Coach Dalal
Mostrar más
El país no está especificadoEl idioma no está especificadoLa categoría no está especificada
345
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
Sin datos30 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
تمارين شامله لكامل عضلات الجسم و التركيز على الجزء العلوي و بس باستخدام الدامبلز 👍💪🏾
33400
IMG_3106.MP42.73 MB
IMG_3108.MP43.20 MB
IMG_3107.MP45.22 MB
IMG_3110.MP42.96 MB
IMG_3109.MP42.06 MB
33910
IMG_8291.MP41.54 MB
IMG_8290.MP41.53 MB
IMG_8289.MP42.05 MB
IMG_8288.MP41.88 MB
IMG_8287.MP42.25 KB
46900
تمارين بطن سهلة بس مفيدة
-
منطقة البطن اكثر منطقة الناس تشتكي منها و هذا عشان البطن اصعب و اعند منطقة ما دهون البطن ما اروح الا اخر شي.
-
للتوضيح تمارين البطن تساعد في بناء عضلات البطن.
و تمارين كارديو و هييت (حرق دهون، عالية الكثافة) تساعد في حرق الدهون و بالتالي تظهر عضلات و تقسيمة البطن
-
٣-٥ جولات
للمبتدئين جولات من ٣٠ ثانية/ ٣٠ ثانية راحة
للمتوسطين جوالات من ٤٥ ثانية/ ٣٠ ثانية راحة
للمتقدمين جولات من ٤٥ ثانية/ ١٥ ثانية راحة
44300
Elige un Plan Diferente
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.