Беседы с ортодонтом

🦷Если ребенок не дается чистить зубы- это нормально? Когда мне родители говорят, что их ребенок что-то не дает им делать или сопротивляется и не хочет, то я предлагаю им вспомнить себя в его возрасте. Давайте вспомним себя в возрасте 7-10 лет и пройдем короткий тест, только честно. Ответить себе на вопросы ниже, чего бы вы хотели больше в этом возрасте?⬇️ 🔘шоколадную конфету или яблоко? 🔘носить пластинку или снять ее и положить в портфель, потому что с ней говорить неудобно? 🔘прийти летом с прогулки с друзьями уставшим до потери пульса и пойти чистить зубы или завалиться спать? Думаю, что ответы очевидны. И ваш ребенок не плохой, он просто ребенок. Именно поэтому ответственность за него несете вы до 18 лет. Не надо ее перекладывать на него. Иногда быть хорошим родителем- это быть плохим человеком в глазах вашего ребенка) ❗️Всегда вспоминаем про грязную попу из предыдущего поста —————————————— 📌 Где меня найти: MAX | ВКонтакте 🎁 Гайд «Когда нужно срочно показать ребёнка ортодонту» 🪥 Купить гайд «Гигиена.Стоп кариес» за 299

📌📌📌7 ошибок в детской гигиене, которые делают практически все. 1. Не чистить зубы, потому что ребенок не хочет. Как говорит моя знакомая детский терапевт: «Если ваш ребенок не хочет мыть попу, вы же ее все равно моете?». Никому же не приходит в голову оставить ребенка с грязной попой, но почему-то приходит в голову не чистить зубы. Это такой же элемент гигиены. 2. Начинать чистить зубы не с первого зуба. Для меня это вообще загадка. Я всегда спрашиваю в таких случаях, а с какого количество зубов уже пора? Ну из серии, как в мультике «Три- это куча?». Дорогие мои, чистка зубов щеткой и пастой происходит в первого зуба. Пока зубов нет нужно использовать гигиенические салфетки для полости рта. 3. Не использовать пасты с фторидами. Щас в меня полетят гнилые помидоры, но нет ни одной статьи с хорошей статистикой и доказательной базой, в которой фториды вызывали аутизм, умственную отсталость и отравление всего организма с головы до пят. Фториды- это единственные элементы с доказанной эффективностью против кариеса. Их использование ограничивается только содержанием фтора у вас в воде в вашем регионе. Для этого нужно собрать водичку из-под крана в бутылку и дойти до лаборатории. Если фтора много, то пасты только с гидроксиапатитом, чтобы не было флюороза. 4. Не пользоваться зубной нитью. Анатомия молочных зубов устроена так, что контактные поверхности зубов плоские. Именно поэтому кариес возникает чаще всего там. Поэтому зубная нить- это маст хэв ежедневно. 5. Не контролировать чистку зубов у ребенка. У детей еще недостаточно мотивации и мануальных навыков, чтобы самим хорошо прочищать зубы. Не надо делать все за них, но и думать, что они взрослые и осознанные тоже не надо. До школы каждый день помогаем чистить, как только ребенок научился красиво писать прописными буквами- контролируем 2-3 раза в неделю и дочищаем. 6. Не ходить на профессиональную гигиену полости рта и осмотры к детскому стоматологу терапевту 1 раз в 3 месяца. У нас стоматологии в каждом дворе по 3 штуки, а если заморочиться, то и доехать можно к проверенному доктору раз в сезон. Таким образом вы как минимум избежите серьезных и дорогих лечений, а тем более наркозов. 7. Не лечить кариес самим. Кариес- это инфекционный процесс, он вызывается стрептококковой флорой. Как вы думаете, если вы ходите с дырками во рту и в них живут стрептококки, но вы продолжаете экономить на себе и живете в одном доме с ребенком, они будут жить у него? ❤️❤️❤️ —————————————— 📌 Где меня найти: MAX | ВКонтакте 🎁 Гайд «Когда нужно срочно показать ребёнка ортодонту» 🪥 Купить гайд «Гигиена.Стоп кариес» за 299

➡️Как приучить ребенка жевать?

Ответ очень прост: пересмотреть рацион питания. Причем рацион всей семьи. Привычки питания складываются из дома.

