Оазис Здоров’я
Єдиний телеграм-канал, який говорить правду про здоров'я 💙💛 Виняткові методи оздоровлення, а також унікальні практики та рецепти, зібрані з усього світу! Співпраця і оплата - @neosporimm Реклама: @adsell На біржі: adse
Mostrar más19 364
Suscriptores
-9124 horas
-6047 días
-3 08730 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 Чому лягати спати на голодний шлунок шкідливо? 🛌❌
✅Незважаючи на загальну пораду не переїдати перед сном, лягати до ліжка з голодним шлунком також не рекомендується. Відчуття голоду та низький рівень глюкози можуть завадити нам заснути.
❗️Це може призвести до раннього пробудження та порушення якості сну. Для підтримки здорового сну рекомендується вживати їжу, багату на кальцій і магній, кілька годин до сну.
✅ Ідеальними виборами є молочні продукти, свіжі або тушковані овочі, фрукти, каші, хліб з висівками. Однак варто уникати вживання жирних продуктів та м'яса перед сном, щоб забезпечити комфортний та здоровий сон.
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися | 1 994 | 12 | Loading... |
02 Як колір яблук впливає на їх властивості 🍏
✅Зелені яблука найдієтичніші та гіпоалергенні.
✅Червоні яблука більш калорійні в порівнянні із зеленими, але при цьому заліза в таких яблуках набагато більше. Їх рекомендується вживати при серцево-судинних захворюваннях (і для профілактики), хворобах нирок і печінки.
✅Жовті яблука містять пектин, який допомагає боротися з холестерином.
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися | 2 606 | 29 | Loading... |
03 Чим справді можуть зашкодити гаджети? 📱
ℹ️ Кожні 2-3 сантиметри нахилу голови додають 4-5 кілограмів до ваги, яку має утримувати шия. Коли ви дивитесь у смартфон у такому положенні, це все одно що повісити собі на шию п'ятилітрову пляшку води.
ℹ️ Щоб впоратися з навантаженням, організм починає зміцнювати ділянку шиї та плечей. Зміцнювати не м'язами, а грубою сполучною тканиною. Так день за днем ростуть холки та горби, перетискаються кровоносні судини та нервові закінчення. Це дуже погано відбивається на транспорті рідин, а отже, ранкові набряки стануть вашим супутником.
ℹ️ Морщини та подвійне підборіддя теж не змусять себе довго чекати.
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися | 3 475 | 66 | Loading... |
04 Ці ліки були придумані в Німеччині.
Цей напій може вилікувати закупорку артерій, зменшити рівень холестерину у крові, вилікувати застуду. Також ці ліки прибирають втому і є гарною профілактикою інфекційних захворювань.
📝Для приготування цього еліксиру здоров'я вам знадобиться:
🟢4 великі головки часнику
🟢4 лимони разом із шкіркою
🟢маленький корінь імбиру
🟢2 літри чистої води.
⠀
💊Приготування:
✔️Вимийте лимони та наріжте їх на маленькі шматочки. Очистіть часник і разом з лимоном та імбиром подрібніть у блендері.
✔️Помістіть отриману суміш у металеву ємність та залийте двома літрами води.
✔️Поставте ємність на плиту та доведіть суміш до кипіння, постійно її помішуючи.
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися | 3 512 | 62 | Loading... |
05 Чому потрібно їсти пшоно? 🤔
📝Нормалізує тиск
Про вранці натщесерце, добре прожувавши, з'їдайте чайну ложку промитого сирого пшона.
📝Зміцнює кістки
Корисні властивості фосфору у складі пшона сприяють зміцненню кісток та зменшенню їх крихкості, що особливо важливо для дітей та людей похилого віку.
📝Допомагає не набрати вагу
Перешкоджає відкладенню жирів та абсорбує токсини в організмі.
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися | 3 674 | 59 | Loading... |
06 Засіб ефективний для профілактики подагри!
Імбир та селера допоможе вам зменшити запалення під час процесу очищення. Вони представляють чудову комбінацію для лікування!
Інгредієнти:
🟢2 стебла селери
🟢1 чайна ложка подрібненого кореня імбиру
🟢1 огірок середніх розмірів
🟢1/4 лимона
📝Приготування:
Вимийте та подрібніть усі інгредієнти у блендері до однорідного стану та ваш цілющий засіб готовий!
Ви можете пити суміш, поки не побачите бажаний результат (один або два рази на день, якщо ви хочете прискорити цей процес).
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися | 3 892 | 62 | Loading... |
07 Чи може банкова терапія нашкодити
Загалом баночну терапію вважають безпечним методом альтернативної медицини, але все ж таки у нього є деякі побічні ефекти:
➣ Гематоми в місцях встановлення банок
➣ Посилення больових відчуттів та поколювання у місці впливу
➣ Запаморочення
➣ Погіршення псоріазу чи екземи
➣ Нудота
➣ Посилене потовиділення
➣ Шрами на шкірі
Якщо ставити пластикові банки, відкачуючи повітря за допомогою помпи, пошкодження шкіри малоймовірні. Інша річ – скляні банки. Якщо випадково нагріти край, процедура може спричинити опік, після чого в місці дії залишиться шрам.
