طـ℘ـب‌ و سـ℘ـلامتــے 🫀🩺️️️

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ برای عضویت در کانال های کاملا اسلامی و اخلاقی با نظم و قوانین خاص خود لطفا روی اسم شان کلیک نمائید. برای شرکت در این لیست ها👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @Nikravesh2024

🔹مزایا و فواید خنده چیست؟ ➕خنده باعث می شود که بدن شما اکسیژن بیشتری دریافت کند ➕خنده هورمون های استرس از جمله کورتیزول و آدرنالین در بدن را کاهش می دهد و در نتیجه باعث کاهش بیماری می شود ➕خنده، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ➕هنگامی که ما می خندیم هورمون ها و مواد شیمیایی مانند آندورفین ها را آزاد می کنیم که اثرات مثبت بر سیستم بدن ما دارند ➕یک دقیقه خندیدن به اندازه ی ۶ تا ۱۰ دقیقه دویدن بر روی تردمیل انرژی مصرف می کند ➕خنده برای قلب خوب است و گردش خون را بهبود می بخشد ➕خنده می تواند درد را کاهش دهد و به روند بهبود بیماری کمک کند ➕خنده هضم غذا را بهبود می بخشد و بیماری های گوارشی را درمان می کند -🩺🫀- @Teb_salama_t

 👤 آتیش 😁 : 👇

درد قوی ترت نمیکنه ، بانمک ترت میکنه

-🩺🫀- @Teb_salama_t

○ ویتامینی که استرس را از بین می‌برد 🔹محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که هر روز استفاده از مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳، بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثر مخرب استرس (دلهره) است؛ بنابراین اگر استرس دارید، از امگا ۳ غافل نشوید. -🩺🫀- @Teb_salama_t

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ برای عضویت در کانال های کاملا اسلامی و اخلاقی با نظم و قوانین خاص خود لطفا روی اسم شان کلیک نمائید. برای شرکت در این لیست ها👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 @Nikravesh2024

👈🏻واااااای♥️♥️ محشششششرررررره✨😍♥️ ♥️ﷲﷻ  ♥️ ♥️ﷲﷻ  ♥️ﷲﷻ♥️اللهﷻ ♥️ ♥️ﷲﷻ  ♥️ﷲﷻ♥️اللهﷻ ♥️♥️♥️ ♥️ﷲﷻ  ♥️ﷲﷻ♥️اللهﷻ ♥️اللهﷻ♥️ ♥️ﷲﷻ  ♥️ﷲﷻ♥️اللهﷻ ♥️اللهﷻ♥️ ♥️ﷲﷻ  ♥️ﷲﷻ♥️اللهﷻ ♥️♥️♥️ ♥️ﷲﷻ  ♥️ﷲﷻ♥️اللهﷻ♥️ ♥️ﷲﷻ  ♥️اللهﷻ♥️اللهﷻ ♥️ ♥️ﷲﷻ  ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ 🌨🫧@PrayerswithGod🫧🌨 🌨🫧@PrayerswithGod🫧🌨 👈🏻 کانالی بســــــیار مفـــــــید و جـــــــذاب👌🏻 #‌ڪپے‌بــــنࢪ‌شࢪعا‌‌حــــــــــر‌ام

♡ 🔸علائم خستگی چشم و راه‌های جلوگیری از آن خستگی چشم یک بیماری بینایی شایع است که بر اثر وارد شدن فشار زیاد به چشم، مانند رانندگی در مسافت‌های طولانی یا خیره شدن به صفحه نمایش رایانه‌ای و سایر دستگاه‌های دیجیتال رخ می‌دهد. علائم خستگی چشم و راه‌های جلوگیری را در این تصویر ببینید. -🩺🫀- @Teb_salama_t

*#چه_چیزی_باعث_قدبلندی_میشود⁉️* ❓سوال که اکثریت شما دوستان پرسیده بودید. *عوامل که بر رشد قد تاثیر دارد عبارتند از:👇🏻* ۱: تغذیه سالم. ۲: خواب کافی. ۳: دریافت ویتامین D و کلسیم کافی. ورزش های کششی و پرشی. در یک جلسه روزانه 15 دقیقه و یا بیشتر شرکت کنید. این یک روش عالی برای کاهش استرس بر قسمت پایین کمر است بگذارید ستون فقرات به طور کامل کشیده شود. تمرینات متعددی از قبیل کشش کبری، کشش پهلو ، پیلاتس ، لمس پا ، وجود دارد هر کدام از موارد بالا در ورزش روزانه را با تغذیه مناسب انجام دهید که در نهایت راه را برای حداکثر رشد قد هموار می کند. ۴: در هوای آفتابی بیرون روید ۵: از سیگار کشیدن اجتناب کنید ۶: از مکمل ها و یا استروئید ها استفاده نکنید: ۷: وضعیت بدنی خوب را حفظ کنید ۷: ایمنی بدن را بالا ببرید ۸: استرس نداشته باشید ۹: مدیتیشن انجام دهید ۱۰: یوگا انجام دهید *#ویتامین‌های موثر در _افزایش_قد را بشناسید :❗👇🏻* ▪کلسیم ، منیزیم ، روی ▪ویتامین‌های گروه B ▪ویتامین‌های D , C , K ▪از بین ویتامین‌ها B1 و B2 در رشد قد موثر تر از سایر گروهها میباشند. -🩺🫀- @Teb_salama_t