Если ребенок ходит в десткий сад, то я всегда рекомендую, по возможности, завтракать дома. В саду очень много мягкой, углеводной пищи. Мало того, что кариесу быть с таким питанием, так еще и никакого жевания там не воспитывается. 📌 Придумайте какие-то быстрые завтраки, которые нужно пожевать, а еще лучше с хорошим содержанием в них белка. Пусть на завтрак будут твердые фрукты, овощи. Вместо колбасы, запеките мясо и сделайте бутерброд с ним. Пусть будут орешки, сухофрукты. Мюсли, которые нужно пережевать тоже подходят. Ужины вне сада не обсуждаются. Здесь точно кусковое мясо, салаты. Никаких блендеров, мясорубок и терок. В саду уже накормили этими продуктами, хватит, нагрузите мышцы и челюстные кости. Досадовские малыши тоже кушают за общим столом. Не надо смотреть на инстамам, у которых во время приема пищи все чисто и ребенок и кухня. Ребенок должен познавать консистенции блюд, знакомится с новыми текстурами. Не кормите с ложки, пусть ест кусочки руками. Почитайте подробнее про прикорм BLISS. Мне эта методика очень близка, я планирую сыну вводить именно ее. ❗️ Если вы видите у ребенка пищевую избирательность: не ест много продуктов, не любит большинство консистенций, рвотный рефлекс на приемы пищи, то обратитесь, пожалуйста к психологу или же консультанту по пищевому поведению. Помните, что в один день научиться жевать не получится. Это как если бы вы никогда в жизни спортом не занимались и решили в один день в зале взять гантели в 100кг. 👍 Начинайте с ребенком с малого и обязательно вместе. —————————————— 📌 Где меня найти: MAX | ВКонтакте 🎁 Гайд «Когда нужно срочно показать ребёнка ортодонту» 🪥 Купить гайд «Гигиена.Стоп кариес» за 299

✅✅✅ Как я вижу нежующих детей? Иногда на приеме я сижу как предсказатель: «Вижу, не жует ваш ребенок», «Вижу, что прикусывает нижнюю губу». Работаю гадалкой, короче. ➡️ Но магии тут нет, это просто насмотренность и знания куда смотреть. Как и у гадалок, кстати, отметаем магическое мышление) Если в 5 лет передо мной человек, у которого нет расстояний между зубами и у него не стерты молочные зубы, то ничего жестче сосиски в его жизни не существует. Если я вижу в 10 лет перед собой ребенка, у которого не качается ни один молочный моляр, а бугорки на них на всех острые-преострые, то я сразу скажу, что там диета космонавта. С жеванием можно работать. Но это и ваш ежедневный труд и пересмотр рациона питания, причем изменение привычек питания всей семьи. У меня на приеме однажды была девочка 9 лет, которая без блендера вообще не могла употребить пищу. Вся семья играла в эту игру, пока не вмешалась я. Слава Богу, что услышали. Начинали сложно, 5 пельменей жевали по 1,5-2 часа. Но дошли через полгода даже до кускового мяса. Поэтому все реально, если работать с этим. ✅Я вам прикрепила фото жующего и нежующего ребенка. Угадайте где кто.

📌📌📌 Почему жевание на одну сторону- это проблема?

Это проблема, во первых, потому что жевать на две стороны- это физиологическая норма.

