Точка опоры • Good Point

Все родители готовятся к вопросу "откуда появляются дети?", но у меня дочка спросила: "Мам, а что делать, если не хочешь, чтобы дети рождались?". Я думала, меня ничем не смутить, но на пару секунд зависла с "эээ, ммм". Потом, конечно, ответ нашелся. Многие исследования показывают, что знания о теле, отсутствие табуированности - напрямую связаны с безопасностью ребенка и его оптимальным развитием. Я стараюсь открыто отвечать на все вопросы и спокойно поддерживать обсуждения, но знаю, как это бывает нелегко, потому что в собственном детском опыте в этом файле пустота. Неизбежно встают вопросы о том, как правильно называть половые органы, до какого возраста можно мыть разнополых детей вместе, нужно ли ходить на осмотры к врачу, если да, то когда? Как рассказывать о "правиле купальника"? Поэтому мне очень понравилась идея сделать образовательный курс для родителей о том, как говорить с детьми о теле, заботе о нем и безопасности. Он начнется 4-го апреля в Good Point - 5 занятий 1 раз в неделю, ответы на вопросы, книги и чек-листы для каждого возраста. Подойдёт родителям детей 0-6 лет. Записи занятий останутся с вами навсегда. Ведущая курса - Любовь Климова, акушерка и психолог, много лет ведёт занятия для родителей дошкольников и подростков. https://good-point.ru/about-body Расскажите, дети вам уже задавали вопросы, которые поставили вас в тупик?

Друзья, в понедельник 28-го марта в 10.30 мы сделаем здесь трансляцию с моей коллегой Наташей Минеевой. Наташа - мастер работы с кризисными ситуациями и сильными эмоциями, с тревогой и депрессией. Я в целом спокойный человек, но разговор с Наташей даже мне всегда помогает укрепить почву под ногами. Мы будем говорить о том, как функционировать в ситуации стресса, как принимать решения, когда ты в сильных эмоциях и справляться с неопределенностью. Вопросы можно написать здесь в комментариях (или мне в личные сообщения), мы постараемся на все ответить. https://good-point.ru/natalia_mineeva

А сегодня я вела живую группу поддержки в Насилию.нет Главное для меня - надежда на объединение и на женщин. Они (мы) правда удивительные

Друзья, завтра 25-го марта наша бесплатная группа поддержки в 12.00 https://us02web.zoom.us/j/86742262249?pwd=eW5JYlVCcyt5OEpmRzVueFc3NWVxdz09 Идентификатор конференции: 867 4226 2249 Код доступа: 835915

В Good Point нас чаще стали спрашивать о том, можно ли подарить консультацию или оплатить ее для кого-то из близких. Мы сделали сертификат на любую сумму - ее можно потратить на услуги в нашем центре (группы или индивидуальную работу). Можно написать в раздел Помощь в подборе специалиста https://good-point.ru/specialists и сказать нам, кому вы хотите подарить сертификат. Мы его оформим и отправим этому человеку.

Друзья, завтра в 10.00 наша еженедельная группа поддержки - бесплатно, онлайн. Приходите, будем вам рады ❤️ https://us02web.zoom.us/j/86916327476?pwd=WkladGhxM0NJSVkvcWlQQmhvV0xPUT09 Идентификатор конференции: 869 1632 7476 Код доступа: 487302

Такие времена, что руки сами тянутся к социальной психологии. Напишу немного о процессах, которые мы переживаем - научный взгляд иногда стабилизирует. Социальная идентичность много для нас значит, это важная часть определения себя - кто я, к какой группе принадлежу. В обычной жизни мы не обращаем на это внимания, но в ситуации конфликта принадлежность к группе начинает звучать ярче. Когда твоя группа делает что-то плохое, то эта социальная идентичность становится негативной. Это мало выносимая ситуация, и человеческая психика пытается ее урегулировать. Какие есть варианты в этой ситуации? Социальная психология описывает три способа удержать свою самооценку в ситуации, когда с твоей группой творится нехорошее. 1. Стратегия индивидуальной мобильности. Можно переехать и присоединиться к другой группе. Успех зависит от того, насколько другая группа готова принять. 2. Коллективная мобильность: массовая активность в пользу своей группы, соревнование с аутгруппой (условно "чужими). 3. Социальное творчество - изменение оценки положения группы. Например, человек может начать объяснять плохое отношение к его группе стереотипами "Мы любим работать, просто другие люди относятся к нам предвзято". Или пытается обратить негативные стороны в позитивные: "Мы больше любим отдыхать, а не работать. Это помогает нам быть счастливыми". Или выбирает стратегию сравнения положения группы во времени: "У нас великое прошлое" или "Нас ждёт великое будущее". Третий способ самый популярный, поскольку не требует действий и социальной организации. А иногда первые два невозможны, и он остаётся единственным. Сейчас невероятно сложно сохранить позитивную социальную идентичность и присоединиться хоть к какой-то группе. Что бы ты ни делал, рискуешь быть не принятым ни в одной из них. А с негативной жить жутко тяжело. Для того, чтобы удерживать в сознании все противоречия, нужны большие усилия, не у всех это получается. А наша психика, откалиброванная выживанием, призывает расщипиться на "своих" и "чужих". Все это внутренне разрывает на кусочки. Хочется удержаться от стратегий поддержания социальной идентичности, которые не нравятся, но хороших способов сейчас совсем мало. Наверное, единственный вариант - не поливать друг друга яростью и ненавистью. И думать о возможностях объединения.

