О-Комплекс

Зачем гадать, нужен ли вам детокс, если есть четкие критерии? Узнайте свой уровень интоксикации организма прямо сейчас с помощью нашего нового гайда «Насколько загрязнен ваш организм?» Жмите ⬇️

Сочетания продуктов, которых лучше избегать 🔴 Ставьте лайк и сохраняйте наш пост-шпаргалку в закладки, с ним вы быстро сориентируетесь в сочетаниях продуктов и сможете избежать «тяжёлых» комбинаций. Для начала разберёмся, какие бывают категории продуктов 1⃣крахмалы: ▫приготовленные крахмалистые овощи: тыква, батат, картофель, вареная кукуруза ▫крупы: пшено, киноа, гречка, бурый рис ▫бобовые ▫хлеб и паста из цельных злаков ▫авокадо - фрукт, при этом сочетается с другими продуктами как крахмалы☝🏼 2⃣животные белки: ▫мясо ▫яйца ▫рыба, морепродукты ▫сыры ▫молочные продукты 3⃣свежие овощи и зелень 4⃣приготовленные овощи 5⃣орехи и сухофрукты, фрукты 6⃣нейтральные продукты ▫все сырые овощи ▫сливочное масло ▫оливки ▫соевый соус ▫растительные масла ▫горчица ▫специи ▫ореховое молоко ▫лимоны ▫мед, кленовый сироп, горький шоколад (не менее 70% какао). Некоторые продукты, съеденные вместе, потребуют намного больше времени для усвоения, чем другие, более лёгкие сочетания. Например, авокадо и тост будут находиться в желудке 3-4 часа, а вот тот же тост с яйцом - уже 8 часов💁‍♀ ❌А если мы обратимся к законам аюрведы, то увидим, что в одном приеме пищи не сочетаются: 🥒🍅 Огурцы и пасленовые 🥚🥔Яйца и картофель 🍈🧀Дыня и сыр 🍞🥛Дрожжевой хлеб и молоко 🍶🍋Йогурт и кислые фрукты 🍯🌾Мед и зерновые 🌽🍇Кукуруза и изюм 🍋🍅Лимон и помидоры. Разбираемся, что и как, на картинках 👉🏻 Не забывайте сохранить пост и написать комментарий, если было полезно ♥️

https://t.me/+ts_3eWVzw1syMTUy - эфир пройдёт по ссылке в 16:00 по мск, обязательно присоединяйтесь ❤️

Что не так с новогодним столом? ⠀ Мы думаем, что многие из вас и так не объедаются и не употребляют так много алкоголя на Новый год, как все вокруг говорят. ⠀ Но новогодний стол опасен не только перееданием, но и теми сочетание продуктов, которые традиционно на нём присутствуют. Давай разберёмся, что не так с классическими салатами и что можно с этим сделать 😗 ⠀ ➡️ Салат «Оливье»: не полезен за счет сочетания животного и растительного белка, а также картофеля. Кроме того, там присутствуют майонез и колбаса, порой сомнительного качества. В карусели мы поделимся рецептом живого салата оливье, которым можно заменить традиционный 🥰 ⠀ ➡️ Селедка под шубой»: содержит животный белок, майонез и крахмалистые овощи. Такое сочетание не слишком полезно. Если ты все же не представляете праздник без этого салата, то майонез лучше приготовить самостоятельно, а селедку выбрать бочкового засола, без консервантов и усилителей вкуса. ⠀ ➡️ «Цезарь»: в целом, здесь все неплохо. Листовая зелень, овощи, животный белок в виде креветок или курицы хорошо сочетаются между собой. Главное не добавлять сухарики, а заправку для салата сделать самостоятельно на основе оливкового масла. ⠀ ➡️ Бутерброд с маслом и красной икрой: животный белок, животный жир и быстрые углеводы - не самое полезное сочетание. ⠀ Если не готовы отказаться от таких бутербродов, лучше заменить белый хлеб на цельнозерновой бездрожжевой (дрожжи продолжают размножаться в организме человека и «подкармливают» патогенную микрофлору в кишечнике). ⠀ Также выбирайте творожный сыр вместо масла и качественную икру. ⠀ ➡️ Горячее: лучше отказаться от традиционного горячего ночью, это слишком плотная пища для этого времени суток. ⠀ ➡️ Десерт оставим на утро Сочетание жира и сахара совершенно убийственно для печени. Особенно если перед этим на нее и так пришлась немалая нагрузка. Поэтому от десерта в новогоднюю ночь лучше отказаться вовсе. ⠀ Хотите подборку рецептов и больше рекомендаций по новогоднему столу от нас? Напишите об этом в комментариях ⬇️

Традиционная задачка на выходных Флаг какой страны является результатом сложения всех флагов на картинке? Пишите в комментариях ⬇️

