⊱♥️~ کافه بیو 🦋⃟࿐

Don't get me wrong. You still mean the world to me, You're just not worth the fight anymore. منو اشتباه‌نگیر. تو هنوز برام دنیایی. فقط دیگه‌ارزش جنگیدنُ نداری.

این همه زیبایی فقط در یک دقیقه👌

کلمه‌ی "اوخودا" اگه عکس بود.

هفت روش ساده برای شاد بودن :🌱 ۱. گل‌کاری يا باغبانی کنيد ۲. پول‌های خود را خرج دلخوشی‌های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست‌نيافتنی نباشيد ۳. در يک مهارت جديد، متخصص شويد تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد ۴. نگرانی‌هايتان درباره‌ی آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد ۵. اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد گاهی در جمع خانواده‌تان جوک بگوييد و شوخ‌طبع باشيد ۶. مقايسه‌ی خود با ديگران را متوقف کنيد مهم نيست که اين مقايسه در زمينه‌ی مالی باشد يا تحصيلی یا.. ۷. از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چرا که ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل‌توجهی دارد

😋 در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ 😀 ١) غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهیهای چرب مثل قزل آلا بخورید 🥵 ٢) در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید 😨 ٣) استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید 🤬  ٤) عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید 😴 ۵) بیخوابی به سرتان زده است؟ غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید

نیازمندِ همچین ذوقی...🥹

غِیراَز 'تٌ' نَباٰشَدهیچکَس‌یٰاردِلَم•💍❤️🔗!! .

اینجا مجازیہ . . . یادت باشہ اینجا اینترنت ڪه خاموش شد خودتم فراموش میشي به همیڹ سادگی اینجا بودن یا نبودنت براي کسی مهم نیست اینجا مجازیہ . . .. ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌

رد پای آدم‌ها روی برف، بستگی به اندازه‌ی پاهایشان دارد و رد پای خاطرات درون قلب، بستگی به اندازه‌ی غم‌هایشان دارد •

شخصیت ما همان کارهایی هست که دور از چشم دیگران انجام میدهیم ...