Даша, что скажешь?

Новая глава: ремонт, отмена АД, блог. Я забыла поделиться здесь с вами важными новостями: 1. Мы с моим врачом в этом году закончили лечение антидепрессантами, уже месяц я без них. Итого 4 месяца медикаментозной терапии для стабилизации состояния и выхода из депрессивного эпизода. Первую неделю отмены совсем чуть-чуть поштормило, но потом все ок. Теперь я сама. АД мне здорово помогли преодолеть кризис и начать видеть свои паттерны ещё лучше, а не утопать в чувствах. 2. Мы наконец-то начали ремонт. В квартире уже поставили стены! Много моего внимания сейчас там. Полгода делали дизайн-проект с дизайн-бюро. То мы сами не знали чего хотим, то они тормозили. Какой итог: по дизайн-проекту решили не делать. Взяли только планировку. Все остальное сделаем сами по пинтерест и совсем иначе, чем предложили дизайнеры. Верю, что все получится. 3. Канал про свидания, отношения и знакомства создала. Скоро начну вас туда приглашать. Появилось очень много свободы. Это будет то место, где я не столько терапевт, сколько очень опытная подружка, которая подскажет, направит и поддержит.

Проходя путь проб, ошибок, кринжа, потерь и экспериментов мы знакомимся с собой, своими ограничениями, предпочтениями и истинными желаниями и потребностями, и только об это растем и развиваемся как личность. Только через это мы понимаем как мы хотим и как надо нам. В попытках ухватиться за готовые решения и шаблоны и подсмотреть «а как же у других», мы хотим лишь побыстрее проскочить эти неприятные чувства и открытия про себя, и таким образом лишаем себя возможности ошибаться, расти и развиваться. Чем и удлиняем себе путь до цели. Чем больше попыток, ошибок и проб - тем ближе мы к истинному Я, нашим настоящим потребностям, и нашей внешней и внутренней гармонии.

Деньги у пограничных клиентов – это всегда что-то про отношения с мамой. Вся ярость и боль отношений матерью размещается на банковском счете клиента. Сегодня в сторис я делилась мыслями и информацией с обучения «психотерапия денежных запросов». Хочу оставить это и здесь, в канале. Дайте знак, как вам такая информация? Буду продолжать публиковать информацию в свободном формате без привязки к теме по мере продолжения переслушивания семинаров.

Спасибо что остаетесь со мной в период моей небольшой тряски, хаоса и нестабильности в блоге. Я понимаю что вот это вот: сперва сказала одно, потом поменяла, потом вовсе отменила, выглядит непривлекательно, особенно для тех, кто ищет опору в ком-то. Но блин… вот такая жизнь. Все же думаю так намного лучше, чем молчать и выходить только той, у которой все получается. Я в первую очередь человек, и инструкции к жизни у меня нет. Я создаю себя и свой опыт через ошибки. И мне важно это показывать и быть живой. Я тоже не знаю как, но я делаю. Что касается групп и контента, что я решила: 1. Группам по отношениям быть! Даже если это займет больше времени чем я предполагала, я продолжу бить в одну точку. Почему по отношениям, а не по деньгам? Да просто мне легче делать сейчас контент на эту тему и привлекать клиентов с этой темы, мне легче рассуждать на эту тему. Все равно работа потом строится со структурой личности, с какой бы темой человек не пришел. 2. Будет отдельный закрытый канал, посвященный только отношениям и всем проблемам в этой сфере. Там же будут и прогревы на группы, на интенсивы по свиданиям и знакомствам (придумала новый формат!). И прямые эфиры с разборами, и общение в формате "опытная подружка", где я буду в более лайтовом режиме рассуждать об м-ж отношениях и свиданиях. Я вижу как все большему количеству людей нужна опора в сфере отношений: как знакомиться, как выстраивать отношения, как ходить на свидания и вот это вот все. Да еще и иногда людям просто хочется почувствовать что они в своей проблеме не одни. Дак почему бы мне не быть этим человеком и не передавать свой опыт? Почему бы не делиться этим всем и не помогать другим, если моя история так вдохновляет других? Вот и я не знаю почему нет))) Хочется дать себе больше свободы. Когда создам - вам напишу. Если захотите - вступите. 3. Этот канал будет для личных заметок, наблюдений, чего-то более философского, жизненного, профессионального, более глубокого и терапевтического. А также здесь я начну делиться своими мыслями про деньги и то, как разные типы личности строят свои отношения с деньгами. 4. Будут ли группы по деньгам? Пока не знаю. Просто начну делиться тем, что узнаю на курсе и в процессе личной терапии и посмотрю отклик на эту тему. Если группы и будут, то не раньше второго полугодия. Ну как-то вот так, неидеально и не блестяще, но с опорой на реальность и действия.