5 причин отказаться от молочных продуктов. 1️⃣ Лактоза. Попадая в желудок, лактоза под воздействием соляной кислоты распадается на глюкозу и галактозу. Глюкоза - основной источник энергии и она усваивается без остатков. Галактоза вообще не усваивается человеческим организмом и откладывается в суставах, подкожных слоях (всем известный целлюлит) и на глазном хрусталике. 2️⃣ Молочные продукты богаты кальцием  –  миф. В 100 г молока содержится всего 125 мг кальция, а в семенах чиа его 631 мг. 3️⃣ Употребление молока создает в организме очень кислотную среду. Чтобы нейтрализовать повышенный уровень кислотности, организм использует кальций, который берет из костей. В результате, получается, что молоко не только не обогащает, но еще и вымывает кальций из нашего организма. 4️⃣ Казеин. У нас нет ферментов для расщепления казеина, поэтому он не усваивается организмом, а со временем образуется слизь, которая постепенно все больше и больше накапливается, что препятствует нормальной работе пищеварения. Результат  – проблемная кожа (высыпания, целлюлит, дряблость, воспаления), отечность, лишний вес, гормональные нарушения и развитие онкологических заболеваний.   5️⃣ Антибиотики и гормоны в молоке. И “Фермерский продукт”  –  это не гарантия качества. Коров с ферм также кормят гормонами и антибиотиками для ускорения процесса выздоровления от мастита. Весь лекарственный набор быстро попадает в молоко, а с ним и в наш организм. ❓А вы и ваши дети употребляете коровье молоко? Обсудим в комментариях? ⤵️

Хорошие новости для любителей подарков и сладкого 🍩 ⠀ До Нового года при покупке ЛЮБОГО НАБОРА вы получаете в подарок форму для пряников и наш фирменный рецепт ❤️ ⠀ Главное, вводите в корзине на сайте o-complex.com промокод ТЕЛЕГА, а подарок добавится в ваш заказ автоматически 👍🏻 ⠀ Акция действует только на сайте при покупке наборов 🙌🏻 ⠀ Ну и конечно, заказать наши наборы к Новому году - это первый шаг на пути к переменах в жизни вас и ваших близких 😙

НЕ МОЖЕТЕ БЕЗ СЛАДКОГО? На то есть причина!👇🏼 Вполне возможно, что таким образом организм предупреждает вас о том, что ему не хватает витаминов и макро- и микроэлементов.⁣⁣ ⬇️ ⁣⁣⠀ 🍬Хочется сладкого? Возможен дефицита хрома или магния. Хром участвует в регуляции углеводного обмена и усиливает восприимчивость клеток к инсулину, его недостаток может приводить к развитию сахарного диабета. ⁣⁣😕 ⁣⁣⠀ 🍫Тянет на шоколад? Проверьте уровень магния. Этот элемент в большом количестве содержится в какао, поэтому при его недостатке (в том числе в стрессовых состояниях) людей тянет на шоколад.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🧂Захотелось солененького? Признак обезвоживания организма. Необходимо восстановить водно-солевой баланс за счет солей натрия и калия. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ❗️Кроме того, потребность в солёном может свидетельствовать о резко снизившемся давлении.⁣⁣ ⁣⁣⠀ 🍋Мечтаете о кислом? Есть вероятность, что присутствует дефицит витамина С. Это бывает при весеннем авитаминозе и вирусных заболеваниях.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🌶️Любите поострее? Возможно, у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта, и организм с помощью веществ, содержащихся в специях, пытается простимулировать пищеварение.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🥩«Тяга» к мясу? При анемии и дефиците железа возникает.⁣⁣ ⁣⁣⠀ 👂 Нарушение обоняния, потеря аппетита и извращения вкуса? Проверьте уровень цинка. При его цинка околоушная железа не способна вырабатывать цинксодержащий белок густин, который отвечает за чувствительность рецепторов к восприятию запаха и вкуса. ____ ⚡️Mineral Complex насыщает организм полезными веществами. На нашем сайте o-complex.com вы можете заказать его со скидкой по промокоду НОВАЯЖИЗНЬ ____ ❗️А какие пищевые пристрастия у вас? 😉

На самом деле это аллергия! Тема, которая всегда актуальна для взрослых и маленьких, тема, на которую мы получаем самые трогательные отзывы 💔 Вот только малюсенькая часть из них, как вам? 🔥 А самое главное, что в новом году каждый и каждая из вас может подарить себе или близким свободу от аллергии! Ведь Zeolite есть в наличии по 1890₽ за упаковку по коду ТЕЛЕГА на o-complex.com Если вам нужна консультация по схемам приема, количеству упаковок, доставке или другим вопросам, просто напишите нам в комментариях ⬇️

Ну и небольшая напоминалка о том, что лучше заказывать подарки (или цеолит для новогодних каникул с мандаринами и оливье) заранее, чтобы получить доставку с комфортом и без спешки 🔥

Доброе утро! Ответ на загадку ⬇️ Если вы двигаетесь в противоположную сторону от мяча с той же скоростью, очевидно, мяч никуда не полетит и просто упадёт вниз. Но ему потребуется немного времени, чтобы упасть.

