Психология LIVE

😉 САМООЦЕНКА - ЭТО ПРО ТО, ЗА ЧТО И КАК ВЫ МОЖЕТЕ ОЦЕНИТЬ СЕБЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО Это когда вы опираетесь на внутренние суждения, а не внешние. Поэтому, здесь может быть достаточно большое количество работы, начиная от сепарации с людьми от которых вы зависите и чего мнения вы зависите, заканчивая тем, как найти внутреннюю опору на себя и начать ценить то, что вы делаете.

🤔 МЫСЛЬ — ЭТО ЖИВАЯ ЭНЕРГИЯ Будь осторожна с ней. Когда мысль выскальзывает из твоего ума, а затем улетучивается, она не перестает жить, так же, как вид за окном из промчавшегося поезда - он не перестаёт существовать, хоть ты о нём тут же забыла. Ты выпустила энергию, она живёт и творит. Позже, ты обязательно встретишь эту мысль, встретишь сотворённое ею.

🤔 ВОПРОС: Придираюсь к партнёру по мелочам: одежда не та, делает и говорит не так. Как итог — ссоры. Я понимаю, что партнёр — не моя собственность, но желание, чтобы всё было по-моему, слишком сильное. Как перестать? (Марина Уколова). 🔍 ОТВЕТ ПСИХОЛОГА: Напишите, в чём вы с партнёром похожи. Затем постарайтесь найти как можно больше различий. Какие чувства появились у вас в процессе? Удалось ли заметить, что ваш мужчина — отдельный человек?

Сильные люди не мстят. Они прощают. И со спокойной yлыбкой желают oбидчику счастья.

👉 Не делай всё сразу.

🗣 ВАЖНОСТЬ КОМФОРТА ПРИ РАЗГОВОРЕ Если вас самих не интересует предмет разговора, то почему он должен интересовать других? Такие вещи, как незаинтересованность заметны сразу и очень быстро становятся на первый план, заслоняя саму идею. Чтобы зарядить других людей энергией и заставить себя слушать, нужно любить коммуникацию. В противном случае все сконцентрируются на том, как вам страшно и неудобно. А это провал.

⚡️ КАК ВЫЙТИ ИЗ ПОЗИЦИИ РЕБЁНКА? ❇️Берите ответственность Перестаньте думать, что кто-то примет решение за вас. Определитесь с тем, что нужно и хочется вам даже в мелочах. ❇️Выставляйте границы Не старайтесь угождать или быть удобным кому-либо. Если вам дают непрошеные советы, отстаивайте границы и не позволяйте людям влезать в ваше пространство. ❇️Избавьтесь от зажимов Робость и излишняя скромность не украшает, а лишь мешает строить вам коммуникацию в позиции на равных. Откройтесь людям и миру, покажите ваши сильные качества и перестаньте, наконец, стесняться их.

🤔 ВОПРОС: Почему мы боимся выйти из зоны комфорта, поменять кардинально жизнь, закончить неудачные отношения? (Ксения Воронина) 🔍 ОТВЕТ ПСИХОЛОГА: Наша психика стремится избежать встречи с тем, что вызовет напряжение или неудовольствие, «съест» физические и эмоциональные ресурсы. Всё новое и неизведанное — относится к этому. Например, хочется закончить отношения, но каждый раз мы отвечаем партнёру в мессенджере и встречаемся с ним. Возможно, быть вместе не очень комфортно — но это то, что нам хорошо понятно и знакомо.

✊ ГЛАВНОЕ НИКОГДА НЕ СДАВАТЬСЯ Никогда не сдавайтесь. Вся ваша тяжелая работа скоро окупится. Придерживайтесь своего плана. Вы знали, что путь к мечте требует усилий. Вы сделали этот выбор, чтобы улучшить себя по определенной причине. Продолжайте напоминать себе, почему вы начали. Не возвращайтесь к старым привычкам и ситуациям, которые препятствовали вашему росту и развитию.

👉 Важно сосредоточиться.