Друзья, завтра 21-го марта начинается наша группа "Пишем сказки для детей". Если у вас есть силы сейчас на сказку, приходите - сегодня ещё можно присоединиться. Я радуюсь, что группа набралась, уверена, что упражнения и встречи могут помочь пережить сложные времена и скрасить их для своих детей https://good-point.ru/fairy-tale

в процессе полета рациональная часть: нам нужно все продумать, нам нужен план. реальность последние 2 года: скажи, наши планы хоть раз срабатывали? Почему-то всегда весь план летит насмарку

Мне кажется, мы сейчас вот так зависли после стремительного падения в 10 см от земли. Понятно, что это ещё не конец, но есть немного времени перевести дух.

"Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету," - говорил Альбус Дамблдор. Если вы сочинили свою сказку, можете мне отправить на почту vera.a.romanova@gmail.com и я ее опубликую здесь анонимно. Мне кажется, это очень терапевтичная штука.

Если вам интересно подробнее погрузиться в тему и научиться составлять сказки для ребенка на разные случаи жизни, приходите к нам в группу. Подойдёт родителям детей 4-10 лет. Упражнения и встречи онлайн, подробнее узнать и записаться можно здесь https://good-point.ru/fairy-tale Сейчас сложное время, поэтому разбить платеж можно на две части. У нас осталось ещё 2 места и начинаем в понедельник 21-го марта.

Важные моменты, которые нужно учитывать при придумывании истории: ** Речь. Строим предложения и используем слова в соответствии с возрастом ребенка. Чем младше ребенок, тем проще. Избегайте сложносочиненных / подчиненных предложений: мысль теряется. ** Дети могут слушать и придумывать истории в разных привычных для них положениях или процессах (сидя, лежа, рисуя, подпрыгивая и тд) ** Поведение и реакции детей помогают нам понять - интересно ли им или история «пошла не туда» ** НЕ говорите ребенку, что он / она похожа на главного героя истории ** Даем ребенку пространство для самовыражения, исходя из его внутренних задач. Готовимся к любому развитию событий: от «все умерли» до «жили они счастливо». ** Можно делать паузы, если вы хотите, чтобы ребенок включился. В паузах дышим и даем чему-то родиться. Пристраиваемся к скорости ребенка, а не ускоряем его до своей ** Если вы не понимаете, что происходит (слишком странный сюжет) - не пугайтесь. Ребенок делает то, что ему важно, даже если это непонятно нам.

Мы с Алиной составили короткий базовый алгоритм для придумывания истории вместе с ребенком. 1. Есть герой. Мы НЕ говорим ребенку, что сейчас будем писать историю про него. Понимаем, что пишем историю с главным персонажем, с которым ребенок себя идентифицирует. И сами включаем нюансы, которые близки ребенку в его реальной жизни. Важно! Не переносим эти нюансы буквально, делаем «похожее». Имя главного героя начинается с имени ребенка: «Ваня – Веня», «София – Света» Такой же возраст. 2. Где он живет? С кем он живет? Маленькие дети любят делать животных главными персонажами. 3. Вдруг, однажды, как-то раз... в сказке что-то происходит. Держим в голове то, что обычно бывает в сказках: встречается затруднение. Обычно дети придумывают, какие именно возникли препятствия. 4. Герой идет справляться с трудностью, кто-то может прийти на ему на помощь. Даем пространство для разворачивания ребенком вашей истории. 4. Не спешите предлагать способы спасения и выхода из проблемы – дайте возможность ребенку попробовать с этим справится. 5. Сказку важно заканчивать так, чтобы главный герой оказывался в безопасном месте. Из путешествия возвращался домой. Можно почитать по теме: «Жила – была девочка, похожая на тебя» Дорис Бретт.

