Психология и саморазвитие

Вы не должны: • Оправдываться • Отвечать на личные вопросы • Извиняться за свои взгляды • Чувствовать вину за съеденное • Принижать свои чувства • Предугадывать чужие желания • Притворяться, что всё хорошо, если на самом деле это не так • Делать то, что делают другие • Переступать через себя • Мириться с нарушением ваших личных границ Забота о себе и своих нуждах – это порой самое лучшее, что вы можете для себя сделать. Психология и саморазвитие

🌿Способы стать лучше: • найдите 20-30 минут в день на чтение хорошей книги • ежедневно учите 10-20 слов на изучаемом вами языке • следите за балансом между работой/учёбой и отдыхом • развивайте полезные привычки, добавляйте одну новую привычку каждые две-три недели • поставьте себе цели на месяц, полгода, год, 5 лет и ежедневно идите к их осуществлению • избавьтесь от неприятных вам и токсичных людей, которые не приносят ничего, кроме негатива • совершенствуйтесь и регулярно работайте над недостатками • изучите тайм-менеджмент, это очень помогает в планировании Психология и саморазвитие

Как отпустить прошлое? Живите сейчас. Важно, что происходит здесь и сейчас! Делайте каждый свой день самым важным, наполняя его событиями. Избавьтесь от дурной привычки самокопания. Прощайте. Принимайте извинения от тех, кто когда-то сделал вам больно. Не держите обиду внутри себя, иначе мыслями будете постоянно отматывать календарь обратно. Психология и саморазвитие

Фразы для самоподдержки • Сегодня мне тяжело, и это состояние не будет длиться вечно, завтра будет новый день. • Моя ценность не уменьшается из-за восприятия других. • Я не обязан нравиться людям. • Я достоин любви и понимания. • Я ценю и принимаю свое тело. • Жизнь слишком коротка, чтобы постоянно быть в стрессе и напряжении. Психология и саморазвитие

Если апатия скручивает душным мешком, дело становится скучным и муторным, а весь мир вокруг — каким-то бессмысленным. Два лучших канала в TELEGRAM по саморазвитию 👇🏻 🧠 «Саморазвитие Plus+» – ваша спасательная шлюпка 👑 «Potential • Саморазвитие» – раскрой свои возможности Вам расскажут как улучшить вашу жизнь, буквально, по щелчку пальцев. — Во что вкладывать свое время? — Как перестать бояться критики? — От чего зависит ваша увлеченность и энтузиазм? Становись лучше каждый день, даже не задумываясь об этом, дерзай

Работа со своей самооценкой Высокая самооценка мешает нам трезво смотреть на жизнь, а низкая не дает сил и энергии для действий. Где золотая середина? Всё очень просто: перестаньте сравнивать себя с другими! Нет, не просто принять себя как есть, а не смотреть что там у других. Составьте список своих сильных и слабых сторон и проанализируйте его. Главное, чтобы это упрощало вашу жизнь и способствовало развитию. Психология и саморазвитие

ЖЕНЩИНА РОЖАЕТ, СРОЧНО ПРИЕЗЖАЙТЕ ‼️ Карета скорой помощи подъезжает к подъезду, слышны громкие крики. Сотрудники поднимаются на этаж, забегают в квартиру. Вокруг всë в крови, крики, стоны, а мужчина ходит по квартире и что-то наговаривает. Врачи принимают роды, достают ребёночка, обрезают пуповину. Выходят с ванной комнаты, а мужчина всë также ходит и приговаривает: – Что же сейчас будет, ой что будет! – Мужчина, хватит переживать. Всё прошло успешно, ваш ребёночек здоров! – Что же будет, что же будет? Они ему снова: – Мужик, ты слышишь или нет? Всё хорошо, всё в порядке! А мужчина говорит: 👇👇

Как сохранять мотивацию? Купите блокнот Делайте в нём записи. Родилась какая-то идея прямо в автобусе, запишите. Иначе, придя домой, вы скорее всего забудете, о чем думали тогда. Запишите в блокнот вашу цель Составьте список задач, которые необходимо выполнить и решить на пути к ней. Помимо этого уделяйте хотя бы 30 минут своего времени на освоение чего-то нового, это может быть чтение книг/статей в интернете, курсы. Психология и саморазвитие

Раскрой свой Денежный ДНК! 🧠 Денежный ДНК - не просто канал о деньгах. Это путеводитель по сочетанию финансов, психологии и мотивации, чтобы разблокировать твой потенциал к богатству! 💰Узнай, как: - Разбудить свой внутренний миллионер. - Понять свои финансовые блокировки и как их преодолеть. - Использовать психологию для усиления мотивации и улучшения финансового положения. 🔥 Не упустите шанс расшифровать свой Денежный ДНК и направить свою жизнь к финансовому процветанию! 🔥 👉Подписывайся на Денежный ДНК и меняй свою жизнь!

Эффективные способы борьбы с ПЕРФЕКЦИОНИЗМОМ: 1. Принять себя со всеми сильными и слабыми сторонами. 2. Повысить самооценку. 3. Не делить все события на «черное» и «белое», научиться видеть полутона. 4. Перестать сравнивать себя с другими людьми. 5. Признать невозможность достижения абсолютного идеала. 6. Научиться расслабляться и получать удовольствие от жизни. Эти советы помогут избавиться от перфекционизма и научиться РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ. Психология и саморазвитие