Беременная Мамочка

Советы беременным во втором триместре Не переедайте. Ваша матка растет и постепенно притесняет органы пищеварения. Чтобы не испытывать дискомфорт и изжогу кушайте маленькими порциями 5-6 раз в день Обновите гардероб. Вы изменяетесь в размерах, а поэтому тесную одежду нужно сменить на более удобную, комфортную, без ремней и резинок Занимайтесь собой. Регулярно принимайте душ, так как кожа — важный орган, которая тоже дышит. Следите за гигиеной и проводите профилактику растяжек на животе, груди и бедрах

Беременной нельзя видеть уродства, смерть, похороны: ребенок родится с родимым пятном или мертвым. По другим похожим приметам, будущим мамам нельзя было ругаться – ребенок вырастет злым и эгоистичным, смотреть на пожар – у малыша появится родимое пятно, при испуге – не хвататься руками за лицо, руки, иначе в этих местах у младенца будут родимые пятна и родинки и т. д. Все перечисленные суеверия объединяет только одно обстоятельство: данные ситуации вызывают сильный стресс, способствуют выбросу большого количества гормонов стресса, под действием которых повышается артериальное давление, учащается пульс, может ухудшаться плацентарный кровоток и страдать плод, который получает меньше кислорода и питательных веществ. Кроме того, стресс является фактором риска угрозы прерывания беременности. Родимых пятен у малыша, конечно, не будет, но, по возможности, стрессовых ситуаций будущей маме желательно избегать. Подтверждено, что у женщин, испытывавших преимущественно положительные эмоции во время беременности, дети рождались более спокойные, чем у будущих мам, подверженных стрессам.

РАЦИОН И ПРИВЫЧКИ БЕРЕМЕННОЙ Период вынашивания ребенка накладывает ограничения на будущую маму. Придется отказаться от всего, что может навредить ребенку: вредные привычки, чрезмерное употребление кофе и сладостей, а также аллергенных продуктов. Зато здоровый рацион, полный свежих овощей, фруктов и кисломолочных продуктов всегда идет на пользу малышу! Беременность учит по-новому относиться к своему телу и времени. Прибавка в весе становится показателем здоровья, ведь она говорит о том, что ребенок внутри растет. Бережное отношение к своему здоровью, отказ от чрезмерного перенапряжения, сон как лучшая форма отдыха - эти новые привычки помогут вам переосмыслить и свой послеродовый образ жизни.

Физические нагрузки и сон во время беременности Будущим мамам следует нормализовать режим труда и отдыха, исключив интенсивные физические нагрузки, резкие движения и поднятие тяжестей. Сон должен составлять не менее 8 часов в сутки, при условии качественного ночного отдыха. Прогулки на свежем воздухе обогащают кров кислородом и нормализуют самочувствие, благоприятно отражаясь на нервной системе. Приветствуется гимнастика, йога, пилатес – другие упражнения, способствующие укреплению мышц и повышающие эластичность связок.

Важные советы гинеколога во время и после беременности Каждый месяц нужно посещать гинеколога во время беременности и даже чаще, не пропускайте ни одного назначенного приема Принимайте все назначенные медикаменты и посещайте каждое УЗИ. После родов следует посетить гинеколога спустя месяц Прислушивайтесь к своему организму и если обнаруживаете отклонения не старайтесь их излечить самостоятельно

Беременной нельзя видеть уродства, смерть, похороны: ребенок родится с родимым пятном или мертвым. По другим похожим приметам, будущим мамам нельзя было ругаться – ребенок вырастет злым и эгоистичным, смотреть на пожар – у малыша появится родимое пятно, при испуге – не хвататься руками за лицо, руки, иначе в этих местах у младенца будут родимые пятна и родинки и т. д. Все перечисленные суеверия объединяет только одно обстоятельство: данные ситуации вызывают сильный стресс, способствуют выбросу большого количества гормонов стресса, под действием которых повышается артериальное давление, учащается пульс, может ухудшаться плацентарный кровоток и страдать плод, который получает меньше кислорода и питательных веществ. Кроме того, стресс является фактором риска угрозы прерывания беременности. Родимых пятен у малыша, конечно, не будет, но, по возможности, стрессовых ситуаций будущей маме желательно избегать. Подтверждено, что у женщин, испытывавших преимущественно положительные эмоции во время беременности, дети рождались более спокойные, чем у будущих мам, подверженных стрессам.

ПУТЕШЕСТВИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ Если во время беременности вы планируете съездить в другую страну отдохнуть, то хорошо подумайте прежде чем сделать свой выбор. Если у вас уже большой срок, 7 месяцев и больше, то стоит отказаться от перелетов, чтобы не спровоцировать преждевременные роды. Стоит также помнить, что перед посещением ряда экзотических стран рекомендуют делать вакцинацию от различных инфекций. Не все прививки можно делать беременным. Лучше выбрать в данный период более традиционный и спокойный туризм, без резкой смены климата и температуры. Ведь неизвестно как на это отреагирует ваш организм. В любом случае следует проконсультироваться с вашим гинекологом.

О сложностях для организма Токсикоз. Период, который просто выброшен из жизни. Но именно благодаря этому я каждый раз понимала, что беременна. У меня он проходил в самой жесткой форме: я не могла переносить запахи (в том числе находящихся рядом людей), готовить, видеть и употреблять пищу. В каждую беременность борьба проходила по-разному: при первой — вода с лимоном натощак плюс питьевой йогурт без запаха и черный хлеб составляли весь мой рацион. Кстати, на йогурты с тех пор даже смотреть не могу. Во время второй и третьей беременности помогал белковый завтрак. Но в моем случае ни разу не обходилось без капельниц: в среднем, с восьмой до десятой недели я стабильно лечила токсикоз в больнице.