nur-tafakkur

O‘z nomi kabi foydali sahifa💕

@foydalibykitob

Biz nega hali ham qoʻlimizdan hech narsa kelmaydi deb yuribmiz ? https://www.instagram.com/reel/C9Frmq3oBaa/?igsh=MXA5ZG02YTZ3NmUyaQ==

qalb va nafsning farqi bor. qalb istagi nafs xoshishi...bular bir emas. qalb ruhga yaqin, nafs shaytonga.

Esingizda boʻlsa Oydin Solih kitobining darsini boshlagandik

oʻqiganlarim boʻyicha ishonch hosil qildimki, eng zararilisi bu shakar va koʻp ovqatlanish (kuni bilan nimalardir yeb yurish ). Ular sababli energiyasiz, koʻp charchash, boshqa zararli narsalarni yeyish xohishi ortishi, koʻp uyqu kelishi, sport bilan muntazam shugʻullana olmaslik, qancha koʻp uyqu boʻlsa ham yetmasligi, kun boʻyi oʻzingizni ogʻir his qilishingiz kuzatiladi. (shaxsan oʻzim 1 hafta toʻgʻri ovqatlanib aslida kasal emas, notoʻgʻri narsalar yeyishim sababli hamma muammolar paydo boʻlishini anglab yetgandim) Bitta oʻzim juda orqaga suryapman shu toʻgʻri ovqatlanish va sportni. Birga qilamizmi? (yarim yoʻlda qolib ketadiganlar uchun motiv boʻlamiz birga)

toʻliq sogʻlom ovqatlanayotganlar bormi (oramizda)?

bu sababli sogʻlom ovqatlanish muhim

Ota onalar bolalarining yeb ichishiga dikkatli bo'lsin, margarin yogi bolaning giperaktiv va jahldor, asabiy bo'lishiga sabab bo'ladi, do'konlarda sotiladigan har qanday pishiriqda margarin bor.

oʻzingizni oqlash bu nafsdan.