BIP CLUB / женское коммьюнити

❤️⭐️❤️ ПОДБОРКА ИДЕАЛЬНЫХ ТОПОВ НА ЛЕТО можете делиться своими находками и фаворитами в комментариях❤️ #Обзоры

Ты никогда не похудеешь на диетах, потому что они НЕ РАБОТАЮТ! Так устроена человеческая психика — ограничение в питании обязательно закончится срывом и даже набором лишнего веса. Но что делать? Читай канал «Только попробуй». Там доказательный нутрициолог простым языком рассказывает как похудеть вкусно, быстро и без стресса. Подписывайся, и забудь о лишнем весе: @secretnutr

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ТРЕВОГИ И ПРОРАБОТКА ТРЕВОЖНОГО СОСТОЯНИЯ Всем нам бывает тревожно. Но очень часто мы сами доводим себя до такого состояния, накручивая и переживая по пустякам. Чтобы отслеживать свои эмоции, вам необходимо заполнять табличку, состоящую из 4-х столбцов: 1) Когда произошло событие, из-за которого вы переживаете? 2) Что именно произошло? 3) Какие эмоции вы испытали/испытываете прямо сейчас? 4) Что эти эмоции означают? О чем вы волнуетесь? Большое внимание необходимо уделить последнему столбику. Там можно увидеть паттерны ограниченного мышления и ваши глубинные убеждения, которые необходимо оспаривать и формировать новые мысли. Например, если вам кто-то сказал, что вам необходимо похудеть и вас это задело, значит у вас есть УБЕЖДЕНИЕ «Я - толстая». Вам необходимо ОСПОРИТЬ данное убеждение: «Я прекрасно чувствую и ощущаю свое тело» А затем закрепить результат НОВЫМИ МЫСЛЯМИ: «Это лишь их субъективное мнение, не имеющее ко мне никакого отношения. Они могли это сказать из зависти или обиды, может у них просто было плохое настроение и им хотелось кого-то задеть». Пользовались таким методом избавления от ограничивающих и негативных убеждений? #Psychology

💚💕💜 ЧЕК-ЛИСТ «СОБЛЮДАЕМ ВОДНЫЙ БАЛАНС» Вода необходима для человеческого организма, так как служит надежным проводником питательных веществ и кислорода ко всем участкам тела. Она циркулирует вместе с кровотоком, растворяет соли и питательные вещества, помогает им хорошо усваиваться. Польза от этого незаменима. #CheckList

Ааааа, найден лучший канал для девушек🩷 ГОРОЖАНКА - это пространство заряженных девушек, которые хотят стать лучшей версией себя✨ На канале ты найдешь: 💘Распаковки WB, Lamoda, Yandex 💘Бьюти уходы 💘10 правил, которые выведут твою жизнь на новый уровень 💘Чек-листы заботы о себе 💘Полезные практики и техники по саморазвитию Самый лучший клуб про саморазвитие, мотивацию и как стать лучшей версией себя, если хочешь быть всегда в ресурсе🪐

ЛУЧШЕ С КАЖДЫМ ДНЁМ part 4 ⠀ САМОРАЗВИТИЕ ⠀ советы учёных, врачей, психологов и йогов для счастливой и здоровой жизни #SelfDevelopment

Состояние роскошной женщины💐 Как женщины мы знаем, что все перемены начинаются именно внутри. Мы как волшебницы, умеем управлять жизнью с помощью внутреннего ощущения счастья и гармонии с собой. Чувствовать свою сексуальность и значимость. Сегодня решили сделать вам подборку невероятно полезных постов о нашем внутреннем мире с одного из моих любимых каналов: Два фактора, блокирующих проявление женской энергии и сексуальности Подкаст о мягкой женской силе Как раскрыть свои чувства, чтобы обрести полноту ощущений и вкуса в жизни? Три основных женских особенности, которые делают каждую из нас уникальной Наслаждайтесь🎀

💪🎧💪 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВЫХ НОЖЕК И ЯГОДИЦ скорее сохраняй и делай каждый день #MyBodyMyTemple

Аааа, девочки, не могу не поделиться этой находкой🎧 Твой GUIDE | English - канал, который поможет выучить английский быстро и легко✈️ Ежедневно здесь выходят супер полезные посты: 🖇️техники, чтобы сломать языковой барьер 🖇️лексика, с помощью которой тебя не отличат от носителя 🖇️эстетика и мотивация на английском для начала перемен в твоей жизни Всё учишь английский, но никак не заговоришь на нем свободно? Тогда этот канал для тебя 🫂🤍 high recommendation: @your_guide_from_Japan