¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
ГБУЗ "ЦРБ" Черекского района
Ir al canal en Telegram
🏥КБР, Черекский район, г.п.Кашхатау, ул.Абаева 1 ☎️Регистратура +7(86636) 41-3-58 🕣Режим работы: Пн-Сб 8:30-18:00 🌐 Мы в VK https://vk.com/cherekcrb 🖥️ Наш сайт https://crb-cherek.ru/
Mostrar más463
Suscriptores
Sin datos24 horas
-27 días
Sin datos30 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+3
en 0 canales
mayo '26
+4
en 1 canales
Get PRO
abril '260
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+13
en 3 canales
Get PRO
febrero '26
+10
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+12
en 4 canales
Get PRO
diciembre '25
+10
en 2 canales
Get PRO
noviembre '25
+13
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+13
en 2 canales
Get PRO
septiembre '25
+7
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+12
en 3 canales
Get PRO
julio '25
+15
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+28
en 6 canales
Get PRO
mayo '25
+12
en 10 canales
Get PRO
abril '25
+23
en 2 canales
Get PRO
marzo '25
+13
en 4 canales
Get PRO
febrero '25
+27
en 2 canales
Get PRO
enero '25
+24
en 3 canales
Get PRO
diciembre '24
+27
en 6 canales
Get PRO
noviembre '24
+24
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+5
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+12
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+12
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+5
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+13
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+16
en 2 canales
Get PRO
abril '24
+11
en 3 canales
Get PRO
marzo '24
+25
en 4 canales
Get PRO
febrero '24
+14
en 3 canales
Get PRO
enero '24
+9
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+11
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+5
en 2 canales
Get PRO
octubre '23
+23
en 4 canales
Get PRO
septiembre '23
+363
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 21 junio | 0 | |||
| 20 junio | 0 | |||
| 19 junio | 0 | |||
| 18 junio | 0 | |||
| 17 junio | 0 | |||
| 16 junio | +1 | |||
| 15 junio | 0 | |||
| 14 junio | 0 | |||
| 13 junio | 0 | |||
| 12 junio | +1 | |||
| 11 junio | +1 | |||
| 10 junio | 0 | |||
| 09 junio | 0 | |||
| 08 junio | 0 | |||
| 07 junio | 0 | |||
| 06 junio | 0 | |||
| 05 junio | 0 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | 0 | |||
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
Почему синий свет — враг вашего сна? 📵💤
Вы знали, что привычка скроллить ленту перед сном может быть главной причиной бессонницы?
Давайте разберёмся в механизме. Экраны наших смартфонов и планшетов излучают так называемый синий свет. Для нашего мозга он является мощным сигналом бодрствования.
- Подавление мелатонина. Синий свет блокирует выработку мелатонина — главного гормона сна. Когда его уровень в крови не повышается, организм не получает команду «отбой».
- Обман мозга. Мозг получает ложный сигнал, что сейчас разгар дня. В результате, даже если вы чувствуете усталость, заснуть становится невероятно сложно, а сам сон становится поверхностным и прерывистым.
Что делать?
Самый эффективный совет — убирайте гаджеты за час до сна. Дайте своему организму время настроиться на отдых естественным путём.
Вместо этого создайте свой вечерний ритуал:
- почитайте бумажную книгу (не электронную!);
- послушайте спокойную музыку или подкаст;
- примите тёплую ванну.
Попробуйте сегодня и оцените разницу утром! Утро станет добрее, а день — продуктивнее.
| 2 |  Как оторвать ребенка от экрана без скандала? 📱➡️❌
Это проблема многих современных родителей. Кажется, что планшет или телефон — единственный способ занять ребенка и получить немного тишины. Но как вернуть детей в реальный мир без слез и истерик?
Главный секрет — не запрещать, а предлагать альтернативу и быть примером.
Запреты работают плохо. Они вызывают только протест и желание сделать назло. А вот если у ребенка есть интересное занятие, он сам отложит гаджет.
С чего начать?
Начните с себя. Если вы сами постоянно «залипаете» в телефоне, требовать иного поведения от ребенка бесполезно. Дети копируют нас. Убирайте телефон во время общения с семьей.
Создайте «зоны, свободные от гаджетов». Самое простое правило — никаких телефонов за обеденным столом. Это время для живого общения, обсуждения новостей и планов.
Предложите совместную деятельность. Замените пассивное потребление контента активным действием:
- Настольные игры: Это отличный способ сплотить семью и развить логику.
