Nutriciolog Fatimah

Ҳар куни ҳаётингизни бойитадиган янги билим, янги қараш ва янги илҳом излаяпсизми? 📚 Бизда Сиз учун алоҳида макон бор. 💚 Бу ерда: ❤️ Саломатлик ва соғлом турмуш тарзи ❤️ Руҳий барқарорлик ва шахсий ривожланиш ❤️Таълим ва тарбияга оид амалий тавсиялар 🌸 Илмий асосланган фойдали маълумотлар ❤️ Ҳаёт сифатини оширадиган ғоя ва маслаҳатлар ❤️ Ноодатий ва фойдали рецептлар ❤️Самимий суҳбатлар ва фикр алмашиш муҳити...

Энг муҳими - барча маълумотлар миллий қадриятларимиз ва оилавий анъаналаримиз руҳига мос тарзда тақдим этилади.

Сизни ҳам ушбу аҳил ва фаол жамоада кўришдан хурсанд бўламиз. Марҳамат қўшилинг:💋 https://t.me/addlist/HaOAG8kVazkwNTUy?utm_source=chatgpt.com

👐Бу - илм, ривожланиш ва қадриятлар бирлашган манзил.🟡

Ba'zi muammolarni sababi, aslida psixotravma sababli bo'lishini bilarmidingiz? Afsuski, HA! Xolsizlik, havotir, panik ataka, doimiy charchoq, uyquga to'ymaslik, SDVG vahokazo. Inson faqat jismoniy mavjudod emas. Inson ham jismoniy, ham ruhiy, ham intellektli mavjudod. Siz nega sababsiz xolsiz, tushkun, motivsiz ekaningizni sababi, bu yerda: https://t.me/fatimaning_uyidasiz/1402

Jamoamizga hush kelibsiz, ustozlar kanalidan qo'shilgan ayol-qizlar😊 Biz bilan Nutri olamga sayohatingizni davom ettirishni tanlaganingiz uchun rahmat! Qurbon hayit bayrami o'tib ketgan bo'lsa ham, hayitligimni qabul qiling☺️ https://t.me/fatimah_school/5150

Ҳар куни янги билим, янги ғоя ва янги имкониятлар керакми❤️ Яқинроқ келинг, Сизга айтадиганларимиз бор…🥰 ❤️Саломатлик ва соғлом турмуш тарзи ❤️ Руҳият ва ривожланиш ❤️Таълим ва тарбия ❤️Шахсий ривожланиш ❤️Фойдали маслаҳатлар ва қизиқ суҳбатлар ❤️ Ноанъанавий рецептлар Буларнинг барчасини миллий қадриятларимизга мос бўлишини истайсизми❤️ Барчаси шу ерда… бир жилдда…⬇️⬇️⬇️⬇️ https://t.me/addlist/HaOAG8kVazkwNTUy?utm_source=chatgpt.com

Сизни сафимизда кўришдан мамнунмиз

Narxiga yarasha ilm beriladi. Agar qoidalariga 💯 amal qilsangiz Ustoza Fatima etganlaridek bambichiskiy natijaga erishasiz.😊😊 Man dekabrdagi patokga qo'shilgandim 79 kgdan hozir ham etganlariga amal qilyapman 66 kg bo'ldim.

GO 1- patogi yakunlangan, ammo, qizlar davom etishmoqda 🦾 Qayta semirmaslik, qattiq dietalar qilish, butun umr BAD lar ichish shart emas. O'z tanangizni ilmini bilib olsangiz, motiv tushib ketmaydi. P.s. Mana shunaqa, mani qizlarim 15 yoshga yosharib🔥, o'ziga ishonchi oshib olgan ilmiga amal qilib hammani lol qoldirib yurishadi, Alloh barokat bersin✨ @fatimah_school

2 daqiqa qoldi

Bugun jonli efir qizlar, uzb soat 20:00 da. Budilnik qo'yib qo'ying. 3 soat qoldi. Kimni savoli bo'lsa, izohga yozsin. Faqat, kattalar muammosi bo'yicha. 30 daqiqa leksiya. 30 daqiqa savollarga javob bo'ladi

Fibrozga fibroz qo'shishni istazangiz Collagen va Proteinlarni iching. Protein oshqozon va ichaklar orqali so'rilishi uchun oshqozonda kislotalilik zo'r bo'lishi kerak. Hech qanday gastrit va yaralar, kekirishlar bo'lmagan oshqozon kerak. Collagen esa, I va III tipda bo'ladi eng aksari. O'zingizni kollagen BAD ingizni tarkibiga qarang! Aynan, I va III eng katta miqdorda belgilangan. Fibroz esa, aynan, I va III tip kollagen sintezi orqali rivojlanadi. Grija kollagen kamligidan emas, balki, mushaklar aro elastiklik fibroid to'qimalar sababli kamayganda suyak hryashlari ezilib, yuk umurtqa pog'onasiga tushganidan paydo bo'ladi. Ertaga soat 20:00 da jonli efir orqali shu mavzuni gaplashamiz!

