Ольга Ищенко ⚡️проект Ищенко

ПРОДОЛЖУ 😂 Но если серьёзно, я ведь тоже много чего перепробовала. Групповые занятия, индивидуальные тренировки, разные активности. И поняла, что мне комфортнее заниматься по индивидуальной программе, в своём темпе, желательно когда в зале минимум людей. Я много работаю с людьми: сделки с клиентами, разборы с риелторами, коуч-сессии. И когда занимаюсь собой, мне хочется тишины, спокойствия и чтобы никто меня не трогал. А главное — я уже знаю, откуда берётся моя лень. Когда я регулярно хожу в зал, например мой обычный идеальный график сейчас: быть уже в зале в 06:00 - 07:00, до начала рабочего дня, у меня вообще нет с этим проблем. Проснулась, собралась, приехала, позанималась. Всё, дальше занимаюсь своими делами. Это просто часть моего режима. Но стоит выпасть из него на несколько дней или пару недель — из-за здоровья и нарушается режим сна на фоне — то начинается.😂 Опять надо собираться. Опять ехать. Опять возвращаться в привычный ритм. ПЕРЕСТРАИВАТЬСЯ. И вот здесь просыпается моя внутренняя ленивая жопка. 😂 И знаете что? Мне не нужно её обманывать. Мне достаточно понимать, что со мной происходит. Я знаю, что не разлюбила тренировки. Я знаю, что мне не нужна другая программа. И я знаю, что когда снова войду в ритм, сопротивление исчезнет. Поэтому иногда просто говорю себе:

«Да, я понимаю, что тебе сейчас лениво. Да, можно поныть. Но мы всё равно едем». 😂

Это не про насилие над собой. Когда действительно плохо себя чувствую, я отдыхаю или корректирую с тренером нагрузку. Это именно про те моменты, когда физически всё нормально, просто не хочется.🤦🏼‍♀️ Вот вчера, например. На улице ветер, капает дождь. Решила ехать в зал на машине. Выезжаю со двора — обращаю внимание колесо спустило в ноль. 😤 Можно было развернуться и сказать: «Ну всё, вселенная против тренировки!» 😂 Но я уже собралась и решила ехать. Припарковала машину, вызвала такси и всё равно добралась до зала. Позанималась, купила себе вкусный кофе и обратно уже с удовольствием прошлась пешком, ещё и солнце светило 🤩 Потому что проблема была не в самой тренировке. И вот что мне особенно понравилось во всех этих ответах. Какие же мы всё-таки разные! 🔸 Кому-то нужны групповые занятия и разнообразие. 🔸 Кому-то помогают маленькие привычки. 🔸 Кто-то пока вообще не хочет ходить в зал, и никакой абонемент его туда не заманит. 🔸 А кому-то нужно просто вернуться в уже знакомый ритм и перестать каждый раз договариваться со своей ленью. И ведь не существует одного универсального способа, который подойдёт всем. Иногда полезнее не искать очередную мотивацию, а разобраться, что конкретно мешает тебе делать то, что ты уже решила делать. И какой способ работает именно у тебя. Мне, например, иногда достаточно признать: «Да, мне лень. Ну и что? Поныла — и пошла». 😂 А у вас как? Что сложнее — начать заниматься, добраться до тренировки или вернуться после перерыва? Или вовсе пока что и без активностей хорошо ☺️