МЕДИТАТИВНОЕ БЛАЖЕНСТВО

⏭Супта Баддха Конасана⏮ [поза связанного угла лежа] Эта женственная и грациозная асана, которая помогает избавиться от болей в животе и уменьшить тяжесть в желудке после еды. Она также эффективна в уменьшении дискомфорта во время менструации, придает ощущение облегчения и комфорта во время беременности, а также благотворно воздействует на мочевыделительную систему. ✅Техника выполнения: Лягте на спину и расположите руки ладонями вверх вдоль тела. Согните ноги в коленях и соедините стопы. Придвиньте стопы как можно ближе к тазу. Закройте глаза, дыхание должно быть ровное и спокойное. Удерживайте позу комфортное время. ❗️Для выхода соедините ноги вместе и поднимитесь через правый бок, помогая себе руками. ⬆️Для усиления асаны можно вытянуть руки вверх или взять их в локтевой замок. Таким образом будет раскрываться грудной отдел. #йога

⏹️КОВРИК ДЛЯ ЙОГИ⏹️ 🧘‍♀️🧘‍♂️ Выбор коврика для йоги - это важный этап для комфортного занятия практикой. Коврик должен быть изготовлен из прочного и удобного материала, такого как натуральный каучук или ПВХ. Он должен обладать хорошей амортизацией, антискользящим покрытием и быть достаточно плотным. ✅Цвет коврика также имеет значение, потому что психология цвета может влиять на настроение и концентрацию во время практики. Однако, в основном, выбор цвета - это личное предпочтение. ✅Коврик для йоги должен быть достаточной длины и ширины, чтобы обеспечить комфортное занятие. Обычно стандартные размеры - 183 см в длину и 61 см в ширину. ✅Для ухода за ковриком рекомендуется регулярно протирать его влажной губкой с мягким моющим средством. После этого следует высушить его на воздухе. ✅Стоимость коврика для йоги может варьироваться в зависимости от материала, производителя и дополнительных характеристик. Важно выбирать качественный коврик, который будет служить долго и не вызовет дискомфорта во время занятий. 🕉️ #йога

Нужно ли ехать в Индию, чтобы начать заниматься йогой? Не обязательно! Можно подписаться на канал, где современные йоги Джули и Джэйн снимают сериал о своей жизни в Индии. Здесь вы увидите нетипичную Индию через призму женского юмора и духовного опыта: 🕉️ Индуизма не существует. Как на самом деле называется главная религия Индии? 🧖‍♀️ Индийская огненная церемония — баня для души 🎸 Место, где искали просветление The Beatles 🧘‍♀️ Духовная практика для избавления от тревожности и расслабления Подписывайтесь, здесь душевно и познавательно! В канале проходит ЛИЛА-интерактив, не упускайте возможность получить подсказку от трансформационной игры🎲

Вот и подошел первый месяц лета к концу✋ Как его охарактеризуете в двух словах? фото приветствуются У меня он был ярким и насыщенным 💌

📲ЙОГА ONline📱 Приветствую всех, у меня к вам предложение: Занятия йогой онлайн по выходным (на выбор суббота или воскресенье в 7-8 утра) Длительность: 1 час. Специальной подготовки не требуется. Практика будет бережная, что подойдет и новичкам и продвинутым практикующим. От вас требуется только коврик, желание и хорошее настроение🙂 Проходить это будет БЕСПЛАТНО в телеграм (в специальном чате). Поэтому, если в вашем сердце есть отклик, или вы давно хотели попробовать заняться йогой, буду рада, если присоединитесь. Занятия будут записываться, поэтому тот, кто захочет заниматься в другой день, смогут приобрести запись за символическую стоимость в 300₽. Если откликнулось, ставьте ➕ начнем в ближайшие выходные. #йога

Всем доброе утро и отличного дня ☀️🌼🐞 В прошлые выходные ездили в зоопарк недалеко от нашего дома. Впечатлений полно. Так близко даже в московском зоопарке не видели львов, тигров, зебр, муравьедов и прочих. Детям понравились первые 3 вольера с животными: олени, пони, ослики, потому что их можно было кормить. На остальных интерес закончился. В целом, площадь активно застраивается, очень много животных, в основном сухопутных. Чтобы не тащиться по пробкам в центр - идеально. 📍Планета обезьян 47й километр Калужского шоссе Делитесь, чем займетесь в выходные? #отдых

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 «Что посеешь, то и пожнешь» Однажды Будда проходил мимо одной деревни, в ней жили противники буддистов. Жители выскочили из домов, окружили его и начали оскорблять. Ученики Будды начали сердиться и уже готовы были дать отпор, но присутствие Учителя действовало успокаивающе. А то, что он сказал, привело в замешательство и жителей деревни и учеников. Он повернулся к ученикам и сказал: – Вы разочаровали меня. Эти люди делают свое дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, это естественно. Но почему вы сердитесь? Вы позволили манипулировать вами. Вы зависите от них. Разве вы не свободны? Люди из деревни не ожидали такой реакции. В наступившей тишине Будда обратился к ним: – Вы все сказали? Если вы не все сказали, у вас еще будет возможность высказать мне все, что вы думаете, когда мы будем возвращаться. Люди из деревни сказали: Но мы оскорбляли тебя, почему ты не сердишься на нас? Будда ответил: – Вы свободные люди, и то, что вы сделали ваше право. Я тоже свободный человек. Ничто не может заставить меня реаги ровать, мои поступки вытекают из моего внутреннего состояния. В предыдущей деревне люди встречали меня, приветствовали, они принесли с собой цветы, фрукты, сладости. Я сказал им: "Спасибо, мы уже позавтракали. Заберите эти фрукты и сладости с моим благословением себе". А теперь я спрашиваю вас: Что они должны сделать с тем, что я не принял и вернул им назад? Один человек из толпы сказал: – Должно быть, они раздали фрукты и сладости своим детям, своим семьям. – Что же будете делать вы со своими оскорблениями и проклятиями? Я не принимаю их и возвращаю вам. #йога

Тут был розыгрыш.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 Давайте поддержим друг друга взаимными реакциями, комментариями и подписками в интерактиве 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 📲 подписаться на наши каналы: Раиса Николаевна дома МЕДИТАТИВНОЕ БЛАЖЕНСТВО Девичник с психологом Кофе, книжки и кино Началка Я в домике ✅ сделать репост этого сообщения к себе на канал ❤️поставить реакции или комментарии на последние 3 поста, можно и больше; 📝 написать в комментариях «хочу реакции/комментарии/подписки» и оставить ссылку на свой канал; 💌 быть активными и отвечать участникам «готово» тем, у кого проявили активность. НЕ ЗАБЫВАЕМ, ЧТО МЫ ЗА ВЗАИМНОСТЬ Согласны? Начинаем ✨ ❌ЗА РЕКЛАМУ БАН❌