И ещё завтра 18-го марта в 13.00 в Good Point будет бесплатный вебинар "Принимая тело". Ведёт Ксения Ефименко - теплый и талантливый терапевт, много работающий с телом, эмоциогенным перееданием и нарушениями питания. Что будет на нем? Поговорим о том, что такое принятие (не равно любовь), из чего оно складывается и какую пользу может нам принести. Сделаем упражнения, которые могут быть первыми шагами к принятию. Можно будет обсуждать и задать вопросы ведущей - практикующему психотерапевту. У вас останется запись встречи и техники для домашнего задания. Регистрация здесь https://good-point.ru/webinars#client

Завтра 18-го марта в Good Point в 17.00 будет бесплатная онлайн группа поддержки Время: 18 мар. 2022 05:00 PM Москва Подключиться к конференции Zoom https://us02web.zoom.us/j/86742262249?pwd=eW5JYlVCcyt5OEpmRzVueFc3NWVxdz09 Идентификатор конференции: 867 4226 2249 Код доступа: 835915 Вот несколько правил группы поддержки:  1. Встреча идёт 1 час 2. Просим приходить к началу и оставаться до конца, по возможности 3. Быть с включенными камерами, по возможности 4. На группе можно обсуждать свои мысли, чувства, текущее состояние, делиться опытом. Просить поддержки участниц и поддерживать других.

- Домой? - удивилась Вика. - Кто Вы и почему по мне ходите?  Вика была вежливой девочкой и знала, что с незнакомыми, даже такими крохотными, важно обращаться на «вы». - И зачем задавать такие странные вопросы? - пробубнило существо, - Потому что это был самый короткий путь к тайной двери в мою волшебную страну. Вике стала очень интересно. Волшебная страну... Она стала рассматривать свою собеседницу. (Варя придумала, что это оказалась маленькая фея по имени Звёздочка, она была похожа на красный цветок с крыльями). Фея попросила Вику поднять ее и помочь добраться до ветки. Фея пригласила Вику в гости в Волшебную страну. Оказалось, что Хранительницу Волшебной страны заколдовали: она стала часто кричать и обзывать своих подданных. И самое ужасное, что они начали превращаемся в то, как она их обзовёт: кто в банан, кто-то в слоновье ухо, а кто-то в редиску. Фея Звёздочка не знала, что делать: "Хранительница хочет нас уберечь и ушла на необитаемый остров, чтобы мы не попадали под злые чары. Но нам плохо без неё, а с ней опасно… Вика, ты из другого мира, на тебя не смогут подействовать злые чары. Значит, ты можешь нам помочь! Поможешь?" – она посмотрел на Вику с надеждой.  Вика согласилась и полетела на остров, где в одиночестве сидела Хранительница (Варя придумала, что помог летающий пони). Дальше мы с Варей придумывали вместе, как Вика помогла Хранительнице перестать обзываться. Вика предложила ей доставать волшебные тени, как только защекочет в носу и захочется кричать и обзываться. Сказку мы читали и обсуждали несколько раз. Варя была в восторге от того, что можно вместе придумывать. На какое-то время (на месяц примерно) она перестала обзываться, сейчас иногда бывает, но Варя учится вовремя останавливаться и старается не продолжать поток ругани. Сказка не имеет волшебного эффекта, но точно помогает "переварить" происходящее и учит справляться со своими чувствами. Я не ожидала, что Варе настолько понравится и поможет. Похожие сказки будет сочинять на курсе "Пишем сказки для детей", который начнётся 21-го марта. Приходите - ссылка в закрепленном сообщении.

Жила была на свете девочка Вика. Она жила в большом светлом доме, а вокруг него рос красивый сад. Больше всего на свете она любила цветы. А ужасно не любила обзываться. Кстати, еще она любила гимнастику, а особенно - делать мостик.  Как-то раз вечером Вике захотелось сделать свой мостик, и она пошла  в сад под любимую яблоню. Постояла  - постояла и только хотела с него встать, как вдруг услышала: - Ой – ёй – ёй. Подождите, пожалуйста, не ломайте мостик - я еще не добралась до ветки….  - А!!!! – закричала Вика от неожиданности и свалилась на спину. - Ну, вот, - расстроенно сказало странное крохотное существо, - не успею вернуться домой. Так начинается сказка, которую для Вари - моей страшней дочки, сочинила Алина, сказкотерапевт. У Вари есть сложности с торможением сильных эмоций, и она в последнее время начала много ругаться и обзываться, если чем-то возмущена. И вот я попросила у Алины для нее сказку. Я читала, и мы с Варей вместе придумывали детали сюжета.