Лев Падьянов терапевтирует

Почему вы всё про себя понимаете и ничего не меняется Знаете, какую фразу я слышу на диагностике чаще всего?)) «Лев, я всё про себя знаю. Читала, разбиралась, к психологу ходила. Но реагирую так же» Всё понимаю — а живу по-старому. Знакомо, да? Так вот: с вами всё в порядке. Серьёзно. Так устроена психика Сознание — это примерно 1% того, что вами управляет. Один. Процент. Всё остальное — бессознательное. И вот книги, разговоры, советы подруг, «я поняла, откуда это у меня» — всё это работает с тем самым одним процентом. А ваша тревога, контроль, стыд, потолок в деньгах — они спокойненько живут в остальных девяноста девяти. И им, честно говоря, глубоко всё равно, что вы там про них поняли. Вот и весь секрет, почему можно десять лет всё осознавать — и десять лет наступать на те же грабли. Вы просто разговариваете не с тем этажом. Это как жаловаться консьержу на соседа с перфоратором: консьерж милый, кивает, сочувствует — но перфоратор-то на девятом. Теперь про то, как работаю я и почему так мало кто делает Первое. Где вообще искать. Мы рождаемся с пустой головой. И весь наш мир формируют два человека. Мама — внутреннее: умение расслабляться, любить, чувствовать свою ценность просто так, ни за что. Папа — внешнее: действие, результат, смелость проявляться, деньги. И почти каждая запись, которая управляет вами сегодня, сделана в конкретном событии рядом с одним из них. Не «в детстве вообще». В конкретном событии. Был момент — щёлк — психика приняла решение «так безопасно». Всё, записано. И с тех пор эта пластинка играет. Вам 35, а пластинке 30)) Второе. Почему это не меняется усилием воли. А вот это моё любимое))) Эти записи защитила сама эволюция. Ну правда, представьте, что было бы, если бы они переписывались в обычном сознании: наорал начальник — оп, реакции поменялись. Посмотрели страшный фильм — ещё раз поменялись. Сходили на марафон желаний — ой, всё… Мы бы вымерли быстрее мамонтов. Эволюция посмотрела на это и сказала: нет уж, записи — под замок. Поэтому психика держит их за закрытой дверью. И открывает только в особом состоянии — глубоком расслаблении, где вы всё слышите, всё помните и полностью себя контролируете. А в обычном состоянии можете хоть сто раз проговорить свою проблему — вы стучитесь в дверь, которая с этой стороны не открывается. Психика вас слышит. Просто не открывает. У неё инструкция. Третье. Чем мы работаем. Психика хранит записи не словами. Образами и телом. Тревога — камень на груди. Контроль — верёвка. Вина — плита. Думаете, красивые метафоры для поста? Ха. А вы проверьте прямо сейчас. Спросите себя: на что похоже моё самое частое напряжение? Не торопитесь… Увидели? Вот. Тридцать секунд — и вы уже смотрите на то, с чем я работаю. Некоторые в этом месте пишут мне «ой» — и я их понимаю. Через этот образ мы выходим на событие, где всё записалось, — и меняем само решение, которое психика тогда приняла. Меняется образ — меняется чувство. Меняется чувство — меняется реакция. А дальше меняется жизнь. Причём сама, без вашего любимого «надо просто больше стараться». Как это выглядит на деле? Сначала диагностика,40 мин. Находим вашу установку, ваше событие и источник — маму или папу. Выходите с полной картиной: что вами управляет и откуда. Потом сессии: редактируем событие за событием. Одна тема: одна-три сессии. Да, я знаю, звучит подозрительно быстро. Потерпите, сейчас будет ещё подозрительнее. Я не прошу мне верить. Вообще. В конце сессии мы проверяем: вы вспоминаете ситуацию, которая час назад сжимала вам горло, — и смотрите, что происходит. Реакции нет? Запись переписана. Есть? Работаем дальше. Никаких «походите полгода и прислушайтесь к себе». Прислушиваться будем сразу, при мне. И вы уходите новой версией себя