Spirit. Fitness

Залог красивой фигуры — не только регулярные тренировки, но и сбалансированное питание🥗 А о правилах питания перед разными видами тренировок - читайте в наших карточках 👆 Полная статья на сайте.

Хороший тренер найдёт подход к каждому! 👀

Друзья, с первым днём лета! ☀️ 🔥 Как круто, что оно началось именно в субботу. Пусть это лето будет самым жарким, самым спортивным и самым запоминающимся. Готовим для вас много активностей, мероприятий и тренировок на свежем воздухе. А как вы проводите этот день?👇Делитесь в комментариях к этому посту своими крутецкими фотографиями, сделанными сегодня! 🫶

Мы тут делимся классными лайфхаками о том, как научиться правильной технике выполнения упражнений🏋️‍♂️Так что не пролистывай!

☀️ Питер, давайте тренироваться на свежем воздухе! 1 июня встречаемся на фестивале «Здоровье в большом городе», где проведём драйвовые тренировки под открытым небом. Встретим это лето вместе! ➡️ На главной сцене наши презенторы Антонова Ирина, Стренин Роман, Базиян Лилия проведут мастер-классы по BootyBlaster и StarHIIT:  13:30-14:00 BootyBlaster;  14:30-15:00 StarHIIT;  ➡️ В лектории Светлана Тришева причитает лекцию: 13.00 – 13:30 «Как фитнес помогает справиться со стрессом и увеличить уровень счастья» ➡️ В интерактивной зоне ваш ждёт развлекательная игровая площадка с большим количеством подарков. Время работы интерактивной зоны 11:00-18:00 📍 г. Санкт-Петербург, общественное пространство «Флагшток» До встречи! 🫶

🤓 Пить или не пить, вот в чем вопрос. Мы про протеин, если что :)   А если пить, то как? 👉 Рассказываем о добавлении протеина в свой рацион в карточках. Листайте!  Полную статью можно прочитать на нашем сайте. 

Интроверты когда всегда 😶

А сколько 🔥 набрал ты? Пиши в комментариях и не забудь сохранить!

Новичок в зале? Собрали для тебя подборку эффективных тренировок на неделю. Сохраняй и ставь ❤️

🎉 Результаты розыгрыша: Победители: 1. T 2. Sinenok 3. Александр (@alexis995) 4. Наталья (@Delada) 5. Евгений (@NesterEM) 6. Татьяна 7. Любовь❤️ (@invisiblesky) 8. Vsevolod (@Stevo_Voronin) 9. Светлана 10. Smile (@StoreAme) Проверить результаты