➡️ Жевание с одной стороны приводит к увеличению (гипертрофии) мышц, стираемости зубов, патологиям в височно-нижнечелюстном суставе и снижению эффективности жевания, а как следствие приходят проблемы с остальным желудочно-кишечным трактом. Если жевание происходит с одной стороны, то значит на это есть причины и их нужно искать. Давайте разбираться вместе, что может провоцировать это состояние:⬇️ - Отсутствие зубов с одной стороны. Просто нечем жевать с другой. Если это взрослый человек, то нужно восстановатить функцию протрезированием. У ребенка тоже лучше восстановить дефекты от утраченных зубов. Самое простое и бюджетное- это сделать пластинку с искусственными зубами. Посложнее- сделать индивидуальные несъемные накладки в артикуляторе. Каждый случай индивидуален, доктор найдет чем помочь, главное не отставляйте эту проблему на самотек. - Боль в зубах с одной стороны из-за кариеса и его осложнений. Попадание пищи просто вызывает дискомфорт, еда забивается между зубами с одной стороны. В итоге происходит избегание жевания на стороне с проблемой. Здесь поможет санация полости рта. - Боль в височно-нижнечелюстном суставе при жевании. Проблема в суставе может маскироваться болью в ухе, щелчками, «заклиниванием» челюсти. Проблема сама по себе не пройдет, нужно искать не просто ортодонта, а ортодонта-гнатолога. - Проблемы моторного развития. Если начать собирать анамнез у таких детей, то часто выясняется, что в младенчестве была и «поза банана» и ползанье «раненым партизаном», то есть несимметричность движений отмечалась давно, просто неврологи и педиатры кроме массажа ничего не назначали. ✅ Дорогие родители малышей, не оставляйте просто так такие простые звоночки. Массажи- это только манипуляция, направленная на изменение тонусы мышц, но никак не на их симметричность работы. С этим работают детские реабилитологи и решается это моторными упражнениями. ❤️❤️❤️ —————————————— 📌 Где меня найти: MAX | ВКонтакте 🎁 Гайд «Когда нужно срочно показать ребёнка ортодонту» 🪥 Купить гайд «Гигиена.Стоп кариес» за 299

✅✅✅ Ребенок ест только мягкую пищу. Жизненный этап или проблема? ➡️ Дорогие мои, это проблема и большая. Жевание- это главная функция зубочелюстной системы. Но большинство приходят к ортодонту с проблемой эстетики и улыбки. В нашей ментальности исправить прикус- это что-то типо косметологической процедуры. А ортодонт- это девочка, которая красиво может это сделать. Что-то типо уколов красоты. Ортодонтия- это самый сложный раздел стоматологии. Это физика и медицина одновременно. Это векторы и направления сил, точки опоры и междисциплинарность. Так вот, вернемся к жеванию.⬇️ Золотое правило: нет хорошей нагрузки на челюстные кости и жевательные мышцы- нет роста и места для распределения зубов для красивой улыбки. Мягкая пюреобразная пища для ребенка может использоваться исключительно в момент самого начала прикорма, когда мы знакомим ребенка с новым вкусом. Все! С 7 месяцев в рационе у ребенка должны быть кусочки. И даже не важно есть ли зубы. Десна умеет шикарно жевать. 📌А дальше жевание = рост = красивая улыбка в будущем. Другой формулы не существует. —————————————— 📌 Где меня найти: MAX | ВКонтакте 🎁 Гайд «Когда нужно срочно показать ребёнка ортодонту» 🪥 Купить гайд «Гигиена.Стоп кариес» за 299

✅ 5 привычек, которые «ленят» челюсть ребенка Смотрите слайды! ❤️❤️❤️ —————————————— 📌 Где меня найти: MAX | ВКонтакте 🎁 Гайд «Когда нужно срочно показать ребёнка ортодонту» 🪥 Купить гайд «Гигиена.Стоп кариес» за 299

🦷 Почему я решила сделать гайд по гигиене. ➡️ Да, я не гигиенист и не детский терапевт. Но я вижу ваших детей на своих приемах и главным противопоказанием к моей ортодонтической коррекции является плохая гигиена полости рта. Я хочу помочь вам сделать ваших деток здоровее, это моя миссия, как и у любого врача. Именно поэтому я много учусь. Именно поэтому я собираю команду смежных специалистов, которые могут эффективно вести вашего ребенка. Именно поэтому у меня хорошие лаборатории и техники и самые передовые материалы. Но еще и из-за этого я стараюсь заниматься здесь просвещением и доносить до вас правильные вещи из доказательной медицины. 🔘Кто-то после работы в клинике идет в спа или по магазинам, а кто-то писать контент. Именно поэтому в этом канале есть какие-то продукты, которые стоят небольших денег. Поверьте, я с них не то что стоимость своего часа работы не окупаю, я даже каждый день кофе на них себе в кофейне не позволю. Но это все равно энергия денег. Когда ты во что-то вкладываешься, то приятно получить обратно хоть что-то. 📎Поэтому в поддержание моей миссии возник вот такой мини продукт: Там только польза и никакой воды, а главное только нужные продукты гигиены, которые не лягут у вас в шкафу мертвым грузом. ❤️❤️❤️ —————————————— 📌 Где меня найти: MAX | ВКонтакте 🎁 Гайд «Когда нужно срочно показать ребёнка ортодонту» 🪥 Купить гайд «Гигиена.Стоп кариес» за 299

