آشپزی تلگرامی
®️|تله فود گرام اولین نسخه آشپزی تلگرامی| ©️ گلچینی از بهترین رسپی ها را در گروه مخصوص ما بیابید.جهت عضویت،ارسال عدد 22به⤵️ 🆔 @wewillbethereforyou ابتدای کانال👇 https://t.me/TeleFoodGram/3 تبلیغات شما در چندین کانال👇🏻 @foryou_ad 🔝
Mostrar más
Network:3 549
Suscriptores
+724 horas
+417 días
+5530 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 پیراشکی گوشت و سیب‌زمینی مادام ژانت
@telefoodgram | 100 | 5 | Loading... |
02 📌این روزهای افراد خاص کانالهای های خاص رو دنبال میکنن
🔰این فولدر کلی کانال خاص برای تو که خاصی
📌فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنی و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
https://t.me/addlist/V0y7TXOYJAA5ZWQ0
پیشنهاد ویژه امشب👈 بزن رو لینکها🔔
1.جذب فرد خاص
2.برنامه ورزشی و باشگاه
3.مدیریت استرس | 141 | 1 | Loading... |
03 کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید
نسخه کامل این کتاب در گروه کتابخوانی بارگذاری شد✅
📲حق عضویت فقط و فقط 75 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها این کتاب و صدها کتاب صوتی و pdfدیگر
book
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou | 239 | 0 | Loading... |
04 📚 بهترین کانال‌ها برای افزایش دانش علمی
✔ اخبار مهم اقتصاد ایران و جهان
@anjoman_elmi_eqtesad
✔ تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
✔ پاتوق صادق هدایت
@hajii_aqa
✔ کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
✔ پارسی سخندبگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
✔ دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
✔ (یک دنیا) کتاب
@PARSHANGBOOK
✔ فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
✔ دوره های رایگان هوش مصنوعی
@ai_pack
✔ آموزش حرفه ای آشپزی
@telefoodgram
✔ آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
✔ فرمولاسیون محصولات آرایشی و بهداشتی
@chemistry99
✔ چشم انداز اقتصاد جهان
@Languagepolitics
✔ بــاران عــشــق
@baraneshgh1289
✔ همه چیز درباره گلدان سالم
@Maryamgarden
✔ دلنوشته_های_بورسی_و_اقتصادی
@eco_bourse_notes
✔ آموزش دکوراسیون منزل
@TazeineManzel
✔ کانال تشریفات دیپلماتیک
@Diplomaticformalities
✔ اینجا طرزِ فڪرت عوض میشه
@romanceword
✔ متن دلنشین
@aram380
✔️ نوستالژی زیرخاکی ( اهل دل ها )
@nuostalzhi
✔ طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
✔ کانال USARMYDATA
@USAMRYDATA
✔ گلچینی از پر طرفدارترین اهنگ های نوستالژی
@nostalgia_musicc
✔ رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
✔ من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
✔ هماهنگی برای تبادل:
@Amintabaghchi | 170 | 2 | Loading... |
05 ترشی هلو با تمرهندی
مواد لازم
هلو سفت: ۵ عدد
تمر هندی: ۱ بسته
نمک: به میزان لازم
سرکه: نصف لیوان
طرز تهیه
برای درست کردن این ترشی خوشمزه ابتدا تمر هندی را داخل یک کاسه بریزید و ۱ لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و با قاشق خوب تمر هندی را هم بزنید تا کاملا با آب جوش حل شود. حالا ظرف را به مدت نیم ساعت کنار بگذارید بماند، سپس تمر هندی را از صافی رد کنید. آب صاف تمر هندی را داخل یک قابلمه مناسب بریزید و روی حرارت اجاق گاز بگذارید تا کم کم شروع به جوشیدن کند. وقتی تمر هندی جوش آمد، سرکه و نمک را اضافه کنید و ۲ دقیقه بعد اجاق گاز را خاموش کنید. در مرحله بعد هلو را پوست کنید و به صورت درسته داخل شیشه‌های خشک و تمیز قرار بدهید. مخلوط تمر هندی و سرکه را روی هلو‌ها بریزید تا جایی که شیشه پر شود، سپس درب شیشه را ببندید و شیشه ترشی را به مدت ۱ هفته داخل یخچال بگذارید. بعد از این مدت زمان، ترشی هلو خوشمزه شما آماده سرو است، نوش جان. | 314 | 8 | Loading... |
06 آرامش‌بخش‌ترین موسیقی‌های بیکلام
🎹 @RadioRelax
رایگان کتاب بخوانید! PDF
🎹 @ketabdooni
تدریس مکاتب فلسفی و روانی
🎹 @anbar100
فیلم و سریال روانشناسی
🎹 @FILMRAVANKAVI
انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته کودک و بزرگسال
🎹 @EverydayEnglishTalk
آموزش، شعر، روانشناسی
🎹 @DeyrBook
حقوق برای همه
🎹 @jenab_vakill
چگونه مرد یا زن را شیفته خود کنیم؟؟
🎹 @ghasemi8483
آموزش ترکی استانبولی در کوتاهترین زمان
🎹 @turkce_ogretmenimiz
زیباترین متن‌های جهان
🎹 @BeautyText1
گلچین کتابهای صوتی PDF
🎹 @ketabegoia
جملاتی که شما رو میخکوب میکنه !
🎹 @its_anak
یافته‌های مهم روانشناسی
🎹 @Hrman11
آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
🎹 @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
مولانا و عاشقانه شمس (زهراغریبیان لواسانی)
🎹 @baghesabzeshgh
مقالاتِ سیاسی-اجتماعی
🎹 @v_social_problems_of_iran
خودت روانشناس فرزند پرخاشگر خودت باش
🎹 @ghasemi8484
انگلیسی را اصولی و حرفه‌ای بیاموز
🎹 @novinenglish_new
بازسازی خودم!!!
🎹 @shine41
"موسسه وکالت و مشاوره حقوقی"
🎹 @mehdihemmati59
آموزش زبان عربی وفارسی
🎹 @aradsalam1
دنیای پادکست
🎹 @OneThousandandOnePodcast
داستان‌های افسانه‌ای صوتی هزار افسان
🎹 @mehrandousti
شعر خوب بخوانیم
🎹 @seda_tanha
آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
🎹 @dr_eftekhari_english
کتاب های صوتی (رایگان)
🎹 @parshangbook
انگلیسی واقعی با سریالهای کمدی
🎹 @Englishwithmima
مدرسه اطلاعات
🎹 @INFORMATIONINSTITUTE
شعر ناب و کوتاه
🎹 @sher_moshaer
صفر تا صد پرورش گل و گیاه
🎹 @cafegolemehrbano
آشپزی تلگرامی
🎹 @telefoodgram
"رادیو نبض"، صدای فیلم و کتاب
🎹 @Radioo_Nabz
یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
🎹 @english_ielts_garden
متن دلنشین
🎹 @aram380
یادگیری آسان شیمی
🎹 @chemistry99
آرشیو ۱۵سال موسیقی بیکلام عاشقانه
🎹 @lightmusicturkish
دانلود یکجا فایل فشرده رمان‌های صوتی
🎹 @colberoman
(یک دنیا) کتاب
🎹 @PARSHANGBOOK_PDF
کهکشان (Galaxy)
🎹 @mars13u
خبرهای ورزشی جهان
🎹 @KhebarhaVarzeshiJahan
شعر و نوشته ادبی معاصر
🎹 @sheradabemoaser
زبانشناسی و علوم شناختی
🎹 @Cognitive_Linguistics_Institute
حافظ ... خیام ( صوتی )
🎹 @GHAZALAK1
برترین اجراهای (( پیانوی کلاسیک )) و ...
🎹 @pianoland123
بُرِشی عمیق از زندگی!
🎹 @FICTION_12
زبانشناسی و آموزش زبان انگلیسی
🎹 @Linguistics_TEFL
کتاب‌سرای صوتی
🎹 @sedayehdastan
پاسخگویی به سوالات روانشناسی و روانکاوی
🎹 @NEORAVANKAVI
معرفی ربات‌های تلگرام
🎹 @ROBOT_TELE
لطفا گوسفند نباشید......
🎹 @zehnpooya
برنامه‌ها - سایت‌ها - ربات‌ها همه رایگان
🎹 @APPZ_KAMYAB
آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
🎹 @ECONVIEWS
دانشنامه شمال ایران
🎹 @diarkoo
هماهنگی برای لیست؛
@qpiliqp | 148 | 0 | Loading... |
07 اشپل دبیجا
سفره رنگین گیلانی
گروه آشپزی پیشنهادی ادمین💯
همراه با آپدیت پشتیبانی!👉
فقط فقط 75 هزار تومان
🔵 لیست گروه هایی که در آن عضو خواهید شد👇
1️⃣ آرشیو کاملی از آشپزی ایرانی و بین المللی
2️⃣ آرشیو کامل ویدیو مرتبط با شیرینی پزی و دسر
@telefoodgram
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها رایگان 22 رو بفرستین به
👇🏻
👇
🌯@wewillbethereforyou | 377 | 4 | Loading... |
08 کله جوش
برای تهیه این غذای خوشمزه به 2 پیمانه کشک، 1 پیمانه گردو خشک شده، 2 عدد پیز، 2 قاشق نعنا خشک و به8 مقدار لازم نمک، فلفل سیاه و روغن نیاز دارید.
