Здоровая Якутия

💡О чем нужно помнить, чтобы все не забыть Сосудистая деменция - одна из самых распространенных видов когнитивного нарушения. Такое состояние поначалу развивается незаметно: человек сначала теряет способность абстрактно мыслить, ориентироваться в новых местах и запоминать информацию. Он становится замкнутым, подозрительным, иногда неопрятным, его поведение делается странным. По мере прогрессирования болезни утрачиваются мыслительные функции и способность к самообслуживанию. Со временем деменция приводит к полному распаду личности. Частота встречаемости патологии зависит от возраста. На вопросы о том, что может спровоцировать, ускорить ее развитие и какие меры профилактики можно предпринять, ответила Нюргустана Сыроватская, врач-невролог РЦМБ. https://clck.ru/3BvTeL

Как защищаться от солнца? ☀️Выходишь в разгар дня на улицу, подвергаешься воздействию солнечного ультрафиолетового излучения 👉🏻защита точно нужна! Где? 🔹на улице абсолютно всем: и взрослым, и детям 🔹дома не нужна А как же малыши? 1️⃣в продаже есть средства защиты от солнца с рождения (маркировка 0+) 2️⃣в любом случае, ищите тень и избегайте пребывания на улице в момент пиковой активности солнца 3️⃣берегите детей в возрасте до 6 месяцев от прямых солнечных лучей Почему нужна защита от солнца? ✅УФ-излучение, достигающее поверхности Земли, в основном состоит из А-лучей (UVA) и незначительного количества В-лучей (UVB) ✅УФ-излучение невозможно увидеть ✅Оба типа УФ-лучей опасны: UVB: солнечные ожоги, меланома и рак кожи UVA: старение кожи, морщины, солнечные ожоги Можно ли обойтись тенью? 1️⃣даже при нахождении в тени, под зонтом, под навесом человек получает “порцию” УФ-излучения (более 30% по сравнению с открытой местностью) 2️⃣до тени еще нужно дойти! Поэтому отказываться от солнцезащитного средства не стоит. Лучше всего ориентироваться на значение УФ-индекса, он есть в приложении «погода». При значении УФИ 3 и выше защита нужна. Какое средство от солнца выбрать? ✅на флаконе/тюбике есть аббревиатура SPF - фактор защиты от солнца *чем выше цифра — тем защита сильнее ✅широкого спектра — защищает UVA и UVB ✅соответствует возрасту (для детей — детское) ✅любая удобная форма — крем, спрей, лосьон, флюид, стик ✅лучше всего водостойкое ✅людям с чувствительной кожей лучше выбирать с/з средство с физическими факторами (минеральными — диоксид титана и оксид цинка) Главное ✅перед использованием средство протестировать на небольшом участке кожи на предмет аллергии ✅обязательно использовать с 10 до 16 часов и при УФИ = 3 и выше ✅даже в пасмурные дни ✅если вы находитесь на пляже, крем наносить обильно на все тело, не забывать о стопах, ушах, ладонях, шее ✅наносить заранее, за 15-30 минут до выхода на улицу, дать впитаться ✅20-30 г крема на все тело, 1/2 чайной ложки на лицо и шею ✅обновлять каждые 2 часа, также после купания и во время тренировок на солнце(если вы на улице) ✅средство в виде спрея сначала нанести на ладони, потом на лицо, иначе есть риск попадания в глаза и дыхательные пути Помимо крема важны и другие действия ✅предпочитайте тень ✅выбирайте время (👍🏻до 10:00 и после 16:00) ✅солнцезащитная одежда (шляпа, очки, закрытая легкая одежда) ✅будьте осторожны у воды, она отражает лучи, что повышает вероятность ожогов 🧴Проверьте срок годности солнцезащитного средства перед использованием. Если он истек, некоторые из активных ингредиентов могут разрушиться, крем не будет работать. И не забудьте встряхнуть его перед нанесением, если это не густой крем. И, помните, что средства с SPF — это ✅часть эффективной защиты от солнца ✅не спасут от теплового удара ☀️🏖Наслаждайтесь прекрасной погодой и обязательно защищайте кожу от вредного воздействия ультрафиолета! #рцозмп #здороваяякутия #ВсемСанПросвет

Какое негативное воздействие дым оказывает на организм человека и как вести себя при сильном задымлении людям с хроническими заболеваниями, рассказала врач-педиатр, детский эндокринолог Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Лидия Посельская. https://ysia.ru/vrach-rasskazala-ob-opasnosti-smoga-i-kak-dejstvovat-lyudyam-s-hronicheskimi-zabolevaniyami/

В лагере «Сосновый бор» прошла квест-игра «Здоровье в наших руках». Провели увлекательную игру врачи-педиатры Эмилия Токоемова и Степанида Румянцева. Всего ребята прошли 6 станций: «МЫ команда», «Тележка со сладостями», «Побег из лап недуга», «Анатомический театр», «Битва сильнейших.