📌📌📌 Поговорим про деньги Вы знаете, за свою карьеру я успела поработать в клиниках очень разных сегментов. От совсем эконом до премиум. Знаете, мышление пациентов очень различается в этих сегментах. Сейчас расскажу каким образом.⬇️ В клиниках подешевле на консультациях всегда стоит вопрос: как убрать последствия? В клиниках сегментом дороже звучит вопрос: как не допустить последствий? И разница мышлений в том, что состоятельные люди очень сильно умеют считать свои деньги. Они понимают, что профилактика всегда намного дешевле обходится, чем лечение. 🔘В недорогой клинике гигиена полости рта может стоить 5.000 рублей, но это уже замечено, что какие акции на нее не делай, записи не будет. Люди не готовы в этом сегменте тратить на профилактику. 🔘В дорогой клинике гигиена может стоит и 10т и 15т и люди идут, расписание полное. Потому что 10-15т- это не цена потом на лечение кариеса, а тем более не цена хорошо сделанной коронки. И люди это прекрасно понимают и считают наперед. Они лучше в отпуск семьей на эти деньги поедут или ребенку обучение оплатят. 📎Так вот. Стоимость огрех в детской гигиене полости рта и профилактике приличная. Я не говорю о том, что час лечения зубов в наркозе стоит около 20.000 рублей (это только за наркоз), а до 3х лет детей у нас по рекомендациям Министерства Здравоохранения положено лечить в медикаментозном сне. Пломба- от 10-11.000 Лечение пульпита- 15.500 Удаление- от 5.500 Замещение дефекта после удаления зуба- под ключ кольцом-распоркой обыкновенной около 20.000 выйдет, как ортодонт говорю. ➡️ Если пропустить этот момент, то позже попадете на ортодонтическое лечение с подготовкой места для прорезывания зуба. В то время: купить гайд по домашней гигиене- 299р. Купить все необходимые средства из него на маркетплейсе- 2.000-3.000р. Профгигиена 1 раз в 3 месяца ребенку- в районе 6.000 в молочном прикусе. ✅ Вот и считайте. Я уже не говорю о сохранении ваших нервов и нервов вашего ребенка. Это время можно потратить на приятные прогулки в парке. ❤️❤️❤️ —————————————— 📌 Где меня найти: MAX | ВКонтакте 🎁 Гайд «Когда нужно срочно показать ребёнка ортодонту» 🪥 Купить гайд «Гигиена.Стоп кариес» за 299

🦷 Окрашивание зубного налета Расскажу вам сегодня про одно чудо- средство, которое есть в моем гайде по гигиене полости рта. Мамы в 90% случаев о нем не знают и никогда не слышали, хотя оно продается на всех маркетплейсах и очень облегчает жизнь. Это индикатор зубного налета⬇️ Plack Test Таблетки для индикации зубного налета 12 шт https://www.wildberries.ru/catalog/177170477/detail.aspx?size=293412095 miradent Детский индикатор зубного налета Plaque Agent жидкость 500мл https://www.wildberries.ru/catalog/169768356/detail.aspx?size=282033938 🔘 Упрощает ваш контроль гигиены. Показывает ребенку почему мама вмешивается в процесс и помогает ему в чистке зубов. Обращает внимание ребенка на места, где нужно тщательнее проходиться. Вам не нужно наугад чистить снова все зубы, достаточно взять подходящую щетку и прочистить участки

Если у ребенка есть во рту ортодонтические конструкции, то это вообще ваше спасение в плане контроля гигиены.

📎Как пользоваться: После чистки зубов нужно либо рассосать таблетку с красителем, либо прополаскать рот красителем. Окрасятся только те места, где остался зубной налет. Использовать можно хоть после каждой чистки. Вспоминая времена, когда дочка мужа носила брекеты, она раз в день контролировала свою чистку сама. Мы вообще не лезли, я только на приемах оценивала гигиену и у меня претензий к ней не было в этом плане. Вы можете смотреть пару раз в неделю сами, если не совсем уверены в сознательности чада. Еще больше полезных средств гигиены по возрастам есть у меня в гайде. Очень советую к приобретению. —————————————— 📌 Где меня найти: MAX | ВКонтакте 🎁 Гайд «Когда нужно срочно показать ребёнка ортодонту» 🪥 Купить гайд «Гигиена.Стоп кариес» за 299