Не получается у меня что-то с группами. Есть очень большое желание собрать группы в этом году. Я очень верю в групповую терапию и люблю этот формат и вроде хочу. Но что-то стопорится. Я хочу, но сил продавать у меня будто сейчас нет. Есть ещё конечно и момент с тем, что денег у людей больше сейчас не становится и в целом косты сильно урезаются. Но есть будто что-то и во мне, что люди не идут. Что-то где-то я делаю не так и пока не вижу. Беру пока паузу. Похожу пока на супервизии. В работе терапевта очень много зависит от внутренних ограничений. И похоже я их пока не вижу.

Зависть вызывает вовсе не то, что у другого есть что-то такое, чего нет у нас. Зависть вызывают не деньги, не положение, не отношения, не слава и не статус другого. Зависть вызывает то, что другой разрешил себе это. То что он как-то смог с собой договориться, чтобы это у жизни взять. Он как-то договорился с собой так, что он это себе позволит. Он смог сперва распознать что он хочет, а потом разрешить себе это, а затем пойти и взять это. Вот попробуйте прямо сейчас написать 10 своих самых смелых и желанных хочу. Прям возьмите и напишите: Я ХОЧУ… И попробуйте громко произнести это вслух. Какие чувства у вас тут рождаются? Что вы чувствуете когда вы это говорите? Что вы чувствуете перед тем как это сказать? Что у вас в теле? Вот другой смог с этими чувствами как-то совладать и пойти заиметь это, несмотря на эти чувства. Вот именно это и вызывает зависть.

Денежное безумие. Иллюзии и предрассудки. Публикую вторую часть упражнения. Первая часть здесь. Продолжите предложения: 11. Боюсь,что если бы у меня были деньги, я бы… 12. Деньги – это… 13. Деньги – это причина… 14. Иметь деньги – это не… 15. Чтобы иметь больше денег, мне бы пришлось… 16. Когда уменя есть деньги, я обычно… 17. Я думаю,что деньги… 18. Если бы я не был(а) таким(ой) скрягой, я бы… 19. Люди думают, что деньги… 20. Когда уменя совсем нет денег, я понимаю, что … Готовы поделиться в комментариях, что у вас вышло? Где вы видите свои иллюзии относительно денег? Я прокомментирую ваш ответ 🪶📖 Терапевтическая группа «богатые и любимые» стартует 9 февраля. Записаться на собеседование: @iamdashanova

«У тебя будет долго не получаться, если ты изо всех сил будешь стараться быть не собой» В тему и к группе, которую я сейчас собираю, и к моим изменениям. Применимо к любой сфере в жизни.

Вот и закончилась 6-ая трехдневка второй ступени в моем гештальт-пути. Помимо того, что я здорово укрепила профессиональные навыки, я ещё и взяла много для себя, как клиент. Для меня эти 3 дня были прорывными в теме видимости и проявленности меня и как личности, и как терапевта. Я долго сопротивлялась выходить снова в видимость, активнее вести блог и заявлять о себе не потому что боялась хейта, как мне казалось. В эти 3 дня я выяснила, что больше всего я боялась равнодушия. Боялась, что никто не даст никакой реакции, рилсы не соберут просмотры, и я снова окажусь в том опыте своей жизни, где было много одиночества, неувиденности, неразделенности и пустоты. Из-за этого страха я и пыталась цепляться за какие-то стратегии продвижения, изучала как делать рилс по сценарию и прочее. Ведь это якобы гарантия, что твой контент залетит и приведет тебе то, что ты ждешь. Вместо того чтобы просто продолжать просто быть. Меня всегда больше ранило отсутствие реакции и маленькие просмотры нежели чем хейт, и от этого мне захотелось закрываться. Этим страхом я тормозила свою огромную и здоровую нарциссическую часть, которая хочет занимать место и быть живой, показываться и сиять. То, что я варила в себе несколько месяцев, наконец-то разрешилось. И как же мне хорошо и легко стало. Меня можно больше не выбирать. И я произношу эти слова спокойно и легко. Я больше не разрушусь если кто-то пройдет мимо, мне достаточно того, что я знаю, что я просто есть. И в этом очень много СВОБОДЫ. Мне больше не надо писать рилс по сценариям и простраивать воронки чтобы привлечь чье-то внимание. Я разрешаю себе просто быть собой и записывать рилсы с 1 дубля. Я разрешаю говорить себе все, что захочу, а не запихивать себя в стратегии. И меня можно не выбирать. Не зря я делаю сейчас группу по деньгам и отношениям, потому что я знаю как это - хотеть и не брать, хотеть и запрещать себе, давить себя и свой размер. Часто именно не разрешение себе быть собой, не признание своего масштаба и желаний и мешает нам зарабатывать больше и иметь того партнера, которого нам хочется. В группе основным фокусом будет не «как начать проявляться и зарабатывать», а «что ты делаешь чтобы не проявляться и не зарабатывать и почему? Как и чем ты себя останавливаешь от этого?»

