Блог опера Ольги Старковой

Манипуляция с помощью чувства вины Осознание факта причинения страданий более слабому способно угнетать даже самых эмоционально устойчивых людей. Манипуляторы этим прекрасно пользуются и диктуют свои условия. Чувство вины является одной из самых распространенных манипуляций и многие используют ее неосознанно. Присмотритесь к своему окружению — есть ли в нем люди, которые постоянно выставляют вас виноватым? Готова поспорить, что ответ положительный. ❓Возникает естественный вопрос: как противостоять манипуляциям подобного рода? Отвечаю. Все спорные моменты стоит решать сразу, не позволяя им накапливаться. Тогда вы сможете прямо сказать оппоненту, что этот вопрос уже закрыт и попытка поднять его снова является попыткой оказать на вас давление. Это избавит вас от ситуаций, при которых в каждой ссоре на вас обрушивается снежный ком из прошлых обид и претензий👌🏻

Манипуляция с помощью чувства привязанности ООООО! Это любимые наши бабские штучки, хотя и мужики не брезгуют. Каждый, кто хоть раз слышал фразу "если любишь, то..." знает, насколько тяжело бывает сопротивляться такой манипуляции. Особенно часто этот прием распространен в зависимых отношениях, где один из партнёров занимает доминирующую позицию, а другой делает все, чтобы сохранить такие отношения. Но иногда к этому могут прибегать даже родственники или близкие друзья, которые угрожают в противном случае оборвать общение, перестать заботиться и т.д. Для борьбы с такой манипуляцией существует только один способ — диалог. Для начала необходимо поговорить на эту тему, попробовать донести до человека, что если он вас любит, то ставить такое условия — неправильно и жестоко, а любовь не нужно заслуживать, это не награда за правильное поведение. Если собеседник не хочет слышать ваши аргументы и постоянно выставляет вас виноватым, то _стоит_ задуматься о том, насколько вам нужны такие отношения.

Прием "добро за добро" Представьте, что вам сказали: "Ты мой должник". Что вы чувствуете? Обязательства? Дискомфорт? Желание поскорее вернуть долг? Лично я просто не вывожу это ощущение. А теперь представьте, что некоторые люди могут сделать вас своим должником, не сказав ни слова. Это называется правилом взаимного обмена. Оно гласит о том, что человек чувствует себя обязанным, когда кто-то делает ему добро. Причем это добро может быть надуманным. Раньше мне приходилось работать с проблемными подростками, в их среде это распространенный прием. Сначала оказывают незначительную услугу, о которой вы не просили, а затем "ставят на счётчик", ведь за любую услугу надо платить. Это слишком грубый способ, нужно сделать всё настолько аккуратно, что "жертва" останется вам благодарна. Оказывайте небольшие услуги, когда у вас есть такая возможность и не просите сразу же вернуть "долг". Подождите некоторое время, а потом действуйте. Инструмент некрасивый, вынуждена признать. Но работает же, как не крути.

Показное безразличие Вы наверняка хоть раз видели такую картину: один человек с пеной у рта что-то доказывал другому, в то время как другой демонстрирует полный пофигизм. Часто люди поступают так неосознанно, не желая спорить, либо не имея ответных аргументов. Однако, правильное использование этого приема может стать действенным приемом манипуляции. Если ваш собеседник ставит целью во что бы то ни стало убедить вас в своей правоте, то, изобразив безразличие с достаточной естественностью, вы сможете вынудить его рассказать информацию, которой ваш оппонент не собирался делиться изначально. И да, други моя, тренируйте свои актерские навыки и учитесь думать как шахматисты, хотя бы на пару шагов вперед.

Как манипулировать человеком, повышая темп обсуждения? Признаться, мне не нравится этот способ, так как он является довольно "грязным" и лишенным какого-либо изящества и красоты. Суть заключается в следующем: манипулятор выдает сразу кучу аргументов, подтверждающих его правоту. При этом делает это очень быстро, не позволяя собеседнику задавать вопросы или оспаривать свою точку зрения, а в конце подгоняет с "правильным" решением. Например, используются такие фразы: ▫️"Наша акция заканчивается через 10 минут, не упустите уникальную возможность приобрести..." ▫️ "Нет времени думать, решай быстрее" ▫️ "Хватит делать мне мозги своими вопросами, я тебе уже всё рассказал" Как противостоять такой манипуляции? Спокойно скажите собеседнику, что это важный вопрос и вам нужно время для изучения информации и принятия решения (можно более неформальным тоном). И не переживайте об упущенных возможностях. Если человек очень настойчиво что-то предлагает, то это означает, что ваша выгода здесь сомнительна.