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися | 4 113 | 3 | Loading... |
08 Гастрит та запалення ШКТ
Сучасна людина не може без цього і більше – хвороби молодшають. Адже є досить простий спосіб! Якщо страждаєте на це, то обов'язково пробуйте!
Все просто:
🔺 Нам знадобиться насіння льону. Вони мають приголомшливі властивості загоювати і регенерувати слизову за рахунок обволікаючої консистенції.
🔺 Вранці 2 ч.л насіння льону заливаємо 200 мл окропу, наполягаємо 1 годину і проціджуємо.
🔺 Випивати протягом дня за 2-3 прийоми за 30 хв до їди.
Курс – 3 тижні. І ваша слизова оболонка буде повністю в нормі.
Спробуйте. Результат отримаєте просто чудовий!
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися | 4 376 | 108 | Loading... |
09 🤯 Випадає волосся: що робити?
Волосся може випадати з багатьох причин, такі як стрес, прийом антидепресантів, інфекції, рак та інші хвороби.
💊 Дефіцит цинку, заліза, вітамінів групи В, біотину та вітаміну D часто асоціюють з випадінням волосся. Прийом цих вітамінів допоможе подолати випадіння волосся.
✔️ Також народна медицина радить застосовувати розмаринову олію від випадання волосся.
🟢 Її можна використовувати під час масажу голови (капнувши кілька крапель) або просто додавати в улюблений шампунь. Розмарин допомагає стимулювати кровообіг, чим зміцнює волосяні фолікули.
💬 Якщо було корисно, не забудь залишити реакцію "👍" на цей пост!
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися | 4 837 | 43 | Loading... |
10 золота рибка
Існує дуже хороша гімнастика для очищення лімфи, розроблена японським учителем айкідо ще далекого 1927 року, що називається: " гімнастика Кацудзо Ніші " .
👉 Це цілий комплекс вправ, який покликаний усунути застійні процеси в організмі за рахунок покращення відтоку лімфи.
Крім того, це сприяє зміцненню імунітету та уповільненню процесів старіння , адже нормалізується очищення всіх тканин від продуктів метаболізму та токсинів.
⚡️ Сьогодні навчимося виконувати одну з вправ, що входять до цієї практики - "Золоту рибку":
1️⃣ Потрібно лягти на спину та витягнути ноги, тіло при цьому повністю розслаблене;
2️⃣ Руки кладемо під голову, а точніше під шию в ділянці 3-4 шийних хребців. У такому положенні починаємо згинатися – «вібрувати», рухатися як рибка.
Тривалість вправи: 1,5-2 хв.
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися | 5 029 | 54 | Loading... |
11 Війна буде до останнього українця⁉️
Поки влада та її родичі будуть спокійно сидіти в кабінетах, ходити по ресторанах, їздити на дорогі курорти, ти та твої близькі люди ризикують бути відправлені в мясорубку на фронт, щоб задовольнити їх амбіції!
Якщо ви чи ваші друзі та знайомі боїтесь бути бусифікованим та відправленим на так званий "м'ясний штурм", вам варто читати "ШАБЛЯ", оскільки вони публікують:
◾️Реалії фронту від першого лиця
◾️Новини про мобілізацію, щоб постійно бути в курсі подій
◾️Рекомендації, як законним шляхом уникнути мобілізації, без проблем із законом!
❗️Переходь та читай "ШАБЛЮ", якщо хочеш знати свої права та бути в курсі всіх подій. | 2 860 | 2 | Loading... |
12 Чистимо нирки
Будь-які очисні процедури для організму, чи то кишечник, судини, печінка, нирки – не важливо... Це оновлення, омолодження та оздоровлення організму!
Нижче рекомендую літній коктейль для очищення бруньок.
👉 Його можна готувати все літо - нічого складного, зате весь решта року ваша сечостатева система буде як нова! І так щороку!
Найважче у всьому цьому – змусити себе дбати про себе! І якщо помітили, я не даю якихось мудрих порад!
Отже, поїхали:
🌱 4 середні шматки кавуна (можна разом з кісточками) грам 150;
🌱 2-3 полуниці;
🌱 1 пучок петрушки;
🌱 1 пучок селери (зелень);
🌱 1 лист хрону;
🌱 1/3 ч.л. чорного перцю.
⚡️ Все закидаємо в блендер і збиваємо до однорідного стану! Готово! Отримуємо густуватий напій із приємним смаком.
Достатньо пити 1 раз на день, краще перед сніданком.
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися | 5 024 | 55 | Loading... |
13 Трави, які допоможуть міцно заснути 😴 🌿
Заспокійливі чаї не тільки сприяють міцному та здоровому сну, але також стабілізують нервову систему.
▫️ Трави для заспокоєння нервової системи:
▫️ Ромашка
▫️ Мелісса
▫️ М'ята
▫️ Валеріана
▫️ Шишки хмелю
▫️ Пустирник
▫️ Лаванда
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатис | 4 932 | 33 | Loading... |
14 Від випадання волосся
Метод випробуваний моєю знайомою – дуже задоволена результатом.
👉 Отже, відмінний засіб від випадання волосся - настоянка з трави деревію .
Якщо у когось така проблема є – готуйте, не складно:
🟡 У ємність із кришкою, що щільно закривається, засипте 30 г подрібненої трави, залийте склянкою окропу і залиште наполягати;
🟡 Через годину процідіть та остудіть до комфортної температури;
🟡 Втріть маску, що трохи вийшла, в корені, а рештою обробіть пасма до самих кінчиків;
🟡 Утепліть голову хусткою або рушником і залиште на 40-60 хвилин.
