Успішна жінка 🌸

✨ Ранкова практика Ділюсь з вами чудовою практикою, з якої вам, можливо, захочеться розпочати ваш тиждень завтра https://www.instagram.com/p/C8RrWZJtlHq/?igsh=d2g4c2xldWZqeHU3

📖 Як спілкуватися з батьками, коли складні стосунки? 👉🏻 Я відчуваю провину перед мамою, як з цим впоратись? 👉🏻 Якщо літня мама не приймає турботу про себе, що робити? 👉🏻 Як перестати ображатися на маму за агресію і насилля в дитинстві? Книга «Почуй батьків своїх» дає детальну інструкцію, як дорослим дітям спілкуватися з дорослими батьками

✨ Техніка самопізнання «Асоціація» 👉🏻 Роздивись МАК карту, про що вона для тебе? 👉🏻 Які упередження несе в собі ця світлина? 👉🏻 Що в ній позитивного, світлого? 👉🏻 Які можливості вона відкриває? 👉🏻 Що вона говорить про обмеження стосовно твоєї найважливішої мрії? 👉🏻 Які думки приходять щодо реалізації цієї мрії?

❤️‍🩹 Як пояснити дитині, що тато на війні? «Чому тато не вдома» - книга про те, як пояснити дітям, що таке війна, і як відповісти на «А тато повернеться?» Авторка книги, психологиня Аліна Отземко, веде блог про те, як підтримувати стосунки із чоловіком-військовим та як не втратити власну «зозульку». Чоловік Аліни теж військовий, який декілька днів тому героїчно загинув на війні, коли видання вже готували до друку Передзамовити книгу, або дізнатися більше можна тут

В коментарях до попереднього допису також перекладаю для вас написи на картах 🤍 Спочатку обирайте карту, потім шукайте значення

Очманіти, зовсім інше значення, чим я подумала… Хоча, частково це є відповіддю! Дякую🫂🫂🫂

🤍 Подумай про те, що є для тебе зараз важливим, і обери свою підказку Карти в коментарях 👇🏻

🔞 Заборонені оргазми Прямий етер з сексологом, 31 травня о 20:00 за Києвом Поговоримо про психологічні фактори, які заважають отримувати насолоду від сексу, про інтимні особисті кордони та чому імітувати оргазм це погана ідея Етер проходитиме в моєму інстаграм аккаунті www.instagram.com/lifecoach_anastasiya

📌 Все, що ти кажеш про себе реченнями, які починаються з «Я….», неодмінно стане правдою. Лагідне нагадування 👆🏻

✨ Як подолати страх невдачі 💊 Уяви собі найгірший сценарій А що, як дійсно не вийде? Що тоді? Як ти впораєшся з цією ситуацією? Хто зможе допомогти? Така практика допомагає зрозуміти, що деякі наші страхи дуже перебільшені, та підготуватися до можливих ризиків. 💊 Що саме може піти не так? Заздалегідь підготуй список можливих перешкод і продумай план дій у форматі «якщо …[перешкода], тоді я … [дія]» Це допоможе тобі оцінити можливі ризики та відчути себе впевненіше. 💊 Чому тебе навчили попередні невдачі? Часто страх потерпіти поразку виникає в результаті негативного досвіду. З іншого боку, будь-який досвід, це цінний ресурс, який ти можеш забрати із собою в майбутнє. Випиши ситуації, які тебе досі турбують, і напиши щонайменше 10 плюсів кожної. Це вправа із зірочкою, бо не всі можуть одразу в негативі побачити плюси, але спробуй її зробити. Ти побачиш, що досвід не буває суто негативним, і, навіть в найважчі моменти, ми завжди чомусь навчаємось. 💊 Нагадай собі, що цей страх - набутий раніше досвід Страх зазнати поразки часто зустрічається у тих, кого часто сварили та карали батьки, до кого ставили завищені вимоги та кого обмежували в усіх самостійних спробах та починаннях. «Вилікувати» страх в цьому випадку допоможе новий позитивний досвід, робота з переконаннями та самооцінкою