Елена Алекс /гармоничные отношения

Описание #нарциссизма, #психопатии, #макиавеллизма.

🐺Тест: Тёмная триада Этот термин ввели в 2002 году, канадские психологи Д. Полхус и К. Уильямс, которые решили изучить негативные черты личности человека. Начали изучать например: на что мы опираемся, когда называем одних людей хорошими, а других плохими? Ведь эти понятия, как известно, относительны и субъективны. Чтобы ответить на этот вопрос, исследователи предложили концепцию тёмной триады. Вот эти черты Нарциссизм Грандиозность, гордыня, самовлюблённость, низкий уровень эмпатии. Макиавеллизм Эксплуатация других, циничное пренебрежение этикой, властность, концентрация на собственных интересах. Психопатия Асоциальное поведение, импульсивность, жестокость. Вместе они создают портрет типичного злодея — человека жестокого, властного, не способного к эмпатии и близости. Однако каждая из этих черт, в разной степени существует в каждом из нас и может проявляться в определённые моменты жизни. Для их выявления исследователи создали опросник. Вы можете пройти его, если хотите ближе познакомиться со своей "тёмной стороной" и лучше понять себя. Делитесь в комментариях, что у вас получилось.

Приглашаю на консультацию! 🔽хочу отношения, но боюсь "наступить на те же грабли". 🔽хочу зарабатывать, но боюсь проявляться 🔽хочу выложить рилс (подкаст, видео, провести эфир и т.п.), но боюсь осуждения, критики, обесценивания. 🔽хочу сбросить вес, но продолжаю жрать..... 🔽терпеть не могу партнёра, но не расстаюсь с ним ... Список можно продолжать до бесконечности.. Просто, всё это про наши внутренние программы, психотравмы, ограничители и блоки, которые возможно найти и обезвредить только в сопровождении хорошего психолога. Самостоятельно не получится, это иллюзия, за которую вы платите гораздо больше, чем за терапию: своим драгоценным временем жизни, недополученным удовольствием и деньгами, разрушенными, токсичными и несложившимися отношениями и прочими страданиями. Мозг и психика будут вас всегда оберегать от боли, и не дадут самостоятельно зайти в глубину, и проработать ядро травмы, которое самое важное в лечении. Обнимаю вас всех! И кто ещё не был у меня в терапии, жду сначала на бесплатную диагностику. Диагностика будет проводиться бесплатно! Пишите в комментариях слово " Хочу" и ждите смс с приглашением. С любовью и служением к вам Елена Валентиновна 🔥

Боль от измены это не просто слова, эту боль можно ощущать физически в виде эмоциональных качель и мозговой жвачки. Очень мало пар, которые изначально были гармоничными, никогда не ссорились по "крупному". В основном все проходили через горечь, обиду, боль от измен..... Что такое мозговая жвачка? Это мысли которые постоянно крутятся в голове: ты постоянно представляешь как они обнимаются, занимаются любовью, потом он нежно гладит её, так же как и тебя. После измены может пройти год, два и вроде пора успокоиться, но ты не можешь этого сделать. Однажды утром ты просыпаешся без этих мыслей, у тебя хорошее настроение, ты отвела детей в садик, уехала на работу и примерно в обед услышала музыку с именем как у любовницы. Тебя бросает в дрожь, сердце ёкнуло, в голове опять включилась та же пластинка как буд - то не было прекрасного утра. Ты опять ненавидишь мужа, любовницу и себя за то, что не удержала ровное состояние. Так ведут себя эмоциональные качели. От минуса "-"  к плюсу "+" и обратно. Можно ли с них слезть самостоятельно? Невозможно! Что делать? Бороться . Эмоциональные качели и мозговая жвачка это зависимости, и бороться надо как с любой зависимостью. От мозговой жвачки можно избавиться путём переключения мыслей при помощи специальных техник. Однако, они не будут работать, если не убрать жертву. Тут включается самоанализ и выведение подавленной агрессиии. Следующим шагом надо проработать детский сценарий и связь с матерью! Что после этого будет с тобой? У тебя спадет пелена с глаз, и ты честно посмотришь на свой брак. Боль уйдет и начнется новая жизнь. Выполнишь всё, что я написала и результаты будут потрясающие. #Лена_Алекс #измена #боль_от_измены #жвачка

