Анализ Психолога | Психология | Манипуляции

ЗАКОНЫ  ЖИЗНИ🔥 💟Не нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе. 💟 Не нужно верить словам – в наше время они ничего не стоят. 💟 Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен. 💟 Не верь отговоркам – если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах. 💟 Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них

Дайте себе пространство ❤️ Позвольте себе отключиться от шума и суеты, насладиться настоящим моментом и заняться тем, что приносит вам истинное удовлетворение. 🌸Предоставьте себе возможность быть наедине с самим собой, чтобы восстановить свои силы и обрести новое вдохновение.

Признаки того, что вы любите себя по-настоящему: – Вы получаете удовольствие и наслаждение от жизни; – Вы находитесь большую часть времени в состоянии счастья; – Вы здоровы и полны энергии; – Вы свободно двигаетесь и естественно жестикулируете; – Вы умеете идентифицировать и выражать чувства, которые вы испытываете. ✍🏻 И, пожалуй, самое главное: вы не обманываете себя Это самое настоящее искусство, которое нам нужно постигать в течение жизни – учиться быть честным с самим собой и с окружающими, ведь самообман в конечном счете ведёт вас только к разрушению и разочарованию.

➡️Ритуалы благодарности: 1. ведите дневник благодарности, в котором пишите, за что вы благодарны этому дню 2. потратьте 5 минут на медитацию и концентрацию на то, что вы благодарны Вселенной за всё, что она вам даёт 3. помогайте другим от всего сердца 4. называйте окружающим 3 вещи, за которые вы им благодарны 5. сфокусируйтесь на дарах природы

Как справиться с социальной неуверенностью? Этот вопрос волнует многих. Если Вы боитесь выступать на публике, заводить новые знакомства и общаться с людьми — это для вас. Первый шаг — это принять себя таким, какой вы есть. Никто не безупречен и каждый имеет свои недостатки. Но это не повод сомневаться в своих качествах. Другой способ  - это работать над своей уверенностью. Это может быть занятие спортом, медитация, работа над своими навыками и т.д. Делайте все, что поможет вам почувствовать себя более уверенно. И в заключение - практика. Начните с малого, например, попробуйте заговорить с незнакомым человеком, потом сходите на мероприятие, где нужно общаться с людьми.

Упражнение против АПАТИИ🟢 1.  Отделиться мысленно от своего состояния, понаблюдать за состоянием со стороны: понять, чем оно было вызвано и как из него можно выйти. 2.  Проговорить все причины недовольства и все претензии к себе и к миру, которые вызвали состояние апатии. 3.  Перейти в состояние «защитника» и противостоять всем негативным убеждениям о себе и мире, например, заменить: «Я ленивая и ничего не добьюсь» на «Я могу достичь цели, так как, несмотря на свою лень, я постепенно двигаюсь вперед». 4.  Поспать, отдохнуть 1-2 часа. После упражнения и отдыха появятся сила и энергия. Это упражнение помогает за несколько часов восстановиться физически и эмоционально с помощью проработки причин возникновения апатии.

Мудрые советы на каждый день  🎇 1️⃣ Люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место, но оказывается: куда бы ни поехал, ты берёшь с собой себя. 2️⃣ Ошибается – каждый. Признает ошибку – достойный. Попросит прощения – мужественный. Возобновляет отношения – сильный. 3️⃣ Никогда не жалей о том, что сделал, если в этот момент ты был действительно счастлив. 4️⃣ Человека нельзя заставить подниматься по лестнице, если он сам не желает подниматься. 5️⃣ Если ты собираешься в один прекрасный день создать что-то великое, помни, прекрасный день – это сегодня.