Для помітного результату цю маску слід робити курсом з десяти процедур перед кожним миттям волосся.
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатис | 5 385 | 91 | Loading... |
15 Чистимо судини.
Трав'яний збір – ромашка, безсмертник, звіробій, березові бруньки.
🟢 Беремо по 100 г кожного компонента, попередньо висушеного і подрібненого, ретельно перемішуємо і зберігаємо в щільно закупореній ємності.
🟢 Увечері 1 ст. ложку збирання заливаємо 0.5 л. окропу і даємо настоятися 20 хв. Проціджуємо та добре віджимаємо.
🟢 Відливаємо 1 склянку настою, розчиняємо в ній 1 ч. ложку меду та випиваємо перед сном. Настій, що залишився, злегка підігріваємо, додаємо мед і випиваємо натще, за 15-20 хв. до їжі.
✔️ Очищення проводимо щодня, доки не закінчиться трав'яний збір. Повторюємо процедуру не раніше ніж через 5 років.
❗️Здорові судини суттєво знижують ризик інфаркту та інсульту, усувають головний біль. Після очищення відновлюється зір, слух, зменшуються прояви варикозу.
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатис | 5 381 | 144 | Loading... |
16 ✅ Народні засоби лікування грибка нігтів
Грибок нігтів є надзвичайно розповсюдженим захворюванням, яке зазвичай починається з появи невеликої плями під кінчиком нігтя.
Грибок нігтів не пройде сам по собі. Тому пропонуємо вам найефективніший народний засіб для лікування цього недугу:
✔️ Компрес з м'ятою
🟢 Перцева м'ята відмінний засіб від грибка. Ефірні олії, що містяться в м'яті, показали свою ефективність в застосуванні проти грибків, лямблій і стафілококів.
🟢 Для приготування компресу найкраще підійдуть свіже листя рослини або ефірна олія. У разі приготування зі свіжого листя вам необхідно розтерти м'яту з сіллю і нанести на хворий ніготь.
🟢 Якщо грибок знаходиться в незручному місці руки або ноги, то краще буде закріпити компрес пов'язкою. Ефірна олія підходить для змащування пошкоджених областей, рекомендується змішати її з базовою олією персикових або виноградних кісточок.
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися | 5 342 | 85 | Loading... |
17 Вилікувати грибок зсередини
Грибкові захворювання важко вилікувати, якщо використовувати лише зовнішні засоби для боротьби з ними. Чи то грибок на ногах, стоматит чи молочниця – лікування має бути як зовнішнім так і внутрішнім.
Це настоянка насіння та шкірки грейпфрута.
Отже, просто не викидайте шкірку та насіння грейпфрута, збирайте та складайте. Шкірку потрібно дрібно посікти. Візьміть півлітрову банку. Заповніть шкіркою і кісточками грейпфрута наполовину. Залийте горілкою догори. Наполягати потрібно 10 днів, як мінімум, краще більше. Процідити і приймати 2 рази на день перед їдою по 1 чайній ложці. Смак настоянки дуже цікавий, зовсім не противний, швидше за все, Вам навіть сподобається. Приймати потрібно тривалий час, 14-30 днів, до повного лікування захворювання. Можна давати дітям при стоматитах та вживати жінкам
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися | 5 330 | 175 | Loading... |
18 Краще не спати на високих подушках!
Висока подушка може призводити до вимушеного нахилу голови та стискання хребетної артерії з протилежного боку.
🛌 Якщо ви спите на високій подушці, м'язи шиї знаходяться в постійній напрузі, що неминуче веде до головного болю
❗️Особливо це проявляється вранці: скутість і біль у шиї - перший тривожний сигнал, щоб задуматися про позу сну та подушку
🍃Оазис Здоровʼя | 5 277 | 23 | Loading... |
19 Монгольський рецепт лікування ангіни ✅
Миттєве одужання – всього за 4 години!
Рецепт:
🟢 0,5 склянки розмелених у кавомолці зернят кмину залити 1 склянкою води і кип'ятити 15 хвилин. Виходить в'язка маса, що нагадує кавову гущу.
🟢 Проціджуємо через ситечко, розбавляємо 1/4 склянки води і знову доводимо до кипіння. Знімаємо з вогню, додаємо у відвар 1 ст. ложку коньяку. Ліки готові!
🟢 Пити кожні 30 хв по 1 ст. ложці.
Вже через 2 години біль у горлі проходить, ковтати легшає. Через 4 години лікування можна завершити. Можна пити і довше – при запущених випадках.
❗️Рекомендується також усім, хто піддається частим застудам, тонзилітам, фарингітам, трахеїтам.
🍃Оазис Здоровʼя | 5 634 | 99 | Loading... |
20 Сир тофу корисний для жінок
Сир тофу дуже корисний для жіночого здоров'я, особливо після 45 років.
Справа в тому, що продукт містить фітоестрогени, які сприяють зниженню клімактеричних розладів та відновленню гормонального балансу.
Результатом регулярного вживання тофу служить гарне самопочуття, гладка та пружна шкіра.
