ▪️2 яйца; ▪️мука рисовая или кукурузная ~ 100-120 грамм; ▪️сливочное масло 30 грамм; ▪️подсластитель по вкусу; ▪️кунжут ~ 80-100 грамм; ▪️разрыхлитель 1/2 ч.л. ⠀⠀ 🔻Приготовление: Все ингредиенты смешиваем до однородного состояния. Выкладываем с помощью столовой ложки тесто на пергамент, формируя печеньки и выпекаем в духовке ~ 10 минут при 180-200 градусах. ⠀⠀ Очень вкусный вариант к чаю/ кофе, а также для перекуса с собой 👜 ❤️ Автор: @your_sweet_fit

Готовится элементарно и съедается за минуты 🔥🔥 👩🏼‍🍳ИНГРЕДИЕНТЫ : ◾️Картофель - 800 гр; ◾️Шампиньоны - 400 гр; ◾️Куриное филе - 800 гр; ◾️Лук репчатый - 1 шт; ◾️Растительное масло - 60 гр; ◾️Специи по вкусу; ◾️Сметана - 3 ст.л; ◾️Сыр твёрдый. 👩🏼‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ : 1. Картофель нарезаем на средние кусочки. 2. Также средними кусочками нарезаем шампиньоны и куриное филе, смешиваем все ингредиенты. 3. Полукольцами нарезаем лук и добавляем его к остальным ингредиентам. 4. Заправляем всё маслом, солим и перчим по вкусу. 5. Добавляем сметану и всё тщательно перемешиваем. 6. Из фольги аккуратно делаем формочки для запекания в 2 слоя и кладём их на противень, можно и в обычных формочках/горшочках выпекать. 7. Заполняем формочки получившейся куриной начинкой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут. 8. По истечению времени достаём и посыпаем тёртым сыром, и отправляем запекаться ещё на 10 минут при 180 градусах. 9. Подаём блюдо в горячем виде, пока сыр ещё тянется. Автор: @fit_alenushka

🍮ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ЛУКОМ И ЯЙЦОМ🍮 Для приготовления нам понадобится: 🍮150 гр лука 🍮3 отварных яйца 🍮100 гр твёрдого сыра 🍮1 ст.л. сметаны 🍮2 сырых яйца 🍮1/2 ч.л. разрыхлителя 🍮250 гр 2,5% кефира 🍮100 гр рисовой муки 🍮Соль по вкусу Приступаем к приготовлению: 🍮Мелко нарезаем лук, яйца и натираем на крупной тёрке сыр 🍮Смешиваем лук, яйца, сыр, добавляем к ним сметану и соль и перемешиваем 🍮В отдельной миске смешиваем три яйца и взбиваем вилкой 🍮К яйцам добавляем ряженку, просеянную муку, разрыхлитель и замешиваем однородное тесто 🍮В форму для выпекания выливаем половину теста, сверху выкладываем начинку и выливаем оставшуюся часть теста 🍮Убираем пирог в духовку на 30 минут при 180 градусах Пирог подавайте к столу тёплым, сырок тянется, а вкус получается очень нежным💛 Как Вам пирог? Знаю, Вы очень любите быстрые пп-пироги, будете готовить?Делитесь в комментариях👇🏻👇🏻👇🏻 Автор: irishka_na__pp

ШАШЛЫК ИЗ СКУМБРИИ⁣ by @ponomar_valeriy⁣ Поставьте, пожалуйста лайк, чтобы этот рецепт увидели больше людей❤⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 🔹Ингредиенты:⁣⁣ - Филе скумбрии 6 шт⁣⁣ - Лимон 🍋 0,5⁣⁣ - Лук 🧅 2 шт⁣⁣ - Соль 0,5 ч.л⁣⁣ - Кориандр 1 ч.л⁣⁣ - Чёрный молотый⁣⁣ - Тимьян 5-6 веточек⁣⁣ - Апельсин⁣⁣ 🔹Приготовление:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Смотрим видео. Маринуем примерно 20 минут.⁣⁣ ⁣⁣Оцените рецепт от 1 до 10👇✨

