Алена 🇺🇸 Advanced English

На этой неделе на курсе Outside the Box с моими группами погружаемся в тему Emotional eating and Comfort food. 🥗🍳 Разбирали подкаст моей любимой Mel Robbins, читали аутентичную статью ‘What to eat when it’s ‘one of those days’, делились своим опытом и отношением с едой. Обожаю такие темы, а участники групп всегда отмечают, что курс не только лексически полезный, но и терапевтический.) Делюсь с вами полезными фразами с урока.💫 🗓️Stick to your routine – придерживаться привычной рутины He tries to stick to his routine to stay productive. 🍩 Crave sweets – иметь тягу к сладкому She often craves sweets after dinner. ☕️ Cut back on caffeine – сократить количество кофеина The doctor advised him to cut back on caffeine to improve his sleep. 🍔 Comfort food – еда, которую мы едим в моменты стресса или грусти, часто сладкое или вредное. After a tough day, she cooks herself some comfort food to relax. 🥑Nourishing meal – питательная еда A nourishing meal is essential for maintaining health and energy. 🍫 Guilty pleasure – запретное удовольствие Chocolate is his guilty pleasure Пишите свои примеры с фразами, чтобы сразу их запомнить и использовать!

Друзья, сегодня хочу порекомендовать специалиста по русскому языку. Я не делаю рекламу на Канале, но редко рекомендую тех, кому доверяю.👌 По себе знаю, как часто сложно найти проверенного специалиста. Поэтому делюсь контактами Ирины Коноваленко - репетитора с многолетним опытом. Ирина – сертифицированный эксперт предметной комиссии по русскому языку. Ирина долго работала в вузе вместе с моем мамой, а сейчас ведет набор на новый учебный год. Если вы переживаете за результаты ребенка в школе или нужны высокие баллы для поступления – это к Ирине. Как Ирина рассказывает про себя: «Мои сильные стороны: опыт, методика, экспертность, работа на результат. Моя гордость - 91, 94, 97 баллов у ребят за ЕГЭ, горящие глаза детей, вера ребят в свои возможности Моя любимая «волшебная таблетка» называется… системные шаги к результату, мотивация, интерес к предмету Моя методика – «без надрыва» выработать привычку работать в системе, разумно планировать выполнение домашнего задания, параллельно нарабатывать навыки стрессоустойчивости и удерживать мотивацию к изучению предмета. Индивидуальный подход к вашему ребенку, комфортная психологическая обстановка на занятии, обратная связь с родителями.» Ссылка на канал https://t.me/Konovalenko_center

Сегодня поделюсь с вами личным. Про мои ближайшие цели, фокус и планы 🔺Какие приоритеты сейчас у меня в работе? 🔺Чем я сейчас живу в личном плане? 🔺Каких маленьких побед я уже недавно достигла? Буду максимально честной и искренней с вами. Последний год в моем фокусе – работа. Во втором декрете я поняла, что занимаясь только детьми, я теряю себя. А вот когда есть баланс – я максимально счастливая. Но, ЧЕСТНО вам признаюсь: Балансировать детей, работу, быт, при чем следить за собой, заниматься саморазвитием, уделять время мужу – это задачка с тремя *. Иногда мне кажется, что у меня не получается. Но потом снова продолжаю делать маленькие шаги в направлении к своим целям. Так, недавно я стала вести YouTube и набрала за месяц 1000 подписчиков. 🥳 Инстаграм пока у меня не выстреливает, но я постоянно улучшаю свой контент, анализирую и не жду быстрых результатов. Сейчас моя стратегия – игра в долгую. Сейчас я создаю много интересного и полезного контента. Посмотреть можно здесь А теперь про ЛИЧНОЕ… 7 мая я писала, что поставила цель сбросить вес и начала интервальное голодание (intermittent fasting). Честно, мне было легко соблюдать этот принцип питания и за месяц я похудела на 3-4 кг. Сейчас осталось сбросить 1-2. Но сейчас цель – ввести спорт, более тяжелые групповые тренировки в регулярную рутину (3-4 раза в неделю). Мне интересно это даже не с точки физики, а еще с точки зрения введения новых привычек. Буду делиться с вами своими наблюдениями и прогрессом. Для меня внешний вид, красота и здоровье – важные ценности в жизни. А еще часто когда фокус на одном, другие сферы начинают страдать. Поэтому в приоритете – наслаждаться этим летом. Встречаться с друзьями, убирать телефон, исследовать новые места и просто жить. 💛 Поделитесь, какие у вас цели на это лето? Что вы уже успели сделать?

ОТКРЫВАЮ ЛЕТНИЙ РАЗГОВОРНЫЙ КЛУБ 🍦 Вчера я задумалась, на сколько неуютно и некомфортно мне было снимать сториз на английском год назад. У меня уже был подтвержденный C1, но из-за отсутствия практики (2 декрета подряд) мой уровень и скорость речи явно просели. 😢 А сейчас я спонтанно с легкостью записываю разговорные видео и с первого дубля публикую их. Поняла, как сильно я прокачала именно навык говорения. 😎 А весь секрет в регулярной практике. 💡

Мы часто недооцениваем atomic habits – маленькие привычки и изменения, которые в долгосрочной перспективе приводят к большим результатам!

