🛡️MedGuard 🩺
Хасанов Искандар Тимурович - врач - эксперт, терапевт, онколог👨⚕️ https://t.me/MedGuardAll - общий чат. По личным вопросам, онлайн консультации, рекламе, предложениям - @doc_khasanov 📨
Mostrar más282
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
Sin datos30 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Photo unavailableShow in Telegram
С праздником дорогие! 🥳🎄🎄
Пусть В Новый Год все желания и мечты сбываются! 🎁
🎉 13❤🔥 4🙏 2
Доброе снежное утро ☃️❄️
Посмотрите какие картины сделал для меня искусственный интеллект Fabula AI 🤩
По ссылке можно попробовать прям в телеграмме 🔥
https://t.me/fabula_ai_bot?start=400740265_newyear
🔥 14❤🔥 2🥰 1😁 1
ОМЕГА- 3 - ПолиНенасыщенные Жирные Кислоты (ПНЖК) 🛡
Что это такое? 🤔
- это группа жирных кислот, которые активно участвуют в поддержании баланса обмена веществ в нашем организме.
Нас интересует всего 3 ПНЖК - α-линолевая кислота (AЛК/ALA), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК/EPA) и докозагексаеновая кислота (ДГК/DHA).
Они являются незаменимыми, т.е. не воспроизводятся в организме в необходимом объеме, а их недостаток вызывает различные биохимические и физиологические нарушения.
Почему нужно всем? ☝️
По эпидемиологическим данным, накопленным за последние 50 лет, сделаны выводы, что дефицитом ПНЖК страдает большая часть людей земного шара (см. комментарии)
Доказано научно-опытным путём, что ПНЖК имеют следующие положительные эффекты ⬇️
➡️ антиатерогенный - снижают риски возникновения атеросклероза;
➡️ гипотензивный - участвуют в поддержании нормального артериального давления;
➡️ противовоспалительный;
➡️ гипокоагуляционный - участвуют в поддержании нормальной вязкости крови;
➡️ липотропный - помогает не накапливать жиры;
➡️ антиартимогенный - участвует в регуляции сокращения сердечной мышцы.
И это лишь небольшая часть положительных эффектов ОМЕГА-3 на наш организм.
Как можно заметить, общей точкой приложения всех этих эффектов является сердечно-сосудистая система. Заболевания этой системы, на территории РФ, являются ТОП-1 по смертности.
Вывод: пьем ОМЕГА-3 - снижаем риск смертности‼️НО пьем доказано нужные дозы, назначенные врачом.
Какие дозы пить?
❗️В первую очередь нужно смотреть состав, обращаем внимание на количество ЭПК/EPA и ДГК/DHA❗️Убедитесь, что в составе написано количество этих кислот в мг/mg. Далее пересчитываем дозировку именно этих ПНЖК суммарно на нужную вам в сутки по следующим международным критериям ⬇️
✅500mg DHA+EPA - не допустить дефицита.
✅1000mg DHA+EPA - активная профилактика.
✅2000-4000mg - лечебные дозы по рекомендации врача.
Как узнать дозировку?
В первую очередь нужна консультация специалиста, кто в этом разбирается, кто может сопоставить причинно-следственную связь по изменениям во всем вашем организме.
После чего проводится анализ ОМЕГА-3 индекс, по результатам которого специалист назначает нужные дозы 🤓
❕ не является рекламой, призывом к действию, информация предоставлена с ознакомительными и просветительскими целями 📔
Жду ваши 🔥 если было полезно!
По вопросам в ЛС 📨 @doc_khasanov
#ПостПольза #Omega3
🔥 17❤🔥 4❤ 3🥰 2🎉 1
Фраза дня: жизнь потекла не по часам, а по минутам. Это прекрасно ⏱
🔥 5
Навигация по каналу 👇
всё очень просто
#ПостПольза название говорит само за себя, нажимаем на ХэшТэг и читаем по очереди вверх 👌
👍 6
Магниевая соль для ванн 😶🌫️
Чтобы сон был лучше, нервная система работала как нужно, снять напряжение и усталость перед сном использую вот такую Английскую Магниевую соль для ван (см. картинку)
Своим пациентам обычно предлагаю как один из вариантов насыщения магнием организма + положительные эффекты от приёма самой ванны 🤤
Есть доказательная база, что магний намного лучше всасывается через кожу, отсюда и ощутимый эффект с первого же применения. По мере насыщения организма эффект будет слабеть, и это значит, что организм насыщается магнием.