КОТЛЕТКИ ИЗ ГРЕЧКИ⁣ ⠀⁣ Ингредиенты:⁣ - гречка 300 гр⁣ - лук 1-2 шт⁣ - морковь 1 шт⁣ - панировочные сухари (мука)⁣ - чеснок 3 зубчика⁣ - яйца 3 шт⁣ ⠀⁣ Приготовление:⁣ 1.отвариваем гречку⁣ 2.обжариваем лук, морковь, чеснок.⁣ 3.к гречке добавляем яйца, овощи. Катаем котлетки влажными руками⁣ 4.обваливаем в панировочных сухарях.⁣ 5.обжариваем с 2 сторон. Подавать с соусом⁣.

ПП ВАТРУШКИ ⠀ КБЖУ в 1 шт: 226,21/17,84/9,34/15,84 ⠀ ТЕСТО: Яйцо - 1 шт Творог в брикете 0 % - 180 гр Сливочное масло - 30 гр Цельнозерновая пшеничная мука - 120 гр Разрыхлитель - 1 ч.л. Ванилин - щепотка Подсластитель = 30 гр сахара НАЧИНКА: Яйцо - 1 шт Творог в брикете 5% - 180 гр Клубника - 75 гр (по желанию) Ванилин - щепотка Подсластитель = 30 гр сахара . Яйцо смешать с творогом, подсластителем и ванилином. Размять вилкой или пробить блендером. Добавить растопленное сливочное масло. Постепенно всыпать просеянную муку с разрыхлителем. Замесить тесто. Разделить его на 5 равных частей. Скатать шарики, приплюснуть и сделать углубление. Выложить на противень, застеленный пергаментом или силиконовым ковриком. Для начинки смешать творог с яйцом и подсластителем. Выложить начинку в углубление основы ватрушек. Сверху выложить любые ягоды. По желанию смазать бортики ватрушек желтком. Выпекать в заранее разогретой до 180 градусов духовке 20 - 25 минут. Приятного аппетита! . Автор: @na_pp_natalie

ЛОДОЧКИ НА ЗАВТРАК⁣ by @blondinka_na_pp_⁣ Поставьте, пожалуйста лайк, чтобы этот рецепт увидели больше людей❤⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 🔹Ингредиенты:⁣⁣ -слоеное дрожжевое тесто - 1 упаковка;⁣⁣ -яйца - 2 шт;⁣⁣ -желток - 1шт;⁣⁣ -сыр - 100г;⁣⁣ -соль, специи, зелень - по вкусу⁣⁣ 🔹Приготовление:⁣⁣ Смотрим видео. В общем-то форму тесту можно придать любую, главное, чтобы начинка не вытекала, так как сыр будет плавится. Чем-то похоже на очень ленивое хачапури.⁣⁣ ⁣⁣Оцените рецепт от 1 до 10👇✨

ДОБАВЬ КРАСОК В СВОЙ ЗАВТРАК⁣⁣⁣ Оцените идею от 1 до 10👇⁣ 🔹Приготовление:⁣⁣⁣⁣⁣ Смотрим видео.⁣⁣⁣ Автор: @pp_smirnova

ВИТАМИННАЯ БОМБА В САМОМ ПРОСТОМ САЛАТЕ⁣ by @pp.tastenimfa⁣ Поставьте, пожалуйста лайк, чтобы этот рецепт увидели больше людей❤⁣⁣⁣⁣⁣⁣ КБЖУ 47/2/2/5⁣⁣ 🔹Ингредиенты:⁣⁣⁣⁣ - 3 Яйца⁣⁣ - 3 огурца свежих⁣⁣ - 1 баночка горошка⁣ или рекомендую использовать свежий замороженный⁣ - 50 гр укропа⁣⁣ - 50 гр петрушки⁣⁣ - 50 зелёного лука⁣⁣ - Соль⁣⁣ Заправка:⁣⁣ - 40 гр сметана 10%⁣⁣ - 1 ч. ложка горчицы⁣⁣ - соль⁣⁣ 🔹Приготовление:⁣⁣⁣⁣ Зелень измельчаем, огурцы яйца нарезаем. Соединяем огурцы, яйца, зелень и добавляем зелёный горошек. Добавляем заправку и перемешиваем. Приятного аппетита!⁣⁣ ⁣⁣Оцените рецепт от 1 до 10👇✨

