1879 пазлов 🧩

😊Не бойся своих чувств! Выражение своих эмоций и чувств является ключевым элементом здорового состояния. К сожалению, многие из нас боятся выражать свои эмоции. Однако подавление чувств может привести к стрессу, депрессии и другим проблемам.

Важно научиться откровенно и конструктивно выражать свои эмоции, распознавать их, поддерживать с ними контакт, а также находить адекватные способы их выражения.

Помните, что ваше благополучие и здоровье зависят от того, насколько вы открыто и искренне выражаете свои эмоции. Боитесь выражать свои чувства?🫣

Верь в себя ✨🔥

💭 Вдохни поглубже! Ароматы имеют значительное влияние на наше поведение и эмоции. 📎 Например, запах мяты может помочь сосредоточиться и улучшить память, в то время как аромат лаванды способствует расслаблению и снижению уровня стресса.

Исследования показывают, что определенные ароматы могут помочь улучшить наше настроение, повысить наше самочувствие и даже улучшить нашу продуктивность.

Если вы хотите улучшить свое эмоциональное состояние и поведение, окружите себя приятными ароматами, которые вас успокаивают и радуют. А какие ароматы погружают вас в приятные воспоминания? Делитесь в комментариях

✨🌸

🤗 Оглянись! Окружающие нас пейзажи и природа имеют огромное влияние на наше психическое здоровье. ❕Проведение времени на свежем воздухе, в окружении зелени и природы, способно снизить уровень стресса, улучшить наше настроение и общее самочувствие. Прогулки по лесу или парку, плавание, наблюдение за закатом или восходом солнца – все это способы поддержать свое психическое здоровье. Не забывайте наслаждаться красотой природы. Как провели эти выходные? ✍️

🤨 Не показывай пальцем! Интернет-троллинг - явление, которое неизменно присутствует в онлайн пространстве.

Это форма агрессивного поведения, которая может нанести серьезный вред психическому здоровью других пользователей.

Психологические механизмы, лежащие в основе троллинга, часто связаны с: - желанием вызвать реакцию - привлечь внимание - отсутствием эмпатии - стремлением к доминированию Узнавайте и понимайте эти механизмы, чтобы защитить себя и сохранить свое психическое здоровье в онлайне. Ставь "🥲", если подвергался троллингу в интернете.

📽 Приятного просмотра! Ловите подборку кино на выходные от админов канала: 🎬 Прислуга (The Help), 2011 Смогут ли совершенно не похожие друг на друга женщины бросить вызов закоснелому провинциальному обществу, и противостоять целому миру? 🎬 Дикая (Wild), 2014 Пешее странствие потерявшего всякую надежду человеку. Преодоление себя, страхов, и, через боль, возвращение желания жить. 🎬 Эрин Брокович (Erin Brockovich), 2000 Смелость, природный ум и настойчивость помогают Эрин стать главной фигурой в громком судебном деле 🎬 Скрытые фигуры (Hidden Figures), 2016 Нераскрытый талант группы афроамериканских женщин-математиков навсегда вписывает их имена в учебники истории как истинных американских героев Что уже смотрели? 👀 Делитесь впечатлениями в комментариях

🔴Как понять, что ты растешь духовно и эмоционально? Читай и сохраняй 📌