ابتدا پیازها را خرد کنید و در مقداری روغن تفت دهید تا طلایی و سبک شود؛ سپس مقداری زردچوبه و فلفل به پیاز اضافه کرده و چند دقیقه دیگر تفت دهید؛ بعد از طلایی شدن پیاز، نعناع خشک را اضافه کنید و سریع هم بزنید تا نسوزد. سپس گردوی خرد شده را به مخلوط اضافه کنید و چند دقیقه تفت دهید.در نهایت کشک را در یک ظرف جداگانه با کمی آب رقیق کنید و بعد مخلوط کشک و آب را به پیاز، نعناع و گردو اضافه کنید و خوب هم بزنید؛ بگذارید تا مواد چند دقیقه با هم جوش بیایند و کاملاً ترکیب شوند؛ در آخر ۲ لیتر آب را به مواد اضافه کنید و بگذارید تا به جوش بیاید. بعد از به جوش آمدن، حرارت را کم کنید و اجازه دهید که کله جوش برای مدت حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم بپزد تا خوب جا بیفتد.
🍽@TeleFoodGram | 387 | 10 | Loading... |
09 ☕️🥧 انتخاب کن، تکیه بده و لذت ببر
💐کتب صوتی نایاب / زندگینامۀ مشاهیر و...
@feqdanedel
🌺 دزیره؛روایتی عاشقانه از تاریخِ یک فاتح
@dessEre
🔆 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🔆 کجا بریم سفر؟؟
@JournalTourism
🔆 تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🔆 کنکور ارشد و دکتری علوم سیاسی
@politicsman
🔆 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🔆 آموزش ترکی استانبولی در کوتاهترین زمان
@turkce_ogretmenimiz
🔆 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🔆 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🔆 مولانا و عاشقانه شمس (زهراغریبیان لواسانی)
@baghesabzeshgh
🔆 جامعه‌شناسی زن روز
@Zane_Ruz_Channel
🔆 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🔆 موسیقی غذای روح
@we010101
🔆 مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
🔆 همه‌چیز درباره ایالات متحده آمریکا
@hamechiamerica
🔆 انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
@dr_eftekhari_english
🔆 کتابهای صوتی رایگان
@parshangbook
🔆 دوره فن ترجمه زبان انگلیسی و متون مطبوعاتی
@policyinact
🔆 زیرخاکی‌های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
🔆 دانش سیاسی
@Baharestan_MAG
🔆 زیباترین اشعار
@aftabmahtabi
🔆 مدرسه نویسندگی آناهل
@anahelanjoman
🔆 زرنگاری و طراحی سنتی
@vida_dabir
🔆 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🔆 متن دلنشین
@aram380
🔆 از انشا تا نویسندگی
@ghazaleghaffarzadeh
🔆 سفر به ناشناخته‌ها
@afarinshokoh
🔆 دنیای صوتی‌های جان افزا
@Audio_Books_24
🔆 ایران باستان
@conference_iranvich
🔆 شناخت جفت‌روحی، هاله‌بینی
@nosehalo666
🔆 خودشناسی
@khodshnasi
🔆 عبید زاکانی داستان کوتاه
@resaleh_delgosha_Obaid_Zakani
🔆 کتابهای زبون دار
@zhig_story
🔆 ژانوس سیاست
@mousavi2025
🔆 دکلمه‌های زیبا نامه‌های عاشقانه،عکس و مکث
@dessEre
🔆 شاهنامه
@shahname_iranvich
🔆 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🔆 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🔆 خوشگل‌ترین شعرهای ادبی و دلنوشته‌ها
@negahshear
🔆 اشعار و کتابهای ممنوعه!!!
@mahtitill
🔆 جملات تاکیدی، مراقبه، زنده‌گی
@lifemanage
🔆 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🔆 شعر لری
@skeyani
🔆 هنر شراب زندگیست♡
@Geraf_art
🔆 گلچین اشعار زیبا
@najvayee
🔆 کتاب کتاب کتاب
@PARSHANGBOOK_PDF
🔆 کتابهای صوتی، ویدئوکست، پادکست وکلیپ
@sovtitasviri
🔆 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🔆 اینجا خوش اندام و زیبا شووو
@Zumbafitt
🔆 جملاتی که افکار شما را تغییر می دهد
@Andishe_parvaz
🔆 کهکشان کانالی برای فرهیختگان علمی ادبی هنری
@kah1331
🔆 آفرینش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
@afarineshdastan
🔆 از رودکی تا نیما
@vir486
🔆 روانشـنـاسِ خودت بـاش
@sh351b
🔆 اینجا طرزِ فڪرت عوض میشه
@romanceword
🔆 کانال تحلیلی دانشجویان علوم سیاسی
@Iranianpoliticianss
🔆 کاملترین کتابخانه مجازی
@Mabadbook
🔆 مطالعه و خرد؛ الفبای توسعه
@Alefbaietousee
🔆 بانک pdfهای ناب، ممنوعه و درخواستی
@Iranvajahanlibrary
🔆 شکوه ثروت
@shokoh_servat
🔆 آشپزی تلگرامی
@telefoodgram
🔆 آکادمی مدیریت استراتژیک
@Strategiaacademy
🔆 متافیزیک،عرفان، آموزش قانون جذب
@tabnahayteshgh
🔆 تاریخ به روایت مردم ایران
@oralhistoryiran
🔆 بدون سانسور؛ این کانال مناسب همه نیست..
@OnlySookoot
🔆 انگلیسی واقعی با سریالهای کمدی
@Englishwithmima
🔆 دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🔆 طب سینوی، درمان‌های خانگی
@teb_sinawi
🔆 انگلیسی عالی بدون معلم بدون کلاس
@MusicOwallpaper
🔆 موسسه وکالت و مشاوره حقوقی
@mehdihemmati59
🔆 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🔆 پاتوق نویسندگان برتر دنیا
@nevisandbdonya
🔆 وکیل پایه یک
@ADLIEH_TEAM
🔆 زبانشناسی همگانی
@linguiran
🔆 زیباترین متن‌های جهان
@BeautyText1
🔆 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🔆 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🔆 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ‌بوک
@Top_books7
🔆 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🔆 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🌺 بازآفرینی (هنر،بازیافت و خلاقیت)
@Upcyclingidea
💐 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍀🌿 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1 | 146 | 2 | Loading... |
10 علل کمبود ویتامین B12
کم‌خونی پرنیشیوز شایع‌ترین علت کمبود ویتامین B12 است. در این وضعیت خودایمنی، سیستم ایمنی به سلول‌های معده که فاکتور درونی تولید می‌کنند حمله می‌کند. فاکتور درونی پروتئینی است که برای جذب ویتامین B12 ضروری میباشد. به همین دلیل، اختلال در تولید این پروتئین می‌تواند منجر به کمبود ویتامین B12 شود.
علاوه بر این، دریافت ناکافی ویتامین B12 از رژیم غذایی نیز می‌تواند علت دیگری برای این کمبود باشد. رژیم‌های غذایی که به طور منظم شامل گوشت، ماهی و محصولات لبنی هستند، معمولاً مقدار کافی ویتامین B12 را تامین می‌کنند. اما افرادی که این نوع غذاها را کمتر مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند.