ВКУСНЕЙШИЙ САЛАТ⁣ by @_kris_fit⁣ Поставьте, пожалуйста лайк, чтобы этот рецепт увидели больше людей❤⁣⁣⁣⁣⁣ 🔹Ингредиенты:⁣⁣⁣⁣ - Салат руккола＋мангольд⁣⁣ - Креветки⁣⁣ - Авокадо⁣⁣ Заправка:⁣⁣ - 1.5 ст.л оливкового масла⁣⁣ - 1 ч.л лимонного сока⁣⁣ - 1/2 ч.л горчицы⁣⁣ - 1/2 ч.л мёда⁣⁣ 🔹Приготовление:⁣⁣⁣⁣ Обжариваем креветки очень быстро, чтобы они сохранили свою сочность. Затем нарезаем авокадо. Смешиваем оливковое масло＋мёд＋горчицу＋лимонный сок) перемешали, заправка готова). Выкладываем листья салата, креветки и авокадо) Поливаем заправкой и подаём!⁣⁣ ⁣⁣Оцените рецепт от 1 до 10👇✨

ПРЯНАЯ КУРОЧКА В АПЕЛЬСИНАХ🔥 by @pp_yulia56⁣ ⠀⁣ Поделись рецептом с подругой❤️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⠀⁣ Курица 1,5кг (я брала голени и бедро без кости)⁣ Апельсины 3шт⁣ Розмарин 2вет.(желательно)⁣ Чеснок 4з.⁣ Масло оливковое 1,5-2ст.л⁣ Соевый соус 4ст.л⁣ Паприка копченая 1ч.л⁣ Имбирь, кари , куркума 1чл (всего)⁣ Перец чёрный⁣ ⠀⁣ Вижу , что многие сохраняют, но не лайкают.⁣ ❤Ваши лайки помогают мне понять, что больше вам нравится видеть в аккаунте, поэтому, чем больше лайков - тем больше постов на такую тематику❤⁣ ⠀⁣ Смешиваем сок 1,5 апельсинов со специями, чесноком, соусом и маслом. Заливаем немного подсоленную курицу маринадом , оставляем на 2часа.⁣ ⠀⁣ В форму ,лучше взять пошире, выкладываем дольки апельсинов и розмарин, сверху курицу и снова апельсин. Заливаем маринадом. Накрываем фольгой и выпекаем 50-60минут , снимаем фольгу и даём немного зарумяниться. Ну или смотрите по готовности🤞🏼⁣ ⠀⁣ Аромат божественный, вкус просто сводит с ума, особенно с печёной картошечкой🔥⁣ Кого я соблазнила? Будете готовить?

ЖЮЛЬЕНЧИК by @tonya.pp⁣ Поделись рецептом с подругой❤️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⠀⁣ 🕑Время приготовления: 30мин⁣ ⚖️КБЖУ на 100г: 197-12-15-7⁣ 🍽Порции: 4 персоны⁣ ⠀⁣ ✔️300г филе⁣ ✔️200г шампиньоны⁣ ✔️1/2 лук⁣ ✔️250г сметана⁣ ✔️50г твёрдый сыр⁣ ✔️50г мягкий сыр⁣ ✔️укроп, соль⁣ ⠀⁣ ⠀⁣ 1. Лук нарезать полукольцами, обжарить.⁣ 2. Добавить индейку, обжарить ещё 5-7мин.⁣ 3. Добавить очищенные и нарезанные грибы, обжарить ещё 5мин. Посолить.⁣ 4. Добавить сметану, твёрдый сыр, укроп. Потушить минуту.⁣ 5. Выложить смесь в кокотницы, сверху присыпать натертым мягким сыром.⁣ 6. Выпекать около 15-20мин при 180° до румяности сыра.⁣ ✅ Сытный вкусный перекус готов!⁣ ⁣⁣Оцените рецепт от 1 до 10👇✨