Вы там как? Мне показалось или вы будто замерли от темы денег и названия группы? Этот вывод я делаю, опираясь на наблюдения. Сверяю реакции на новость о том, что я меняю вектор и перехожу к теме денег и реакции под денежными постами)) Или пока просто ничего не понятно? Поделитесь своими чувствами, что у вас поднялось когда я сделала анонс и дала упражнение? Захотелось сжаться, затаиться, замереть или наоборот родилось любопытство и интерес? Все они если что нормальны. Мне и самой было непросто шагнуть в это, но зато как моего облегчения я ощутила. Я пока сегодня на учебе, вернусь к вам чуть позже.

Хочу предложить вам одно "денежное" упражнение, пока вы изучаете название группы или пребываете в шоке от его названия или моей наглости 😇 Упражнение направлено на изучение иллюзий и противоречивых посланий, связанных с деньгами. Закончите следующие предложения⬇️ Пишите быстро, первое что приходит в голову, не раздумывая. Если долго не может ничего прийти - это тоже диагностично, можно так и записать: "ничего". 1. Люди, у которых есть деньги, – это… 2. Деньги делают людей… 3. У меня было бы больше денег, если бы я… 4. Мой папа думал, что деньги… 5. Моя мама всегда говорила, что деньги… 6. В моей семье деньги стали причиной… 7. Деньги – значит… 8. Если бы у меня были деньги, я бы… 9. Если бы я мог(ла) себе это позволить, я бы… 10. Если бы у меня было немного денег, я бы… Свои ответы вы можете разместить в комментариях, если готовы, я вам дам свой комментарий. Либо приходите на группу. Уже будет с чем работать. Завтра я опубликую вторую часть!

