Умная кулинария | ПП-рецепты

ПП пирожки, которые можно даже на ночь КБЖУ на 100 гр: 149.3/17.3/7.7/2.9 Ингредиенты: - отварные яйца 3 шт - зелень либо зелёный лук 1 пучок - лёгкий сыр 50 гр - мука любая 2 ст.л - соль/перец по вкусу - сырое яйцо 1 шт

Полезный вариант перекуса - белковый бейгл❤️😍 КБЖУ: 16.9/6.2/18.4 Ингредиенты: - творог 5% 180 гр - мука овсяная 70-80 гр - яйцо куриное 50 гр - разрыхлитель

Лёгкий перекус для голых животиков🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 64.8/1.1/5.1/3.4 Ингредиенты: - пекинская капуста - огурец - авокадо - помидор - лук красный - чеснок - сок лимона - перец чёрный, соль - масло

Суп с высоким содержанием железа и белка🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 47/2.8/0.4/7.3 Ингредиенты: - красная чечевица 300 гр - перец красный 3 шт - лук красный 1 шт - чеснок и специи - оливковое масло Приготовление на видео👆 Умная кулинария | #супы

МИЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ, ДЕВУШКИ, ДЕВОЧКИ 🥰 А ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ? 🤩 🙈ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🙈НЕ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДЕНЬКОГО? 🍫🍰 🙈ДУМАЕТЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 ДОСТАТОЧНО? 😂🧐 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ БЕСПЛАТНОМУ ЧАТУ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ🤗🔽 ➕СОВЕТЫ ПП, РЕЦЕПТЫ, МОТИВАЦИЯ, ПОДДЕРЖКА, БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🤗 ➕ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО У НАС💪 ➕КОМУ НУЖЕН ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДАЛЬ? ☺️ ПИШИ МНЕ https://chat.whatsapp.com/CA05sX6BljwJPrqgRvlY9Z И УБЕДИСЬ, ЧТО СТАТЬ СТРОЙНОЙ МОЖЕШЬ ИМЕННО ТЫ🤗

Похудительный салат от Дженифер Энистон❤️🔥 КБЖУ на 100 гр: 128/8/9/2.8 Ингредиенты: - булгур 100 гр - нарезанный огурец 200 гр - сыр фета 180 гр - небольшая красная луковица - горсть свежей петрушки - горсть свежей мяты - несолёные фисташки 75 гр - банка нута - сок 1 большого лайма - оливковое масло первого холодного отжима 2 ст.л - соль 1 ч.л - чёрный перец 1/2 ч.л

Вкуснейший напиток, запускающий жиросжигание🔥❤️ Ингредиенты: - морковь 3 шт - апельсин 2 шт - имбирь 15 гр

💫Позвольте себе прикоснуться к тайнам Вселенной❗️ 🔥Улучшайте свою жизнь простыми действиями🔥 Легко и доступно рассказываем об ✨Астрологии в нашей повседневной жизни 💥

💫Позвольте себе прикоснуться к тайнам Вселенной❗️ 🔥Улучшайте свою жизнь простыми действиями🔥 Легко и доступно рассказываем об ✨Астрологии в нашей повседневной жизни 💥

Обалденный соус богатый витаминами и микроэлементами👍🔥 Ингредиенты: - семена подсолнечника 100 гр - семена тыквы 100 гр - кешью 180 гр - вода 150 мл - чеснок 2 зубчика - сок половины лимона - соль 1 ч.л - растительное масло 3 ст.л