СТЕЙКИ ИЗ КАПУСТЫ by @antondmitriev⁣ Это блюдо я случайно заказал в ресторане и сразу влюбился! На следующий день я уже на своей кухне повторил этот вкус😊⁣ Поделись рецептом с подругой❤️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣.⁣ Ингредиенты:⁣ Капуста 1 не большой кочан⁣ Масло сливочное 30 гр.⁣ Масло оливковое 30 гр.⁣ Паприка⁣ Сухой чеснок⁣ Соль, перец.⁣ .⁣ Дополнил это блюдо я сметаной и свежей заправкой из рубленой петрушки, перца чили и лимонного сока.⁣ .⁣ Вам обязательно стоит это попробовать 👍🏼⁣ ⁣⁣Оцените рецепт от 1 до 10👇✨

ЗАВТРАК ЗА 10 минут ⏰СОХРАНЯЙ😍 by @schokolieb⁣ ⁣ Ставь лайк ❤️, если понравился рецепт⁣ ⠀⁣ Если нет ничего готового, на помощь приходят горячие завтраки из яиц, начинка может быть любой 😉⁣ ⠀⁣ В моём завтраке в качестве начинки 🍅 и 🧀⁣ ⠀⁣ 🖇2 яйца (у меня С1)⁣ 🖇45г сыра (у меня 9%)⁣ 🖇80г помидора⁣ 🖇Специи⁣ 🖇Масло для жарки⁣ ⠀⁣ •Яйца разбиваем в плошке и добавляем любимые специи, взбиваем вилкой слегка.⁣ ⠀⁣ •Помидор нарезаем кубиком, сыр трём на тёрке.⁣ ⠀⁣ •Сковородку смазываем каплей масла, выливаем часть яичной смеси, выкладываем часть помидора и сыра, сворачиваем в рулет, как показано на видео.⁣ ⠀⁣ •Выкладываем остатки помидора и ещё часть сыра, дальше в рулет и остатки сыра, держим 5 минут под крышкой, чтобы сыр расплавился и можно подавать.⁣ ⠀⁣ Выходит очень вкусно, быстро, сытно и аппетитно 👌🏽😜⁣ ⠀⁣ кбжу на весь рулет: 305/ 29/ 19/ 4⁣ ⠀⁣ Вы больше любите белковые или углеводные завтраки❓⁣ ⁣⁣Оцените рецепт от 1 до 10👇✨

ДЕСЕРТ ИЗ РЯЖЕНКИ😍 Автор: @fit_alenushka⁣ Поделись рецептом с подругой❤️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ __________________⁣ Очень простой и быстрый десерт 🔥🔥⁣ ▪️Ряженка 450 мл⁣ ▪️подсластитель по вкусу (у меня натуральная жидкая стевия от public_bionova )⁣ ▪️желатин быстрорастворимый, 20гр (или агар-агар)⁣ ▪️100 мл воды или молока⁣ ▪️любые ягоды для начинки по желанию⁣ ⁣ 👩🏼‍🍳Приготовление:⁣ 1. Желатин разводим в воде или молоке, после набухания добавляем подсластитель⁣ 2. Подогреваем на плите постоянно помешивая до полного растворения.⁣ 3. Выливаем к нашей ряженки, перемешиваем венчиком до однородности и разливаем по формам 🤗⁣ 4.Убираем в холодильник до застывания⁣ Приятного аппетита) ⁣⁣Оцените рецепт от 1 до 10👇✨