مواد غذایی گیاهی غنی از ویتامین B۱۲ را بشناسید
برای پیشگیری از کمبود ویتامین B12، ضروری است که رژیم غذایی متعادل و متنوعی داشته باشید که شامل منابع غنی از این ویتامین باشد. همچنین، در صورت لزوم مصرف مکمل‌های ویتامین B12 نیز می‌تواند مفید باشد. | 437 | 7 | Loading... |
11 📝لیستی از بهترین کانالهای تلگرام
برای رشد 🌱
برای آگاهی بیشتر🦋
🔰رازها و نمادها و آموزه‌های شاهنامه
@ShahnamehToosi
🍎بانک فیلم و برترین محتوای آموزشی
تغذیه ورزشی | علم ورزش | آمادگی جسمانی
@DanialBagha
💰کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
💰ایرانی
@Libraryinternational
💰دانلود رایگان کتاب های ممنوعه
@SaCafeketab
💰یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
💰تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
💰چگونه مرد یا زن را شیفته خود کنیم؟
@ghasemi8483
💰بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
💰جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
💰موزیک بیکلام آرامبخش
@mozikbikalem
💰کوتاه ولی بشدت مفهومی
@its_anak
💰حاجی آقا
@Hajii_Aqa
💰فـقط کتاب‌خـواااان‌هاعـضو شوند؛
@mutaliagaran
💰پاتوق نویسندگان برتردنیا
@nevisandbdonya
💰خودت روانشناس فرزند پرخاشگرت باش
@ghasemi8484
💰زیباترین متن های جهان
@BeautyText1
💰یو.اس.آرمی.دیتا
@USAMRYDATA
💰کانال تخصصی روابط بین‌الملل
@InternationalRel
💰طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
💰فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
💰مدرسه اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
💰حس خوب (دلنوشته، سرگرمی موسیقی ،کلیپ)
@Heesse_Khooob
💰شعر۹
@sher9
💰یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
💰آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
💰مطالعه و خرد؛ الفبای توسعه
@Alefbaietousee
💰اینجا طرزِ فکرت عوض میشه
@romanceword
💰کتابخوانی تلگرام
@ketabkhaniye_telegram
💰 همه چیز درباره گل و گیاه
@Maryamgarden
💰بهترین کانال بین المللی نازیسم ایران
@Hittler_gallery
💰دلداده عاشقانه
@deldada
💰مجله علوم انسانی ارومیه
@UrmiyeJournal
💰کانال بهترین ها
@KanaLbehtrenha
💰پادکست دژ
@dezhcast
💰شاه نوای دل
@navaydlx
💰خانه ی دوست
@khanehy_doost
💰فروش کتاب با قیمت های باور نکردنی
@kayanbook
💰آوای شــب(انــواع مــوزیــک)
@AVAYESHAB2024
💰مجله تلگرامی
@post2post
💰بیو "انگلیسی●[Bio]●
@biow_english
💰اشعارکمیاب حـضرت مولانا
@Ashaarmolana
💰آشپزی تلگرامی
@telefoodgram
💰شعرناب و کوتاه
@sher_moshaer
💰زیباترین اشعار دوبیتی و متن کوتاه
@aftabmahtabi
💰دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
💰اينجا عربي ياد بگیر
@atranslation90
💰شاه بیت
@setareh50
💰یونگ شناسی ، روانکاوی ، خانواده درمانی
@hamsafarbamah
💰بهترین اشعار ناب
@seda_tanha
💰کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
💰دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
💰نبض احساس
@NaBzEhSsasss
💰وکیل خود باشید(مشاوره تخصصی)
@edalatsazanfarda
💰موسسه وکالت و مشاوره حقوقی
@mehdihemmati59
💰گلچینی از پر طرفدارترین اهنگ های نوستالژی
@nostalgia_musicc
💰کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
💰تِکست های انگلیسی+ کُلی اِصطلاحات کاربُردیِ
@English_cafe8
💰اشعار ناب و کمیاب مولانا،حافظ،شهریار
@ashaar_nabb
💰وکیل دادگستری
@ADLIEH_TEAM
💰آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
💰بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
💰زندگی همسرانه و زناشویی من
@harimezendgi
💰دنیای ناشناخته ها
@yortchi_bosjin
💰من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
💰حقوق برای همه
@jenab_vakill
💰کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
💰اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
@FILMRAVANKAVI
💰پاسخ به سوالات روانشناسی شما
@NEORAVANKAVI
💰شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم
@book_tips
💰آموزش مدیریت واردات و صادرات
@modirtamin
📕لایف استایل فرد موفق
@angizeyeroushd
🎨هنر شراب زندگیست
@Geraf_art
---------
✍هماهنگی تبادل:
@rti_ebi | 144 | 2 | Loading... |
12 4 سبزی مفید برای سم زدایی بدن
سیر🧄
سیر به دلیل داشتن ترکیبات فراوان، یک سم‌زدای فوق‌العاده محسوب می‌شود. این ماده غذایی کمک می‌کند تا سموم و مواد زائد به ویژه آلودگی‌هایی مانند سرب و جیوه از بدن خارج شوند. علاوه بر این، سیر دارای خواص ضدباکتریایی است برای همین می‌تواند روده‌ها را به خوبی تمیز کند.
انواع کلم🥦
خانواده کلم مثل کلم سبز، گل کلم، کلم برگ، کلم بروکسل و … جزو بهترین سبزیجات موجود برای سم زدایی بدن هستند به خاطر اینکه کلم‌ها کبد را تحریک می‌کنند. میتوانید انواع کلم را به صورت خام یا پخته شده در سالاد یا در غذاهای دیگر به صورت رنده یا خرد شده استفاده کنید.
جعفری
جعفری یک ضد عفونی کننده عالی و ادرار آور بسیار خوب است. این سبزی معطر و البته پرطرفدار، عملکرد کلیه‌ها را تحریک می‌کند و نقش مهمی در دفع سموم بدن دارد. به غذاهایتان مثل سالادها، پاستاها، سوپ و … جعفری اضافه کنید.
اگر یک دوره سم زدایی جدی را شروع کرده‌اید آب جعفری فوق‌العاده است.
چغندر
چغندر قند نیز جزو مواد غذایی سم زدا محسوب می‌شود. در واقع چغندر قند حاوی «متیونین» است که به رفع مواد زائد بدن کمک می‌کند. «بتانین» موجود در آن باعث می‌شود که اسید‌های چرب موجود در کبد زودتر تجزیه شوند.
اگر یک دوره سم زدایی در پیش گرفته‌اید چغندر قند را به صورت خام با آب لیموترش و ورقه‌های نازک پیاز میل کنید.
🫑@telefoodgram | 539 | 6 | Loading... |
13 📚 بهترین کانال‌ها برای افزایش دانش علمی
✔️ اخبار مهم اقتصاد ایران و جهان
@anjoman_elmi_eqtesad
✔️ وکیل دادگستری
@ADLIEH_TEAM
✔️ تکست‌های انگلیسی+ کُلی اِصطلاحات کاربُردیِ
@English_cafe8
✔️ کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
✔️ حکایت‌های خواندنی و متن‌های آرامبخش
@kafeh_sher
✔️ برای این اقتصاد دستوری
@signal99
✔️ اشتباهات من در بازار های مالی
@Reza_Ghanipur
✔️ مدرسه اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
✔️ دانش سیاسی
@Baharestan_MAG
✔️ دانستنی‌هایی از ایران و جهان
@shogo_jaleb
✔️ آموزش حرفه‌ای آشپزی
@telefoodgram
✔️ فیتنس، رژیم، علم تمرین
@FitnessBody97
✔️ کتاب بشنویم
@parshangbook
✔️ دوره فن ترجمه زبان انگلیسی و متون مطبوعاتی
@policyinact
✔️ دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
✔️ یو اس آرمی دیتا
@USAMRYDATA
✔️ ستیز صادق هدایت با سنت و خرافات
@Hajii_Aqa
✔️ جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
✔️ من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
✔ هماهنگی برای تبادل:
@Amintabaghchi | 179 | 1 | Loading... |
14 🍋🍋🍋توجه داشته باشید که اسید سیتریک موجود در لیمو باعث افزایش تولید صفرا در کبد شما می شود که به سم زدایی از سموم بدن کمک می کند.یکی از شگفت انگیز ترین خواص آبلیمو این است که ویتامین C موجود در لیمو علاوه بر تسکین تشنگی شما در شکستن الکل در کبد کمک می کند.
🍋@TeleFoodGram
@TeleFoodGram | 543 | 3 | Loading... |
15 💢مجموعه والپیپرهای 4K برای موبایل
در گروه مجموعه کامل از نرم افزار های کاربردی📲
اضافه شد✅
📲حق عضویت فقط و فقط ۵۰ هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها رایگان عدد 10 رو بفرستین به
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou | 624 | 0 | Loading... |
16 دانلود و بررسی ١٠١ فیلم برتر دنیا
@honar7modiran
کتابخانه ایرانی
@Libraryinternational
انگلیسی از صفر تا پیشرفته کودک و بزرگسال
@EverydayEnglishTalk
فول انگلیسی صحبت کن
@Englishgrammar606
تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
دانلود فیلم و سریال روانشناسی
@FILMRAVANKAVI
نجوم و کیهان شناسی
@keyhan_n1
حقوق برای همه
@jenab_vakill
با سیاست رفتار کنیم
@ghasemi8483
اشعار ناب کمیاب
@moshere
زیباترین متن‌های جهان
@BeautyText1
ترکی فول صحبت کن
@TurkishDilli
فرانسه رو متفاوت یاد بگیریم
@FrenchAvecMoi
جملاتی که شما رو میخکوب میکنه !
@its_anak
گلچین کتابهای صوتیPDF
@ketabegoia
آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
تیم مجرب حقوقی ((عدلیه))
@ADLIEH_TEAM
مولانا و عاشقانه شمس (زهرا غریبیان لواسانی)
@baghesabzeshgh
زیباترین شعر متن کوتاه
@kahkeshan_eshge
مقالاتِ سیاسی-اجتماعی
@v_social_problems_of_iran
تکنیک‌هایِ نویسندگی
@ErnestMillerHemingway
برترین اشعار شاعران
@SHEROSHEYDAi1
راز تربیتی فرزند از کودکی تا نوجوانی
@ghasemi8484
انگلیسی را اصولی و حرفه ای بیاموز
@novinenglish_new
آرایه‌های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
گلچین پرطرفدارترین اهنگ‌های نوستالژیک
@nostalgia_musicc
"موسسه وکالت و مشاوره حقوقی"
@mehdihemmati59
انگلیسی کاربردی با فیلم
@englishlearningvideo
کانالِ فلسفیِ « تکانه »
@khosrowchannel
قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanaii
شعرخوب بخوانیم
@seda_tanha
کتابخانه دانشجویی
@ketabedanshjo
آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
@dr_eftekhari_english
یونگ شناسی ، روانکاوی ، خانواده درمانی
@hamsafarbamah
علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
انگلیسی واقعی با سریالهای کمدی
@Englishwithmima
کتاب بشنویم
@parshangbook
ادبیات فارسی متوسطۀ دوم
@farsiem2
《دوبیتی و رباعی》
@Delaviz_20
اينجا عربي ياد بگیر
@atranslation90
دوبیتی جانان
@JIaNIaNI
آموزش حرفه‌ای آشپزی
@telefoodgram
کانال خشت وخیال
@kheshtbekhesht
شعرناب و کوتاه
@sher_moshaer
قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
سپید+ هایکو = داستانک
@naabn
یادگیری لغات انگلیسی با اخبار
@english_ielts_garden
"رادیو نبض"، صدای فیلم و کتاب
@Radioo_Nabz
متن دلنشین
@aram380
دنیای انگیزشی و آموزشی (کتاب بخوانیم)
@romanceword
هر روز با شیمی
@chemistry99
آموزش دکوراسیون منزل
@ZibaManzel
نوستالژی+آرامش+شادی
@RangiRangitel
اقتصاد و بازار
@AghaeBazar
کتاب کتاب
@PARSHANGBOOK_PDF
روش‌های نوین ترجمه و ترجمه‌ورزی
@translation1353
زبانشناسی و علوم شناختی
@Cognitive_Linguistics_Institute
حافظ ... خیام ( صوتی )
@GHAZALAK1
سرزمین (( پیانو
@pianolandhk50
برترین اجراهای (( پیانوی کلاسیک )) و ...