Богатые и любимые 💸❤️ Группа про деньги и отношения. Это группа, на которой я не буду: — богатить вас — учить зарабатывать больше — выдавать замуж или женить Это группа про удовольствие, энергию и агрессию. ❤️Про деньги, масштаб и любовь — и про то, почему, зачем и КАК вы бессознательно останавливаете себя от всего этого. 🃏Эта группа не про волшебные секреты богатства и счастливых отношений, доступные только избранным. Не про волшебные техники которые позволят вам быстро все изменить. И точно не про универсальные шаблоны и «правильные» решения. 🍒 Эта группа — про ваши индивидуальные механизмы: — не зарабатывать больше, даже когда есть потенциал и навыки — зарабатывать, но быстро всё сливать, обнуляться или оставаться без накоплений — создавать себе долги — упираться в потолок дохода — не иметь желаемых отношений с людьми и деньгами 🔒Когда мы понимаем, какой именно бессознательный мотив стоит за нашими сложностями, появляется главное — выбор. И возможность начать делать по-другому там, где раньше вы сходили с дистанции или упирались в стену. 🔑Причём здесь отношения? Отношения с деньгами мы строим так же, как и отношения с людьми. В их основе лежат одни и те же бессознательные механизмы. Более того, очень часто сложности с деньгами связаны с тем, как когда-то складывались отношения с родительскими фигурами — и именно эти паттерны мы переносим на деньги. 🍎Поэтому нередко бывает так: — в любви везёт, а в деньгах нет — или наоборот: доход есть, а близости нет — либо и там, и там «все сложно». Я решила не разделять эти темы и объединить их в одной группе — чтобы можно было работать сразу с двумя сферами, которые на самом деле говорят об одном и том же. Почему группа? Группа — это общество в миниатюре. Здесь будут другие люди, с которыми нужно как-то взаимодействовать. Есть контакт, напряжение, влияние, реакции. И именно в живом взаимодействии становится видно: — где вы не позволяете себе хотеть больше денег, внимания, близости, поддержки — где автоматически обесцениваете свои желания и достижения — где проваливаетесь в стыд, страх или вину за свои потребности — где вам сложно брать, просить или опираться на других — где появляется напряжение, зависть, сравнение или желание «спрятаться» И: как это все мешает вам в ваших деньгах и отношениях. Это невозможно увидеть только лишь в теории. 👑 Что будет на группе? — специальные упражнения на тему денег — совсем немного «денежной» теории — много живого процесса и контакта — возможность проживать и осознавать чувства, связанные с деньгами и отношениями 🕯️Почему это важно? Пока в психике занято место непрожитыми чувствами, на них уходит огромное количество энергии. Освобождая это место, появляется ресурс — на больший доход и более близкие отношения. 👠Зачем всё это? Чтобы в итоге стать и богатыми, и любимыми. Но — в своей концепции богатства и любви, а не в навязанной извне. 🕯️«А я точно разбогатею после группы?!» Я не могу и не буду этого обещать. Но я точно знаю одно: если вы рискнёте и будете по-настоящему вкладываться в процесс, изменения неизбежно произойдут. Я создам для этого пространство и все условия. А ваша часть — присутствие, готовность честно смотреть на себя и желание что-то менять. Условия участия 📅Старт: 9 февраля (понедельник) 👥 Количество участников: max 6-7 человек ⏳Длительность: до августа (с возможностью продолжить) Время встреч (на выбор): — Дневная группа: 12:00–14:00 — Вечерняя группа: 19:30–21:30 📍Место: online в zoom 💰 Стоимость: 3000 ₽ за встречу Пропуски оплачиваются. Перед вступлением я провожу знакомство-собеседование, где можно задать любые вопросы и понять, подходит ли вам этот формат. 📩 Запись: @iamdashanova До встречи на группе 🔥🔥

Теперь про деньги. Наблюдая за тем, как плохо собирается группа по отношениям и как мало отклика собирает контент на эту тему, я решила сменить вектор и не пытаться мучать себя и пытаться оживить бесперспективный проект. Я меняю направление и буду делать группу и про деньги и про отношения одновременно. На это есть три причины: 1. Я могу говорить про отношения, и я делаю это хорошо. Я и могу продолжать делать это хорошо. Я могу заставить себя продолжать. Но мне это уже не интересно. Не возбуждает, не драйвит. 2. С деньгами мы строим отношения так же как и с людьми. Включаются те же механизмы и процессы. В этом я убедилась, когда осенью проводила каст-девы. В этом я убеждаюсь и в своей жизни. Так и почему бы не совместить эти две темы? 3. Я прохожу курс для психологов «терапия денежных запросов», и у меня накопилось куууууча материала и инсайтов, которые я больше не хочу прятать и удерживать в себе. Я горю идеей, я буквально живу в этом теме, и сейчас то самое время. Ну и вишенка на торте: вчера на группе которую я веду, поднялась тема про деньги у участницы. Довольны остались все. И я поняла, как я уверенно себя чувствую и как хорошо вижу процессы. (Девочки, если вы это читаете, спасибо!!!) Ждите, переоформлю анонс и начну вас соблазнять. Название я уже придумала.

Ну вот и смотрите теперь, что вы потеряли, думайте…😄 Да ладно шучу, на самом деле, было очень камерно и хорошо. Я даже обрадовалась когда поняла, что нас будет мало и все друг с другом знакомы. Было очень душевно. Что я поняла: все плохое, что было до этого — было не зря. Этот год у меня будет хорошим, и я двигаюсь в верном направлении. Так и чувствую собственно. В один из моментов я вытащила карту «одиночество». О чудесной истории, связанной с ней, расскажу завтра.