🍃Оазис Здоровʼя | 5 512 | 32 | Loading... |
21 Лікування виразки шлунка народними засобами
📝При виразковій хворобі щодня з'їдати натще до 8 гр. прополісу, ретельно пережовуючи. Курс лікування – 1 місяць. При появі алергічної реакції лікування припинити.
📝Змішати календулу лікарську (квітки), шавлію лікарську (листя), залізняк польовий - по 3 ст. ложки, ліщину звичайну (молоді пагони) - 2 ст. ложки, звіробій продірявлений (траву) - 1 ст. ложки. 2 ст. ложки суміші залити 0,8 л окропу, настояти, процідити. Приймати по 50 мл 6 разів на день при виразці шлунка та дванадцятипалої кишки.
📝1 ст. ложку трави сухоцвіту болотної залити 1 склянкою окропу, наполягати протягом 30 хв., процідити, додати 1 ст. ложку меду. Використовувати за 30 хв. до їжі при виразці шлунка.
🍃Оазис Здоровʼя | 5 542 | 26 | Loading... |
22 Щоб пам'ять не ослабла – прості вправи
🔘Тренуйте спостережливість
— Спостерігаючи за тим, що відбувається довкола, фіксуйте увагу не лише на «головних фігурах», а й на тлі – кольорах, звуках, запахах.
🔘 Згадуйте
— Наприкінці тижня спробуйте відтворити події, що відбулися.
🔘 Вчіть напам'ять
— Намагайтеся тримати у голові списки справ та покупок.
— Спробуйте завчити вірші або уривки з прози, які вам сподобалися.
🔘 Запам'ятайте розташування
— Запам'ятовуючи той чи інший список предметів, спробуйте уявити, як вони розставлені на знайомій вулиці, у квартирі чи ще десь.
🔘Придумайте історію
— Щоб запам'ятати перелік справ, подій чи предметів, спробуйте пов'язати їх у єдину історію, яка має бути послідовною та логічною.
🔘Пам'ять потрібно тренувати, щоб вона не ослабла.
🍃Оазис Здоровʼя | 5 164 | 35 | Loading... |
23 Головні причини вживати імбир щодня 👇
Ось що трапиться з вами, якщо ви почнете їсти імбир не час від часу, а хоча б раз на день, додаючи комфортну кількість у чай чи їжу
✔️Уповільнюються процеси старіння
Основна діюча речовина імбиру - гінгерол - здатна боротися з так званим окислювальним стресом
✔️Зменшаться прояви нудоти
Імбир однаково ефективно справляється з нудотою будь-якого походження
✔️Зменшиться рівень цукру в крові
✔️З'являться сили протистояти супербактеріям
✔️Поліпшиться стан ротової порожнини
Імбир стримує активність патогенних бактерій, які викликають захворювання ясен, зокрема гінгівіт, періодонтит, інфекції порожнини зуба та кореневих каналів та інші
✔️Інтимне життя заграє новими фарбами
У тому, що імбир — афродизіак, люди переконалися тисячоліття тому
🍃Оазис Здоровʼя | 5 380 | 41 | Loading... |
24 🔈 Народні рецепти для лікування шуму у вухах
➡️ Допомагає при шумі у вухах настій меліси. Для приготування 20г меліси потрібно залити 1 літром окропу і настояти протягом години. Потім настій процідити та пити по 1 склянці 3-4 рази на день. У настій можна додавати 1 чайну ложку меду.
➡️ Щоб приготувати настій материнки, потрібно 3 столові ложки трави залити 3 склянками окропу і настоювати в термосі протягом 6-7 годин, потім процідити і пити по 150мл 4 рази на день за півгодини до їжі.
🍃Оазис Здоровʼя | 5 550 | 86 | Loading... |
25 Рецепт для здоров'я очей від нашого дідуся
Інгредієнти:
🟢 Морква – 2 шт. великі
🟢 Лимон – 1 шт.
🟢 Мед - 1 склянка
✔️ Моркву очистити, натерти на тертці. Викласти у банку. Лимон очистити від шкірки, дрібно нарізати, очистити від насіння.
✔️ Можна використати й шкірку лимона, добре промиту.
Приготування:
Додати лимони до моркви, залити медом та перемішати.
Закрити кришкою, поставити на 10 днів у холодильник.
Приймати по 1 ч.л. тричі на день за півгодини до їди
❗️Цей рецепт корисний здоров'ю очей, він очищає печінку від токсинів. Ця суміш допомагає людям із катарактою.
🍃Оазис Здоровʼя | 5 515 | 179 | Loading... |
26 Візьміть собі у звичку виконувати ці процедури щоранку ⬇️
1️⃣ Почистіть свою мову . Мовою накопичується велика кількість бактерій, які можуть викликати різні захворювання та неприємний запах з рота.
2️⃣ Пийте склянку води щоранку, переважно гарячою . Додавання часточки лимона у воду допоможе нормалізувати обмін речовин, покращити травлення та очистити печінку.
3️⃣ Перед сніданком з'їдайте 1 чайну ложку меду. Це допоможе підбадьорити організм, підвищити працездатність та зміцнити імунітет.
4️⃣ Для профілактики карієсу та неприємного запаху з рота рекомендується полоскати рот 3% перекисом водню. Для цього додайте 5 крапель перекису водню до 50 мл води.