@pianoland123
داستان، و دیگر هیچ !!!
@FICTION_12
آموزش زبان انگلیسی، آیلتس، تافل
@Linguistics_TEFL
اشعار بزرگان و سخنان حکیمانه بزرگان
@asharsokhanan
کتاب‌سرای صوتی
@sedayehdastan
پاسخگویی به سوالات روانشناسی و روانکاوی
@NEORAVANKAVI
سفر به دنیای کتاب و | P D F |
@MOTIVATION_BUCH
معرفی ربات‌های تلگرام
@ROBOT_TELE
آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
برنامه‌ها - سایت‌ها - ربات‌ها همه رایگان
@APPZ_KAMYAB
45000هزار کتاب pdf
@ketabZahra1369
رازها و نمادها و آموزه‌های شاهنامه
@ShahnamehToosi
هماهنگی برای لیست؛
@qpiliqp | 135 | 2 | Loading... |
17 نکات طرز تهیه کشک و بادمجان
انتخاب بادمجان مناسب برای طعم بهتر
بادمجان‌ها با تعداد تخمه کمتر معمولا طعم شیرین‌تری دارند و به همین دلیل، در زمان آماده‌سازی برای غذاهایی مانند کشک بادمجان، نیازی به مراحل اضافی برای رفع تلخی نخواهند داشت. این نکته می‌تواند به بهبود کیفیت طعم غذا کمک کند و مراحل آماده‌سازی را ساده‌تر می‌سازد. هنگام خرید بادمجان، به دنبال نوعی باشید که پوست صاف و براق دارد و فاقد تخمه‌های زیاد است.
تکنیک صحیح تفت دادن نعنا خشک
نعنا خشک یکی از مواد افزودنی محبوب در آشپزی ایرانی است که با دقت باید تفت داده شود. تنها چند ثانیه کافی است تا نعنا در روغن داغ تغییر رنگ داده و عطر خود را آزاد کند. مهم است که مراقب باشیم زیرا نعنا خشک بسیار سریع می‌سوزد و سوختن آن می‌تواند طعم تلخی به غذا اضافه کند. استفاده صحیح از نعنا خشک می‌تواند عطر و طعم فوق‌العاده‌ای به غذا اضافه کند و تجربه غذایی لذت‌بخش‌تری را ارائه دهد.
🍆@TeleFoodGram | 574 | 9 | Loading... |
18 ⚜️ موفقیت از یک کلمه شروع میشه
👈🏻 آموزش
بهترین کانال های تلگرام در یک فولدر 🗂 جمع شدند
در دسترس شما
📲 عضو بشید و لذت ببرید ☘️👇🏻👇🏻
🔗 https://t.me/addlist/IXkrNe4ekTliZTg0
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👇🏻👇🏻پیشنهاد دو کانال فوق العاده در لینک شیشه ای 👇🏻👇🏻 | 151 | 0 | Loading... |
19 فرصت شغلی بسیار عالی
اعطای نمایندگی فور اور آمریکا🇺🇸🇺🇸
در یک وبینار کاملا رایگان
اگر مایل به ایجاد کسب و کار خود بصورت پاره وقت و تمام وقت هستید، همین الان پیام بگذارید.
↪️@SalmaChamankhah | 192 | 3 | Loading... |
20 🍴قیمه ناری تهرانی، یک غذای اصیل و قدیمی از دوران قاجار 🍴
برای درست کردن قیمه ناری ابتدا لپه را با آب ولرم خیس کنید و به مدت ۱۲ ساعت کنار بگذارید تا خیس بخورد. پیاز را پوست و خرد کنید و داخل یک قابلمه مناسب بریزید. کمی روغن اضافه کنید تا پیاز تفت بخورد و طلایی شود، سپس مقداری زردچوبه اضافه کنید. گوشت گوسفندی را به صورت قیمه‌ای خرد کنید و به پیاز سرخ شده اضافه کنید و کمی فلفل سیاه روی مواد بریزید. حالا لپه را آبکش کنید و به ترکیب گوشت و پیاز داغ اضافه کنید و به مدت ۵ دقیقه مواد را تفت بدهید. حالا آب انار را همراه با کمی نمک داخل قابلمه بریزید و برنج را که از ۲ ساعت قبل خیس داده‌اید، به مواد اضافه کنید و هم بزنید تا مواد با هم مخلوط شوند. اجازه بدهید آب غذا کشیده شود، سپس دمکنی بگذارید و برنج را به مدت ۴۵ دقیقه دم کنید تا بپزد. قیمه ناری خوشمزه شما در این مرحله آماده سرو است، نوش جان.
🍽@TeleFoodGram | 661 | 20 | Loading... |
21 🔌آموزش برق صنعتی 🔌
📲برای تهیه کامل و مشاهده نمونه فایل این دوره میتوانید نام محصول مورد نظر خود را برای ادمین های ما ارسال کنید
👇👇👇👇👇👇👇👇
👉🆔@wewillbethereforyou
⚠️عزیزان توجه فرمائید دریافت این آموزش ها همراه با هزینه میباشد. | 618 | 4 | Loading... |
22 سفر کجا بریم؟؟؟
🚘 @IRANGARDIN
رایگان کتاب بخوانید! PDF
🚘 @ketabdooni
به کاریزماتیک‌ترین ورژنت تبدیل شو TED
🚘 @BUSINESSTRICK
مرجع دانش اقتصادی (دکتر سجادی‌فر)
🚘 @ECONVIEWS
کتابخانۀ ایرانی
🚘 @Libraryinternational
انگلیسی مبتدی تا پیشرفته کودک و بزرگسال
🚘 @EverydayEnglishTalk
گردشگری کم‌هزینه
🚘 @JournalTourism
شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
🚘 @book_tips
تدریس مکاتب فلسفی و روانی
🚘 @anbar100
فیلم و سریال روانشناسی
🚘 @FILMRAVANKAVI
کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
🚘 @Top_books7
کیهان‌شناسی و نجوم
🚘 @keyhan_n1
حقوق برای همه
🚘 @jenab_vakill
با سیاست رفتار کنیم !!!
🚘 @ghasemi8483
آموزش ترکی استانبولی در کوتاهترین زمان
🚘 @turkce_ogretmenimiz
جملاتی که شما رو میخکوب میکنه !
🚘 @its_anak
گلچین کتاب.های صوتی PDF
🚘 @ketabegoia
آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
🚘 @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
مولانا و عاشقانه‌های شمس(زهرا غریبیان لواسانی)
🚘 @baghesabzeshgh
مقالاتِ سیاسی-اجتماعی
🚘 @v_social_problems_of_iran
تکنیک‌هایِ نویسندگی
🚘 @ErnestMillerHemingway
خودت روانشناس فرزند بیش‌فعالت باش
🚘 @ghasemi8484
آموزش و بیان نکات رایتینگ انگلیسی
🚘 @formalwriting_eng
انگلیسی را اصولی و حرفه‌ای بیاموز
🚘 @novinenglish_new
عرفه و بخشایش
🚘 @shine41
"موسسه وکالت و مشاوره حقوقی"
🚘 @mehdihemmati59
انگلیسی کاربردی با فیلم
🚘 @englishlearningvideo
دنیای پادکست
🚘 @OneThousandandOnePodcast
آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
🚘 @dr_eftekhari_english
کتاب صوتی (پَرشَنگبوک)
🚘 @parshangbook
ادبیات انگلیسی
🚘 @Englishliteraturemagazine
آشپزی تلگرامی
🚘 @telefoodgram
شعرِ معاصر
🚘 @naabn
یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
🚘 @english_ielts_garden
"رادیو نبض"، صدای فیلم و کتاب
🚘 @Radioo_Nabz
متن دلنشین
🚘 @aram380
منبع رایگان شیمی و کازمتیک
🚘 @chemistry99
نوستالژی+آرامش+شادی
🚘 @RangiRangitel
اقتصاد و بازار
🚘 @AghaeBazar
صفر تا صد گیاهان آپارتمانی
🚘 @Maryamgarden
کتاب کتاب کتاب
🚘 @PARSHANGBOOK_PDF
کهکشان (Galaxy)
🚘 @mars13u
خبرهای ورزشی جهان
🚘 @KhebarhaVarzeshiJahan
زبانشناسی و علوم شناختی
🚘 @Cognitive_Linguistics_Institute
دیوانِ حافظ / رباعیاتِ خیام ( صوتی )
🚘 @GHAZALAK1
افزایش اطلاعات عمومی !!!
🚘 @BEDANIMS
برترین اجراهای (( پیانوی کلاسیک )) و ...
🚘 @pianoland123
بهترین‌های « ادبیاتِ داستانی »
🚘 @FICTION_12
آموزش زبان انگلیسی، آیلتس، تافل
🚘 @Linguistics_TEFL
کتاب‌سرای صوتی
🚘 @sedayehdastan
پاسخگویی به سوالات روانشناسی و روانکاوی
🚘 @NEORAVANKAVI
معرفی ربات‌های تلگرام
🚘 @ROBOT_TELE
لطفا گوسفند نباشید....