Лена Алекс🎤 ТЕМА📎- 31 причина лишнего веса. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ⏰ -40 минут. 🔴 31 психологическая причина лишнего веса! Признай, что у твоего лишнего веса ЕСТЬ выгода! И как тебе от него избавляться? Думай, думай, как другими способами получить те выгодные следствия, но только не через лишние килограммы! Бери ручку и пиши: ИМТ (индекс массы тела)- Раздели свой вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Например: у тебя вес 73 кг и твой рост 168 см, то твой ИМТ   это  74: (1,68 *1,68) =26,22 Если твой ИМТ  равен: ➖16-18,5 у тебя недостаточная масса тела. ➖18,5- 25 норма ➖25-30 предожирение ➖30-35 ожирение 1 степени ➖35-40 ожирение 2 степени ➖больше 40 ожирение 3 степени Твоя норма ККЛ на день для похудения: твой вес в кг умножить на 24 и отнять от полученной цифры 500. Например: ( 74 * 24) - 500=1276 ККЛ Приучай тело к новой норме питания! Работать надо комплексно, и с питанием и с психологией! В этом случае успех обеспечен! Я знаю, у тебя все получится! Вперед к своей стройности! #Лена_Алекс #ЛенаАлекс

✨ Всем отличного настроения, друзья мои! Побольше всем нам денег, подарков, приятных сюрпризов и удовольствия от каждой минуты! Давно у  меня не было "личного" в ленте!! Чем я занималась в отпуске? 🔹 Много лечилась 🔹Говорила напутственные слова студентам института психологии. 🔹Мотивировала своих студентов группы СП 10- 23 на учебу ( наступило лето: солнце , пляж, рыбалка, море, дача -  учиться некогда и лень!). 🔹Был выпускной сына- теперь он пятиклассник. 🔹Гостил внук - "маленький вандал" наставил на стенах печати, теперь моя  квартира со знаком качества))) 🔹Идёт 4 неделя курса "Отношения 21 века. От ссор к гармонии в 2 шага" и там офигенные результаты.   Сегодня полный релакс от работы, читаю книгу, любимый муж и перезагрузка. Очень важно поддерживать свою батарейку от перегрева, лишнего мусора и поломок. Чем занимаетесь вы? Как проводите выходные? Делитесь фото! #ЛенаАлекс

🎁 Вы можете записаться ко мне на  консультацию - БЕСПЛАТНО🔥 В моем институте существует уникальный проект SmartMental, в котором я  участвую. Кстати, вы можете записаться не только ко мне, но и к специалисту другого профиля: 🖇Детскому психологу 🖇Детскому нейропсихологу 🖇Психологу (Семейному, Практическому, КПТ, ГШТ) 🖇Сексологу 🖇Клиническому психологу Я принимаю как  семейный психолог ✅ Чтобы записаться на бесплатную консультацию: ➡️Перейдите по ссылке, указав боту мою фамилию- Алексакова Е.В. https://sb.smartstart-platform.ru/SB2free_1?utm_source=vnutrenniy_client ➡️Перейдите по ссылке, ознакомьтесь с моим  портфолио: https://psychology.smartstart-platform.ru/aleksakova-elena/  ✨Если вам не актуально, но вы знаете, кому это может пригодиться - делитесь скорее✨ https://psychology.smartstart-platform.ru/aleksakova-elena/

Лена Алекс🎤 ТЕМА📎- Мужчины и секс. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ⏰ -25 минут. В этой лекции сразу несколько тем: - ОРАЛЬНЫЙ СЕКС . Мужчины любят оральный секс не только из- за того, что им приятно, сколько из- за того, что чувствуют себя в этот момент любимыми и желанными. -ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ НЕ МОГУТ И РАЗГОВАРИВАТЬ И ЗАНИМАТЬСЯ ЛЮБОВЬЮ ? Разница в устройстве мозга женщины и мужчины . - ПОЧЕМУ ПОСЛЕ СЕКСА ОН ХОЧЕТ СПАТЬ И ВЫГЛЯДИТ ОТРЕШЁННЫМ? Потому, что он пытается взять себя в руки после того, как разрешил эмоциям вырваться наружу во время оргазма. -ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ ВОЗБУЖДАЮТСЯ ОТ ЭРОТИЧЕСКИХ ФОТО? Почти у всех мужчин правое полушарие доминирует над левым, то есть они с рождения ориентированы визуально. #мужчины_и_секс #важная #ЛенаАлекс