MarinaAlexandrovna
Ir al canal en Telegram
250
Suscriptores
Sin datos24 horas
-17 días
-130 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
diciembre '24
diciembre '24
+1
en 0 canales
noviembre '24
+15
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+13
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+250
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 09 diciembre | 0 | |||
| 08 diciembre | 0 | |||
| 07 diciembre | 0 | |||
| 06 diciembre | 0 | |||
| 05 diciembre | +1 | |||
| 04 diciembre | 0 | |||
| 03 diciembre | 0 | |||
| 02 diciembre | 0 | |||
| 01 diciembre | 0 |
Publicaciones del Canal
Возвращаюсь в привычный режим тренировок🙌🏽
Просила тренера не возвращать функциональные тренировки, меня прям бесят они! Но сегодня пришла с понимаем, что они мне необходимы🫥
Хорошо горю на них, быстро сливаю воду и худею! Хочу поставить цель скинуть еще от 10 до 15 кг🙀
Последнюю неделю веду дневник питания и пытаюсь понять, как мне лучше!
| 2 |  Пропала из собственного тг-канала🫥😀
Исправляюсь🙌🏽
Пару недель назад, память на телефоне сказала ПРОЩАЙ! Все фото и видео создавались на телефон мужа. Закидывать контент в запретграм можно с его телефона, а вот поделиться жизнью тут, было сложно😀
Каждый день выделаю по 10/15 минут, чтобы удалить весь кринж и миллион одинаковых селфи начиная с 2016 года💩 | 197 |
| 3 |  +5Красивые кофейни Минска☕️
Если найти стильную кофейную с вкусным кофе, а лучше не одну, то можно считать, что город мне угодил😂 | 347 |
| 4 |  Это я сижу где-то в центре и пытаюсь забронировать последнюю квартиру в Гродно😀
Если Вы планируете поездку в Беларусь, то советую очень заранее выбирать жилье и если что-то понравилось сразу бронировать!🫥
В Минске мы забронировали, единственную свободную квартиру🙂 18.000₽ за диван, кровать и одного ползущего таракана по стене🤣
PS: Бронировали квартиру в дороге, обзвонили 100500 вариантов и везде нам по доброму смеялись в трубку😀 | 300 |
| 5 |  +5Минск🇧🇾
Широкие и чистейшие проспекты, минимальное количество людей, максимально спокойно и очень уютно🙌🏽
В какой-то момент я поняла, что не думаю вообще ни о чем! Просто гуляю и наслаждаюсь моментом🪄 | 232 |
| 6 |  +6Первая остановка Псков🩷
Пару лет собирались доехать погулять, но всё не складывалось.
По пути в Белорусь пришлось делать остановку, так как не все из компании взяли отпуск😂
PS: Мне понравилось🙌🏽 | 231 |
| 7 |  +2В один прекрасный вечер, сидя на лавочке, мы с мужем решили поехать в Беларусь😀
Я говорю, пора вспомнить вайб наших автопутешествий! Дорога, кофе, бутики, заправки. Муж не долго думая согласился, а я под шумок запланировала рейд по магазинам типа Zara😀🫣
В итоге еще и подружку с мужем уговорила ехать в страну картофельных полей 🥔 | 233 |
| 8 |  Самое обидное, что целый месяц мне нельзя ходить в зал! ВООБЩЕ НИКАКИХ НАГРУЗОК🫥
Через 14 дней, возможно, разрешат ходить на кардио, но от силовых прийдется отказаться. Я знала, что так будет, но была надежда, что мне разрешат качать жопку и худеть живот😂
Но есть плюсы! Направлю все силы в правильное русло и разберусь с питанием, изучу метод здоровой тарелкой, а также подтяну режим🫡 | 327 |
| 9 |  +2Всё, можно ставить галочку и восстанавливаться🫣
Операция длилась примерно 2 часа, наркоз местный, прокольчиков было много, но терпимо🙌🏽
Мне очень повезло, я попала в руки к самому прекрасному хирургу на планете🩷 Если вам нужен сосудистый хирург 100% посоветую своего врача👍🏽
На первой фотографии видно, что там нужно было убирать🫠
Через месяц сделаю до/после и поделюсь результатом! | 255 |
| 10 |  +2За последний год чекнула себя вдоль и поперёк 🫠
Ожирение и лишний вес дело такое, если долго в этом всём находиться, то и избавляться от последствий тоже долго🫥
Приехала в клинику на ЭВЛК (это мини операция на вены), которую я очень долго хотела сделать и которая является заключительной галочкой в моей чек-листе здоровья🙃
Кто делал поделитесь, что там как?🙃 | 242 |
| 11 |  +5Продолжили годовщину пикником на лодочке🛶
День водных приключений, безалкогольного игристого и абсолютного релакса🙌🏽 | 263 |
| 12 |  +41 августа у нас стукнуло 14 лет, как мы с Серегой вместе🩷
1 августа мы начали встречаться, 1 августа Серж сделал мне предложение и 1 августа мы расписались😀
Вот так удобно получилось🥹 | 244 |
| 13 |  К чему привел черничный спас😀
Подружка подкинула рецепт, а кто я такая, чтобы его игнорировать🥹
Мама вот еще накинула идею вареники сделать на зиму с черникой, сижу и думаю: «А идея хорошая!»😀 | 354 |
| 14 |  +1Сережа наглядно показывает, как нам было хорошо😀 | 287 |
| 15 |  +3Купались все и даже Никель🐶
Правда он чуть не ушел ко дну, плавает плохо парень😂
Будем заказывать ему спасательный жилет🫥
Это смешно, потому что мы его страховали за пузо, но когда морда скрылась под водой я чуть-чуть испугалась🫣 | 264 |
| 16 |  +2🌊🌊🌊 | 236 |
| 17 |  +4Черничный спас🫐🫐🫐 | 259 |
| 18 |  +4Приезжаем на Хутор Пукинниеми, берем лодочку с мотором на целый день, едем выбирать островок для сбора черники, обеда и других развлечений кому за 30🏞️ | 229 |
| 19 |  +3Вчера вечером решили ехать за черникой в мое любимое место - «Ладожские шхеры»🫐
Все по классике, берем друзей, выдаем рации и 2.5 часа в дороге играем в города, и поем песни😅
Все супер, но мы с Никелем против подъема в 7:00😑 | 231 |
| 20 |  Просто почувствуйте мой летний вайб🥹 | 237 |
