Лёгкая йога

Каждое утро пытаетесь привести лицо в форму? Узкие глаза, увеличенный нос, бледная кожа 😢 Вот что решит проблему гарантировано 👇🏻 Все знают, что отек - это застой лимфы. А лимфа перемещается только благодаря мышечным сокращениям. Значит, регулярные занятия йогой способствуют улучшению циркуляции лимфы во всем теле Комплекс асан в карусели максимально эффективно воздействует на нашу лимфатическую систему Поэтому практика этих поз естественным образом улучшает движение лимфы. Также способствует выведению токсинов из организма! Вы избавитесь от отеков на лице и теле, а также укрепите иммунитет. Сохраните этот комплекс! 🆘 Друзья, для достижения максимального эффекта от данных поз йоги важно соблюдать технику! Посмотрите КАК меняется тело учениц курса на нашем сайте ⚠️Успейте сэкономить и записаться на курс по самой низкой цене, пока действует акция -95% на тариф ДОСТУП НАВСЕГДА а также Легкая йога + Плоский живот + Умное похудение🎁 ➡️ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

ЦЕЛЫХ 5 упражнений для стройных ног от нашего учителя йоги и специалиста по движению Алены Тихоновой. Мощно прокачивают мышцы бедер и ягодиц! Быстрый темп даст кардионагрузку для жиросжигания. Сохраните себе! 💪 Хотите ускорить обмен веществ, избавиться от отеков и от боли в мышцах и суставах? Занимайтесь йогой у себя дома с личным тренером звёзд – Аленой Тихоновой! Вы можете выбрать самое удобное время для себя и тренироваться, не выходя из дома. Здорово, правда? 🙌 Записывайтесь на курс прямо сейчас, потому что мы ЗАКРЫВАЕМ РАСПРОДАЖУ: 🔥СКИДКА -95% 😍 ДОСТУП НАВСЕГДА (обычно только 3 месяца) УСПЕЙТЕ ДО ЛИКВИДАЦИИ ТАРИФА: оплачиваешь 1 курс - ПОЛУЧАЕШЬ 3 курса ➡️ ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО

#вопросАлене Алена, скажите, пожалуйста, можно ли выполнять наши 30-минутные тренировки по курсу Легкая йога сразу после выполнения силовой тренировки? Или эти занятия лучше не совмещать?

😍 А вы знали, что когда вы раскрываете грудную клетку, то осанка улучшается? Выполняйте это упражнение ежедневно и заметите, как: ✅ силуэт станет привлекательнее ✅ существенно снизите риск появления сердечно-сосудистых заболеваний ✅ уйдет напряжение с плеч и спины Ещё больше простых и полезных упражнений на онлайн-курсе Легкая йога. Присоединяйтесь к онлайн-курсу Легкая йога сегодня и получите САМОЕ ВЫГОДНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ 2024 ГОДА: Бронируйте место на курсе йоги со скидкой -95% на ВЕЧНЫЙ ДОСТУП ⚡Бонус ЗДОРОВОЕ ТАЗОВОЕ ДНО И ДЫХАНИЕ БЕСПЛАТНО ❌ Успейте до 23:59 мск ❌ ➡️ ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО

Мы знаем, как вы любите получать от нас долю мотивации и вдохновения! Поэтому решили поделиться с вами 7️⃣ правилами эмоционального здоровья из книги канадского философа, психолога и автора многочисленных бестселлеров Лиз Бурбо, которые стоит знать и применять каждой из нас 🙌🏼 Чтобы улучшить свое эмоциональное и физическое здоровье еще быстрее, присоединяйтесь к онлайн-курсу Легкая йога! 💚 Здесь за 30 дней занятий по 30 минут вы: ✅научитесь справляться с негативными эмоциями и стрессом ✅избавитесь от болей в теле и мышечных зажимов ✅укрепите сон и будете чувствовать себя энергичными и бодрыми в течение дня ✅наладите контакт с собой и своими эмоциями, научитесь принимать и любить себя ✅укрепите здоровье и иммунитет 🆘 ЗАКРЫВАЕМ нашу крутую акцию: -95% на йогу + Легкая йога + Плоский живот + Умное похудение и все это с доступом НАВСЕГДА! ➡️УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ

Укрепление мышц тазового дна – ключевой элемент в профилактике опущения и в лечении легких случаев 💪Тренировки курса Легкая йога направлены именно на те зоны, которые фасциально связаны с тазовым дном, это: диафрагма, ягодицы и внутренняя поверхность бедра, а также мышцы живота и спины Чтобы всего за 30 минут в день укрепить интимные мышцы, освоить правильный паттерн дыхания диафрагмой и выровнять осанку⤵️ Присоединяйтесь к курсу Легкая йога прямо сегодня, потому что сейчас действует 😱 РАСПРОДАЖА -95% на все тарифы и 3 курса по цене 1! 🎁Легкая йога + Плоский живот + Умное похудение🎁 ➡️ ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО

Это упражнение укрепляет мышцы кора или мышцы центра тела. Их можно визуализировать как внутренний «цилиндр». Именно эти мышцы отвечают за нейтральное положение таза и позвоночника, а также за подтянутый живот Чтобы стать обладательницей желанного плоского живота нужен комплексный подход! 1) Разобраться с хроническим стрессом - научиться расслабляться, потому что очень часто выпирающих животик сигнализирует об избыточной эмоциональности 2) Разобраться с питанием (чтобы соблюдать энергетический баланс/дефицит при желании убрать жир и устранить газообразование) 3) Разобраться: ✅ с осанкой и положением таза ✅ с диафрагмальным дыханием ✅ с мышцами тазового дна и кора 🔥 В моем курсе ЛЕГКАЯ ЙОГА мы прорабатываем все эти моменты и делаем здоровую осанку и подтянутый живот естественным состоянием всего за 30 минут в день ❗️УСПЕЙТЕ присоединиться до ликвидации нашей лучшей акции: ЛИКВИДАЦИЯ ПОТОКА🆘 😱 РАСПРОДАЖА -95% на все тарифы и 3 курса по цене 1! 🎁Легкая йога + Плоский живот + Умное похудение🎁 ➡️ ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО

😱Потом не говорите, что вас не предупреждали! Места заканчиваются слишком быстро, а возможности взять тариф с доступом НАВСЕГДА, а также получить УМНОЕ ПОХУДЕНИЕ и ПЛОСКИЙ ЖИВОТ в подарок остаётся всё меньше! Переходите на сайт, записывайтесь на курс, забирайте подарки и позаботьтесь о своём женском здоровье 💄 ❌ КОЛИЧЕСТВО МЕСТ СТРОГО ОГРАНИЧЕНО ❌ ➡️ЖМИТЕ СЮДА

Эта поза при правильном выполнении и регулярной практике приносит потрясающие результаты ✨ Потому что сочетает в себе благотворное влияние: ✅ статической нагрузки — способствует развитию мышц ягодиц, рук, спины, ног, пресса ✅ прогиба вперед, — способствует расслаблению и достижению спокойствия ✅ перевернутого положения — способствует обновлению клеток и притоку крови к мозгу Занимайтесь йогой не выходя из дома с Аленой Тихоновой – лучшим учителем йоги по мнению известных всем Дианы Арбениной, Екатерины Андреевой! 🆘 ЗАКРЫВАЕМ нашу крутую акцию: -95% на йогу + Легкая йога + Плоский живот + Умное похудение и все это с доступом НАВСЕГДА! ➡️УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