15 381
Suscriptores
-1824 horas
-1017 días
-11730 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Настройтесь на хороший лад🚀
Жизнь не всегда идет по написанному нами сценарию. Не нужно впадать в апатию, если у вас что-то не получилось.
Вместо того, чтобы горевать и ничего не делать, встаньте, и с удвоенной силой продолжайте начатое.
Не сразу, но успех придет к вам. Это всего лишь небольшая отсрочка, а не полный провал. Не сдавайтесь. Просто думайте о хорошем и делайте то, о чем мечтали всю жизнь.✨
Советы, которые тебе понадобятся
➰Не позволяй людям решать, как тебе жить. С кем тебе встречаться. Как тебе одеваться.
➰Не доверяй свое счастье, оно зависит только от тебя.
➰ Не слушай тех, кто говорит, что тебе нужно измениться. Ты - особенный человек. Таких, как ты, больше нет.
➰ Не смотри на других, не будь как все. Общие стандарты убивают личность.
✨He зaбывaй, чтo :
• Внeшнee paвнo внyтpeннeмy.
• Еcли ты чтo-тo зaмeчaeшь вoкpyг и этo вызывaeт oпpeдeлeнныe мыcли и эмoции, cлeдoвaтeльнo, этo пpиcyтcтвyeт в тeбe. Tы дoлжнa извлeчь кaкoй-тo ypoк из этoй cитyaции.
• Пoдoбнoe пpитягивaeт пoдoбнoe.
• Обpaщaй внимaниe нa тo, чтo пpoиcxoдит вoкpyг и внyтpи тeбя.
• Еcли ты чтo-тo избeгaeшь, знaчит, зa этим cкpывaeтcя бoль или cтpax.
• Ситyaции пopoждaютcя или пpитягивaютcя твoими мыcлями и блoкaми.
O чём лyчшe мoлчaть ?
• Hикoмy нe paccкaзывaй cвoи плaны:
Любoй плaн нe идeaлeн, a paccкaзывaя o нeм мoжнo pacкpыть зря paньшe вpeмeни. Boкpyг вceгдa ecть нeдoбpoжeлaтeли.
• Hикoмy нe paccкaзывaй o cвoи финaнcax:
Финaнcoвoe пoлoжeниe этo дeлo личнoe. Лyчшe вceгдa мoлчaть oб этoм ocoбeннo eсли ктo-тo нacтoйчивo пытaeтcя paзyзнaть Дeнeжный пoтoк этo энepгия, кoтopaя мoжeт Любыe мeлoчи пopтят дeнeжнyю aypy.
• Hикoмy нe paccкaзывaй oб oтнoшeнияx:
Meньшe paccкaзoв o вac и мeньшe фoтoгpaфий в coциaльныx ceтяx. Oтнoшeния xopoшo cклaдывaютcя тoгдa кoгдa в ниx нe cyют cвoй нoс пocтopoнниe, нeдoбpoжeлaтeли, coвeтчики, бывшиe, пoдpyжки дpyзья или poдcтвeнники.
3 шага к эмоциональной устойчивости 🌟
1. Позитивный настрой.
По-настоящему эмоционально устойчивые люди умеют соблюдать баланс между позитивным прогнозом и реалистичным взглядом на вещи. Не стоит зацикливаться на плохом, нужно продолжать действовать.
2. Медитируй.
Медитация помогает легче отпускать страхи, боль и обиды, стимулирует мозговую активность, повышает уровень концентрации и внимания.
3. Забота о себе.
Начни заниматься спортом, следи за питанием, анализируй свои мысли. Высыпайся, регулярно питайся, двигайся, и тебе будет гораздо проще управлять своими эмоциями.
А твое тело скажет тебе "спасибо".
💫Что означает психологическая зрелость?
Психологическая зрелость
- полное, состоявшееся психологическое развитие человека, свободное и гибкое пользование основным личностным инструментарием.
Психологическая зрелость
- не про жизненный путь в целом (этим заведует личностная зрелость), а про умение адекватно вести себя в конкретных ситуациях.Способы мотивации 🌟
💫 Сформируйте конкретную цель.
Постановка цели и понимание того, что именно даст ее достижение. Бессмысленное забивание головы ненужной информацией, которое еще и приносит страдания, приравнивается к насилию над собой.
Например, у вас имеется цель хорошо сдать экзамены, успешная сдача которых обеспечит вам поступление в хорошее учебное заведение на бюджет, а также прибавит чувство гордости и уверенности в себе.
💫 Ставьте маленькие цели.
Разделите путь достижения на несколько маленьких этапов. Тогда цель не будет казаться труднодостижимой и реализовать ее будет проще, если делать это в несколько этапов, а не в один огромный подход.
❣️Как отвечать на неудобные вопросы
Умело реагировать на неприятные и грубые вопросы можно с помощью метода "Принципа". Этот метод заключается в установлении личных границ.
Например, можно сказать: "Я принципиально не отвечаю на такие вопросы".
Еще один вариант - продолжить настойчивость, добавив: "Почему ты считаешь, что обсуждение таких тем является нормой?"
🔋 Как восстановить баланс своих внутренних сил?
1. Найти, куда уходит ваша жизненная сила, в какие «дыры» она утекает.
2. Убрать утечки силы или источники разрушительных состояний. Если не получается самому – приходите на тренинги, обучайтесь техникам.
3. Найти для себя способы наполняться позитивной и гармоничной силой. (Сразу уточню, что без первых двух шагов, без освобождения от разрушительных состояний, блоков и закрытия "дыр", куда сливается энергия, наполнение энергиями даже с помощью практик будет кратковременным).
4. Следить и за количеством и за качеством наполняемой силы. И регулярно наполняться, увеличивая приток новых сил, всегда поддерживая свой баланс в плюсе.
👉🏻 А затем, научившись быть всегда наполненным, имея силу в избытке, вам захочется делиться ею с миром!
Что делает нас счастливыми?
Чек-лист на основе исследования британских ученных. Ученые задавали людям два вопроса: «Что вы сейчас делаете?» и «Насколько счастливыми (удовлетворенными) вы себя ощущаете?», а дальше собрали статистику и визализировали её.
Думая, чем бы заняться, можете вспоминать это исследование и выбирать что-нибудь из хорошей части списка.
Сверху то, что делает людей более счастливыми, снизу — менее.