🚘 @zehnpooya
برنامه‌ها - سایت‌ها - ربات‌ها همه رایگان
🚘 @APPZ_KAMYAB
تاریخ و دانشنامه شمال ایران
🚘 @diarkoo | 143 | 0 | Loading... |
23 سیب زمینی پنیری شکم پر تنوری- آموزش آشپزی ایرانی
@TeleFoodGram | 674 | 14 | Loading... |
24 ☕️🥧 انتخاب کن، تکیه بده و لذت ببر
🍎 حکومت‌های اساطیری ایران
@iran_sarzamin_tamadon
🍏 معرفی کتاب و مطالب روانشناسی
@booklove_blog
🌸 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🌸 انگلیسی حرفه‌ای کودک و بزرگسال
@RealEnConversations
🌸 فرانسه صحبت کن
@FrenchAvecMoi
🌸 بزرگترین کتابخانه علوم سیاسی
@politicalLibrary
🌸 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ بوک
@Top_books7
🌸 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🌸 دنیای ناشناخته‌ها
@yortchi_bosjin
🌸 آموزش ترکی استانبولی در کوتاهترین زمان
@turkce_ogretmenimiz
🌸 یافته‌های مهم روانشناسی
@Hrman11
🌸 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🌸 مولانا و عاشقانه‌های شمس
@baghesabzeshgh
🌸 پاتوق نویسندگان برتردنیا
@nevisandbdonya
🌸 جامعه‌شناسی زن روز
@Zane_Ruz_Channel
🌸 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🌸 آموزش حرفه‌ای زبان عربی
@amuzesharabi
🌸 آموزش رایگان مکالمه و مترجمی عربی
@motarjemmahar
🌸 انگلیسی عالی بدون معلم بدون کلاس
@MusicOwallpaper
🌸 دین و علم
@din_va_elm
🌸 کتابهای صوتی، آرامش با داستان
@arameshbadastan
🌸 طب سینوی، درمان‌های خانگی
@teb_sinawi
🌸 انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
@dr_eftekhari_english
🌸 دوره فن ترجمه زبان انگلیسی و متون مطبوعاتی
@policyinact
🌸 آموزش مدیتیشن" شناخت چاکراها" جذب آرزوها
@tabnahayteshgh
🌸 زیباترین اشعار
@aftabmahtabi
🌸 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🌸 مطالعه و خرد؛ الفبای توسعه
@Alefbaietousee
🌸 عاشقان طبیعت
@afarinshokoh
🌸 دنیای کتابهای صوتی ناب
@Audio_Books_24
🌸 ایران باستان
@conference_iranvich
🌸 آموزش دکوراسیون منزل🏡
@ZibaManzel
🌸 اینجا خوش‌اندام و زیبا شووو
@Zumbafitt
🌸 کتاب گویای ژیگ
@zhig_story
🌸 ژانوس سیاست
@mousavi2025
🌸 دزیره ؛دکلمه‌های زیبا،نامه‌های عاشقانه
@dessEre
🌸 امرِ حق
@Chante_darvish
🌸 شاهنامه
@shahname_iranvich
🌸 برترینهای موسیقی پاپ
@CoCaeinmozeik
🌸 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌸 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🌸 شعر لری
@skeyani
🌸 اشعار و کتابهای ممنوعه!!!
@mahtitill
🌸 نوازش روح، دنیایی از همه رنگ...
@Navazesh_e_rooh
🌸 خوشگل‌ترین شعرهای ادبی و دلنوشته‌ها
@negahshear
🌸 جملاتی از جنس سیاست
@POLITICAI_THINKERS
🌸 انگلیسی رایگان با ما!!
@Englishity
🌸 فال قهوه تلخ موکلدار
@Fallehzar1
🌸 کتاب صوتی، ویدئوکست، پادکست وکلیپ
@sovtitasviri
🌸 جملات طلایی انگیزشی
@arameshdaroonee
🌸 جامعه مدنی(فلسفه.تاریخ.اجتماع)
@civilizers
🌸 پندنامه سخن بزرگان
@Pandnama
🌸 جملاتی که افکار را تغییر می‌دهد
@Andishe_parvaz
🌸 آفرینش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
@afarineshdastan
🌸 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🌸 روانشـنـاسِ خودت بـاش
@sh351b
🌸 دنیای انگیزشی و آموزشی (کتاب بخوانیم)
@romanceword
🌸 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌸 بانک pdfهای ناب، ممنوعه و درخواستی
@Iranvajahanlibrary
🌸 آموزش حرفه‌ای آشپزی
@telefoodgram
🌸 دکتر خود باشیم"اطلاعات پزشکی مفید
@kalemnab
🌸 زیرخاکی نوستالژی (اهل دل‌ها)
@nuostalzhi
🌸 بدون سانسور؛ این کانال مناسب همه نیست...
@OnlySookoot
🌸 دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🌸 پارسی سخن بگوییم وزیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌸 مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
🌸 دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
🌸 بازآفرینی (هنر، بازیافت و خلاقیت)
@Upcyclingidea
🌸 موسسه وکالت و مشاوره حقوقی
@mehdihemmati59
🌸 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌸 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🌸 برترین اجراهای (پیانوی کلاسیک) و ...
@pianoland123
🌸 برترینهای شعر،موزیک، مولانا،شهریار
@onlyshear
🌸 مختص دانشجویان علوم سیاسی
@Political_Science95
🌸 وکیل
@ADLIEH_TEAM
🌸 تفسیر آیه به آیه قران کریم
@Pious114
🌸 جذب جنس مخالف با تکنیک‌های روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌸 زیباترین متن‌های جهان
@BeautyText1
🌸 من وکتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🌸 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🌸 دانلود فیلم و سریال روانشناسی
@FilmRavankavi
🌸 تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🌸 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم!!!
@book_tips
🌸 مرجع دانش اقتصادی (دکتر سجادی‌فر)
@ECONVIEWS
🌸 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍏 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍎 هنر شراب زندگیست♡
@Geraf_art
🧿🎋هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1 | 141 | 0 | Loading... |
25 🔥توجه توجه 🔥
✅کسانی که در احراز هویت مشکل دارند.
✅کسانی که در ثبت نام مشکل دارند.
✅کسانی که دنبال صرافی مطمئن هستند.
✅کسانی که آموزش ها رو ندیدن.
✅کسانی که مدیریت سرمایه ندارند و میخواهند یاد بگیرند.
✴️اگر در بازار فارکس سرمایه خودتون از دست دادین پیشنهاد میکنم پکیج صفر تا صد فارکس ببینید و اصول مدیریت سرمایه....
🔥🔥دنبال گروه های vip و سیگنال رفتن یعنی از دست دادن سرمایه🔥🔥
🙏🙏لطفا کمی تفکر ..🙏🙏
✔️ لینک افتتاح حساب برای ایرانی ها بدون فیلتر👇✔️
https://www.litefinance.org/fa/company/detail/news/103993/
✅اگر دنبال آموزش و رعایت مدیریت سرمایه هستید به کانال لایت فایننس مراجعه کنید👇👇👇
@forexeer | 229 | 0 | Loading... |
26 مارچوبه
روش‌های مصرف مارچوبه
روش‌های متنوعی برای مصرف مارچوبه وجود دارد که هرکدام می‌توانند به طعم و ارزش غذایی وعده‌های شما افزوده شوند. میتوانید مارچوبه را به‌عنوان یک سبزی کنار کباب یا انواع غذاهای گوشتی سرو کنید. همچنین پختن و اضافه کردن آن به سالادهای مختلف، یا سرخ کردن قطعه‌های کوچک مارچوبه، طعمی جدید به وعده غذایی‌تان می‌بخشد. علاوه بر این، اضافه کردن مارچوبه به ماکارونی نیز می‌تواند طعمی منحصر به‌فرد و خوشمزه ایجاد کند. دمنوش مارچوبه هم از جمله روش‌های مفید و روزانه برای مصرف این سبزی ارزشمند است.
عوارض و مضرات مارچوبه
اگرچه مارچوبه فواید بسیاری دارد، اما ممکن است برخی افراد به مصرف آن واکنش نشان دهند. به دلیل محتوای بالای فیبر، ممکن است در بعضی افراد باعث نفخ و ناراحتی معده شود. همچنین مارچوبه حاوی نوعی اسید است که می‌تواند بوی ناخوشایندی به ادرار شما بدهد. افرادی که لیتیوم مصرف می‌کنند باید احتیاط کنند، زیرا مارچوبه ممکن است با این دارو تداخل و عوارض جانبی ایجاد کند. حساسیت به مارچوبه نیز می‌تواند منجر به بثورات پوستی، آبریزش چشم و مشکلات تنفسی شود.
@telefoodgram | 847 | 7 | Loading... |
27 🥗طریقه پخت کوکو سبزی بدون خیساندن سبزی🥗
اگه می‌خواید سبزی رو خیس نکنید، می‌تونید بدون خیساندن ولی با هم زدن زیاد با تخم مرغ بیشتر درستش کنید.
اول تخم مرغ‌ها رو توی یه کاسه بشکنید و نمک، فلفل، ادویه و بکینگ پودر رو اضافه کنید و خوب هم بزنید.
بعد آرد الک شده رو اضافه کنید و با همزن خوب مخلوط کنید.
در آخر سبزی خشک، پیاز خرد شده و سیر له شده رو اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
مایه کوکو رو یا توی تابه سرخ کنید یا توی سینی فر یا قالب مورد نظرتون بریزید و توی فر که با دمای ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد گرم شده بذارید حدود ۱۰ دقیقه بپزه.