#gormonal #ozish kursi ayol - qizlarga va ularni oilalariga eng foydali ilm manbai va ko'nikma bo'lib kelmoqda! Bunga faqat, hamd deymiz!🌱 Moskva Nutrisiologik asotsiyatsiya a'zosi sifatida men doim Gormonal Ozish kursi tarkibi yangilab, so'nggi tadqiqodlar va tajribalarimdan olgan foydalar orqali boyitib boraman. Maqsadim, ayol - qizlar uy sharoitida tanalariga hech qanday tig' tekkizmasdan, zahmat mashaqqatsiz ozishlari! Va har bir qat'iyatli qatnashuvchi o'z maqsadiga yetib kelmoqda. Har kursdan so'ng #otziv lar bilan birgalikda takliflarni ham inobatga olaman. Va bu menga yanada o'sishga, o'z faoliyatimni rivojlantirishga, sog'lom tana ilinjida yurgan har bir ayol uchun manfaatli tajriba berishimga undaydi. Yanggiliklarga boy GO kursi anonsi ertaga (uzb) soat 20:00 da taqdim qilinadi! @fatimah_school

Oddiy ter osti yog'i hech qachon fibroid to'qimadek og'riq va achishish bermaydi. "E belim, bo'ynim achishib ketdi.. qornim ovqatdan keyin ishib ketdi.. Hecham nafas yetishmaydi.. boshim og'riyveradi.." kabi gaplarni o'zingiz va yaqinlaringizdan ko'p eshityabsizmi? BU FIBROZ! Bu muammoni kompleks davolash muhim! Faqat, massaj, faqat, dieta, sport emas. Bu yo'nalishlarni ham tanaga qo'llashda to'g'ri adekvat ilmiy yo'nalish muhim! Muammo bartaraf qilinmasa, qon aylanishi muammolari, grija, protruziya, simfizit, ichki organlar (jigar, o't qop, o'pka, matka, ichaklar, immun tizimi) va gormon ishlab chiqaruvchi bezlar aziyat chekadi. Birgina fibroz oqibatida insonlar yillab doktorma doktor dori va sanatoriyalarga borib yillab muammosiga davo izlaydi. Kasalligim bir umrli ekan deb hisoblab qoladi. Kim o'zini tekshirib ko'rdi, video orqali? Kimda aytib o'tgan kasalliklarim bor va uni asl sababini tushundi. Agar, 1 dona insonga ham asl sababini anglata olgan bo'lsam, bundan bag'oyatda hursand bo'laman✨

Fibrozni tashxislash. Gap ter osti yog' qavatidagi fibroid to'qima tashxisi haqida ketyabdi. Suratga oq rangda belgilangan lokal terini chimchilab ko'ring. Agar, teri qattiq, chimchilaganda og'riqli, yoqimsiz, og'riq ham uzoq vaqt davom etuvchi, chimchilagan joy ko'karib qon qotib qoluvchi bo'lsa, bu nuqtalarda allaqachon fibroz rivojlangan. Fibroz ichaklarda, matka atrofi va ichida, tuxumdonlar, oshqozon atrofi, yurak, qon tomirlar, jigar, o'pka, qalqonsimon bezi, oshqozon osti bezi, o't qopchasi yo'llarida ham shakllanadi. "Biz faqat, vizual chiroyli bo'lamiz, ozsak faqat, biqinni, oyoqni qorinni ozdiramiz, eski kiyimlarimni bemalol kiyaman" — deb o'ylamang! Ozish avvalo, sizni organlaringizni davolashdan boshlanishi kerak!!! Grija, protruziya, migren, qorin katta ishib ketishi, mushaklar o'z funksiyasida ishlamasligi, matkadagi yallig'lanishlar bularni hammasi bir butun muammoni birdek hal qilish kerakligini bildiradi. Mo'jizaviy BAD yoki, giyoh yo'q. Faqat, xolistik yondashuv. @fatimah_school

Liposaksiyadan so'ng semirish mana shunday oqibatga olib keladi. Ya'ni qayta ozmoqchi bo'lsangiz, yana illoki operatsion stolga yotib yana teringizni teshdirasiz. Fibroz, yog', semizlik bu kasallik emas, SIMPTOM. Balki, bir va bir nechta muammolarni oqibatida kelib chiqayotfan sindrom. Semizlik sindromi. Buni bartaraf qilish uchun, bariatriya, liposaksiya asl yechim emas. Boshingiz og'risa boshingizni kesib tashlamaysizku. Bu huddi, bariatriyaga misol. Boshingiz og'risa darrov parasetamol ichasiz. Bu semizlik sababini bilmasdan qilingan ammo, yana qayta takrorlanaveradigan ozish uslubi (ozdiruvchi kokteyl, korset, ishtaxa tushiruvchi BAD va dorilar) ga misol. Boshingiz og'risa uni sababini anglab, keyin sababga ko'ra ish qilsangiz, keyingi safar boshingiz og'risa endi ilm va tajribangizga suyanasiz. Havfsiz tavsiyangizni yaqinlaringizga ham ulashasiz. Semizlik va fibroz sababi nima? To'g'ri tashxis kasallikni 50% davosi, shuni biling! @fatimah_school

