ПП РЕЦЕПТЫ

ПП чебуреки — КБЖУ — на 100 гр: 14.8/5.4/12 Ингредиенты: 🥐 Фарш — 500 гр. 🥐 Помидор — 2 шт. 🥐 Лук — 3 шт. 🥐 Лаваш 🥐 Соль чёрный молотый перец 🥐 Сметана — 2 ст.л. 🥐 Яйцо 🥐 Чеснок — 6 зубчиков Приготовление смотрите в видео Эта версия не навредит фигуре

🔥3.000 — 5.000₽/день с полного нуля на выполнении различных заданий, без переговоров с заказчиком, в 3 ШАГА: 1. Переходите на канал с заданиями — ЖМИ СЮДА! 2. Нажимаете на кнопку ‎Начать работу и связываетесь с нашим менеджером. 3. Менеджер подбирает вам задания за 10% от их стоимости, вы их выполняете и забираете себе 90%. Опыт не требуется, все задания вы будете выполнять при помощи искусственного интеллекта, обучение в процессе работы. Примеры заданий: — Написать 15 отзывов для интернет-магазина (1455 руб.) — Перевести 7 минутное аудио в текст (2100 руб.) — Написать текст для блога (1100 руб.)

МакМаффин — КБЖУ — на 1 шт 257/12,5/15,7/15,6 Ингредиенты: 🥓 Половинку булочки подсушила в духовке — 25 гр. 🥓 1 слайс сыра (у меня сыробогатов легкий) 19 гр) 🥓 Бекон 3 ломтика (23 гр) 🥓 Жареное яйцо. 🥓 Слайсы помидора Приготовление смотрите в видео Сохраняйте и пробуйте

Омлетные блинчики с сыром и помидором — КБЖУ — на одну порцию: 545/32/26/45 Ингредиенты: ⠀ 🥞 4 яйца с1 🥞 190 гр молока 2,5% 🥞 100 гр муки 🥞 1 помидор (134 гр) 🥞 30-40 гр зелени по вкусу (у меня укроп, зелёный лук) 🥞 Соль, перец 🥞 118 гр сыра моцарелла (сулугуни тоже будет отлично) 🥞 1 гр подсолнечного масла для сковороды. Приготовление смотрите в видео Ставь 👍, если этот рецепт понравился больше чем обычные

Мини творожно банановое печенье — КБЖУ —154 ккал (9/4/20) Ингредиенты: 🥯 2 средних банана  🥯 200 г творога 5%  🥯 60 г рисовой муки  🥯 15 г кокосовой муки  🥯 1 ч.л разрыхлителя  🥯 Щепотка соли  🥯 2 ч.л сахарозаменителя. Приготовление смотрите в видео Приготовили ли вы такое печенье к чаю. Ставь ❤️ если да

Пряная сочные цыплята в духовке — КБЖУ — на всё блюдо: 191/21/11.4/1.4 Ингредиенты: 🦴 Цыплята — 3 шт по 700 гр. 🦴 Черный перец — 1 ч.л. 🦴 Сушенный чеснок — 1 ч.л. 🦴 Кориандр — 2/3 ч.л. 🦴 Крупная морская соль — 2 ч.л. 🦴 Оливковое масло — 2 ст.л. Приготовление смотрите в видео Ставь 👏, если нравится когда курочка снимается с кости

Творожно маковая с бананом запеканка — КБЖУ — на 100 гр - 139/12/3/17 Ингредиенты: 🍰 Творог 2% — 150 гр. 🍰 Яичный белок — 50 гр. 🍰 Банан — 133 гр. 🍰 Рисовая мука — 20 гр. 🍰 Мак — 10 гр. 🍰 Соль — по вкусу 🍰 Сливочное масло — 1 гр. Выпекаем при 180° 25 минут Ставь 👍 за потрясающую запеканку

Блестящий салат с оливками — КБЖУ — 35.9/1/1.8/3. Ингредиенты: 🫒 Лист салата — горшочек 🫒 Помидор красный — 2 шт 🫒 Огурец — 1 шт 🫒 Сыр — 100 г 🫒 Оливки — 100 г 🫒 Масло оливковое — 2 ст.л 🫒 Масло кунжутное — 2 ст.л Приготовление смотрите в видео Этот вкусный салат легко приготовить! Если рецепт вам понравился, оставьте 👍!

Творожные мини - чизкейки без сахара — КБЖУ — на 100 гр - 228/14/15/9 Ингредиенты: 🧁 Протеиновое печенье без сахара — 100 гр. 🧁 Кокосовое масло — 20 гр. 🧁 Молоко — 20 мл Творожный слой: 🧁 Творог — 200 гр. 🧁 Творожный сыр — 100 гр. 🧁 Греческий йогурт — 130 гр. 🧁 Кукурузный крахмал — 10 гр. 🧁 Яйцо — 1 шт. 🧁 Подсластитель — по вкусу 🧁 Горький шоколад без сахара — 100 гр Выпекаем при 180° 5 минут, затем распределяем начинку и в духовку на 25 минут Приготовление смотрите в видео Не забывайте оценить пост🔥

Запеченный батат — КБЖУ — 454/39/8/49 Ингредиенты: 🫘 1 батат 🫘 Куриная грудка (филе) — 100г 🫘 Фасоль консервированная — 50г 🫘 Кукуруза — 2 ст.л 🫘 Пармезан — 20г 🫘 Томатная паста — 2 ст.л 🫘 Красный лук — 1/3 луковицы 🫘 Специи: соль, хмели-сунели, паприка 🫘 Пучок кинзы 🫘 2 маленьких острых перчика Приготовление смотрите в видео Приготовление: смотрим видео. Не забывайте оценить пост🔥