🍃Оазис Здоровʼя | 5 874 | 57 | Loading... |
27 Вплив нестачі та надлишку сну на людський організм 🥱
📝0-2 години : Епізоди сонливості, зниження концентрації та уваги.
📝3-4 години : Різке підвищення рівня цукру в крові, збільшення ваги тіла.
📝5-6 годин : Ризик втрати м'язової маси, посилення почуття голоду, ослаблення імунітету, часті захворювання.
📝6-7 годин : Мінімальна кількість сну для відновлення когнітивних функцій та пам'яті.
📝7-8 годин : Стабільна підтримка організму, нормалізація рівня цукру в крові.
📝8-9 годин : Оптимальна кількість сну для дорослої людини.
📝10 годин : Необхідно після важких стресових або фізичних навантажень для повного відновлення організму.
🍃Оазис Здоровʼя | 5 695 | 34 | Loading... |
28 Чарівні властивості шовковиці! 🌟
🔍 Плоди шовковиці були відомі ще в давнину і використовувалися в кулінарії та медицині. Наукові дослідження виділяють близько 16 видів шовковичного дерева, які процвітають у різних куточках світу.
🍊 Шовковиця багата на вітаміни A, B, C, E, K та різні корисні мінерали, такі як калій, кальцій, залізо, мідь, селен, натрій, фосфор, магній та інші.
💡 Лікарі рекомендують шовковицю для підтримки здоров'я серця та нирок, при порушеннях обміну речовин, анемії та простатиту.
🌿 Сік шовковиці допомагає при хворобах порожнини рота та горла, а настій шовковиці може полегшити перевтому та безсоння.
🍧 Завдяки своїй невисокій калорійності, шовковицю широко використовують при приготуванні різноманітних десертів, варення, компотів та пиріжків.
Додайте шовковицю до свого раціону і насолоджуйтесь її дивовижною користю та смаком! 🥝
🍃Оазис Здоровʼя | 5 725 | 42 | Loading... |
29 Чому не варто давити прищі: шкода для шкіри та здоров'я 👇
❗Тиск на прищі може завдати серйозної шкоди вашій шкірі та здоров'ю:
▫️Кровоносні судини та капіляри можуть бути травмовані, що призводить до утворення червоних або синюшних застійних плям, особливо помітних у холодну пору року.
▫️Шкіра зазнає травми, коли вміст прищу видавлюється через маленький отвір пори. Навіть якщо ви використовуєте голку для проколу прища, під тиском гнійний вміст може розривати шкіру, що може призвести до утворення шрамів.
▫️Тиск на прищі також може призвести до зараження крові, оскільки гнійний вміст може потрапити в кровотік і поширитися кровоносними судинами, що збільшує ризик запальних процесів в інших ділянках шкіри.
🍃Оазис Здоровʼя | 5 861 | 50 | Loading... |
30 Чим корисні перепелині яйця?
1️⃣ Оскільки попелу мають температуру тіла 42 градуси, вони ніколи не хворіють інфекційними недугами, а також сальмонеллезом. А значить, на відміну від курячих яєць, ми можемо сміливо вживати їх у сирому вигляді, одержуючи комплекс поживних речовин.
2️⃣ Якщо у дитини діатез, перепелині яйця підійдуть як не можна краще. Змінюючи їх у дитячому харчуванні, ви знизите потребу дитячого організму в кальції.
3️⃣ У перепелиних яйцях, у порівнянні з курячими, міститься в 2,5 рази більше вітамінів Β1 і Β2, у п'ять разів більше калію, залози та інших мікроелементів і амінокислот.
4️⃣ Склад яєчної скорлупи яєць перепелів співпадає зі складом кісток людини. Скорлупа діє, що стимулює на кровотворну функцію кісткового мозку, вона корисна при анемії і рахіт.
🍃Оазис Здоровʼя | 6 022 | 38 | Loading... |
31 Шипшина з імбиром.
Зміцнює імунітет, знижує вагу та покращує травлення.
🍃 Ягоди і дрібно нарізаний корінь імбиру поміщаємо в ковшок з водою.
- Доводимо до кипіння, варимо 5 хв.
- Вимикаємо вогонь і наполягаємо 15 хв.
🍃 П'ємо цей ароматний, трохи пекучий напій теплим.
— Можна підсолодити медом і додати паличку кориці у відвар, якщо подобається пряний смак цієї спеції.
🍃Оазис Здоровʼя | 5 859 | 37 | Loading... |
32 Тканини та функції організму, які відновлюються.
📌 Нервові тканини.
— Широкий спектр сполук міститься в куркумі, селери, чорниці, женьшені, шавлії, ожині та китайському плауні.
📌 Печінка.
— Гліциризин із кореня солодки відомий як потужний стимулятор відновлення маси та функцій печінки.
📌 Клітини серця.
— Ресвератрол здатний ефективно стимулювати утворення серцевих клітин.
— Міститься у червоному вині, шкірці винограду, какао та горіхах, сибірському женьшені та гравілаті японському.
📌 Хрящова тканина хребта.
— Куркума та ресвератрол покращують відновлення після травм спинного мозку.
— Кропива, риб'ячий жир, грейпфрут та морські водорості сприяють регенерації хрящової тканини.
🍃Оазис Здоровʼя | 6 202 | 87 | Loading... |
33 Чай-детокс
Ви любите подорожувати? Я так просто обожнюю. А сьогодні пропоную вам зробити це не виходячи з дому. Розповідаю.
