Нутріціологія. Натуральні засоби для вашого здоров'я! ☘️

В інтернеті дуже багато інформаційного шлаку. Обов'язково варто пропускати через фільтр всю інформацію, навіть якщо той хто пише представляє себе спеціалістом у певній сфері. Сьогодні вранці у стрічці побачила публікацію психолога. І я би пропустила її мимо, якби тема не стосувалась проблем харчування та зайвої ваги. А саме, чому жінки не можуть скинути вагу?Думаю, цікаво, почитаю що ж скаже психолог зі своєї точки зору 🤔 Виявляється що з його точки зору жінка набирає вагу, тому що їй не вистачає жіночої енергії.))) І вона цю енергію накопичує в... жирових запасах! Тобто жирові запаси = жіноча енергія. А з віком жінки стають все менш жіночні і тому у них більше чоловічої енергії і відповідно - жиру 🤭 Що ж він радить? Знижувати активність. Бо пасивність - це жіноча енергія. І тоді вона накопичиться і жирові відкладення самі зникнуть, без жодних дієт, без занять спортом. А заняття спортом до речі, на його думку ще більше додає жінці чоловічої енергії. Що я можу сказати?У автора така багата фантазія що йому б писати твори фантастичні! Та на цих творах зараз багато не заробиш, а от попит на схуднення завжди актуальний і величезний. І все було б нічого, якби він писав наукову інформацію, а не свої власні фантазії, які лише зіб'ють з пантелику жінок. Зайва вага ніяким чином не пов'язана ні з чоловічою, ні з жіночою енергією! Це порушення метаболізму, за яким стоїть лептино або інсулінорезистентність, і навіть в деяких випадках - ендокринні захворювання. Зайва вага це накопичення, але не жіночої енергії, а нереалізованої організмом енергії! Коли людина споживає більше, аніж їй необхідно для покриття енергетичних затрат. І тоді ця невикористана клітинами організму енергія (глюкоза) відкладається в жирові запаси. Тому що її потрібно кудись діти. Ожиріння притаманне людям будь якого віку і статі. Навіть дітям. Але з віком метаболічні процеси заповільнюються і люди стають більше до нього схильні. Жінки дійсно з віком стають все менше жіночними, тому що угасає функція яєчників, які виробляють жіночі статеві гормони. І самі гормони знижуються, особливо різко в менопаузу. І це фізіологічне явище. У чоловіків так само з віком виробляється менше чоловічих гормонів. Та окрім фізіологічного старіння існують також багато захворювань які порушують синтез гормонів і в молодих жінок. Щодо зниження активності, то якраз це і є однією з причин накопичення зайвої ваги. Не вірно думати що фізична активність потрібна лише чоловікам! Вона і жінкам потрібна. Але в своїй мірі. За весь період еволюції жінки постійно рухалися. І тому витрачали свої калорії. Та і їжа була в дефіциті. Її варто було здобути, виростити, а не те що зараз - прийшов в супермаркет і завантажив тележку без особливих зусиль. Гіподинамія - проблема сучасних людей! А щодо того автора, посилання на нього не даю. Та й чесно, не памятаю вже в якій із груп я це прочитала. Не важливо. Психологи, які консультують в сфері харчування повинні мати хоча б елементарні знання по біохімії (метаболізм білків, жирів, вуглеводів, процесс травлення, гормони) Єдине що хочу вам сказати - фільтруйте інформацію. Тому що в нашу епоху інтернету чого тільки не прочитаєш. Писати може будь яка людина, та не завжди за нею стоїть фахівець.

Шукаємо масковану анемію по аналізам. Приклади з практики.

Стартував наш спільний з @olha_mykhalchenko_osteopath курс "Жіноче здоров'я, підготовка до вагітності". Мета курсу - здорова вагітність, здорові пологи та здорова дитина! 👶 Адже стан здоров'я дитини напряму залежить від здоров'я мами. Тому й готуватися до вагітності краще заздалегідь. Курс складається з остеопатичних практик для тіла, також є йога для вагітних. Інформація про те, які аналізи та обстеження перед зачаттям потрібно зробити жінці та її партнеру. Нутріціолог розповідає: - Як правильно вибрати вітаміни для вагітних і які з них принесуть вам користь, а які будуть лише балластом. - Чи потрібно пити фолієву кислоту? - Як зкорегувати дефіцитні стани. - Як правильно та збалансовано харчуватися при вагітності та грудному вигодовуванні, щоб мама і дитина отримували усі необхідні поживні речовини. - Чи потрібна дієта при ГВ для мами? Все це, та інші важливі питання ми розглядаємо на нашому курсі! Запрошуємо вас! 🌺 З питань по придбанню курсу звертайтесь до Олі Михальченко в Дірект.

Продукти, що викликають газоутворення  ➣ Усі бобові ➣ Всі види капусти, редис, ріпа, редька, китайський салат ➣ Виноград, груші, яблука та персики ➣ Топінамбур (земляна груша) ➣ Цибуля, артишоки, гриби ➣ Цільнозернові продукти, хліб та всі каші, крім рисової ➣ Газування та соки ➣ Молоко та молочні продукти Чим лікувати метеоризм: ➣ Ліки з симетиконом (Еспумізан, Діофлатіл, Боботик, Антифлат Ланнахер, Саб Сімплекс) руйнують піну, у вигляді якої гази знаходяться в кишечнику. ➣ Активоване вугілля (Карбопект, Карбосорб, Сорбекс, Екстрасорб). Препарати на основі лігніну (Поліфепан, Фільтрум-СТІ, Ентегнін). Смектити (Смекта, Діосмектіт, Неосмектин) – адсорбують гази, токсини, бактерії. Але їхню активність не варто переоцінювати. 🍃Оазис Здоровʼя

Запис на індивідуальні консультації до мене уже закрита до жовтня місяця. Наступний раз запис знову буде анонсована тут. А хто хотів дуже потрапити і не потрапив - запрошую вас на наш курс "Діти без ілюзій"