Наринэ Шахраманян

С днём любви, семьи и верности, дорогие 💗 Даже не помнила об этой дате и забронировала нам всей семьей поездку на море, сегодня как раз 1-й день нашего отдыха. Так символично ))

Вчера была на встрече в женском бизнес сообществе. Девочки сняли загородный дом с бассейном и организовали девичник с бизнес прокачкой. Так сказать, совместили приятное с полезным)) Решение ехать туда приняла можно сказать, в последнюю минуту. Я больше месяца в этом сообществе и была уже на 3-х разных встречах. И каждый раз чувствовала себя там не очень комфортно. Почему? Потому что каждый раз проходила проверку на своё эго)) За много лет я так привыкла быть той, к кому прикованы взгляды, когда меня слушают с восхищением и любовью, где я «звезда вечеринки». И тут я попала в окружение, в котором я наравне со всеми и уже не я в центре внимания. Где у всех есть твердый бизнес, а я пока в состоянии «турбулентности». И до конца не знаю как себя позиционировать. И внутри у меня происходили странные процессы. Продолжение в комментах👇🏻

Вчера рассказала вам про всякие ментальные практики, и совсем упустила важный нюанс - работу с телом. У меня каждый день прогулки на свежем воздухе не менее 10-15тыс.шагов. Обязательно 2 раза в неделю тренировки в зале. Здоровый продолжительный сон, качественная еда без пропуска завтрака обеда или ужина. Работа с телом суперважна, особенно в моменты, когда мозг перегружен тревожной информацией. Тело - это наш ресурс, это то, через что мы чувствуем себя твердо на этой земле, и активируя тело, изнутри идет заряд энергии и новых идей. У меня долго было сопротивление силовым тренировкам и в целом спорту, поэтому я для себя нашла идеальный вариант: тренировки, совмещающие в себе пилатес, йогу, стрейчинг, с элементами силовых нагрузок. Теперь каждую тренировку я жду с нетерпением и кайфую в процессе. А не жду, когда же всё закончится, как это было раньше 😁 Еще очень хочу на танцы. Я танцевала 6 лет, и очень люблю это. Но пока танцую только дома, на проф.тренировки пока нет времени.

Подключайтесь, через пару минут начнем

Через полчаса выйду в эфир 💗

Самое первое, что следует сделать для внутреннего спокойствия - ограничить себя максимально от токсичных людей. Мы, как губки, поглощаем энергетику, излучаемую окружением. Отпишитесь в соцсетях от всех, кто вызывает у вас тревогу или чувство собственной неполноценности. Подпишитесь на тех, после контакта с которыми вы чувствуете подъем сил. Чаще общайтесь с теми, кто вас радует, кто с вами на одной волне. Впустите в свою жизнь спонтанные поступки. Например, мы вчера с моей любимой золовкой резко сорвались на природу ради нескольких секунд красивых кадров на закате😁 И пели по дороге песни с «радио 7». И мы наслаждались этим моментом. Тем, как прекрасна природа вокруг и как прекрасны мы под лучами закатного солнца 😍 А кто-то в этот момент был недоволен кусачими муравьями, колкой травой и слепящим глаза солнцем. Ситуация одна, отношение разное. Всё вокруг лишь отражает то, что внутри вас. Сегодня воскресенье, подумайте, что можно сделать для себя и своего хорошего настроения прямо сейчас. И действуйте💗

Девочки, завтра вечерком, часов в 7 проведу прямой эфир здесь. В комментариях увидела вопрос про состояние, как не чувствовать стресс и апатию. Поделюсь с вами своим личным опытом и рабочими методами, как себя приводить в чувство и ресурсное состояние. И также поделюсь своими планами и тем, что сейчас у меня происходит в жизни, в рабочей деятельности. Как отразились на мне резкие перемены такого уже привычного образа жизни.

Первое что приходит - это меренговые рулеты с разными начинками(лето самое время), и простые в приготовлении но супервкусные печенья 😍 Мои родные и друзья будут счастливы, все скучают по моим десертам 😁