1 359
Suscriptores
+1524 horas
+947 días
+42330 días
Archivo de publicaciones
1 359
И отдельно я хочу вам показать что за каких-то 8 дней только за счет работы с агрессией у людей уходили переедания. Представьте. Мы вообще в этом челлендже не работали с рпп.
Так происходит потому что симптомы РПП это просто хвостик (или макушка айсберга) с более серьезных и личностными проблемами.
1 359
Прекрасная девушка Настя, увидела мой пост и прислала мне эти сокровища. Да, для меня это сокровища ❤️
Мой внутренний ребёнок сегодня счастлив весь день 🤗
1 359
Знаете что это? Конечно нет, вы ж не экстрасенсы 😂
Помните я жаловалась что нынче бегемотики в киндерах не те пошли? Так вот, смотрите что мне подарили ❤️
1 359
На каком основании, я вас спрашиваю, вы ставите перед собой не реалистичные цели?!
Вы кто? киборг? Господь Бог? С чего вы решили что минус 30 в месяц это реально? С чего вы решили что минус 10 реально именно для вас? Вы учли реальность? Наличие сил, времени, детей и тд?
Когда вы ставите себе нереальную цель вы попадает в замкнутый круг.
1 Ставите не реальную цель (потому что самооценка итак низкая, а такая грандиозная цель ее поддерживает)
2 Не достигаете результата (естественно)
3 Вваливаетесь в обесценивание себя. Низкая самооценка рушится еще сильнее
4 Наступает д&пре&ссия
5 В таком состоянии единственное что поддерживает это еда…
Привет вес который растет и еще большее снижение самооценки.
Хотите выбраться из круга? Не ставьте таких целей. 1-2 кг в месяц норм. Мало?
Что ж… тогда придется работать с вашей низкой самооценкой из-за которой вы не выдерживаете свою «обычность» и стремитесь к недостижимым идеалам.
Где все это можно сделать? В групповой терапии. 4 из 10 мест уже заняли. Успевайте
1 359
Привет, друзья. Поступил вопрос «как понять есть у меня рпп или нет». Хотите разберём?
А, еще, я хотела пояснить про «ремиссию из говна и палок». Интересно вам что я имею ввиду?
И, вообще. Давайте разборы делать. Пишите что вас волнует в теме пищевого поведения и отношения с телом. Я буду постепенно разбирать в этом канале.
1 359
Мой шок в шоке. Ваш сейчас будет тоже, я думаю.
Вот все говорят, считаю калории чтобы похудеть, в для чего ж еще?
Так много для чего еще, просто часто это не осознает.
Например. Живет себе женщина, с детства обученная что «Я» последняя буква в алфавите. Думать о себе - эгоизм! Ужас быть такой. А, хочется… Нормальная такая потребность побыть эгоистичной.
И вуаля. Подсчет калорий, постоянные мысли о своем весе и тд… Считай легальный способ 24/7 думать о себе.
И, вот, приходит такая женщина к психологу лечить РПП. Устала же калории считать, невыносимо. Психолог ее оттуда вытаскивает, а она обратно. Тянут потянут, а вытянуть не могут 🤷🏼♀️
А, почему? Давайте хором. Потому что вторичные выгоды!
Выйдет такая женщина в ремиссию? С хорошим психологом, который знает что за подсчетом калорий стоит не только желание худеть - выйдет.
А, где такого психолога найти, вы же знаете? ☺️
На групповую терапию 4 из 10 мест уже заняли за 2 дня, что не удивительно. Успевайте, будем за 16 недель делать крепкую ремиссию, а не ту, которая держится на самоубеждениях и псевдодоговореностях с собой.