Приглашаю вас присоединиться в НОВУЮ РАЗГОВОРНУЮ ГРУППУ для уровня B2. Если у вас сильный B1, тоже можно). Про темы месяца расскажу в следующем посте. Но они всегда 🔥. (Слова моих учениц). Уровень: уверенный B1-B2 Пятница в 13:30 по Москве Группа до 6 человек 🗓️4 занятия в месяц по 75 мин. 💰Стоимость 6000₽ 5000₽ если приходите вдвоем👯‍♀️ 3 места из 6 уже заняты. Пишите КЛУБ, и я пришлю всю информацию.🍦

А че так можно было? 🤡 Вы знаете, я обожаю смотреть сериалы в оригинале. Всегда нахожу там что-то, чего нет в учебниках.🤩 На днях посмотрела пару серий из сериала This is us и офигела, если честно.) Почему – ответ в ролике ниже. Помните, как нас учили? Что «a coffee» нельзя говорить, а только «a cup of coffee». Я закончила педагогический универ по специальности «Учитель английского и французского» и на летние каникулы уезжала подрабатывать моделью заграницу. Мои друзья-иностранцы все время подшучивали надо мной, потому что мой английский был way to formal. А когда возвращалась в сентябре в универ, преподы занижали оценки, потому что вместо I’m going to я говорила gonna. Как вам такое?🙄 Кто за живой английский – последний шанс присоединиться на летний поток курса. Набралось больше желающих, и я разделила на 2 группы. 🗓️ Понедельник 13:30 Уровень B2-C1 – 2 места 🗓️Вторник 13:30 Уровень B1-B2 – 2 места 😎 Индивидуально со мной – 1 место Пишите КУРС в комментариях и я пришлю подробности.

Еду сегодня на трансформационный тренинг в прекрасной Седе Каспаровой. Закончилось мое обучение на курсе Голос Может и сегодня выпускной!🤍 Напоминаю, что на выходных я заканчиваю формировать группы на разговорный курс Outside the box. Осталось 1 место в группу по понедельникам в 13:30. Кому-кому? Только одному.😁

Мне приехали новые баночки.🥰 Уже не первый год пользуюсь уходовой российской косметикой Smorodina. Нравится соотношение цена/качество и милый дизайн. Пошла мазаться.😁 А у вас какие любимые уходовая косметика?

Я ЖДАЛА ЭТОГО 2 НЕДЕЛИ! Наконец-то возвращаюсь в зал. Недавно подруга спросила, не лень ли мне заниматься? Естественно, как и любой нормальный человек мне дофига чего лень делать.🤡 Обычно мне лень делать то, что не люблю, но надо. В таком случае если есть возможность – делегирую.

Не люблю убираться – к нам приходит помощница по уборке раз в неделю. Лень варить суп – заказываю доставку.

Но есть вещи, которые делегировать не получается. Мне часто лень мыть голову, краситься и снимать рилсы, рассказывать о своих проектах и занятиях, но дальше я понимаю что… Не веду соцсети ➡️ нет клиентов ➡️ нет денег ➡️ нет моих хотелок, на которые нужны деньги ➡️ иду и пишу посты, снимаю короткие ролики И знаю коллег-преподавателей, которым лень разбираться в интерактивных платформах, в блогинге, лень повышать свой уровень языка. Думаю результат на перспективу всем очевиден. До первого декрета в 2018 я работала в найме до 22:00 в Москве и моя з/п была 32.000 в месяц, это за пол ставки 18 уроков в неделю. Это меньше 500 ₽ за урок. А в Москве очень дорогая жизнь. 💵 Садик Софы, а он средний по цене, стоит 68.000 + 24.000 допы. Сейчас час индивидуальной работы со мной стоит 3500 ₽. Я до сих во втором декретном и если бы мне было лень учиться, развиваться, проявляться наверное вернулась бы туда обратно. Мне хочется лучшего образования для детей, путешествий, красиво одеваться и ради этого если даже мне лень, я просто иду и делаю. 🎯 Как вам мои мысли? Интересно, что думаете на этот счет. А еще для тех кто НЕ ХОЧЕТ БЫТЬ ЛЕНИВОЙ ЖОПКОЙ🙃 Жду вас на курс Outside the box прокачивать свой английский на летний поток.

Пока все будут отдыхать, вы маленькими шагами к сентябрю уже будете на голову выше.🔝

Для группового тарифа активно собирается группа на понедельник в 13:30 по Москве. Пишите КУРС в комментариях, и я пришлю все подробности. В этом потоке стоимость осталась прежняя, но в сентябре точно будет повышение.

Как сказать Мягко говоря? Не говоря уже о? Короче говоря? Новая порция полезных разговорных фраз🔥 Ещё больше фраз с популярными разговорными фразами 🇺🇸 в бесплатном гайде в закрепленном сообщении.👆 Какую фразу заберете себе?

Как у вас с продуктивностью и Self-care на майских? Мне 2-3 дня качественного времени с семьей достаточно, больше – уже тяжело. 😂 Через месяц уже лето, представляете? 😱 Как вы? Успели реализовать поставленные планы? На следующей неделе расскажу все фишки, тарифы и стоимость моего лексического курса Outside the Box для уровней B1-C1. А пока хочу дать возможность ПОПРОБОВАТЬ МОЙ КУРС и понять, ПОДХОДИТ ЛИ ОН ВАМ. Полноценный урок из курса на мою любимую тему Self-Care and Productivity на основе YouTube-видео и аутентичной статьи. Вы глубоко проработаете 22 фразы, которые используют носители и сможете с легкостью обсудить эту тему. Доступ бессрочный. ✅ Стоимость пробного урока 990 руб. 💰Оплата по ссылке. Доступ предоставляю в течение 24 часов, но обычно – в течение нескольких часов.