بعد از ۱۰ دقیقه، در صورت نیاز کمی روغن اضافه کنید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دیگه بذارید تا خوب بپزه.
@TeleFoodGram | 755 | 9 | Loading... |
28 ١٠١ فیلم برتری که باید دید...
👠@honar7modiran
رایگان کتاب بخوانید! PDF
👠@ketabdooni
انگلیسی(کوییز+ تصویر)
👠@English1388
آهنگ‌های انگلیسی با ترجمه
👠@behboud_music
کتابخانه علمی
👠@Libraryinternational
انگلیسی مبتدی تا پیشرفته کودک و بزرگسال
👠@EverydayEnglishTalk
شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
👠@book_tips
معرفی ربات‌های تلگرام
👠@ROBOT_TELE
کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
👠@Top_books7
تیکه‌های ناب کتاب
👠@DeyrBook
فیلم و سریال روانشناسی
👠@FILMRAVANKAVI
دوره رایگان اسپیکینگ آیلتس!
👠@ehbgroup504
حقوق برای همه
👠@jenab_vakill
با سیاست رفتار کنیم
👠@ghasemi8483
زیباترین متن های جهان
👠@BeautyText1
ترکی فول صحبت کن
👠@TurkishDilli
جملاتی که شما رو میخکوب میکنه !
👠@its_anak
گلچین کتابهای صوتی PDF
👠@ketabegoia
آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
👠@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
وکیل پایه یک
👠@ADLIEH_TEAM
مولانا و عاشقانه های شمس
👠@baghesabzeshgh
« شِعر و عشقُ عشق »
👠@av_baroon
مقالاتِ سیاسی-اجتماعی
👠@v_social_problems_of_iran
آموزش و بیان نکات رایتینگ انگلیسی
👠@formalwriting_eng
خودت روانشناس فرزندت باش
👠@ghasemi8484
برترین اشعار شاعران
👠@SHEROSHEYDAi1
آرایه‌های ادبی
👠@ARAIEHAYeadabi
انگلیسی را اصولی و حرفه ای بیاموز
👠@novinenglish_new
دانستنی‌هایی از همه جای جهان
👠@shogo_jaleb
رمانسرای مجازی
👠@Salam_Roman
گلچین پر طرفدارترین اهنگ های نوستالژیک
👠@nostalgia_musicc
"موسسه وکالت و مشاوره حقوقی"
👠@mehdihemmati59
انگلیسی کاربردی با فیلم
👠@englishlearningvideo
یک فنجان کتاب گرم
👠@ketabkhaneadabi1398
حکایت‌های جذاب و خواندنی
👠@Kafeh_sher
دنیای پادکست
👠@OneThousandandOnePodcast
شعرخوب بخوانیم
👠@seda_tanha
قرابت و ضرب المثل
👠@gerabatmanaii
آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
👠@dr_eftekhari_english
یونگ شناسی ، روانکاوی ، خانواده درمانی
👠@hamsafarbamah
علوم و فنون ادبی
👠@aroozgafyie
کتاب صوتی پرشنگ بوک (رایگان)
👠@parshangbook
انگلیسی واقعی با سریالهای کمدی
👠@Englishwithmima
ادبیات فارسی متوسطه ی دوم
👠@farsiem2
کافه موزیک
👠@moosigi98
آموزش حرفه ای آشپزی
👠@telefoodgram
کانال خشت و خیال
👠@kheshtbekhesht
شعرناب و کوتاه
👠@sher_moshaer
قلمرو زبانی
👠@zabanfarsiva
یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
👠@english_ielts_garden
دانشجویان ادبیات انگلیسی بشتابید
👠@Englishliteraturemagazine
بلبلی برگ گلی
👠@Bolbolibargegoli1397
مجله ی هنری
👠@tasavirhonarie
جعلیات ادبی
👠@jaliateadabi
متن دلنشین
👠@aram380
کاربرد شیمی در زندگی روزمره
👠@chemistry99
آموزش دکوراسیون منزل
👠@ZibaManzel
نوستالژی+آرامش+شادی
👠@RangiRangitel
اقتصاد و بازار
👠@AghaeBazar
زبان‌های درخطر ایران
👠@zabanhaye_darkhatare_IRAN
کتاب های پی دی اف (رایگان)
👠@parshangbook_pdf
حافظ // خیام
👠@GHAZALAK1
ادبیات، فلسفه و هنر
👠@Jouissance_me
برترین اجراهای (( پیانوی کلاسیک )) و ...
👠@pianoland123
داستان . رمان
👠@FICTION_12
زبانشناسی
👠@linguiran
کتاب‌سرای صوتی
👠@sedayehdastan
اشعار بزرگان و سخنان حکیمانه بزرگان
👠@asharsokhanan
کانال حاجی آقا
👠@Hajii_Aqa
پاسخگویی به سوالات روانشناسی و روانکاوی
👠@NEORAVANKAVI
برنامه‌ها - سایت‌ها - ربات‌ها همه رایگان
👠@APPZ_KAMYAB
آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
👠@ECONVIEWS
"رادیو نبض"، صدای فیلم و کتاب
👠@Radioo_Nabz
هماهنگی برای لیست؛
👠 @qpiliqp | 160 | 1 | Loading... |
29 سوپ خوشمزه و آسان قارچ و خامه فرانسوی
🍨 Cream of Mushroom Soup
به طور جامع در گروه های آشپزی پیشنهادی ادمین💯 👇🏻
همراه با آپدیت پشتیبانی!👉
فقط فقط 100 هزار تومان
🔵 لیست گروه هایی که در آن عضو خواهید شد👇
1️⃣ آرشیو کاملی از آشپزی ایرانی و بین المللی
2️⃣ آرشیو کامل ویدیو مرتبط با شیرینی پزی و دسر
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها رایگان 22 رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou | 822 | 12 | Loading... |
30 📝لیستی از بهترین کانالهای تلگرام
برای رشد 🌱
برای آگاهی بیشتر🦋
💎رشد و توسعه فردی|خودآگاهی|تربیت فرزند
@fatemehshafipourr
🍎جامع ترین بانک فیلم و محتوای آموزشی
علم ورزش | تغذیه ورزشی | آمادگی جسمانی
@DanialBagha
⛱ادبیات، فلسفه و سینما
@NazariyehAdabi
⛱یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
⛱جمـــلات *نااااب* انــگلیسـی
@jomalatnab_ENGLISH
⛱با سیاست رفتار کنیم
@ghasemi8483
⛱بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
⛱موزیک بیکلام آرامبخش
@mozikbikalem
⛱کوتاه ولی بشدت مفهومی
@its_anak
⛱رواندرمانگری با تکنیک هیجان مدار
@ravantahlilgar
⛱برترینهای سینما
@Nazariyeh_Cinema
⛱خودت روانشناس فرزندت باش
@ghasemi8484
⛱برترین اشعار شاعران
@SHEROSHEYDAi1
⛱زیباترین متن های جهان
@BeautyText1
⛱گلچینی از پر طرفدارترین اهنگ های نوستالژی
@nostalgia_musicc
⛱پرسمان کشوری عربی دانشگاه ، متوسطه اول و دوم
@arbihkane
⛱انگلیسی عالی بدون معلم بدون کلاس
@MusicOwallpaper
⛱یادگیری زبان انگلیسی با فیلم
@english_elnaz_torabi
⛱قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanaii
⛱طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
⛱علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
⛱فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
⛱دوبیتی و رباعی
@Delaviz_20
⛱دوره های رایگان هوش مصنوعی
@ai_pack
⛱قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
⛱اشعار ناب و ماندگار
@Oshaagh_sher
⛱خانه‌ای برای معرفی متنوع ترین مطالب هنری و جهان هفت هنر
@AHS_ART
⛱آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
⛱دنیای انگیزشی و آموزشی (کتاب بخوانیم)
@romanceword
⛱بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@englishiCANAL
⛱ترفند های گیاهان آپارتمانی
@Maryamgarden
⛱ گلچین اشعار زیبا
@najvayee
⛱آوای مهر
@mehrrrava
⛱خانه ی دوست
@khanehy_doost
⛱مجله علوم انسانی ارومیه
@UrmiyeJournal
⛱آوای شــب(انــواع مــوزیــک)
@AVAYESHAB2024
⛱آموزش عروسکبافی گیسوکمند
@patern_aroosak_gisookamand
⛱خوش اندام و زیبا شووو
@Zumbafitt
⛱اشعار پارسی
@asharparsiii
⛱مجله تلگرامی
@post2post
⛱جعلیات ادبی
@jaliateadabi
⛱مجله ی هنری
@tasavirhonarie
⛱بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
⛱شعر نو
@sher9
⛱آموزش حرفه ای آشپزی
@telefoodgram
⛱شعرناب و کوتاه
@sher_moshaer
⛱بندر آبی چشمانت
@naabn
⛱کافه موزیک
@moosigi98
⛱ساده عربی یاد بگیر
@atranslation90
⛱دنیایی از شگفتی ها و دانستنی ها
@donyatanawo
⛱ادبیات فارسی متوسطه ی دوم
@farsiem2
⛱یونگ شناسی ، روانکـاوی ، خانواده درمانی
@hamsafarbamah
⛱بهترین اشعار ناب
@seda_tanha
⛱نبض احساس
@NaBzEhSsasss
⛱ یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
⛱کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
⛱تِکست های انگلیسی+ کُلی اِصطلاحات کاربُردیِ
@English_cafe8
⛱آرایه های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
⛱اخبار مهم اقتصاد ایران و جهان
@anjoman_elmi_eqtesad
⛱فایل‌های فلسفه (کتاب، ویدئو، درسگفتار، مقاله و ...)
