♀️ НУТРИЦИОЛОГ•ПСИХОЛОГ #ОльгаПетрухнова

☺️Как я из регресолога превращаюсь в нутрициолога.) Сегодня хочу рассказать вам один из своих кейсов. Так как он очень сильно показывает, как у нас все взаимосвязано . 👱‍♀️Ко мне обратилась женщина 55 лет , как регрессионному терапевту. ( Кто не знает меня в этой роли, прошу пожаловать на канал по психологии 😉 https://t.me/petrukhnova) Ее интересовали несколько вопросов. И один из них был- мигрени., которые длятся уже несколько лет. И она понимала, что причина их скрывается где то в глубине психики. С помощью регресса мы действительно находим причины мигрени . ( регресс это инструмент гипнотерапии, в котором мы идем назад, к поиску первопричины проблемы) С помощью эмоционально- образной терапии , мы работаем с симптом этой болезни., освобождая ее и исцеляя. Сеанс был очень интересный! Так как там еще и встретились с чужеродными энергиями и исцеляли и их😉 И вроде бы все сделано! Но во мне то еще и не дремлет нутрициолог!😄 И я понимаю, что мигрени-это часто результат проблем с микробиотой. Так как именно микробиота отвечает за синтез серотонина . А это наш основной нейромедиатор, и его нехватка будет вызывать расширение сосудов головного мозга. Так же переизбыток гистамина и возможно Кандиды будет давать головные боли. После сеанса я узнаю про кишечник. И оказывается у женщины- болезнь Крона. А это воспаление кишечника! И тут, я превращаюсь в нутрициолога😄 Корректируем рацион., включаем пробиотики. Так же узнаю, что женщина уж 5 месяцев принимает большую дозу витамина Д. А он имеет накопительный эффект и в побочных явлениях - головные боли. Отменяем пока на месяц совсем. Так как она за последние полгода еще и сильно похудела., а мы знаем, что жировая клетка это накопитель витамина Д. И при похудении, его много освобождается в кровь. Поэтому побочные эффекты возможны. Вообщем скорректировали образ жизни и проработали с психосоматикой. Вот такой комплексный подход получился) Какой будет результат? Обязательно вам расскажу. Главное всегда оставаться надо понимать, что наш организм ( и психика конечно)- это целостная система И однобоко подходить к любой проблеме- не правильно. Ну и любое изменение- это процесс! А не одноразовое действие. Будьте здоровы ❤️

Дорогие! Сегодняшний эфир переносится на следующую неделю. Примите мои извинения 🙏❤️ Весь день в дороге и бессонная ночь к вечеру дали свои результаты, что уже нет сил даже мяу сказать 🫣 Всем прекрасных выходных и встретимся на следующей неделе ❤️

А Какой солью пользуетесь вы?

Нашла хорошее видео и циркадных ритмах наших гормонов

ПРО ГОРМОНЫ. Кто то просил напомнить про работу наших гормонов. Их расписание. Оказывается у гормонов тоже есть "часы работы". ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ: Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья. 6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет. Выпивая 500 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА !!! 7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни. 8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения! 10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности 14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани. с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным. 21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек! 22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально. 2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!

✅ Жду вас на эфире по психологии стройности в пятницу . В 18:00 По мск. Поставьте реакцию, если получится прийти.🙏