Fibroid to'qimani faqat, kosmetologik uslub bilan visual yaxshilashni o'ylagan inson darrov shifokorni oldiga borib liposaksiya qildirib keladi. Liposaksiya narxi juda ham yaxshi shifokorlarda yarim uy narxiga teng! Savol tug'iladi, muammo visual yaxshilangani bilan asl kasallik, metabolik buzilish bartaraf bo'ldimi? Fibroz faqat, ter ostida emas, ichaklar, matka va boshqa ichki organlar atrofida to'planadi. Faqat, biqinni kesib yoqotish bilan metabolik disbalans yaxshilansa qani endi?! Qolaversa, liposaksiyada qomat jarohat va kesmalar evaziga yana fibroid to'qimalar ko'payishi bilan ozadi. Va qayta semirmaslikka kafolat yo'q. Sababi, liposaksiya sizga na metabolik disbalansni yaxshilash ilmini beradi va na qomatingizni ushlab turuvchi suyak mushak harakati bilan ishlaydi. @fatimah_school

Bir necha kunlik tanaffusdan so'ng fibroz mavzusiga qaytamiz! Ortiqcha yog'ni fibrozga nima aloqasi bor? Aytib o'tganimdek visseral yog' va ter osti yog'i ko'payishni va estrogen (kista, fibroz, mioma) va kortizol (terida shishlar, mushak zaifligi oqibatida ter osilishi) gormonlarini yig'a boshlasa, toksik effekt orqali metabolik buzilish sodir bo'ladi! Va nihoyat endi yechimiga kirishamiz! @fatimah_school

Bayram hayitliksiz bo'lmaydi albatta, kamina Nutrisiolog Fatimadan assalka qizlarimga hayitlik 🥰👇 Siz go'zalsiz, yanada go'zal va energiyaga boy bo'lishingiz uchun ilm va tajribamga boyitilgan muallifligimdagi kanallar ro'yxatimni siz gulchalarga ulashmoqchiman. Hamma kanallarga ulanib ilm oling, amalda qo'llab, #otziv #gormonal #ozish dagi qat'iyatli ayol-qizlar kabi natijaga erishing! Biokimyoviy yordam kanali https://t.me/+YCLw6MVizqAwMGY0 Jismoniy tarbiya kanali Ushbu kanalda obunachini #otziv ham bor. https://t.me/+O3grsB38oZ42YjE0 Balansli taom kanali https://t.me/+RDdcdkVCsK4xNzc8 Retseptlar kanali https://t.me/+4OmDIVhZUhoxOGZk Motivatsiyaga boy chat guruhimiz🩵 https://t.me/+7AFCc9q2PDY5Mzk1 Hayitligingizni yaqinlaringizga ham ulashing😊! @fatimah_school 🌱

Gulchalarim, barchangizni Qurbon Hayit bayramimiz bilan tabriklayman✨🫂 Alloh barchamizdan solih amallarimizni qabul qilsin! 1+5 yildan beri birga ekanligingiz uchun rahmat, sizlarni juda ham yaxshi ko'raman♥️! Hayit bayramini 3 - kuniga mendan 💣 yangilik kuting 🥰

Organizmimizda katta lipoid hujayraga ega 2 xil yog' bor. 1. Ter osti yog' qavati. Funksiyasi: energetik depo vazifasini o'taydi, lipotoksik mehanizmlardan himoya qiladi. Agar, u ham ko'payib ketsa, visteral yog' kabi sitokinlarni ishlab chiqaradi. 2. Visteral yog'. (Ichki organlarimizda joylashgan) asl funksiyasi organlarni ushlab turadi. Ammo, u ko'paysa yoki, yallig'lanish faktorlari kuchaysaa... ▪︎ Ko‘proq yallig‘lanish sitokinlari chiqaradi (CRP ; IL-6 ; TNT - alfa sitokinlarini ko'taradi, kuchaytiradi) ▪︎ Portal vena orqali jigarga bevosita ta’sir qiladi, ▪︎ Insulinrezistentlikni tez kuchaytiradi. Har ikkalasi ham normada bo'sa, siz 40 yoshda ham, 25 yoshdek his qilasiz vujudni. Lekin, ko'payib ketsa, 20 ypshda 40 yoshdek kasalliklar syurpirizi bilan yashaysiz. Fibrozga bu mavzuni nima aloqasi bor edi, audioda tushuntiraman🌱 @fatimah_school