🌱 Коли я був на Гоа, спробував у місцевих пряний чай за особливим незвичайним рецептом. Мені він настільки сподобався, що я дізнався, як його готувати і роблю тепер такий чай удома. Усі домашні у захваті.
➡️ Беремо чисту воду 1 л, 2 ст.л. куркуми, 20 грам тертого імбиру, щіпку кайенського перцю, паличку кориці, мед, часточку лимона та кілька гілочок базиліка лимонного.
Закип'ятіть воду в каструлі , додайте туди куркуму, імбир, перець кайенський і поваріть на слабкому вогні 10 хв. Потім зніміть майбутній напій з вогню, додайте корицю, базилік і дайте охолонути чаю.
⚡️ Після того, як він трохи охолоне, додайте мед та лимон. Інгредієнтів багато, але ви точно не пошкодуєте, що вирішили спробувати . Приємного чаювання!
🍃Оазис Здоровʼя | 5 929 | 48 | Loading... |
34 Чисті та здорові легені!
Добридень! У мене є рецепт, який, перепрошую за вираз, мертвого на ноги поставить!
🔥 Реально ефективний при хронічному бронхіті, емфіземі легень, пневмонії та з усім, що пов'язано з дихальними шляхами! Переписуйте – може стати в нагоді!
Розчин для інгаляції:
⚡️ Очистити 6 середніх зубчиків часнику та порізати їх. Налити в маленьку каструлю 1 склянку води та поставити закипати. Як тільки закипить - закинути часник і зменшити на мінімум, томити 5 хв. під закритою кришкою!
Що далі?
⚡️ Поставити каструльку на стіл, сховатися рушником, нахилитися ближче, щоб пара ніде не виходила і тільки тоді відкрити кришку і кинути 1 ч.л. соди.
⚡️ Дихайте спокійно і по черзі: 2-3 вдихи через ніс, повільний видих через рот. Потім 2-3 рази повільно вдихати через рот – видих через ніс. Дихайте поки зберігається тепло, потім швидко в ліжко під ковдру та врятувати!
Потужніше за будь-які антибіотики та інші погані!
Здоров'я вам!
🍃Оазис Здоровʼя | 5 885 | 126 | Loading... |
35 Здоров'я шкіри обличчя
Для цього потрібно 1 раз на тиждень вмивати обличчя спеціальним масляним складом.
Така маска відновлює природний ліпідний бар'єр шкіри та запобігає втраті вологи, підвищуючи стійкість до зовнішніх впливів. Так активуються процеси самовідновлення шкіри, вона стає гладкою та рівною!
Інгредієнти:
🌱 Лляне масло.
🌱 Ефірне масло.
🌱 Гаряча вода - у мисці.
🌱 Махрова серветка або рушник.
🌱 Баночка темного кольору для готового складу.
Отже:
1️⃣ Відливаємо в баночку темного кольору лляну олію.
2️⃣ Додаємо кілька крапель ефірної олії.
3️⃣ Наливаємо суміш олій на долоню і наносимо на обличчя, роблячи легкий масаж.
4️⃣ Даємо вбратися олії 5 хв.
5️⃣ Промокаємо та очищаємо обличчя.
6️⃣ Намочуємо махрову серветку водою, віджимаємо і кладемо на обличчя. Тримаємо протягом 2 хв.
7️⃣ Протираємо обличчя цією ж серветкою.
8️⃣ Знову зануріть серветку в гарячу воду, відіжміть і вкрийте обличчя, потім протріть.
Повторюємо ще 2 рази.
🍃Оазис Здоровʼя | 5 769 | 30 | Loading... |
36 Чарівна маска для обличчя!
⠀
Мабуть, усім відомо, що завдяки колагену, який міститься у наших клітинах, наша шкіра залишається пружною, еластичною та підтягнутою. Але згодом наш організм зменшує його вироблення, що призводить до втрати тонусу шкіри, з'являються зморшки та обвислі на нашому обличчі.
⠀
Рецепт маски:
⠀
🟢Спіруліна - 4 таблетки
🟢Желатин – 2 ч.л.
🟢Сік лимона – 0,5 ч.л.
🟢Вітамін А - 2 краплі
⠀
✔️Заливаємо желатин склянки теплої кип'яченої води і даємо набухнути протягом півгодини, потім підігріваємо злегка на водяній бані.
⠀
✔️Таблетки Спіруліна (мікроводорослі) заливаємо 2 ст ложками води, розминаємо і вливаємо лимонний сік та вітамін А рідкий. З'єднуємо з желатином, добре розмішуємо та наносимо на носогубні складочки. Через 15 хвилин змиваємо водою.
⠀
❗️Ця маска підійде і для обличчя, але уникайте область навколо очей.
⠀
Якщо ви вперше почули про спіруліну, не турбуйтеся, її легко можна купити в будь-якій аптеці!
🍃Оазис Здоровʼя | 6 038 | 78 | Loading... |
37 Настій для підвищення імунітету
⚡️ На початку літа такий настій точно зайвим не буде.
☘️ Інгредієнти всі прості , їх легко роздобути у звичайній аптеці, та готувати сам настрій швидко. Увечері зробите і вранці вже можна починати приймати.