- Чтение вслух: Создает уютную атмосферу и прививает любовь к книгам.
- Прогулка: Даже 30 минут на свежем воздухе в парке могут творить чудеса.
Вспомните, что вам нравилось в детстве? Рисовать, строить шалаш, готовить вместе с мамой? Поделитесь этим с ребенком. Это будет ценнее любого мультфильма. | 9 |
| 3 |  Уважаемые медицинские работники и ветераны здравоохранения Кабардино-Балкарии!
Сердечно поздравляю вас с нашим профессиональным праздником – Днем медицинского работника!
Этот день служит ярким напоминанием о высоком призвании нашей профессии и о том мужестве, терпении и преданности, которые вы ежедневно проявляете на благо здоровья наших граждан.
Медицинское сообщество Кабардино-Балкарской Республики - это большая сплоченная семья, состоящая из врачей, провизоров, фельдшеров, медицинских сестер, акушерок,фармацевтов, санитарок, ежедневный труд которых демонстрирует человеколюбие, самоотверженность и высокую ответственность. Вместе – мы команда, которая стремительно движется вверх, предоставляя нашим пациентам качественную и доступную медицинскую помощь. Об этом свидетельствуют уникальные случаи спасения и высокотехнологичные операции, низкие показатели младенческой смертности, больничной летальности от инсульта и инфаркта и высокий показатель ожидаемой продолжительности жизни.
Благодаря усердной работе каждого из вас, дорогие коллеги, наша отрасль достигла значимых успехов и высоких результатов, которыми можно по достоинству гордиться!
Но, несмотря на достижения, в системе здравоохранения есть ряд задач, над которыми еще предстоит работать. А наша с вами общая задача, уважаемые коллеги, и далее работать во благо развития родной республики, повышать качество и доступность медицинской помощи.
Благородный нелегкий труд медицинских работников является одной из основ крепкого и здорового государства, что не раз доказывали и доказывают медики в сложные для страны периоды. Самые, лучшие качества сейчас показывают медицинские работники России, когда помогают гражданам подшевных территорий и на передовой.
Дорогие коллеги, выражаю признательность и благодарность всем вам за ваш нелегкий и самоотверженный труд. За ваше стремление оказать помощь людям, преодолеть боль, вселить в них надежду, вернуть к жизни, принять на себя чужие страдания и отдать частичку своего тепла.
Желаю здоровья и благополучия вам, мира и добра!
С праздиком!
С уважением,
Министр здравоохранения КБР,
Рустам Калибатов | 15 |
| 4 |  Уважаемые работники и ветераны системы здравоохранения Кабардино-Балкарской Республики!
Поздравляю вас с Днем медицинского работника!
Этот праздник посвящен всем, кто выбрал эту самую благородную и гуманную профессию.
Ваш подвижнический труд в нашем обществе стоит на самой высокой ступени уважения и признательности. Вы ежедневно находитесь на страже здоровья и жизни людей, облегчаете боль и даете надежду.
Где бы ни работали наши медики – в республиканском центре или районной больнице, в поликлинике или фельдшерско-акушерском пункте – все они ответственно исполняют свой профессиональный долг.
Особую благодарность заслуживает ваша неустанная забота о восстановлении здоровья наших бойцов-участников специальной военной операции.
Огромное спасибо вам за преданность своей высокой миссии, за компетентность, талант, отзывчивость и милосердие.
Развитие и укрепление системы здравоохранения республики – наш важнейший приоритет.
Мы продолжим системную работу по модернизации инфраструктуры отрасли, повышению ее эффективности на основе внедрения современных технологий и оборудования, будем последовательно добиваться, чтобы профессия медработника была одной из самых почетных и престижных.
От всей души желаю вам крепкого здоровья и благополучия, новых успехов и достижений на благо жителей Кабардино-Балкарии. | 12 |
| 5 |  Врач-дерматовенеролог ГБУЗ «ЦРБ» Черекского района, Башиева Люба Владимировна, была награждена Почётной грамотой Российского общества дерматовенерологов и косметологов «За заслуги перед Российской дерматовенерологией и косметологией». Эта награда является признанием многолетнего добросовестного труда и образцового выполнения должностных обязанностей Любы Владимировны.
Мы, как коллектив, испытываем гордость за то, что наш специалист отмечен такой почётной грамотой. Это свидетельствует о высоком уровне профессионализма и преданности делу, которые Люба Владимировна демонстрирует каждый день.
