Прояснение Пранаямы

Дорогие друзья, продолжаем наши бесплатные онлайн-встречи по четвергам!

Самой распространенной «сложностью» для многих - поддерживать регулярность практики, и дело здесь не в «отсутствии мотивации», но в состоянии ума, внутренних установках и «внешних» факторах воздействующих на ум. Как мы можем с помощью дыхательных упражнений преодолеть состояния инертности, гиперактивности или разбросанности ума?

Об этом будет наша встреча! Тема: «Методы контроля и оптимизации психо-физического состояния в дыхательной практике» теория и практика. Разберем: - причины и признаки состояний «малопригодных для практики»; - как можно работать с этими состояниями; - какие качества ума для этого необходимо развивать и поддерживать; - какие конкретные техники и приемы для управления внутренним состоянием мы можем применить на «короткой» и длинной дистанции». Встреча будет ЗДЕСЬ

Запись эфира сегодня

Дорогие друзья! В четверг 23 мая, мое бесплатное занятие пройдет в моем инстаграм-аккаунте - @mbaranovyoga108. (подписывайтесь, если еще не!) Тема урока: Построение тренировочной программы в соответствии с представлениями традиционных школ йоги и аюрведы о суточных биоритмах (мухурта и надика). Немного теории и практика! Начало в 19.00 по Москве

Друзья, ретритный центр Ладожский Дом под Питером приглашает волонтеров! Помощь по хозяйству (4 часа в день), проживание, вег. питание, возможность посещать йога-классы. 🌺 Приглашаем волонтеров с 22 мая Наши дни в Ладожском доме ✨ В доме, где сближаются сердца. Там, где ты в безопасном окружении радужных, бескорыстных людей. Где ты начинаешь замечать красоту в естественной небрежности, в переплетениях маленького паучка, в звуках уходящего дня. И это красота - проявление тебя. Твоей природы. 🌼 24 - 26 мая группа випассаны 🌼 30 - 2 июня ретрит Леонида Кутузова Можно ходить на йогу, медитации, встречать закаты и рассветы у мятежной Ладоги, гулять по дикому лесу, а также общаться у костра 🌺ПИШИТЕ @ladozhskiydom телеграм, инста) 🌺 Администратор Оля +7(921)997-29-14

Друзья, тема нашего следующего бесплатного урока в четверг , 16 мая в 19.00 по Москве «Дыхательные ритмы в Пранаяме» часть 2 - практика! - самавритти, висамавритти, шактичалана - методы освоения дыхательных ритмов, распространенные ошибки, травмобезопасность; - подробный разбор и практический экскурс; - обратная связь с участниками. Встреча пройдет ЗДЕСЬ: (там-же вы найдете запись предыдущих встреч).