➡️ Отже. Вам знадобиться 3 ст. плодів шипшини , 1 ст.л. сухої трави базиліка та л окропу. Плоди шипшини та базилік кладете в термос і заливаєте окропом. Залишаєте на годину настоятися. Готово.
📌 Пити потрібно по одній склянці за півгодини до їди кілька разів на день. Якщо бажаєте, можна додати 2 ч.л. натурального меду.
🍃Оазис Здоровʼя | 6 055 | 46 | Loading... |
38 Здоров'я – це і психічний благополуччя
Не лише ліки, погана їжа, вода та екологія можуть бути токсичні для нашого тіла, але також і деструктивні стосунки з людьми, токсичне ставлення до світу та себе.
Ви - це те, що ви їсте, що думаєте, кажете, що дивіться і з ким спілкуєтеся!
✨ Приділяйте 10-20 хвилин на день на розвиток своєї усвідомленості: зупиніться та подумайте про те, як ви можете стати краще... Чому вас турбує якась ситуація чи людина? Чому ви так реагуєте?
✨ Як ви говорите про себе, що думаєте? Як часто хвалите?
Тіло не любить, коли його лають, кожна клітина реагує на ці імпульси!
Які фільми ви дивитеся? Які книжки читаєте? Який у них посил? Наскільки це є деструктивним для вашої психіки?
✨ Чи добре вам у ваших відносинах? Можливо настав час щось змінити?
Здоров'я починається з любові до себе, коли ви починаєте вибирати для себе найкраще, корисне, те, що вас розвиває, живить та підтримує!
Бережіть та любіть себе! ❤️
🍃Оазис Здоровʼя | 6 172 | 17 | Loading... |
39 Позбавляємося набряку носа без судинозвужувальних крапель
Якщо набряк носа викликаний травмою або нещодавно перенесеною хірургічною операцією, без консультації з лікарем – терапевтом, травматологом чи хірургом – не обійтися. Поки чекаєте на візит до фахівця, можна прикласти до обличчя загорнуті в тонку серветку кубики льоду: прохолодний компрес трохи знизить набряклість.
📩Однак якщо причиною дискомфорту стала звичайна ГРВІ або сезонна алергія, впоратися з набряком можна домашніми засобами.
✔️Промийте ніс сольовим розчином
✔️ Увімкніть зволожувач повітря
✔️Подихайте теплою парою
✔️Випийте чаю
✔️Прийміть теплий душ
🍃Оазис Здоровʼя | 6 627 | 16 | Loading... |
40 Жінкам рекомендується пити щодня! Γормони будуть у нормі
Плолоко з куркумою - один з найвідоміших рецептів юрведи. Єго ще називають «золоте молоко». Цей напій призводить до балансу всі гормони, укріплює імунну систему, покращує харчування, лікує простуду. Рецепт: на 200 мл гарячого молока ½ ложки куркуми, можна додати мед за смаком.
❗️Цей напій як раз краще пити на ніч.
🍃Оазис Здоровʼя | 6 532 | 80 | Loading... |
Photo unavailable
Чому лягати спати на голодний шлунок шкідливо? 🛌❌
✅Незважаючи на загальну пораду не переїдати перед сном, лягати до ліжка з голодним шлунком також не рекомендується. Відчуття голоду та низький рівень глюкози можуть завадити нам заснути.
❗️Це може призвести до раннього пробудження та порушення якості сну. Для підтримки здорового сну рекомендується вживати їжу, багату на кальцій і магній, кілька годин до сну.
✅ Ідеальними виборами є молочні продукти, свіжі або тушковані овочі, фрукти, каші, хліб з висівками. Однак варто уникати вживання жирних продуктів та м'яса перед сном, щоб забезпечити комфортний та здоровий сон.
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися
👍 26❤ 1
1 994120
Photo unavailable
Як колір яблук впливає на їх властивості 🍏
✅Зелені яблука найдієтичніші та гіпоалергенні.
✅Червоні яблука більш калорійні в порівнянні із зеленими, але при цьому заліза в таких яблуках набагато більше. Їх рекомендується вживати при серцево-судинних захворюваннях (і для профілактики), хворобах нирок і печінки.
✅Жовті яблука містять пектин, який допомагає боротися з холестерином.
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися
👍 35❤ 4
2 606290
Photo unavailable
Чим справді можуть зашкодити гаджети? 📱
ℹ️ Кожні 2-3 сантиметри нахилу голови додають 4-5 кілограмів до ваги, яку має утримувати шия. Коли ви дивитесь у смартфон у такому положенні, це все одно що повісити собі на шию п'ятилітрову пляшку води.
ℹ️ Щоб впоратися з навантаженням, організм починає зміцнювати ділянку шиї та плечей. Зміцнювати не м'язами, а грубою сполучною тканиною. Так день за днем ростуть холки та горби, перетискаються кровоносні судини та нервові закінчення. Це дуже погано відбивається на транспорті рідин, а отже, ранкові набряки стануть вашим супутником.
ℹ️ Морщини та подвійне підборіддя теж не змусять себе довго чекати.
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися
😱 16👍 8❤ 1
3 475660
Photo unavailable
Ці ліки були придумані в Німеччині.