Поздравляем вас, Люба Владимировна! Желаем дальнейших успехов в вашей благородной работе, здоровья и вдохновения. Ваш труд важен для нас и для всех пациентов! | 52 |
| 6 |  🏆 ЗАСЛУЖЕННЫЕ НАГРАДЫ — ЛУЧШИМ В ПРОФЕССИИ! 🏆
Сегодня в рамках научно-практической конференции по дерматовенерологии в Нальчике состоялась торжественная церемония награждения.
Почётной грамотой Российского общества дерматовенерологов и косметологов
«За заслуги перед Российской дерматовенерологией и косметологией»
за многолетний добросовестный труд и образцовое выполнение должностных обязанностей награждены:
👨⚕️ Батрасов Сергей Юрьевич — главный врач ООО «Лечебно-диагностический центр «Авиценна»
👩⚕️ Башиева Люба Владимировна — врач-дерматовенеролог ГБУЗ «Центральная районная больница» Черекского муниципального района
👩⚕️ Кабжихова Зарема Андемиркановна — врач-дерматовенеролог ГБУЗ «Центральная районная больница им. Хацукова А.А.»
👩⚕️ Карданова Инесса Жабраиловна — врач-дерматовенеролог ГБУЗ «Кожно-венерологический диспансер» Минздрава КБР
👩⚕️ Кожакова Регина Арсеновна — врач-дерматовенеролог ГБУЗ «Центральная районная больница» Эльбрусского муниципального района
👩⚕️ Мамхегова Дана Замирбековна — врач-дерматовенеролог ГБУЗ «Кожно-венерологический диспансер» Минздрава КБР
👩⚕️ Пылинская Татьяна Георгиевна — врач-дерматовенеролог ГБУЗ «Центральная районная больница» Майского муниципального района
👩⚕️ Таашева Жанета Хазраиловна — врач-дерматовенеролог ГБУЗ «Кожно-венерологический диспансер» Минздрава КБР
Текст грамоты зачитал Аскер Арсенович Сокуров (главный врач Республиканского кожно-венерологического диспансера), а награды вручил Борис Мухамедович Сасиков.
От всей души поздравляем коллег с заслуженным признанием! Ваш ежедневный труд, профессионализм и преданность делу — пример для всех нас. Желаем новых свершений и крепкого здоровья! 👏💐 | 48 |
| 7 | Уважаемые подписчики!❤️
Сегодня состоится праздничный концерт, посвящённый Дню медицинского работника — празднику людей, которые ежедневно стоят на страже здоровья и жизни наших граждан.
Концерт будет сопровождаться прямой трансляцией в прямом эфире. Каждый желающий может присоединиться к мероприятию лично и посмотреть концерт в онлайн-формате.
🔗 Ссылка на трансляцию:
https://clck.ru/3UFgT6 | 63 |
| 8 | XI Всероссийская неделя охраны труда пройдет с 7 по 10 октября 2026 года в университете «Сириус».
На выставке будет представлен кластер промышленной робототехники и направления промышленной медицины, реабилитации и восстановления здоровья сотрудников при поддержке ФМБА России.
Главная тема – «Социально ориентированные технологии для достижения национальных целей».
Программа включает внедрение цифровых сервисов, формирование культуры заботы на производстве, демонстрацию лучших практик и инвестиционного потенциала, а также тестирование новых материалов, СИЗ и инновационных продуктов.
в рамках программы пройдут международный трек, Молодежный день, конкурсы профессионального мастерства и подведение итогов.
Подробнее на сайте https://clck.ru/WA8ux | 62 |
| 9 |  Уважаемые подписчики!
Представляем Вам график дежурства отделения скорой медицинской помощи на 18.06.2026г.
Телефон: 103.
Заботьтесь о своем здоровье и берегите себя!
https://www.takzdorovo.ru/ | 73 |
| 10 |  первым делом после пробуждения ты берёшь в руки телефон?
Проверка сообщений и социальных сетей сразу после сна кажется привычным делом, но такая привычка заставляет мозг с первых минут дня переключаться на поток информации и отвлекаться от собственных планов.
Что можно сделать?
✔ Отложить телефон на первые 15–30 минут после пробуждения.
✔ Начать утро с более полезных привычек: зарядки, умывания, завтрака или планирования дня.
✔ Отключить лишние уведомления.
✔ Не держать телефон рядом с кроватью.
