Эндокринолог Завальная

Будьте бдительны!!!

😮Еду домой, слушаю подкаст, а по коже мурашки бегут. Ведь и у меня были пациенты, которые по совету вот такого специалиста отменили лекарственную терапию, перешли на БАДы, и через несколько месяцев вернулись ко мне с печальной клинической картиной. Я не против нутрициологов, они классные ребята, когда речь идёт о профилактике. Лечением занимается только врач!

✅ Так например, нельзя не учитывать, что у пожилых людей прием поливитаминов связан с улучшением памяти и замедлением снижения когнитивных функций. ✅ Мультивитамины могут помочь компенсировать дефицит у пациентов после бариатрической операции. ✅ А прием фолиевой кислоты во время беременности предотвращает дефекты нервной трубки у младенцев. ⚡⚡Но с другой стороны, есть и серьезные риски бесконтрольного приема поливитаминов.

Дополнительный прием бета-каротина увеличивает риск рака легких у курильщиков и тех, кто работает с асбестом. Включение железа в добавку, хотя и ниже допустимого верхнего уровня, увеличивает количество потребляемого в пищу, увеличивая риск перегрузки железом, что связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и деменции.

Так как же быть? Пить поливитамины или не пить? Вот в чем вопрос! ‼Скажу так! Если у вас полноценный и разнообразный рацион и вы употребляете в пищу овощи, фрукты, мясо, молочные продукты и злаки, - почти все необходимые витамины поступают в организм вместе с едой. Исключение составляет лишь витамин D, его нужно принимать независимо от типа и качества питания. При этом, дозировка зависит от региона проживания и возраста. Конечно, если имеется непереносимость каких-либо продуктов, то тогда, возможно, потребуется восполнять их недостаток. Но только после консультации с врачом! 🙏🏻 Не назначайте себе поливитаминные комплексы сами! Берегите себя!

❓А вы принимаете поливитамины? Думаю, что многие скажут: конечно, да! Куда же без них. Еще много веков назад было доказано, что морякам от цинги помогал сок лайма, а заболевание бери-бери можно было предотвратить, употребляя цельнозерновой рис, который содержал в себе тиамин. И все же тогда речь шла о микроэлементах, которые содержались в продуктах питания☝🏻️. Но согласитесь, как удобно: выпил одну таблетку💊, и организм получил все необходимые микроэлементы. Ведь и реклама уверяет, что поливитамины заряжают энергией, бодростью, а главное, - помогают не только улучшить качество жизни, но и продлить ее 🙄. Но так ли? Работает ли такая схема в принципе 🤔? Последние исследования, которые включили в себя данные о 390 124 участниках и более чем 20 лет наблюдения, доказали, что прием поливитаминов не связан со снижением смертности. Напротив, риск смертности был на 4% выше среди тех, кто принимал поливитамины, по сравнению с теми, кто не употреблял их🤷🏻‍♀️. Конечно, каждый случай индивидуален.