@Philosophy_files
⛱وکیل پایه یک دادگستری
@ADLIEH_TEAM
⛱گنجینه گرانبهای کتاب صوتی
@GANGINEH
⛱دانلود فیلم و سریال روانشناسی
@FilmRavankavi
⛱ابرکانال کتاب‌خور
@Nazariyeh_book
⛱آموزش مدیریت واردات و صادرات
@modirtamin
📕لایف استایل فرد موفق
@angizeyeroushd
❇️انسان در جستجوی معنای زیستن
@naghshmana
---------
✍هماهنگی تبادل:
@rti_ebi | 159 | 2 | Loading... |
31 🍲آش بلدرچین
طرز تهیه:
۱. پیاز خلالی شده را با کمی کره تفت دهید تا نرم شود. بلدرچین را داخل پیاز تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود. سپس کمی زردچوبه به آن اضافه و بگذارید بلدرچین های سرخ شده را با شعله ملایم بپزید.
۲. بعد از جوش آمدن آب، جو دو سر را به بلدرچین ها اضافه کنید. زمانی که بلدرچین ها نیم پز شد هویج خرد شده را به آن اضافه کنید.
۳. با پخته شدن گوشت بلدرچین، آن را از قابلمه در آورید و بعد از آن که کمی خنک شد، گوشت آن را از استخوان ها جدا کنید. مجددا گوشت بلدرچین را داخل قابلمه بریزید.
۴. سیب زمینی را نگینی خرد و ۳۰ دقیقه قبل از آماده شدن آش بلدرچین، به همراه آب گوجه فرنگی و کمی رب به مواد داخل آن اضافه کنید.
۵. یک ربع قبل از پخته شدن سبزیجات معطرمانند گشنیز یا جعفری خرد شده را به آش اضافه کنید و در نهایت داخل غذا کمی آب لیموی تازه بریزید.
🍲@telefoodgram🍲 | 837 | 4 | Loading... |
28:10
Video unavailableShow in Telegram
پیراشکی گوشت و سیب‌زمینی مادام ژانت
@telefoodgram
پیراشکی_گوشت_و_سیب‌زمینی_مادام_ژانت.mp4145.97 MB
👍 1
Repost from کانال تبادلات ژرف
📌این روزهای افراد خاص کانالهای های خاص رو دنبال میکنن
🔰این فولدر کلی کانال خاص برای تو که خاصی
📌فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنی و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
https://t.me/addlist/V0y7TXOYJAA5ZWQ0
پیشنهاد ویژه امشب👈 بزن رو لینکها🔔
1.جذب فرد خاص
2.برنامه ورزشی و باشگاه
3.مدیریت استرس
کتاب صوتی وقتی بدن نه می‌گوید
نسخه کامل این کتاب در گروه کتابخوانی بارگذاری شد✅
📲حق عضویت فقط و فقط 75 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها این کتاب و صدها کتاب صوتی و pdfدیگر
book
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@wewillbethereforyou
00.01.mp32.41 MB
Repost from N/a
📚 بهترین کانال‌ها برای افزایش دانش علمی
✔ اخبار مهم اقتصاد ایران و جهان
@anjoman_elmi_eqtesad
✔ تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
✔ پاتوق صادق هدایت
@hajii_aqa
✔ کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
✔ پارسی سخندبگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
✔ دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
✔ (یک دنیا) کتاب
@PARSHANGBOOK
✔ فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
✔ دوره های رایگان هوش مصنوعی
@ai_pack
✔ آموزش حرفه ای آشپزی
@telefoodgram
✔ آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
✔ فرمولاسیون محصولات آرایشی و بهداشتی
@chemistry99
✔ چشم انداز اقتصاد جهان
@Languagepolitics
✔ بــاران عــشــق
@baraneshgh1289
✔ همه چیز درباره گلدان سالم
@Maryamgarden
✔ دلنوشته_های_بورسی_و_اقتصادی
@eco_bourse_notes
✔ آموزش دکوراسیون منزل
@TazeineManzel
✔ کانال تشریفات دیپلماتیک
@Diplomaticformalities
✔ اینجا طرزِ فڪرت عوض میشه
@romanceword
✔ متن دلنشین
@aram380
✔️ نوستالژی زیرخاکی ( اهل دل ها )
@nuostalzhi
✔ طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
✔ کانال USARMYDATA
@USAMRYDATA
✔ گلچینی از پر طرفدارترین اهنگ های نوستالژی
@nostalgia_musicc
✔ رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
✔ من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
✔ هماهنگی برای تبادل:
@Amintabaghchi
Photo unavailableShow in Telegram
ترشی هلو با تمرهندی
مواد لازم
هلو سفت: ۵ عدد
تمر هندی: ۱ بسته
نمک: به میزان لازم
سرکه: نصف لیوان
طرز تهیه
برای درست کردن این ترشی خوشمزه ابتدا تمر هندی را داخل یک کاسه بریزید و ۱ لیوان آب جوش به آن اضافه کنید و با قاشق خوب تمر هندی را هم بزنید تا کاملا با آب جوش حل شود. حالا ظرف را به مدت نیم ساعت کنار بگذارید بماند، سپس تمر هندی را از صافی رد کنید. آب صاف تمر هندی را داخل یک قابلمه مناسب بریزید و روی حرارت اجاق گاز بگذارید تا کم کم شروع به جوشیدن کند. وقتی تمر هندی جوش آمد، سرکه و نمک را اضافه کنید و ۲ دقیقه بعد اجاق گاز را خاموش کنید. در مرحله بعد هلو را پوست کنید و به صورت درسته داخل شیشه‌های خشک و تمیز قرار بدهید. مخلوط تمر هندی و سرکه را روی هلو‌ها بریزید تا جایی که شیشه پر شود، سپس درب شیشه را ببندید و شیشه ترشی را به مدت ۱ هفته داخل یخچال بگذارید. بعد از این مدت زمان، ترشی هلو خوشمزه شما آماده سرو است، نوش جان.
🔥 1😁 1
Repost from N/a
آرامش‌بخش‌ترین موسیقی‌های بیکلام
🎹 @RadioRelax
رایگان کتاب بخوانید! PDF
🎹 @ketabdooni
تدریس مکاتب فلسفی و روانی
🎹 @anbar100
فیلم و سریال روانشناسی
🎹 @FILMRAVANKAVI
انگلیسی از مبتدی تا پیشرفته کودک و بزرگسال
🎹 @EverydayEnglishTalk
آموزش، شعر، روانشناسی
🎹 @DeyrBook
حقوق برای همه
🎹 @jenab_vakill
چگونه مرد یا زن را شیفته خود کنیم؟؟
🎹 @ghasemi8483
آموزش ترکی استانبولی در کوتاهترین زمان
🎹 @turkce_ogretmenimiz
زیباترین متن‌های جهان
🎹 @BeautyText1
گلچین کتابهای صوتی PDF
🎹 @ketabegoia
جملاتی که شما رو میخکوب میکنه !
🎹 @its_anak
یافته‌های مهم روانشناسی
🎹 @Hrman11
آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
🎹 @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
مولانا و عاشقانه شمس (زهراغریبیان لواسانی)
🎹 @baghesabzeshgh
مقالاتِ سیاسی-اجتماعی
🎹 @v_social_problems_of_iran
خودت روانشناس فرزند پرخاشگر خودت باش
🎹 @ghasemi8484
انگلیسی را اصولی و حرفه‌ای بیاموز
🎹 @novinenglish_new
بازسازی خودم!!!
🎹 @shine41
"موسسه وکالت و مشاوره حقوقی"
🎹 @mehdihemmati59
آموزش زبان عربی وفارسی
🎹 @aradsalam1
دنیای پادکست
🎹 @OneThousandandOnePodcast
داستان‌های افسانه‌ای صوتی هزار افسان
🎹 @mehrandousti
شعر خوب بخوانیم
🎹 @seda_tanha
آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
🎹 @dr_eftekhari_english
کتاب های صوتی (رایگان)
🎹 @parshangbook
انگلیسی واقعی با سریالهای کمدی
🎹 @Englishwithmima
مدرسه اطلاعات
🎹 @INFORMATIONINSTITUTE
شعر ناب و کوتاه
🎹 @sher_moshaer
صفر تا صد پرورش گل و گیاه
🎹 @cafegolemehrbano
آشپزی تلگرامی
🎹 @telefoodgram
"رادیو نبض"، صدای فیلم و کتاب
🎹 @Radioo_Nabz
یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
🎹 @english_ielts_garden
متن دلنشین
🎹 @aram380
یادگیری آسان شیمی
🎹 @chemistry99
آرشیو ۱۵سال موسیقی بیکلام عاشقانه
🎹 @lightmusicturkish
دانلود یکجا فایل فشرده رمان‌های صوتی
🎹 @colberoman
(یک دنیا) کتاب
🎹 @PARSHANGBOOK_PDF
کهکشان (Galaxy)
🎹 @mars13u
خبرهای ورزشی جهان
🎹 @KhebarhaVarzeshiJahan
شعر و نوشته ادبی معاصر
🎹 @sheradabemoaser
زبانشناسی و علوم شناختی
🎹 @Cognitive_Linguistics_Institute
حافظ ... خیام ( صوتی )
🎹 @GHAZALAK1
برترین اجراهای (( پیانوی کلاسیک )) و ...