НОВОГОДНИЕ НАБОРЫ В ПРОДАЖЕ 🔥🔥 ⠀ Подарить близким и родным здоровье невозможно. Но мы можем помочь им быть здоровыми как можно дольше и безопасно заботиться о своем организме. ⠀ Мы собрали в подарочный набор наши любимые продукты, которые составляют отличный подарок и будут прекрасно работать в комплексе ⬇️ ⠀ Набор отлично подойдет для тех, кто только знакомится с нашими продуктами и хочет начать с чистого листа в январе! ⠀ В составе: 1️⃣ 1 упаковка Zeolite ⠀ - убирает последствия интоксикации - помогает избавиться от различных форм аллергии - способствует укреплению иммунитета - усиливает антивирусную защиту - помогает восстановиться после стресса или болезни - сохраняет красоту кожи, ногтей и волос - налаживает работу ЖКТ - делает восстановление после беременности и родов более комфортным ⠀ 2️⃣ 1 флакон Mineral complex ⠀ - помогает вернуть здоровый сон, а по утрам — легко просыпаться - дает возможность сохранять красоту при высоком ритме жизни. - восстанавливает уровень вашей энергии: сил хватает на всё - поддерживает иммунитет ⠀ 3️⃣ 1 Water filter ⠀ - обладает высокой сорбционной способностью в отношении высокотоксичных тяжелых металлов, бактерий, нефтепродуктов, радионуклидов и так далее. - восстанавливает минеральный состав воды (K, Ca, Mg, Zn и другие) - снижает жесткость воды, способен предотвращать образование накипи на внутренней стороне поверхности электроприборов. - подходит для замачивания овощей и фруктов от пестицидов ⠀ Очищайте организм вместе с Zeolite, насыщайте его с Mineral complex, пейте полезную воду и ешьте овощи, используя Water filter. ⠀ Новогодний набор от O-complex — это наши продукты в подарочной упаковке для самых любимых людей, даже если подарок вы дарите сами себе 😉 ⠀ Уже в наличии на o-complex.com, промокод, как и всегда - ТЕЛЕГА 🔥 ⠀ Успевайте заказать в подарок заранее и получить доставку без спешки!

Традиционная задачка субботы Вы едете на машине вперёд со скоростью 100 км/ч. В багажнике автомобиля установлена пушка, которая стреляет назад мячом со скоростью 100 км/ч. Что произойдёт с мячом? Ответы пишите в комментариях ⬇️

Стоит ли наливать пластиковую бутылку заново? 🤷🏼‍♀️ ⠀ Даже самые сознательные из нас иногда вынуждены купить воду в пластике. ⠀ Так что давайте разбираться и не забудьте сохранить пост 👇🏻 ⠀ 👉🏻 Бутылку с маркировкой «1» (PET или PETE) рекомендуется использовать только один раз: в присутствии кислорода, при нагревании или нахождении на солнце такая бутылка выделяет токсичные вещества, которые попадают в воду. ⠀ Именно с такой маркировкой обычно выпускают те бутылки с водой, которые мы покупаем в супермаркетах. ⠀ 👉🏻 Также не стоит хранить и мыть бутылки, на которых есть цифры «3» и «7» (PVC и PC). Тары из данного пластика выделяют токсичные вещества, которые могут проникать в продукты питания, напитки, а а вместе с ними и в организм человека. ⠀ 👉🏻 Относительно безопасны бутылки с маркировками «2» или «4», либо «5» (PP). Последний вариант изготовлен из полипропилена, который подходит для повторного применения и продолжительного хранения продуктов. ⠀ Именно из него обычно изготавливают контейнеры для еды и многоразовые бутылки. Но и здесь при полной безопасности таких материалов при нагревании речи всё-таки не идёт. ⠀ ❗️ Некоторые виды пластика содержат опасный химикат бисфенол-А. Именно он может проникать в организм и приводить к различным проблемам со здоровьем, включая гормональные нарушения. ⠀ Возможно, лучше всё-таки не рисковать и выбирать ёмкости из других материалов, но в крайнем случае - если ваша тара из безопасного материала и вы решили использовать ее повторно, то важно ее хорошо помыть. ⠀ Можно сделать это мыльным раствором, либо разбавленным уксусом. Вода должна быть теплой, но не горячей: кипяток может повредить пластик и целостность упаковки. ⠀ ✔️ Особое внимание уделите горлышку, так как именно там скапливается наибольшее количество бактерий. После чего бутылку следует высушить естественным путем. ⠀ Пишите, если тема была полезна, и мы продолжим обсуждать тему безопасных емкостей 👇🏻 ⠀ Используете пластиковые бутылки повторно или выбираете другие ёмкости?

Декабрь и январь - отличное время, чтобы добавить в свою жизнь хотя бы парочку полезных привычек 😉 Сделайте это вместе с нами и нашим новым гайдом «Старт новой жизни». ❗️ Бонусом вы получаете трекер привычек, который можно распечатать и следить за своим прогрессом. Подписывайтесь на канал и жмите кнопку ⬇️