РУСЛАН АЛИЕВ | 🔞 ПСИХОЛОГ🔞

Любимой может быть только та, кто умеет любить себя. Когда женщина принимает и ценит себя, она излучает уверенность и внутреннюю гармонию, привлекая к себе внимание и уважение окружающих. Самолюбие не означает эгоизм. Это умение заботиться о своих потребностях, уважать свои границы и принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. Полюбив себя, вы создаете фундамент для здоровых и счастливых отношений, где любовь и уважение взаимны. Начните с малого: делайте то, что приносит радость, и учитесь говорить «нет», когда это необходимо. ———————— Об этом так же поговорим во время 3-ех дневного интенсива 9, 10, 11 июля в 19:00 по МСК (21:00 по времени Астаны) ‼️ЗАПИШИТЕ В КАЛЕНДАРЬ, что бы не забыть‼️

🌟 Почему женщине важно ставить себя на первое место? В современном мире женщины часто оказываются в роли заботливых матерей, жён, профессионалов и подруг, порой забывая о собственных потребностях. Но забота о себе и умение ставить себя на первое место — это ключ к счастливой и сбалансированной жизни. Вот несколько причин, почему это так важно: 1. Эмоциональное и психическое здоровье: - Забота о своих эмоциональных потребностях помогает избежать выгорания и стресса. Важно уделять время на отдых и восстановление, чтобы поддерживать психическое здоровье. 2. Физическое здоровье: - Регулярные упражнения, правильное питание и достаточный сон — это не просто рекомендации, а необходимость для поддержания здоровья и энергии. Женщина, заботящаяся о своем теле, чувствует себя более энергичной и готовой к вызовам. 3. Укрепление самооценки: - Когда женщина уделяет внимание своим желаниям и потребностям, она укрепляет свою самооценку. Это помогает чувствовать себя уверенной и ценить собственные достижения. 4. Пример для окружающих: - Ставя себя на первое место, женщина показывает пример своим детям и окружающим, что забота о себе — это нормально и важно. Это учит других уважать свои границы и потребности. 5. Качество отношений: - Здоровые и гармоничные отношения строятся на балансе и взаимном уважении. Когда женщина удовлетворена собой, она может дать больше любви и поддержки своим близким. 6. Личностный рост и развитие: - Уделяя время своим интересам и хобби, женщина стимулирует свой личностный рост. Это помогает развиваться, находить новые увлечения и радости в жизни. 7. Способность помогать другим: - Чтобы эффективно помогать другим, сначала нужно помочь себе. Женщина, которая чувствует себя хорошо, может с большей энергией и отдачей заботиться о близких и выполнять свои обязанности. Забота о себе — это не эгоизм, а необходимый элемент счастливой и полноценной жизни. Уделяйте себе время, любите себя и помните, что ваше благополучие — это приоритет! 🌸 --- Об этом так же поговорим во время 3-ех дневного интенсива 9, 10, 11 июля в 19:00 по МСК (21:00 по времени Астаны)

Построение счастливых отношений с мужчиной требует взаимного уважения, доверия, понимания и усилий с обеих сторон. Вот несколько ключевых шагов, которые помогут создать крепкие и гармоничные отношения: ### 1. Открытое и честное общение - Будьте честными и открытыми в своих чувствах и мыслях. Разговаривайте друг с другом о своих ожиданиях, желаниях и потребностях. - Активно слушайте друг друга, стараясь понять и принять точку зрения партнера. ### 2. Взаимное уважение - Уважайте личное пространство и интересы друг друга. Позвольте партнеру иметь свои увлечения и время для себя. - Уважайте мнения и решения партнера, даже если они отличаются от ваших. ### 3. Поддержка и забота - Поддерживайте друг друга в трудные моменты и радостные времена. Будьте рядом, когда это необходимо. - Проявляйте заботу и внимание к мелочам. Маленькие жесты внимания могут укрепить отношения. ### 4. Установление границ - Определите и установите здоровые границы в отношениях. Границы помогают сохранить уважение и личное пространство. - Уважайте границы друг друга и старайтесь не нарушать их. ### 5. Совместное время - Проводите время вместе, занимаясь тем, что приносит удовольствие обоим. Это могут быть совместные хобби, путешествия или просто вечерние прогулки. - Создавайте общие воспоминания, которые укрепляют эмоциональную связь. ### 6. Работа над конфликтами - Разрешайте конфликты конструктивно. Избегайте обвинений и критики, вместо этого сосредотачивайтесь на решении проблемы. - Учитесь прощать и отпускать обиды. Долгие обиды могут разрушить отношения. ### 7. Поддержка индивидуального роста - Поддерживайте стремление партнера к личностному росту и развитию. Вдохновляйте друг друга на новые достижения и самосовершенствование. - Развивайтесь вместе, но не забывайте о собственных интересах и целях. ### 8. Физическая близость и интимность - Поддерживайте физическую близость и интимные отношения. Это важная часть эмоциональной связи. - Обсуждайте свои желания и потребности в интимной сфере, чтобы удовлетворять друг друга. ### 9. Общее видение будущего - Обсуждайте свои планы на будущее и убедитесь, что ваши цели и ценности совпадают. - Работайте над общими целями и мечтами, что укрепляет единство и партнерство. ### 10. Благодарность и признание - Выражайте благодарность за все, что делает ваш партнер. Цените даже маленькие жесты. - Признавайте усилия и достижения друг друга. Это укрепляет самооценку и позитивно влияет на отношения. Чего из этого нет в ваших отрошениях? Можете написать цифры в комментариях👇🏾👇🏾👇🏾

‼️Два месяца назад ко мне на консультацию пришла женщина по имени Олеся. Она жаловалась на своего мужа, называя его тюфяком. Олеся говорила, что ей приходится решать все вопросы самостоятельно и она не чувствует, что рядом есть настоящий мужчина. Во время нашей сессии выяснилось, что Олеся сама не давала мужу возможности проявить себя. Ей нравилось чувствовать себя важной и значимой, решая все вопросы. Когда я дал понять Олесе, что её действия подавляли инициативу мужа, она решила изменить свою тактику, начав давать ему больше пространства. Постепенно их отношения улучшились, и сегодня она написала мне, поблагодарив за помощь. Вывод: Очень важно вовремя решать свои внутренние запросы и заниматься саморазвитием, чтобы не совершать ошибок, которые могут повлиять на ВАС и ваши отношения. Олеся осознала это и, изменив своё поведение, смогла улучшить свои отношения с мужем.

И еще хорошая новость, на следующей недели 9,10 и 11 июля буду проводить 3-ех дневный интенсив безоплатный: 1 день- самооценка 2 день- внутренняя опора 3 день- отношения Доступ будет только для тех, кто состоит в нашем телеграм канале, здесь

Вечером кое что расскажу 😱

Дорогие мои! Доступ к вебинару на 24 часа : https://youtu.be/3p65GVlz4Hk?si=rbvesSJmqyEur5me Смотрите с ручкой и блокнотом 🤗