🎹 @pianoland123
بُرِشی عمیق از زندگی!
🎹 @FICTION_12
زبانشناسی و آموزش زبان انگلیسی
🎹 @Linguistics_TEFL
کتاب‌سرای صوتی
🎹 @sedayehdastan
پاسخگویی به سوالات روانشناسی و روانکاوی
🎹 @NEORAVANKAVI
معرفی ربات‌های تلگرام
🎹 @ROBOT_TELE
لطفا گوسفند نباشید......
🎹 @zehnpooya
برنامه‌ها - سایت‌ها - ربات‌ها همه رایگان
🎹 @APPZ_KAMYAB
آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
🎹 @ECONVIEWS
دانشنامه شمال ایران
🎹 @diarkoo
هماهنگی برای لیست؛
@qpiliqp
17:42
Video unavailableShow in Telegram
اشپل دبیجا
سفره رنگین گیلانی
گروه آشپزی پیشنهادی ادمین💯
همراه با آپدیت پشتیبانی!👉
فقط فقط 75 هزار تومان
🔵 لیست گروه هایی که در آن عضو خواهید شد👇
1️⃣ آرشیو کاملی از آشپزی ایرانی و بین المللی
2️⃣ آرشیو کامل ویدیو مرتبط با شیرینی پزی و دسر
@telefoodgram
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
جهت مشاوره و ثبت نام و دریافت نمونه فایل ها رایگان 22 رو بفرستین به
👇🏻
👇
🌯@wewillbethereforyou
اشپل دبیجا.mp486.05 MB
❤ 2👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
کله جوش
برای تهیه این غذای خوشمزه به 2 پیمانه کشک، 1 پیمانه گردو خشک شده، 2 عدد پیز، 2 قاشق نعنا خشک و به8 مقدار لازم نمک، فلفل سیاه و روغن نیاز دارید.
ابتدا پیازها را خرد کنید و در مقداری روغن تفت دهید تا طلایی و سبک شود؛ سپس مقداری زردچوبه و فلفل به پیاز اضافه کرده و چند دقیقه دیگر تفت دهید؛ بعد از طلایی شدن پیاز، نعناع خشک را اضافه کنید و سریع هم بزنید تا نسوزد. سپس گردوی خرد شده را به مخلوط اضافه کنید و چند دقیقه تفت دهید.در نهایت کشک را در یک ظرف جداگانه با کمی آب رقیق کنید و بعد مخلوط کشک و آب را به پیاز، نعناع و گردو اضافه کنید و خوب هم بزنید؛ بگذارید تا مواد چند دقیقه با هم جوش بیایند و کاملاً ترکیب شوند؛ در آخر ۲ لیتر آب را به مواد اضافه کنید و بگذارید تا به جوش بیاید. بعد از به جوش آمدن، حرارت را کم کنید و اجازه دهید که کله جوش برای مدت حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم بپزد تا خوب جا بیفتد.
🍽@TeleFoodGram
👍 2
Repost from N/a
☕️🥧 انتخاب کن، تکیه بده و لذت ببر
💐کتب صوتی نایاب / زندگینامۀ مشاهیر و...
@feqdanedel
🌺 دزیره؛روایتی عاشقانه از تاریخِ یک فاتح
@dessEre
🔆 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🔆 کجا بریم سفر؟؟
@JournalTourism
🔆 تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🔆 کنکور ارشد و دکتری علوم سیاسی
@politicsman
🔆 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🔆 آموزش ترکی استانبولی در کوتاهترین زمان
@turkce_ogretmenimiz
🔆 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🔆 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🔆 مولانا و عاشقانه شمس (زهراغریبیان لواسانی)
@baghesabzeshgh
🔆 جامعه‌شناسی زن روز
@Zane_Ruz_Channel
🔆 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🔆 موسیقی غذای روح
@we010101
🔆 مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
🔆 همه‌چیز درباره ایالات متحده آمریکا
@hamechiamerica
🔆 انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
@dr_eftekhari_english
🔆 کتابهای صوتی رایگان
@parshangbook
🔆 دوره فن ترجمه زبان انگلیسی و متون مطبوعاتی
@policyinact
🔆 زیرخاکی‌های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
🔆 دانش سیاسی
@Baharestan_MAG
🔆 زیباترین اشعار
@aftabmahtabi
🔆 مدرسه نویسندگی آناهل
@anahelanjoman
🔆 زرنگاری و طراحی سنتی
@vida_dabir
🔆 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🔆 متن دلنشین
@aram380
🔆 از انشا تا نویسندگی
@ghazaleghaffarzadeh
🔆 سفر به ناشناخته‌ها
@afarinshokoh
🔆 دنیای صوتی‌های جان افزا
@Audio_Books_24
🔆 ایران باستان
@conference_iranvich
🔆 شناخت جفت‌روحی، هاله‌بینی
@nosehalo666
🔆 خودشناسی
@khodshnasi
🔆 عبید زاکانی داستان کوتاه
@resaleh_delgosha_Obaid_Zakani
🔆 کتابهای زبون دار
@zhig_story
🔆 ژانوس سیاست
@mousavi2025
🔆 دکلمه‌های زیبا نامه‌های عاشقانه،عکس و مکث
@dessEre
🔆 شاهنامه
@shahname_iranvich
🔆 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🔆 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🔆 خوشگل‌ترین شعرهای ادبی و دلنوشته‌ها
@negahshear
🔆 اشعار و کتابهای ممنوعه!!!
@mahtitill
🔆 جملات تاکیدی، مراقبه، زنده‌گی
@lifemanage
🔆 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🔆 شعر لری
@skeyani
🔆 هنر شراب زندگیست♡
@Geraf_art
🔆 گلچین اشعار زیبا
@najvayee
🔆 کتاب کتاب کتاب
@PARSHANGBOOK_PDF
🔆 کتابهای صوتی، ویدئوکست، پادکست وکلیپ
@sovtitasviri
🔆 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🔆 اینجا خوش اندام و زیبا شووو
@Zumbafitt
🔆 جملاتی که افکار شما را تغییر می دهد
@Andishe_parvaz
🔆 کهکشان کانالی برای فرهیختگان علمی ادبی هنری
@kah1331
🔆 آفرینش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
@afarineshdastan
🔆 از رودکی تا نیما
@vir486
🔆 روانشـنـاسِ خودت بـاش
@sh351b
🔆 اینجا طرزِ فڪرت عوض میشه
@romanceword
🔆 کانال تحلیلی دانشجویان علوم سیاسی
@Iranianpoliticianss
🔆 کاملترین کتابخانه مجازی
@Mabadbook
🔆 مطالعه و خرد؛ الفبای توسعه
@Alefbaietousee
🔆 بانک pdfهای ناب، ممنوعه و درخواستی
@Iranvajahanlibrary
🔆 شکوه ثروت
@shokoh_servat
🔆 آشپزی تلگرامی
@telefoodgram
🔆 آکادمی مدیریت استراتژیک
@Strategiaacademy
🔆 متافیزیک،عرفان، آموزش قانون جذب
@tabnahayteshgh
🔆 تاریخ به روایت مردم ایران
@oralhistoryiran
🔆 بدون سانسور؛ این کانال مناسب همه نیست..
@OnlySookoot
🔆 انگلیسی واقعی با سریالهای کمدی
@Englishwithmima
🔆 دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🔆 طب سینوی، درمان‌های خانگی
@teb_sinawi
🔆 انگلیسی عالی بدون معلم بدون کلاس
@MusicOwallpaper
🔆 موسسه وکالت و مشاوره حقوقی
@mehdihemmati59
🔆 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🔆 پاتوق نویسندگان برتر دنیا
@nevisandbdonya
🔆 وکیل پایه یک
@ADLIEH_TEAM
🔆 زبانشناسی همگانی
@linguiran
🔆 زیباترین متن‌های جهان
@BeautyText1
🔆 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🔆 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🔆 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ‌بوک
@Top_books7
🔆 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🔆 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🌺 بازآفرینی (هنر،بازیافت و خلاقیت)
@Upcyclingidea
💐 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍀🌿 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
Photo unavailableShow in Telegram
علل کمبود ویتامین B12
کم‌خونی پرنیشیوز شایع‌ترین علت کمبود ویتامین B12 است. در این وضعیت خودایمنی، سیستم ایمنی به سلول‌های معده که فاکتور درونی تولید می‌کنند حمله می‌کند. فاکتور درونی پروتئینی است که برای جذب ویتامین B12 ضروری میباشد. به همین دلیل، اختلال در تولید این پروتئین می‌تواند منجر به کمبود ویتامین B12 شود.
علاوه بر این، دریافت ناکافی ویتامین B12 از رژیم غذایی نیز می‌تواند علت دیگری برای این کمبود باشد. رژیم‌های غذایی که به طور منظم شامل گوشت، ماهی و محصولات لبنی هستند، معمولاً مقدار کافی ویتامین B12 را تامین می‌کنند. اما افرادی که این نوع غذاها را کمتر مصرف می‌کنند، بیشتر در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند.
مواد غذایی گیاهی غنی از ویتامین B۱۲ را بشناسید
برای پیشگیری از کمبود ویتامین B12، ضروری است که رژیم غذایی متعادل و متنوعی داشته باشید که شامل منابع غنی از این ویتامین باشد. همچنین، در صورت لزوم مصرف مکمل‌های ویتامین B12 نیز می‌تواند مفید باشد.
👍 4
Inicia sesión y accede a información detallada
Te revelaremos estos tesoros después de la autorización. ¡Prometemos que será rápido!