Как я ни пыталась записать подкаст более сжато и уместить все в 25 мин, чтобы удержать ваше внимание и не давать больше, чем нужно (как рекомендуют маркетологи естественно!!), вышло на 50 минут. Ну извините... Те кому быстро и сжато - это не ко мне, я полуфабрикаты не готовлю.

До чего же активные и насыщенные выходные выдались. Два дня подряд образовались внезапные дружеские встречи, в которых было много разговоров, радости, сплетен (куда без них???), обмена опытом и приятной усталости. Я заметила что когда делюсь с другими людьми своим опытом - я тоже через это что-то получаю для себя. Вроде это очевидно, но когда долго сидишь в своей норе, то забываешь об этом. Сегодня ещё иду к Лере на мероприятие, там тоже будут люди. Во вторник идем с Ильей в театр. В пятницу и выходные - трехдневка на гештальте. Я уже с опаской смотрю на эту неделю. Давно не было столько контактов и людей в сжатое время. Тем временем я сажусь записывать подкаст про дейтинг. Мне оч нравится что вышло. Опубликую сегодня перед походом на мероприятие.

Кто хочет сходить на чаепитие в стиле кустодиевской купчихи? В Москве. Я там буду. Лера - моя коллега, мы учимся вместе на курсе по терапии денежных запросов. Я обожаю всю эту тематику и символизм и короче... я знаю что будет хорошо. Не реклама, горячо рекомендую вам этот энтертеймент. Читайте пост и пишите Лере.

Предлагаю начать следующую неделю красиво! 📖🤩☕️ Приглашаю вас на чаепитие в стиле Кустодиевской купчихи. Встречаемся в центре на Гоголевском бульваре, в закрытой специально для нас чайной комнате. Будем пить чай из настоящего русского самовара, за большим столом с торжественной сервировкой. Нас ждёт сытный ужин с пирогами, угощениями, специальной программой для настройки на 2026 год от историй про чудеса и как мы привлекаем чудо в свою жизнь с точки зрения психики, метафорические карты с посланиями на грядущий год, до подарка-талисмана, который можно будет взять с собой в год перемен. Когда: 19 января, 19:00–21:00 Где: чайная «Нитка», Гоголевский бульвар Стоимость: 4500 ₽ Для записи: @chiki_lera

Повестка бережности и "с тобой все так" - откровенно пудрит мозги тем, кто больше всего нуждается в терапии и воспринимается часто не тем смыслом, который в нее вложен. В какой-то момент я перестала делиться якобы секретами, которые мне помогли в дейтинге встретить здоровые адекватные отношения. "Как оформить био, как вести переписку, как вести себя на свидании, как быть той, с кем хочется быть, 30 вопросов для сближения и тд". Потому что нет никаких секретов. Нет волшебства и "мне повезло". Я просто блин полечилась. И перестала выбирать мужчин бессознательным. Но сама долгое время пыталась толкать повестку "с вами все так, просто вы не знаете секретов, давайте научу". Все сложилось потому что за плечами было много часов терапии. В которой я подлечила свое расщепление и перестала выбирать тех, у кого проявлена та часть, которая у меня задавлена и с которой я не в контакте нахожусь. Тех кто поступает со мной ровно так же, как я внутри сама с собой. И встретила Илью. Многих так ранит и триггерят слова "лечение", "терапия", маркетологи советуют избегать этих слов, чат гпт когда ты берешь у него консультацию, всегда тебе напишет: "ты не сломана, просто ты устала". Чтобы не дай бог человек не столкнулся с неприятной правдой и реальностью, в которой нет судьбы и везения, а есть большая часть того, что мы вообще не осознаем. А я не буду избегать. Я так решила. Потому что это правда. Пока вы отказываетесь верить, что вам нужна терапия и восстановление контакта с собой - вы будете встречать тех, кто обращается с вами ровно так же, как вы внутри себя сами с собой. Кто будет вас ранить, бросать, пренебрегать, не ценить и прочее. Пока не будет внутри контакта со своими частями и знания себя - дейтинг будет вызывать много напряжения и неудовольствия, как следствие отношения не будут складываться. Свидания будут чем угодно - угрозой, собеседованием, экзаменом, только не способом узнать человека и кайфово провести время. В подкасте я уделю большое внимание расщеплению и тому как расщепленная психика выбирает. Там будут все ответы про то, почему не выходит. Разложу механизм этого бессознательного выбора.