🧠 Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов. Это состояние, когда сгусток крови (тромб) или кровь из разорвавшегося сосуда нарушает кровоток в мозге. Недостаток кислорода и глюкозы приводит к смерти клеток мозга и нарушению двигательных функций, речи или памяти. Начало инсульта обычно проходит бессимптомно. Но через несколько минут клетки мозга, лишенные питания, начинают гибнуть, и последствия инсульта становятся заметными: 🔻человек не может улыбнуться, уголок рта опущен; 🔻человек не может поднять обе руки: при инсульте одна рука будет слабее; 🔻человек не может разборчиво произнести свое имя; 🔻человек испытывает внезапно возникшие трудности с ходьбой, головокружение. Кроме того, инсульт также могут сопровождать сильная головная боль, рвота, потеря сознания, судороги, общая слабость. ❗ При возникновении этих симптомов немедленно вызывайте СКОРУЮ ПОМОЩЬ по телефонам 103 или 112!

По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн. случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения. Нарушения работы мозга: 🔻нервно-мышечные заболевания; 🔻 эпилепсия; 🔻 рассеянный склероз; 🔻болезнь Паркинсона; 🔻 различные виды деменций; 🔻 хроническая ишемия головного мозга; 🔻инсульт. 🧠Любой сбой в деятельности головного мозга сказывается на жизнеспособности организма, приводя к нарушениям в работе различных органов и систем. Чтобы защитить себя от инсульта: 🔺следить за массой тела; 🔺контролировать уровень артериального давления; 🔺 проверять глюкозу и холестерин в крови; 🔺следить за работой сердца и сосудов; 🔺 больше двигаться; 🔺 следить за давлением; 🔺своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры; 🔺 вести здоровый образ жизни.

Специалисты Регионального центра организации первичной медико-санитарной помощи провели рабочее совещание совместно с ответственным за реализацию модели ДОСС - Региональным сервисом уполномоченным АСИ по социальным вопросам Розой Олесовой, Министерством здравоохранения Якутии, ТФОМС Республики Саха Якутия в лице руководителя отдела организации медицинской помощи Марией Куприяновой. На сегодняшний день определены пилотные медицинские организации, которые будут реализовывать данную модель в стационаре и поликлинике. Готовится к выходу приказ Министерства здравоохранения, после чего плотные медицинские организации будут обучены методикам АСИ НСИ.

Лето является прекрасным временем не только для отдыха и всевозможных развлекательных мероприятий, но и для того, чтобы заняться усилением детского иммунитета, содействием правильному физическому развитию организма и приобщением ребенка к здоровому образу жизни. Солнце, воздух и вода этому способствуют как нельзя лучше. О важности лета в укреплении иммунитета детей мы побеседовали с Оюной Лукиной, врачом-педиатром РЦОЗиМП. Подробнее https://clck.ru/3BrTVC ТОП 7 рекомендаций : 💧Выполняйте закаливание 🏡Проводите максимум времени на свежем воздухе 🤸Больше двигайтесь 🌞Принимайте солнечные ванны 👕Одевайте детей в одежду из натуральных тканей 🥗Обогатите рацион витаминами 🌗Не сбивайте режим

💬 Правила оказания первой помощи при утоплении   Первым делом требуется вытащить пострадавшего на берег, после чего должно последовать оказание первой помощи при утоплении. 💭 Важно знать основные и несложные правила, которые помогут спасти человеку жизнь: 1. Первым делом требуется отчетливо определить пульс и наличие признаков дыхания у пострадавшего. 2. Обязательно вызвать службу скорой помощи, а до приезда проводить все необходимые мероприятия для поддержания показателей жизнедеятельности организма. 3. Необходимо положить человека на горизонтальную поверхность на спину, аккуратно разместить голову, положить под шею валик. 4. Избавить пострадавшего от остатков мокрой одежды, попытаться восстановить нарушенный теплообмен (по возможности согреть пациента). 5. Очистить нос и ротовую полость человека без сознания, обязательно вытянуть язык, избегая тем самым усугубления приступа удушья. 6. Реализовать одну из методик искусственного дыхания - «рот в рот» и «изо рта в нос» (если удастся разжать челюсть пострадавшего при утоплении). 7. Реанимационные мероприятия при утоплении важно проводить со знанием дела, иначе человеку можно только навредить, усугубить его состояние. ➡️После того, как удалось запустить самостоятельное дыхание, пострадавшего укладывают набок, укрывают полотенцем или пледом, чтобы согреть. Необходимо обязательно вызвать скорую помощь. До приезда врача пострадавший должен постоянно находиться под контролем, в случае остановки дыхания реанимационные мероприятия следует возобновить. 🚀 Подпишись на Минздрав Якутии @minzdrav_sakha