Если ты силен, кажись слабым, а если слаб, кажись сильным Нет, это не я придумала. Так сказал Сунь-Дзы в книге "Искусство войны". Нас интересует первая часть этой цитаты. Давайте разберем поподробнее. Некоторые манипуляторы любят притворяться слабыми. Делается это для того, чтобы нанести удар в самый неожиданный момент. Ведь к слишком слабому оппоненту никто не будет относиться, как к равному сопернику. 📌 Стоит держать в голове тот факт, что главной целью манипулятора является притупление вашей бдительности. Чтобы не стать жертвой этой манипуляции, нужно воспринимать любого человека всерьез и помнить, что он способен на неожиданные действия в самый неподходящий момент.

Мы недооцениваем силу оправданий *А* ведь эту манипуляцию, можно считать одним из самых сильнейших рабочих инструментов. Человек, заставляющий своего оппонента оправдываться, априори получает над ним власть. Попробуйте представить сильную и уверенную в себе личность, которая жалко оправдывается в ответ на обвинения. Не получается? Значит, вы кое-что понимаете. Когда мы начинаем оправдываться, то сразу же теряем лидирующую позицию в любом споре. 🔻 Но не стоит путать нежелание оправдываться и отрицание своей вины. Эти вещи абсолютно разные, нельзя забывать, что люди тянутся только к тем, кого считают честным.

Подчинение авторитетам Почти любая работа по найму подразумевает подчинение начальнику и некоторые из них считают себя в праве предъявлять подчиненным требования, выходящие за рамки делового сотрудничества. Например, я часто вижу ситуацию, при которой начальник начинает "учить жизни" окружающих. Сначала это носит характер рекомендаций, но со временем тон становится все более строгим и вот мы уже имеет наезды в стиле "я же говорил тебе помыть свою машину". В человеческой природе четко прослеживается склонность к подчинению авторитетам и необходимо идти против своей природы, чтобы вам не садились на шею. ❗️Вежливо напоминайте начальнику о том, что не следует лезть в сферы за пределами трудового договора. Важно начать делать это как можно раньше, здесь работает правило "как сразу себя поставишь, так и будет".

Положительное подкрепление Сто процентов, вы владеете этим инструментом с детства. Ну а если нет, ну вдруг вы из той редкой породы, белых и пушистых — рассказываю... Суть этой манипуляции заключается в следующем: при выполнении действия, необходимого манипулятору, жертва получает вознаграждение. Чаще всего это похвала, одобрение или смех, но встречаются и более экзотические варианты, такие как подарки или деньги. ❓Что нужно делать, чтобы избегать манипуляций с положительным закреплением? Воспринимайте ситуацию критически, думайте, действительно ли вы желаете это делать и НУЖНО ЛИ ЭТО ВАМ?

Скрытое запугивание Это — очень опасный вид манипуляции, который часто оборачивается против самого манипулятора. Но бывают ситуации в работе, когда без этого ну никак. Еще старик Фрейд говорил, что все мы родом из детства. Поэтому, эту манипуляцию проще разобрать, на примере из детства. Практически каждым из нас родители пытались управлять, прибегая к запугиванию. Вот парочка фраз, которые для этого используются: "Если ты не съешь кашу, то придет бабайка и заберет тебя" "Если ты не будешь слушаться, то тебя украдут цыгане" В каждой семье пугают разным, но суть одна. Поначалу ребенок всерьез воспринимает родительские угрозы, но со временем страх условной "бабайки" исчезает, как и способы контроля ребенка. Он становится неуправляемым, потому что родители не знают другого способа влияния на свое чадо. Да, угрозы сменяются на "будешь плохо учиться — станешь дворником", ведь человек растет и проблемы растут вместе с ним. Понимаете о чем я?