Попробуйте!
Проведите эксперимент: неделю не берите телефон в руки первые 30 минут после пробуждения и оцените, как изменилось ваше настроение и самочувствие.
Помните: спокойное начало дня помогает сохранить хорошее настроение, внимание и работоспособность. | 74 |
| 11 |  Уважаемые подписчики!
Представляем Вам график дежурства отделения скорой медицинской помощи на 17.06.2026г.
Телефон: 103.
Заботьтесь о своем здоровье и берегите себя!
https://www.takzdorovo.ru/ | 71 |
| 12 |  Уважаемые подписчики!
Представляем Вам график дежурства отделения скорой медицинской помощи на 16.06.2026г.
Телефон: 103.
Заботьтесь о своем здоровье и берегите себя!
https://www.takzdorovo.ru/ | 76 |
| 13 |  +5🔵С 15 по 21 июня 2026 г. Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики зависимости от гаджетов
Подробнее рассказываем в карточках ➡️ | 96 |
| 14 |  Уважаемые подписчики!
Представляем Вам график дежурства отделения скорой медицинской помощи на 15.06.2026г.
Телефон: 103.
Заботьтесь о своем здоровье и берегите себя!
https://www.takzdorovo.ru/ | 82 |
| 15 |  Уважаемые подписчики!
Представляем Вам график дежурства отделения скорой медицинской помощи на 14.06.2026г.
Телефон: 103.
Заботьтесь о своем здоровье и берегите себя!
https://www.takzdorovo.ru/ | 78 |
| 16 |  Уважаемые подписчики!
Представляем Вам график дежурства отделения скорой медицинской помощи на 13.06.2026г.
Телефон: 103.
Заботьтесь о своем здоровье и берегите себя!
https://www.takzdorovo.ru/ | 78 |
| 17 |  Мотивация на выходные: план активных дел 🚴♀️
План на выходные: никакой скуки на диване!
Выходные — прекрасное время, чтобы сменить обстановку и получить дозу эндорфинов. Предлагаем вам забыть про сериалы хотя бы на полдня и заняться чем-то активным:
- Отправиться на экскурсию по родному городу пешком.
- Взять напрокат велосипед и исследовать новые маршруты.
- Собрать друзей и поиграть в волейбол или бадминтон в парке.
Впереди два дня полной свободы! Проведите их так, чтобы было что вспомнить. 🌳 | 77 |
| 18 |  Уважаемые жители Черекского района!
Поздравляю вас с государственным праздником – Днём России!
Этот день посвящён нашей стране с её уникальной историей, богатым культурным и духовным наследием.
Сегодня каждый из нас осознает, что главная сила России – это мы сами, люди, которые в ней живут. Вспомним имена наших земляков, кто прославил нашу землю своим трудом, талантом, знаниями. Жители Черекского района активно участвуют в развитии и укреплении России, внося свой вклад в общее дело.
Мы гордимся нашими земляками, которые с честью и достоинством защищают интересы России в рамках СВО на Украине. Мы с почтением чествуем наших земляков, добившихся выдающихся успехов в разных сферах: науке, культуре, промышленности, образовании, спорте, искусстве и общественной жизни.
Пусть общенациональный праздник станет для каждого из нас еще одним стимулом для активной созидательной работы и добрых свершений во благо родного района и страны!
Желаю вам успехов во всех начинаниях, мира и благополучия! С Днем России! | 50 |
| 19 |  Экипировка имеет значение: как выбрать правильную обувь для ходьбы и бега
Ваши ноги заслуживают лучшего! 🦶 Гид по выбору спортивной обуви.
Неправильно подобранные кроссовки могут привести к травмам.
При выборе обратите внимание на три главные вещи:
- Амортизация: Подошва должна эффективно поглощать ударную нагрузку.
- Фиксация стопы: Обувь должна плотно сидеть, но не сдавливать ногу и не натирать.
- Назначение: Кроссовки для бега отличаются от обуви для силовых тренировок или ходьбы.
Маленький лайфхак: лучше всего покупать обувь вечером, когда стопа немного отекла, и мерить её на тот носок, в котором планируете заниматься. | 66 |
| 20 |  Уважаемые подписчики!
Представляем Вам график дежурства отделения скорой медицинской помощи на 12.06.2026г.
Телефон: 103.
Заботьтесь о своем здоровье и берегите себя!
https://www.takzdorovo.ru/ | 59 |