🦷Что я почти всегда вижу у детей с множественным кариесом Слушайте подкаст ⬆️ —————————————— 📌 Где меня найти: MAX | ВКонтакте 🎁 Гайд «Когда нужно срочно показать ребёнка ортодонту» 🪥 Купить гайд «Гигиена.Стоп кариес» за 299

📌📌📌 Мы чистим зубы каждый день. Откуда у нас кариес?   Закономерный вопрос от родителей. Потому что кажется, что проблема решается наличием щетки и пасты. У нас в стране проблемы со стоматологическим просвещением, оно ограничилось рекламой колгейт и блендамед в 90е годы. Кстати, это не шутки, реально по соцопросам именно эта реклама дала мощный толчок домашней гигиене полости рта. Поэтому в этом вопросе у меня 100% понимания, 0% осуждения.   🔘К щетке и пасте хотелось бы еще добавить их правильный подбор по жесткости и составу. Еще хотелось бы видеть монопучковующетку и зубную нить.   Уменьшить количество быстрых углеводов, основным напитком сделать воду, перерывы в приемах пищи не менее 2х часов, убрать ночные кормления и питье (кроме воды), нормализовать носовое дыхание и узнать количество фтора в воде у вас дома, а также сдать кровь ребенку на витамин д и кальций.   В этом вопросе также важен баланс нарабатывания ребенком самостоятельных мануальных навыков чистки зубов и вашего контроля. До 14 лет (а лучше до возраста совершенолетия пока вы платите за его лечение J) несколько раз в неделю можно окрашивать зубы специальным индикатором зубного налета и дочищать места, где хронически скапливается налет.   📎 Конечно, раз в 3 месяца профилактический осмотр у детского стоматолога и профессиональная гигиена полости рта.   Я не детский терапевт, но я врач, который топит за профилактику. Поэтому я могу помочь вам хотя бы подбором нужных средств гигиены по возрасту. Если для вас это актуально, то я создала гайд, в котором вы подберете средства гигиены для всей вашей семьи от 0 до 100 лет. Я точно уверена, что после его изучения на вашей полочке в ванной будут стоять только нужные средства.   Купить его можно здесь:⬇️ —————————————— 📌 Где меня найти: MAX | ВКонтакте 🎁 Гайд «Когда нужно срочно показать ребёнка ортодонту» 🪥 Купить гайд «Гигиена.Стоп кариес» за 299

🦷 Общее развитие ребенка и зубы Казалось бы, где тут развитие интеллекта и зубы, а вот нет, они рядом бок о бок. 📌 Вы знали, что, жевательная нагрузка напрямую связана с когнитивными функциями?

Научно доказано, что когда человек теряет зубы, его когнитивные функции начинают угасать. Для этого проводили функциональные МРТ и смотрели на активности зон мозга.

А у детей потеря молочных зубов раньше времени также приводит к снижению когнитивного развития 🤓 только есть отличие от взрослых, их нейронные связи должны активно развиваться. Еще один ответ на вопрос почему молочные зубы нужно чистить и лечить. Профилактика кариеса- это задача каждого родителя. ➡️ Я несу это в массы и создала для вас гайд по домашней гигиене зубов, который подойдет всем в вашей семье от 0 до 100 лет 📌 Где меня найти: MAX | ВКонтакте 🎁 Гайд «Когда нужно срочно показать ребёнка ортодонту» 🪥 Купить гайд «Гигиена.Стоп кариес» за 299

