@chalmardi

مردی بنام عباس موسوی در شهر کربلا عراق، خواب دیده که امام حسین به او گفته است سه فشنگ به طرف خودت شلیک کن برای معجزه هیچی نمیشه دیشب با کلاش شلیک کرد به بیمارستان نرسیده فوت کرد... تا احمق در جهان است مفلس در نماند!

به یزدیها گفته اند اگر نوحه ی انقلابی بخوانید از سینه زنی هایتان جلوگیری می کنیم، ببینید چگونه پاسخ داده اند!

https://t.me/notcoin_bot?start=er_39686962 ادعای Notcoin در دسترس است. برای ماجراجویی بعدی آماده باشید. یا نه. فرصتی دوباره برای کاربران https://t.me/notcoin_bot?start=er_39686962 @chalmardi

سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌! ١) هرگزعادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید. بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد می‌کند. ٢) فقط به زمان حال فکر کنید گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید گذشته تمام شده است وآینده هنوز نیامده است. ٣) به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه ، فیلم دیدن و استراحتهای هفتگی مانند وقت گذراندن بادوستان و خانواده در آخر هفته ها و استراحت های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت. @chalmardi

هر چند وقت یکبار باید خود را وزن کنیم؟ - بسیاری از متخصصان استفاده از ترازو را برای وزن کردن خود به صورت هفتگی توصیه می کنند، حتی زمانی که قصد کاهش وزن نداریم. - در ادامه به چند دلیل این موضوع خواهیم پرداخت. ۱. وزن کردن هفتگی به شما کمک می کند وزن خود را مدیریت کنید. ۲. وزن کردن هفتگی نوسانات عادی را محاسبه می‌کند. ۳. وزن کردن هفتگی از وسواس در کاهش وزن جلوگیری می‌کند. چه کاری باید انجام داد؟ - سعی کنید هر هفته در یک روز، در یک زمان و در یک محیط یکسان وزن خود را اندازه‌ گیری کنید. @chalmardi

هر چند وقت یکبار باید خود را وزن کنیم؟ - بسیاری از متخصصان استفاده از ترازو را برای وزن کردن خود به صورت هفتگی توصیه می کنند، حتی زمانی که قصد کاهش وزن نداریم. - در ادامه به چند دلیل این موضوع خواهیم پرداخت. ۱. وزن کردن هفتگی به شما کمک می کند وزن خود را مدیریت کنید. ۲. وزن کردن هفتگی نوسانات عادی را محاسبه می‌کند. ۳. وزن کردن هفتگی از وسواس در کاهش وزن جلوگیری می‌کند. چه کاری باید انجام داد؟ - سعی کنید هر هفته در یک روز، در یک زمان و در یک محیط یکسان وزن خود را اندازه‌ گیری کنید. @chalmardi

مراقب همنشینان خود باشید. سلولهای عصبی خاصی در مغز هست به نام نورونهای آینه ای که وظیفه آنها تقلید ناآگاهانه از رفتار دیگران هست. مثل خمیازه... نورون های آینهای مغزتون بدون آگاهی خودتون شما رو شبیه اطرافیانتون میکنن. با هر شخصی در یک محیط نباشید.. :)) @chalmardi

• کتاب هایی برای درمان و آشتی با ناخودآگاه : 1- مهربانی با خود از تیم دزموند 2- کودکی را می‌زنند از زیگموند فروید 3- اضطراب منزلت از آلن دوباتن 4- گرسنگی(سرگذشت بدن من) از رکسان گی 5- آزار کلامی از اما جرتونی 6- حسرت:در ستایش زندگی نازیسته از آدام فیلیپس 7- من ذهن آگاه هستم از کریستف آندره 8- روان درمانی اگزیستانسیال از اروین دی یالوم @chalmardi