Женская йога и йогатерапия с Натальей Агафоновой

Записала для вас небольшой комплекс, который периодически даю девушкам на занятиях. Попробуйте ввести его в свою ежедневную рутину и порадоваться шевелению пальчиков🤗.

Это стопы Добрыни, моего старшего сына. Полгода назад он не мог ими шевелить по отдельности. После комплекса специальных упражнений, который я ему составила, смог. ‼️ Чем младше ребенок, тем быстрее происходит восстановление. Но даже если вам уже «немного за 30», есть еще шанс).

Просыпаюсь и уже болят стопы Много таких разговоров в последние время в моем поле, в том числе и на занятиях. Девушки жалуются на напряжение и даже боль в одной или двух стопах. Причиной могут быть ✅неудобная обувь, сковывающая ваши пальцы ✅ обувь, поднимающая ваш большой палец над землей, как это происходит во многих кроссовках ✅ негнущаяся жесткая подошва ✅ вы много ходите по ровной твердой поверхности. ‼️ для человека нефизиологично ходить по асфальту и мрамору, нашим стопам и тазовому дну нужны поля и горы) Как двигательный терапевт выход вижу в , правильно)), в правильном движении в достаточном количестве. Маркин массажные техники для стоп и голени, специальные упражнения для 🦶, включающие мышцы, отвечающие за движение пальцев и формирование свода.

Счастливы быть вместе Так называется новый онлайн курс у моей коллеги и хорошего человека, красивый женщины, жены и мамы Татьяны Косых. Каждый ее курс это очень глубоко. Сама прохожу их и поток могу рекомендовать. Курс стартует 20 сентября, потому переходите к Татьяне на канал и читайте подробности🙏 https://t.me/ko_tianka/1243

Новое место - новая жизнь ❓Было ли у вас такое, что вы переехали в новую квартиру или другой город, или даже поменяли страну и жизнь изменилась? 🌐Например, встретили своего человека, повысили доход, начали заниматься вообще другой деятельностью? По моим ощущениям переезд в другую квартиру пусть и в пределах одного города переключил тумблер моего внутреннего состояния и жизнь стала предлагать иные выборы. 🤫**Принцип трансгерити**: изменения в одной части системы ведет к изменениям во всей системе. Это как если мы начинаем работать со стопой, меняется осанка, подтягивается живот, уходит недержание. Сейчас я работаю над крупным онлайн проектом, посвященным также женскому здоровью, потому на своем канале появляюсь реже, чем хотелось бы. С 1 сентября еще я на учебе, повышаю квалификацию как преподаватель женской йоги и йогатерапии. Потому в ближайшие два месяца я не буду запускать свои самостоятельные проекты и брать новых подопечных. 🎯Как важна в практике концентрация внимания на своих ощущениях, так и в жизни - на цели и задачах. Мне как раз-таки ее часто не хватает, вернее, я ее расповсюдиваю на разных делах. Да, весело и интересно, но результат далек от желаемого. Но желание делиться я никак не заглушу, потому вот несколько тем, которые давно хотела осветить.👇

Помимо упаковки и распаковки своих вещей, занимаюсь животами своих девушек. Первое фото - до начала работы. Второе - после висцерального массажа и группового по женской йоги. Позднее - после 4 сеансов массаж и трех занятий в группе. Период - примерно месяц. Диастаз открытый сверху, приличное расхождение выше пупка. Но живот постепенно собирается, облетает силу. И сама девушка, мама троих, это ощущает. Подержите нас своими огонечками, нам будет приятно 😌.

⚡️Но самое крутое то, что в этой квартире есть отдельно оборудованная студия йоги и массажа! Я когда увидела - не поверила. Скоро приглашу в гости).