Хочешь сделать что-то хорошо, сделай это сам. Девочки, вот вы щас меня поймете. У меня вчера просто волосы на голове встали дыбом. История началась так: вечером предыдущего дня я загружала посудомойку. И нечаянно сбила кастрюлей один из винтов в посудомойке. Смотрю, он какой-то подозрительно жирненький. Зимой был момент, когда у нас сломалась посудомойка и мы вызывали мастера ее чинить. Естественно, она плохо мыла и внутри была грязная. У меня есть помощница по хозяйству, которая раз в неделю по моему списочку дел наводит мне дома магию. Одно из дел было- помыть посудомойку. И я просила это сделать несколько раз. Так как я очень много работала до декрета и продолжаю делать это и сейчас просто в другом формате, ходить и проверять каждый угол в доме у меня нет ни сил, ни ресурса. Именно поэтому, блин, у меня есть человек, которому я деньги за это плачу! Вижу вроде чисто, и окей. В итоге сегодня утром я решила вытащить все корзины из посудомойки и открыть фильтры 🤮🤢 Там никогда не было ни то что уборщицы, их никогда не открывали. В итоге я просто 2 часа со всеми чистящими средствами мыла посудомойку. Получается, что все 3 года сколько она у нас работала и слышала просьбу помыть посудомойку, просто сверху ее тряпочкой протирала. У нас уже был с ней разговор про духовку один раз и я думала, что она меня поняла. Но вот видимо нет. Хочется просто предложить человеку, чтобы ее семья после такой посудомойки из этих тарелок ела. Приятно интересно будет? А знаете что еще обидно? От этого ведь портится техника. Она очень недешевая и нам с мужем все это достается, как и всем, ох как не просто. У нас иногда выходных нет по несколько недель, а рабочий день по 14-16 часов, мы на телефоне 24/7. Я всегда очень бережно отношусь к ресурсу людей, которые помогают мне. Никогда я не полезу в споры, если человек мне говорит, что та или иная работа стоит дополнительных денег. Но больше всего бесит тогда, когда ты деньги отдаешь, а дела не делаются. Я лучше бы заплатила больше, но имела результат. Ух выговорилась 😅 пойду дальше ловить декретный вайб 🌸

📌📌📌 Миф: ребенка ничего не беспокоит, значит проблемы нет. ➡️ Поверьте, прикус ребенка будет беспокоить в последний момент. Даже если дефект будет эстетический, то он будет с этим спокойно жить, пока какой-нибудь «добрый друг» в детском саду не обратит его внимание на это. Дети живут и не жалуются, когда плохо слышат. Поверьте, я таких с осложнениями аденоидов на слуховые проходы отловила не одного и не два. Они живут с невероятным снижением зрения. Кстати, ни один об углы не бился. Даже умудряются спортом заниматься. 📎 Дети очень адаптивны. Их организм будет расти и развиваться так, как ему диктуют условия среды. И да, можно долго смеяться и воспитывать его по системе «цыганского Монтессори», а можно взять ответственность на себя, как на взрослого, и начать заниматься проблемами, а не жить по приницпу- будет мешать, скажет. Вы в этом уверены? Поэтому и существуют диспансеризации. Вопрос в том, как они проходят в системе ОМС… но мы не систему с вами исправляем, а своим ребенком занимаемся. Давайте брать ответственность на себя и раз в полгода/год проходить основных врачей. 📌 Где меня найти: MAX | ВКонтакте 🎁 Гайд «Когда нужно срочно показать ребёнка ортодонту» 🪥 Купить гайд «Гигиена.Стоп кариес» за 299

Ребенок постоянно подпирает лицо рукой, вредно ли это? Асимметричные нагрузки на организм в детском возрасте- это тема очень опасная. ➡️ Какие это нагрузки: - самокат - большой теннис - скрипка и тд Если в жизни вашего ребенка есть такие занятия, то вторую, нерабочую, сторону нужно компенсировать упражнениями. 📌 Если это спорт, то хорошие тренеры знают как это делать. Если это музыкальный инструмент, то нужно следить за его правильным размером и постановкой. В моей практике было несколько скрипачей и это были асимметрии роста нижней челюсти со смещением подбородка. ⭐️ Поэтому с подкладыванием руки вопрос риторический. Если это происходит постоянно на протяжении нескольких часов в день (делает так уроки, играет так в компьютер), то это можно сравнить с систематическими занятиями скрипкой. Если это происходит эпизодически по несколько минут, то никакой угрозы это не несет. Мы все с вами люди, когда-то нам так удобно сесть и облокотиться. ❤️❤️❤️

✅5 бытовых мелочей, которые влияют на развитие прикуса: А вы знаете, что лечение любого заболевания- это 30% медицинского вмешательства и 70% изменение стиля жизни? Не бывает волшебной таблетки даже от неправильного прикуса 🤷‍♀️ Сделала для вас 5 неочевидных карточек для правильного развития прикуса у ребенка. 📌Сохраняйте и отправляйте подругам, у которых есть дети. ❤️❤️❤️