sofizareva💔

добрый день! +17

♥️если кто-то не будет спать до 4:40 по мск — позвоните мне, пожалуйста. 89872484818

культурно

надо забирать!

https://vk.com/wall-131344103_14752 Я редко переживаю, сидя в рубке, но тут, признаюсь честно, мандраж был! Ребята, советую всем послушать этот подкаст! Там про бешеную мотивацию, самоконтроль и дисциплину. Буду очень рада, если закинете свой лайк и комментарий. Для Антона, Дани и меня! Всем спасибо 🫶🏻

не успеваю на эфир, где буду рассказывать о том, как я все успеваю. спасибо

футбольный вечер! бесконечная любовь к этой игре с мячом! ⚽️🤩 > 🌍

в зале я отдыхаю от себя в течение недели я очень много разговариваю (работа, учеба, радио) , что каждый вечер меня утомляет собственный громкий голос. в зале можно хорошо развлечься. на этой недельке удалось пробежать две десятки, а между ними 5 и 7 км. всем доброго субботнего!

Классные и важные новости для меня. Та идея, которая задумывалась некоторое время назад, наконец реализовалась. Со своим товарищем, Михаилом Лаврентьевым, создали вещь, которая напрямую связана с нашим университетом. Я остался очень доволен результатом: начиная от качества, за которое отдельная благодарность Мише, заканчивая тем, как бомберы выглядят. Знаю, что немалое количество ребят с МПГУ подписаны на мой канал, поэтому у каждого желающего будет возможность приобрести себе бомбер. Нашу команду мы уже одели в них, а у вас будет возможность адаптировать дизайн под себя, вместо игрового номера поставить: - любимое число - имя или фамилию - инициалы - прозвище Университет занимает значительное место в жизни каждого, поэтому иметь такую вещь очень важно. Это не только стиль, но и память на долгое время! По поводу заказа бомберов писать сюда: @mishkaLAVR

⚡️ Валерий Карпин покинул пост главного тренера «Динамо». Специалист работал в московском клубе с лета 2025-го, совмещая со сборной. 🤍 mAmont.sport | Выиграй футболку Карвахаля!

🏆Соня в 2022: спокойно бегает 20+ км по пересеченной местности, подводится к прайму своей спортивной жизни. 🙂Соня в 2025: гордится 10-кой, которую наконец-то смогла осилить на дорожке. Темп был невысоким, и мне не стыдно. В здоровом теле — здоровый дух. И неважно, что я завтракала в хинкальной.

пока в зале была такой подкаст полезный послушала!!! мудрая мысль в каждой строчке! советую: https://youtu.be/VT5Eia27xKU?si=6ySQwr5GjLJvFww8

«кызым, тебе сахар добавить?» ☕️ примерно так звучит Казань. по-доброму, с заботой и любовью! посетили много разных мест, но главным мероприятием, конечно, стал ЧР по плаванию. много писать не буду. смотрите фотографии!