Рекомендую внимательно отнестись к выбору, т.к. в настоящее время много различных подделок ‼️
Не реклама, делюсь с вами тем, что использую сам 💙 #ПостПольза
🔥 12
Каждый день в нашей жизни случается много чудес. И если ваши глаза и душа открыты для них, то вы их увидите, как начал видеть я 😊
Каждый из нас интерпретирует «чудеса» по-своему. Не нужно, пожалуйста, думать сейчас, что я говорю о каких-либо заклинаниях Гарри Поттера или про мир единорогов 🦄 совсем нет
Чудеса, для меня лично -
это каждый день осознавать, что наши намерения на какое-то дело, если стремиться к пониманию своей жизни, сбываются/реализуются нами. Наш мозг и нечто большее внутри, возможно душа или неосознанная часть нашего мозга, начинают выстраивать в голове определенные здоровые привычки/манеры/намерения.
Таким образом, некоторые даже не осознавая это, могут меняться в лучшую сторону 🙏 и это прекрасно!
Прекрасно видеть, как человек, меняет свою жизнь к лучшему, выстраивает экологически чистые взаимоотношения, строит бизнес с нуля с целью помогать людям, безвозмездно помогает людям, делая всё это осознанно.
А инструментов на сегодня очень много! Я вам расскажу о своих, а вы со мной о своих 💙
Кто какими пользуется, поделитесь в комментариях? 👇
❤ 11🔥 2🥰 2❤🔥 1🎉 1
А вы верите в чудеса? ✨Anonymous voting
- Да, часто случаются
- Нет, это всё бред
- Что-то есть, но что непонятно
❤🔥 3🔥 3❤ 1
Repost from Брендмейкер врачей 👨🏻⚕️ КНИГА
01:00
Video unavailableShow in Telegram
⚡️ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ DOCSTAR — нам 2 года!
Продолжение (а начало — в видео) того, что мы сделали за это время, в цифрах:
— у нас в клубе побывало почти 800 врачей-блогеров с общим количеством 9 234 132 подписчиков во всех соцсетях;
— провели более 100 лекций по продвижению, блогингу, софт скиллам и продажам;
— индекс удовлетворённости клубом (NPS) = 9,424;
— более 40 обновлений клуба, включая: VPN, единая база врачей-блогеров, 36 НМО, внутренняя валюта, возможность аккредитовать курс, реферальная система, фирменные футболки, стикеры и т.д.;
— кэшбэкнули резидентам клуба 206 375 руб через бонусную систему DOCSTAR COIN;
— организовали 3 крупные конференции (в том числе за пределами РФ), 2 корпоратива и регулярно встречались с нашими одноклубниками;
— выпито 800 литров чистого алкоголя или 6,5 тысяч литров вина или 4 тысячи литров негрони, это уже тяжело посчитать))
DOCSTAR — это уже большая, уютная и дружеская медблогерская СЕМЬЯ. Наш клуб пережил проекты конкурентов, блокировки и остальные палки в колёса. За это время я понял, что человеческое и тёплое отношение к людям всегда откликается взаимностью. Не зря это всё!!🥹
Мы — тяжеловесы нетворка и самое сплочённое сообщество, где доктора поддержат вас в самую трудную минуту. Опробовано на себе)
Поэтому в честь годовщины ближайшие 3 дня у нас хорошие скидки на участие 🥳 Приходите в гости и сами всё поймёте)
🩵 https://doctor.readyschool.ru/docstar
IMG_7652.MP447.37 MB
🔥 5❤🔥 3❤ 2🎉 2👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
Результат того, как мы спасаем/помогаем с Валерией людям с онкологическими заболеваниями по типу медицинского туризма ❤️🩹
Хотите полную историю, как некий М, оставшийся без нормальных вариантов лечения в России, отправился на лечение в Турцию и получает колоссальные результаты?
Жмите больше реакций, и расскажу крутой клинический случай 😌
P.s. Валерия - моя одноклассница начальных классов, с кем дружим до сих пор и помогаем друг другу в любых ситуациях. Ценю, люблю, уважаю! 💙
Обращайтесь к @panda_medicine116, при необходимости по медицинским вопросам в Турции 👍
#ПостПольза
❤🔥 12🔥 4🥰 2👌 2👏 1
Elige un Plan Diferente
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.