Цей напій може вилікувати закупорку артерій, зменшити рівень холестерину у крові, вилікувати застуду. Також ці ліки прибирають втому і є гарною профілактикою інфекційних захворювань.📝Для приготування цього еліксиру здоров'я вам знадобиться: 🟢4 великі головки часнику 🟢4 лимони разом із шкіркою 🟢маленький корінь імбиру 🟢2 літри чистої води. ⠀ 💊Приготування: ✔️Вимийте лимони та наріжте їх на маленькі шматочки. Очистіть часник і разом з лимоном та імбиром подрібніть у блендері. ✔️Помістіть отриману суміш у металеву ємність та залийте двома літрами води. ✔️Поставте ємність на плиту та доведіть суміш до кипіння, постійно її помішуючи. 🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися
👍 35😱 3❤ 2🤔 1
3 512620
Photo unavailable
Чому потрібно їсти пшоно? 🤔
📝Нормалізує тиск
Про вранці натщесерце, добре прожувавши, з'їдайте чайну ложку промитого сирого пшона.
📝Зміцнює кістки
Корисні властивості фосфору у складі пшона сприяють зміцненню кісток та зменшенню їх крихкості, що особливо важливо для дітей та людей похилого віку.
📝Допомагає не набрати вагу
Перешкоджає відкладенню жирів та абсорбує токсини в організмі.
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися
👍 59
3 674590
Photo unavailable
Засіб ефективний для профілактики подагри!
Імбир та селера допоможе вам зменшити запалення під час процесу очищення. Вони представляють чудову комбінацію для лікування!Інгредієнти: 🟢2 стебла селери 🟢1 чайна ложка подрібненого кореня імбиру 🟢1 огірок середніх розмірів 🟢1/4 лимона 📝Приготування: Вимийте та подрібніть усі інгредієнти у блендері до однорідного стану та ваш цілющий засіб готовий! Ви можете пити суміш, поки не побачите бажаний результат (один або два рази на день, якщо ви хочете прискорити цей процес). 🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися
👍 31
3 892620
Photo unavailable
Чи може банкова терапія нашкодити
Загалом баночну терапію вважають безпечним методом альтернативної медицини, але все ж таки у нього є деякі побічні ефекти:
➣ Гематоми в місцях встановлення банок
➣ Посилення больових відчуттів та поколювання у місці впливу
➣ Запаморочення
➣ Погіршення псоріазу чи екземи
➣ Нудота
➣ Посилене потовиділення
➣ Шрами на шкірі
Якщо ставити пластикові банки, відкачуючи повітря за допомогою помпи, пошкодження шкіри малоймовірні. Інша річ – скляні банки. Якщо випадково нагріти край, процедура може спричинити опік, після чого в місці дії залишиться шрам.
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися
👍 23❤ 3😱 2🤗 1
4 11330
Photo unavailable
Гастрит та запалення ШКТ
Сучасна людина не може без цього і більше – хвороби молодшають. Адже є досить простий спосіб! Якщо страждаєте на це, то обов'язково пробуйте!
Все просто:
🔺 Нам знадобиться насіння льону. Вони мають приголомшливі властивості загоювати і регенерувати слизову за рахунок обволікаючої консистенції.
🔺 Вранці 2 ч.л насіння льону заливаємо 200 мл окропу, наполягаємо 1 годину і проціджуємо.
🔺 Випивати протягом дня за 2-3 прийоми за 30 хв до їди.
Курс – 3 тижні. І ваша слизова оболонка буде повністю в нормі.
Спробуйте. Результат отримаєте просто чудовий!
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися
👍 33❤ 3🔥 1
4 3761080
Photo unavailable
🤯 Випадає волосся: що робити?
Волосся може випадати з багатьох причин, такі як стрес, прийом антидепресантів, інфекції, рак та інші хвороби.
💊 Дефіцит цинку, заліза, вітамінів групи В, біотину та вітаміну D часто асоціюють з випадінням волосся. Прийом цих вітамінів допоможе подолати випадіння волосся.
✔️ Також народна медицина радить застосовувати розмаринову олію від випадання волосся.
🟢 Її можна використовувати під час масажу голови (капнувши кілька крапель) або просто додавати в улюблений шампунь. Розмарин допомагає стимулювати кровообіг, чим зміцнює волосяні фолікули.
💬 Якщо було корисно, не забудь залишити реакцію "👍" на цей пост!
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися
👍 86❤ 3🔥 3
4 837430
00:23
Video unavailable
золота рибка
Існує дуже хороша гімнастика для очищення лімфи, розроблена японським учителем айкідо ще далекого 1927 року, що називається: " гімнастика Кацудзо Ніші " .
👉 Це цілий комплекс вправ, який покликаний усунути застійні процеси в організмі за рахунок покращення відтоку лімфи.
Крім того, це сприяє зміцненню імунітету та уповільненню процесів старіння , адже нормалізується очищення всіх тканин від продуктів метаболізму та токсинів.
⚡️ Сьогодні навчимося виконувати одну з вправ, що входять до цієї практики - "Золоту рибку":
1️⃣ Потрібно лягти на спину та витягнути ноги, тіло при цьому повністю розслаблене;
2️⃣ Руки кладемо під голову, а точніше під шию в ділянці 3-4 шийних хребців. У такому положенні починаємо згинатися – «вібрувати», рухатися як рибка.
Тривалість вправи: 1,5-2 хв.
🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися
IMG_9793.MP46.79 MB
👍 51❤ 6
5 029540