Samarqand Viloyati SSB Salomatlik Saboqlari

☕️Қаҳва ажойиб гепатопротектор Гепатопротектор - бу жигар ҳужайраларини даволовчи ёки зарарли таъсирлардан ҳимоя қилувчи маҳсулот ёки дори хиссобига олишингиз мумкун. ✔️Қаҳва нафақат жигарни ҳимоя қилади, балки мавжуд касалликларнинг ривожланишини секинлаштиради. ❗️Шундай қилиб, бир вақтнинг ўзида бир нечта тадқиқотлар шуни кўрсатдики, ҳар куни қаҳва ичадиган одамларда сурункали жигар касалликлари цирроз ёки саратон касаллигига чалиниш эҳтимоли камроқ. 🌿 @SoglomHayot

☕️Қаҳва ажойиб гепатопротектор Гепатопротектор - бу жигар ҳужайраларини даволовчи ёки зарарли таъсирлардан ҳимоя қилувчи маҳсулот ёки дори хиссобига олишингиз мумкун. ✔️Қаҳва нафақат жигарни ҳимоя қилади, балки мавжуд касалликларнинг ривожланишини секинлаштиради. ❗️Шундай қилиб, бир вақтнинг ўзида бир нечта тадқиқотлар шуни кўрсатдики, ҳар куни қаҳва ичадиган одамларда сурункали жигар касалликлари сироз ёки саратон касаллигига чалиниш эҳтимоли камроқ. 🌿 @SoglomHayot

Ассалом

❓ Асабийлашмаслик учун қандай тавсияларга амал қилиш керак? 🔻 Кунига камида 7 соат ухлашга ҳаракат қилинг. 🔻 Энг оптимал давомийлик албатта 8-9 соат ҳисобланади. 🔻 Ҳозирги юмушлар ва ишлар кўп бўлган замонда тўлақонли уйқуга вақт ажратиш қийин. ⚠️ Аммо ҳар куни тўйиб ухлаш имкони бўлмаса ҳам, ҳеч бўлмаганда ҳафтасига бир марта бунга амал қилиш керак. 🔸 Витамин C каби антиоксидантларга, магний ва калий каби микроелементларга бой бўлган таомларни истеъмол қилинг. 🔸 Улар мева ва сабзавотлар, ёнгъоқлар, дуккаклилар, цитрус меваларда кўп бўлади. 🔸 Аминокислоталарга бой сут маҳсулотлари ва ёгуртлар ҳам фойдали. Бир марта тўйиб ейишдан кўра тез-тез, кам-камдан овқатланиш афзал. 🔸 Асаб тизимининг стиумулятори бўлган қаҳва ва бошқа шу каби маҳсулотларни суистеъмол қилманг. 🌿 @SoglomHayot

🌺 Санобар Рахмонова. ❇️🌺 «УСТОЗЛАР» ✿❁❀🌹🌺💯🌺🌹❀❁✿

Мутахассислар бақлажоннинг сиёҳранг, ялтироқ пўсти инсон организми учун жуда фойдали эканлиги аллақачон аниқланган. Чунки, унинг таркибида, асаб толаларини асровчи ва саратонга қарши курашувчи ҳамда унинг олдини олувчи кучли антиоксидант-назунин моддаси мавжуд. Фақатгина уни меъёридан ортиқ истеъмол қилмаслик керак. 👉Батафсил === Марказ янгиликлари | Фойдали мақолалар | WEB-сайтимиз

Нима учун оч қоринга қаҳва ичмаслик керак ✔️Ошқозонда ноқулайлик. Оч қоринга қаҳва ичиш - зўрға уйғонган организм учун жиддий синов. Биринчи зарбани олган ҳолда, ошқозон суюқликни қайта ишлаш учун зарур бўлган хлорид кислотасини чиқаради. ✔️Кортизол даражасини пасайтиради. Оч қоринга қаҳва ичиш сиркадиялик ритмингизни бузиши мумкин. Оддий қилиб айтганда, эрталаб танангиз кортизолни чиқаради, бу сизни ҳушёр ва фаол ҳис қилишингизга ёрдам беради. ✔️Муҳим минералларни олиб ташлайди. Калций, калий ва магнийнинг танадан чиқарилишини рағбатлантиради. ✔️Хавотирни оширади. Ҳа, одамлар оч қоринга кофе ичганда ташвишланишади. Бунинг сабаби оддий: кофеин жанг ёки парвоз реакциясини рағбатлантиради. Бу сизга юрак уриши, терлаш ва ташвиш беради. 🌿 @SoglomHayot

❗️Сақлаб қўйинг Қўлдаги бармоқ сохаларини масаж қилиш орқали, сиз кўпгина муоммоли дардлардан холос бўлишингиз мумкун. 🌿 @SoglomHayot

Колбаса севувчилар юрак касалликлари билан оғрийди Тайёрланган гўшт маҳсулотларини мунтазам истеъмол қилиш юрак-қон томир касалликлари ва диабетнинг ривожланишига олиб келади, дея огоҳлантиради олимлар. Кунига атиги 50 грамм бундай маҳсулотлар (масалан, бир неча бўлак, ёки битта кичик колбаса) юрак хасталиклари хавфини 42 фоизга, диабет касаллигини эса 19 фоизга оширади. 🌿 @SoglomHayot

=== Марказ янгиликлари | Фойдали мақолалар | WEB-сайтимиз