Насибуллина Айгуль

Сожженный заяц Папа всегда дарил мне исключительно зайцов, это я вспомнила в эти выходные. Суббота. Учебный день. Во время учебы подняла одну тему свою. Мама меня в детстве била шнуром, но я этим гордилась всегда. Типа правильно она сделала. И в терапии почти эту тему не выносила , так как я сама это положительно охарактеризовала. Но сейчас имея опыт психолога, понимаю что бесследно оно не могло пройти, а ребёнку видимо было до такой степени больно от понимания что самый близкий человек бьет что я самостоятельно это объяснила себе типа «во благо» , И до рождения Арслана думала что я и своего ребёнка буду бить. Поэтому до этой ситуации быстро было не докопаться. И когда я вынесла свою тему учебному психологу (называю так как учебный процесс был) 20 мин меня слушал и просто проявлял эмпатию и почти не задавал вопросов. Случай в кратце такой который помню мама на работе, я затопила печку и не открыла духовку в печке и ушла полоть огород , спустя время захожу и дома синий дым, в духовке был заяц моя игрушка мягкая и он весь расплавился и меня такой ужас сковал от предстоящей маминой реакции. Чувств особо не поднялось от рассказа, день учебный прошел. Вечер провела с Арсланом в тесном контакте пиццу пекли , гуляли, муж на рыбалке и весь вечер спазм в горле стоял. Спазм такой который мне особо не знаком. Я наблюдала за этим , думала пройдёт , решила перед сном фильм посмотреть и в итоге понимаю что спазм даже не думает проходить. В силу своих знаний проделываю манипуляцию и начинаю плакать и повторять про себя одни и те же слова «хватит на меня орать» (что само шло то и говорила) и так 10 мин. Плачу и повторяю . (Ребёнок спит) и я негромко. Спазм облегчился, но не прошел. Ушла спать. Ночью меня знобит. Встала оделась. Воскресенье. Учебный день. С утра ощущение что по мне проехались. Я погуляла , позаботилась о себе и снова села за учебу. Самочувствие уже вполне хорошее, группе рассказала какие чувства у меня поднимались, снова слезы пустила от своего рассказа, до проживала. И взялись за процесс. На учебе все коллеги с большим опытом, я самая молодая там, и я всегда выбирала тактику , они умнее пусть высказываются, а потом сидела и думала «ну да и я так думаю». Но это воскресенье был особенным. На все вопросов куратора «коллеги , есть что добавить?» я добавляла везде, мне была комфортно высказываться, хотя всегда выбирала тактику молчать. Там где себя не проявляла, проявила и в других аспектах. И прошел целый день где я была активна как никогда и при этом не ловила стыд, страх а только небольшой спазм в горле. (Который до сих пор есть, интересно пока наблюдаю) И в конце дня я только связала свои слезы с субботы и активное самопроявление в воскресенье. Что я хочу вам сказать этим ? 1 Любое насилие эмоциональное/сексуальное/физическое бесследно не проходит. 2 Когда доходим до глубоких переживаний и закрываем гештальт приобретаем новые навыки и еще больше раскрываем само ценность (в моем случае даже близким со мной так нельзя) 3 Работа психолога начинается с первой минуты работы, просто активное слушание и эмпатия запускают процессы внутренние 4 Тело помнит все, спазм в горле вылез, а ярких чувств не было. 5 Наглядный пример как при страхе над взрослым напрочь стираются и вытесняется остальные переживания (как утрата моей любимой игрушки от папы) 6 Чувство внутренней само ценности позволяет еще более свободней проявляться в социуме. 7 Терапия регулярная и длительная - это вещь. 8 Когда видишь свою динамику изменений, это огромный ресурс. 9 Не нужно пугаться своих чувств/симптомов если они вылезли «не с того не с чего» , значит что то было и запустил механизм, просто обратится за помощью. 10 На первый взгляд совсем не связанные истории , могут быть связаны. И найти их связь еще не решение. Вижу , дочитали. Поделитесь чувствами или мыслями после прочтения. Тут нет правильно или не правильно мыслить или чувствовать, есть просто вы и ваши реакции и с ними все в порядке.

Кто готов зайти в терапию ? Есть несколько мест на август Раз в неделю встречаемся И работаем 4 встречи 18 тыс.

Да, очень сложно уметь менять точку зрения. Вроде бы банальная фраза, а вот не получается это сделать 🤷‍♀️

Эфир разборы внесла в график 8 августа в 14:15 по мск 29 августа в 14:15 по мск Здесь в телеграмм

Эфир разбор , говорили: 1 Страх за детей. Состояние обостряется. Есть некоторые страхи которые хотят вам сообщить о чем то важном, а мы порой пугаясь, не видим этого и поэтому страх не отступает. 2 Как претензии от мужа могут быть связаны с чувством одиночества. Что все таки приводит в состояние когда нечего не хочется, претензии мужа или все таки чувство одиночества? 3 Ищу себя, гонка, беготня, в выходные даже расслабиться не могу. ЭТО СМОТРЕТЬ ВСЕМ. Частая история когда хорошее отношение к себе с достижениями только приводит к вечной гонке и к истощению. Пора обратить внимание к себе слабой и уязвимой части от которой мы бежим. 4 Отношения с подругой. Как в контакте с другими можно увидеть те стратегии которые мешает в общем. 5 Сопротивление к тем действиям, которые мне нравятся. Как сопротивление убрать КТО СМОТРЕЛ , ДЕЛИТЕСЬ МЫСЛЯМИ

Благодарю 🙏🫂☀️

Да вы издеваетесь? 142 человека и одна реакция Ну ребят, с чем связано что жалко тыкнуть два раза ? Мне когда то было Стыдно лайкать, типа узнают что я читаю ее (это больше со знакомыми) Не лайкаю , обесценила информацию, херня какая Не лайкаю зависть , задолбала все выдает и выдает хорошую инфу. Типа тоже хочу так писать Что вспомнила А у вас что ребят? Под этим всегда что то есть если обратить внимание Я сейчас элементарно Лайкаю всех и знакомых и нет Если даже просто увидела и не прочитала. Мне не жалко. А раньше прям контролировала свои лайки