Невроз всд
Этот канал создан для того, чтобы помочь людям преодолеть проблему паничесаких атак. Наш чат 💬 https://t.me/stoppanikaa
Mostrar másEl país no está especificadoEl idioma no está especificadoLa categoría no está especificada
917
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
Sin datos30 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Друзья у меня шикарная новость ! Теперь наши психологи помимо групповых занятий , и индивидуальных …. Могут выезжать к вам на дом 🏠 …. При острой необходимости ! Но только Москва и Московская область
Записаться можно так же через админов 🙋♂️🙋♂️🙋♂️🙋♂️🙋♂️
Наш чат 💬 https://t.me/stoppanikaa
Наш чат 💬 https://t.me/longcovidd
Наш канал ✅ https://t.me/corovirus2021
Наверняка вы уже слышали, что кишечник называют вторым мозгом
Почему его так называют? Кишечник человека покрыт сотней миллионов нервных клеток. Напомню, что в этом органе в очень большом количестве вырабатываются два главных нейромедиатора: серотонин и дофамин.
Серотонин, известный как «гормон счастья», на 90 % производится в кишечнике из триптофана. Большинство современных антидепрессантов действуют как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, и поэтому нарушение баланса микробиоты может быть связано с депрессивными расстройствами.
🦠В кишечнике образуется 50 % дофамина. Этот нейромедиатор увеличивает частоту сердечных сокращений, влияет на способность концентрировать внимание и двигательную активность.
Последствия COVID -19 Long covid долгий ковид 36.9 нетипичныйкороновирус
Это то место, где можно поделиться своим опытом борьбы с Covid-19 #долгий ковид #хронический ковид #long COVID #коронавирус #нетипичныйкороновирус
Наш чат 💬 https://t.me/stoppanikaa
Итак, тревожное расстройство поддерживают:
непереносимость любых ситуаций, где нет гарантий и непонятно, что будет.
Переоценка вероятности негативного исхода.
Поведение:
Избегание всего нового;
Откладывание и прокрастинация;
Поиск утешения;
Постоянные перепроверки;
Гиперответственность
Негативное отношение к проблемам:
Убежденность в невозможности решения проблем в случае их возникновения, стремление избежать ответственности, рискованных ситуаций. Проблемы кажутся нерешаемыми.
Такое отношение и убеждения порождают самоисполняющиеся пророчества, когда бездействие и убежденность в бессилии действительно усугубляют проблему.
Положительные убеждения о тревоге:
Отношение к тревоге, как к чему-то, без чего не будет успеха, мотивации.
Тревога также воспринимается как "защитный амулет".
Мысли и убеждения:
Тревога помогает мне решать проблемы
Тревога мотивирует
Если я буду волноваться, плохое не произойдет
Наш чат 💬 https://t.me/stoppanikaa
Мы часто примеряем чужие ситуации на себя. Прочитали,услышали,что с кем-то что-то случилось и начинаем бояться. А вдруг и со мной так же,а вдруг и у меня тоже это? А вдруг и со мной такое произойдёт? И мысли начинают крутиться вокруг чужой жизни,превращая нашу собственную в страх и наполняя её тревогой.
И я не исключение. Я тоже когда-то была подвержена такой штуке, как примерять на себя чужую боль, страхи, проблемы…
Психотерапия научила меня понимать то, что:
Это не моя ситуация.
Это не моя проблема.
Это не моя боль.
Это боль другого человека.
Это его ситуация.
Это не моя история, это- чужая история.
Не бери себе то, что тебе не принадлежит…
Я не стала от этого черствее, но я стала чётко понимать и разделять, где моё, а где чужое.
Мы часто проживаем не свою жизнь, страшась ситуаций,которые происходят с другими. И в это время наша настоящая реальность не живётся, а наполняется чужими страхами. Не нужно проецировать чужое на себя.
Носите свою одежду, а не примеряйте чужие рубашки и платья! Не берите себе то,что Вам не принадлежит. Если вы носите 46 размер одежды, то в 58- ом вам будет некомфортно, неудобно и выглядеть вы будете нелепо и странно в таком облачении.
Панические атаки ✋всд депрессия жизнь после Covida
Невроз после ковида ….. классический невроз , панические атаки …. Всд ….страхи …. Паника #всд #невроз #панические атаки
Наш чат 💬 https://t.me/stoppanikaa
Почему становится трудно дышать?
Во время ПА 50-60% пациентов жалуются на нехватку воздуха. Это явление называется гипервентиляция, и оно совсем нетакое, каким кажется на первый взгляд.
Человек начинает дышать чаще не потому, что в крови недостаточно кислорода. Гипервентиляция выступает в роли ответной реакции на стресс.
К тому же, вследствие гипервентиляции в крови снижается концентрация углекислого газа, то есть возникает респираторный алкалоз.
Кислотность крови меняется, и из-за этого возникают другие неприятные телесные ощущения: слабость, головокружение, покалывания в руках и ногах, потливость, звон в ушах. Из-за смещения кислотности также временно изменяется баланс кальция в организме, что приводит к мышечным спазмам.
💭 Помните:
Вас никогда не будут критиковать те, кто лучшее вас. Критикуют только те, кто хуже. Но если вы хотите избежать критики, тогда ничего не делайте, ничего не говорите и будьте никем.
IMG_0304.MP41.58 MB
Elige un Plan Diferente
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.